2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Ti u bëre nënë! Shtatzënia përfundoi shëndoshë e mirë, lindja e dhimbshme ka mbaruar dhe përpara janë vetëm momente të lumtura me personin më të dashur në botë - fëmijën tuaj! Ju përjetoni një rritje të madhe dashurie dhe butësie. Jo rolin e fundit në këtë e luan ushqyerja me gji, e cila lidh nënën dhe fëmijën me një fije të padukshme. Nuk ka asgjë më të mirë në tokë sesa të ushqesh një fëmijë të uritur! Por mos harroni se tani duhet të rregulloni dietën tuaj në mënyrë që të mos dëmtoni aksidentalisht fëmijën tuaj të dashur.
Të gjithë e dinë se gjatë ushqyerjes me gji për një grua, shumë ushqime dhe, natyrisht, alkooli janë të ndaluara. Por menjëherë lindin pyetje: "Çfarë është e mundur dhe çfarë nuk është e mundur kur ushqehet me gji?", "A është e mundur të kesh një banane gjatë ushqyerjes me gji?" etj.
Siç e dini, bananet janë të famshme për vetitë e tyre të dobishme. Ato përmbajnë një sasi të madhe kaliumi, i cili ndikon në mënyrë të favorshme në punën e sistemit kardiovaskular, janë burime të hormonit të serotoninës. Quhet edhe hormoni i gëzimit. Shumë njerëz e duan këtë frut. Nënat dyshojnë nëse është e mundur dhe ia vlen të hahet një banane gjatë ushqyerjes me gji? Po, mundeni, vetëm në moderim. Është jashtëzakonisht ushqyese dhe është e rëndësishme që nëna të hajë një ushqim të tillë. Ajo duhet të sigurojë vitamina dhe minerale për veten dhe foshnjën.
Bananet gjatë ushqyerjes me gji duhet të jenë në dietën e nënës në sasi të vogla në mënyrë që fëmija të mos ketë alergji. Nëse shfaqet, nuk ia vlen më ta përdorni. Përveç kësaj, një banane ndikon në jashtëqitjen e foshnjës dhe mund të shkaktojë kapsllëk të lehtë. Mbajeni parasysh këtë nëse i vogli nuk i zbraz shpesh zorrët.
Përfitimi kryesor - Banania kur ushqeni me gji është e mrekullueshme për një meze të lehtë ose ëmbëlsirë. Një nënë gjidhënëse mund ta hajë atë kur ka një ndjenjë të lehtë urie, dhe në këtë mënyrë të plotësojë vitaminat në trup. Magnezi dhe vitaminat B kanë një efekt pozitiv në gjendjen psikologjike të një gruaje dhe sistemin e saj nervor, zvogëlojnë sasinë e stresit. Dhe në asnjë rast një nënë gjidhënëse nuk duhet të jetë nervoze, sepse fëmija mund të mbetet pa qumështin e saj të preferuar.
Pediatër rekomandojnë të hani një banane gjatë ushqyerjes me gji vetëm pas dy muajsh nga data e lindjes. Besohet se nëse nëna e ha para kësaj kohe, fëmija mund të ketë probleme me zorrët. Në lidhje me traktin tretës të papjekur, është më mirë të mos hahet për nënat e të porsalindurve. Dhe ju mund t'i jepni fëmijës tuaj pure bananeje vetëm nga mosha shtatë muajshe.
Çfarë frutash mund të ha gjatë ushqyerjes me gji
Siç kemi zbuluar tashmë, një nënë gjidhënëse lejohet të ushqehet me një banane. Çfarë frutash të tjera mund të hani?
Një nënë që ushqen me gji mund të hajë një shumëllojshmëri perimesh dhe frutash, me përjashtim të ushqimeve alergjike si:
- luleshtrydhe;
- agrume;
- mjedra;
- fruta tropikale.
Çdo nënë shqetësohet për fëmijën dhe shëndetin e tij. Dhe kjo është e lavdërueshme! Kush, nëse jo një nënë, do të kujdeset kaq shumë për foshnjën dhe do ta dojë atë me kaq butësi! Në mënyrë që e vogla të rritet dhe të zhvillohet mirë, të bëhet e madhe, e fortë dhe e shëndetshme, nëna duhet të ndryshojë shumë në dietën e saj.
Recommended:
A është e mundur që një nënë gjidhënëse të ketë yndyrë: përfitimet dhe dëmet e yndyrës gjatë ushqyerjes me gji
Gjatë ushqyerjes me gji, një grua duhet të marrë përgjegjësinë e plotë për dietën e saj. Në fund të fundit, gjithçka që ajo përdor, hyn në trupin e foshnjës së saj. Për faktin se ai ka një sistem tretës të papjekur, ushqimi më i zakonshëm mund të shkaktojë reagime negative. Shumë gra pyesin nëse është e mundur që nënat që ushqehen me gji të hanë yndyrë. Artikulli do të diskutojë përfitimet e produktit për trupin e foshnjës, tiparet e pritjes së tij, avantazhet dhe disavantazhet
Patëllxhani gjatë ushqyerjes me gji: a është e mundur apo jo?
Përvojë, ankth dhe eksitim - emocione të tilla përjetohen nga prindërit e rinj kur lind një fëmijë i shumëpritur. Dhe në mënyrë që trupi i tij të forcohet çdo ditë dhe të marrë të gjitha substancat e nevojshme, nënat e reja shpesh zgjedhin ushqyerjen me gji
Boronicat me ushqyerjen me gji: a është e mundur apo jo? Boronicat gjatë ushqyerjes me gji
Boronicat janë një kokrra të kuqe me vlerë që ngop trupin me shumë substanca të dobishme. Konsumohet i freskët dhe prej tij përgatiten gatime të ndryshme. Gjëja kryesore është ta bëni atë në moderim në mënyrë që të mos dëmtoni trupin. A është e mundur të kesh boronica gjatë ushqyerjes me gji të një të porsalinduri? Kjo është diskutuar në artikull
A është e mundur të kemi hikërror gjatë ushqyerjes me gji në muajt e parë të ushqyerjes? Përfitimet e hikërrorit në dietën e një nëne pleqsh
Një grua gjidhënëse ndryshon plotësisht dietën e saj pas lindjes. Në muajt e parë të laktacionit, një nënë e re duhet të jetë shumë e kujdesshme për ushqimin. Në të vërtetë, gjatë kësaj periudhe, trupi i foshnjës është i dobët dhe sapo ka filluar të përshtatet me mjedisin e jashtëm. Drithërat konsiderohen baza e një diete të shëndetshme. A është e mundur të hani hikërror gjatë ushqyerjes me gji? Kjo pyetje është me interes për shumë nëna të reja
Makarona gjatë ushqyerjes me gji: a është e mundur apo jo?
Popullariteti i makaronave në Rusi është i njëjtë si në Itali. Ato jo vetëm që mund të përgatiten shpejt. Ata kanë disa cilësi të shijes që i bëjnë aq shumë përshtypje gustatorëve. Siç e dini, dieta e nënave me gji është shumë e kufizuar. Çfarë duhet të bëjnë nëse makaronat janë produkti i tyre i preferuar? A është e mundur të ushqehen me gji makaronat? Në çfarë sasie duhet të konsumohen? Çfarë duhet pasur parasysh kur përgatitni makarona për një nënë gjidhënëse?
