A mund t'i jepen kajsitë e thata një nëne gjidhënëse: përfitimet e kajsisë së thatë, efekti i saj në traktin gastrointestinal të fëmijës nëpërmjet qumështit të gjirit, këshillat e

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Shumë njerëz e dinë se frutat e thata janë të shëndetshme. Kjo është për shkak të sasisë së madhe të vitaminave dhe elementëve të ndryshëm gjurmë në përbërjen e tyre. Si rezultat, produkte të tilla shpesh u rekomandohen nënave me gji, pasi ato janë në gjendje të forcojnë sistemin imunitar - si për veten ashtu edhe për foshnjat e porsalindura. A mund t'i jepet kajsisë së thatë një nëne gjidhënëse? Kjo është ajo që ne do të përpiqemi të zbulojmë.

Përfitimet e kajsive të thata

A mund të hajë një nënë gjidhënëse kajsi të thata? Po, edhe e nevojshme. Popullariteti i kajsive të thata është për faktin se ky frut i thatë është në gjendje të përmirësojë rikuperimin pas lindjes. Një përmbajtje e konsiderueshme e vitaminave, substancave organike dhe mikroelementeve në të kontribuon në zhvillimin normal të fëmijës.

Përfitimet e kajsive të thata janë si më poshtë:

• aftësia për të hequr lëngjet e tepërta nga trupi;
• stabilizimi i presionit të gjakut;
• stimulimi i funksionimit korrekt të sistemit nervor qendror;
• ushqyerja e fibrave të muskujve;
• normalizimi i sasisë së vitaminave dhe lëndëve ushqyese në trup;
• parandalimi i kapsllëkut;
• normalizimi i sistemit urinar.

Kështu, për shkak të përfitimeve të mësipërme, kajsitë e thata janë shumë të njohura në mesin e nënave që kanë lindur së fundmi fëmijë.

Vitamina

A mund të hajë një nënë gjidhënëse kajsi të thata? Po. Përbërja e kajsive të thata është shumë e larmishme. Ai përfshin vitamina të tilla të dobishme dhe elementë gjurmë si:

1. Vitamina A. Përmirëson procesin e sintezës së proteinave. Përveç kësaj, kjo substancë normalizon funksionalitetin e shikimit, gjendjen e flokëve, lëkurës dhe kockave.
2. Vitamina C. Përmirëson elasticitetin e lëkurës dhe ndihmon në përthithjen e ushqimit nga trupi. Përveç kësaj, kjo substancë rrit nivelin e sistemit imunitar.
3. Vitamina B1 dhe B2. Funksionet e tyre janë të rregullojnë metabolizmin, t'i sigurojnë trupit energji, të përmirësojnë shikimin dhe të mbështesin mekanizmat metabolikë.
4. Vitamina E. Ajo siguron ushqim për qelizat dhe ka një efekt pozitiv në trupin e një gruaje në lindje.

Kështu, kajsitë e thata përmbajnë vitamina bazë për të cilat kanë nevojë si gruaja në lindje, ashtu edhe foshnja e saj.

Elementët gjurmë dhe substanca të tjera

A mund të hajë një nënë gjidhënëse kajsi të thata? Po. Kjo për faktin se, përveç vitaminave, kajsitë e thata përmbajnë një numër të madh të elementëve të ndryshëm gjurmë dhe substancave të dobishme për shëndetin,të tilla si:

1. Acidi nikotinik. Ai jo vetëm që kontrollon funksionimin e gjëndrës tiroide, por gjithashtu merr pjesë në proceset e hematopoiezës.
2. Kalcium. Nxit rritjen e eshtrave, thonjve dhe flokëve. Përveç kësaj, ky mikroelement forcon mishrat e dhëmbëve.
3. Kalium. Është e nevojshme të normalizohet ekuilibri i ujit në trup.
4. Hekur. Rrit nivelin e hemoglobinës në gjakun e njeriut.
5. Magnez. Funksioni i këtij elementi gjurmë është të normalizojë gjendjen e sistemit vaskular.
6. Natrium. Avantazhi: Përdoret nga trakti gastrointestinal për të përmirësuar përpunimin e ushqimit. Përveç kësaj, ky mikroelement rregullon funksionimin e veshkave.
7. Fosfor. Është në gjendje të rregullojë funksionimin e sistemit nervor qendror dhe periferik. Përveç kësaj, kjo substancë merr pjesë në formimin e indit kockor të fëmijës.
8. Acidet dhe pektinat. Trupi i tyre i përdor ato për të hequr metalet e rënda dhe substancat radioaktive.
9. Glukoza dhe fruktoza. Këto substanca ju lejojnë të shpëtoni nga depresioni, duke ndihmuar në përmirësimin e humorit.

Kajsitë janë një frut i thatë me shumë komponentë, përdorimi i duhur i të cilave mund të sigurojë sasinë e duhur të elementëve gjurmë në trupin e një foshnje të porsalindur.

Zgjedhja e duhur

Frutat e thata janë mjaft të vështira për t'u zgjedhur për shkak të mënyrës së përgatitjes së tyre. Ju nuk duhet t'i jepni preferencën tuaj frutave të bukura dhe me lëng. Kjo për faktin se ekziston një rrezik i lartë i para-trajtimit të tyre meshumëllojshmëri kimikatesh. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me anhidridin gri, i cili përdoret gjatë tharjes së kajsive në dhoma të veçanta.

Më mirë është të zgjidhni kajsitë e thata, të cilat kanë ngjyrë pak gri dhe që nuk bien në sy në pamje. E tillë bëhet për shkak të proceseve natyrore të përgatitjes. Fruta të tilla të thata nuk do të dëmtojnë as nënën dhe as fëmijën.

Blini kajsi të thata në dyqanet me departamente të veçanta. Aty mund të kërkoni dokumentet përkatëse që konfirmojnë datën e skadencës së produkteve dhe përshkruajnë kushtet për ruajtjen e duhur të tyre.

A mund të hajë kumbulla të thata një nënë gjidhënëse? Kajsitë e thata, siç kemi zbuluar tashmë, janë të mundshme. Para së gjithash, kumbullat e thata ndihmojnë në eliminimin e kapsllëkut si tek nëna ashtu edhe tek fëmija. Është një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e tjera, si dhe është një burim i elementëve gjurmë dhe vitaminave të nevojshme për trupin në laktacion.

Efekt në traktin gastrointestinal

Për shkak të faktit se kajsitë e thata përmbajnë një numër të madh elementësh të ndryshëm gjurmë, mund të ndikojë mjaft negativisht në funksionimin e traktit gastrointestinal. Kjo është kryesisht për shkak të rritjes së nivelit të formimit të gazit në të. Një problem i ngjashëm ndodh shpesh si tek nëna ashtu edhe tek vetë fëmija.

A mund të laktohen kajsitë dhe kumbullat e thata? Në disa raste, përdorimi i frutave të thata çon në shfaqjen e ndjesive të dhimbshme. Kjo është arsyeja pse, për asimilimin më të shpejtë dhe më të lehtë të kajsive dhe kumbullave të thata, ekspertët rekomandojnë përdorimin e tyre në forma të ndryshme. Atëherë lind pyetja, a është e mundur që nënat në gji të kompostojnë kajsi të thata apo kumbulla të thata? Po. Kjo ështëNjë opsion i shkëlqyeshëm për një grua në laktacion. Në të njëjtën kohë, frutat e thata mund të shtohen në pjata të tjera duke i nënshtruar ato ndaj trajtimit termik. Kjo çon në shkatërrimin e disa substancave të dobishme, por falë kësaj qasjeje, rreziku i problemeve me traktin gastrointestinal reduktohet ndjeshëm.

Kundërindikimet kryesore

Përgjigja në pyetjen nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë kajsi të thata nuk do të jetë gjithmonë pozitive. Në disa raste, përdorimi i këtij fruti të thatë mund të kundërindikohet për shkak të dëmtimit të mundshëm të trupit të nënës dhe fëmijës. Kjo vlen për situatat e mëposhtme:

1. Prania e reaksioneve alergjike. Ndonjëherë frutat e thata mund të shkaktojnë skuqje dhe njolla në lëkurë.
2. Probleme në aparatin tretës. Një bollëk i tepërt i fibrave në kajsitë e thata çon në një efekt laksativ. Për shumicën e njerëzve, kjo ju lejon të hiqni qafe toksinat. Megjithatë, në prani të sëmundjeve të traktit gastrointestinal, ekziston rreziku që mund të shfaqen shqetësime të forta dhe madje edhe dhimbje.

Nuk rekomandohet gjithashtu përdorimi i kajsisë së thatë për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, diabetikët dhe pacientët me obezitet me ashpërsi të ndryshme.

Për arsyet e mësipërme, duhet të hani jo më shumë se 50 gramë kajsi të thata në ditë. Një vëllim i tillë më shpesh nuk çon në pasoja negative.

A mund të hajë një nënë gjidhënëse kajsi të thata? Mendimi i mjekëve

Shumë mjekë rekomandojnë fuqimisht të hani kajsi të thata gjatë ushqyerjes me gjifëmijë. Në të njëjtën kohë, ky produkt i ri duhet të futet në dietën e nënës në mënyrën e duhur. Këtu janë disa këshilla se si ta bëni këtë:

1. Kajsitë e thata mund të konsumohen në 3-4 muaj të laktacionit. Në të njëjtën kohë, vëllimi i tij nuk duhet të kalojë 2-3 copë në të njëjtën kohë. Në të ardhmen, për dy ditë duhet të monitoroni reagimin e fëmijës ndaj produktit.
2. Nëse nuk ka efekte negative (alergji ose probleme me stomakun) për shkak të përdorimit të kajsisë së thatë, mund ta hani atë deri në tre herë në ditë për 30-50 gram.

Lejohet përdorimi i kajsive të thata për gatimin e një sërë gjellësh. Mund të jenë ëmbëlsira, sallata ose produkte mishi. Përveç kësaj, ky frut i thatë bën një komposto shumë të shijshme dhe të shëndetshme.

Këshillat e mamasë për përgatitjen e kajsive të thata për konsum

Pavarësisht se sa cilësore ishin kajsitë e thata të blera, ato duhet të përgatiten siç duhet për përdorim në shtëpi. Ekziston një procedurë e caktuar që ndihmon për të hequr të gjitha substancat e dëmshme nga frutat e thata. Është si më poshtë:

1. Fillimisht, kajsitë e thata duhet të lahen me ujë të rrjedhshëm. Kjo do të heqë nga sipërfaqja ato substanca që mund të futen në të gjatë transportit ose qëndrimit në dyqan.
2. Pas kësaj, frutat e thata duhet të derdhen me ujë të valë për 15 minuta. Uji i nxehtë çliron substanca të rrezikshme që mund të jenë përdorur për të përpunuar kajsitë përpara se ato të thahen.
3. Në fundedhe një herë, frutat e thata duhet të lahen mirë. Në këtë mënyrë, më në fund mund të pastroni sipërfaqen nga të gjitha substancat që janë potencialisht të rrezikshme për shëndetin e fëmijës ose nënës së tij.

Përveç kësaj, kajsitë e thata mund t'i nënshtrohen trajtimit termik. Në këtë rast, disa nga substancat e dobishme në të do të zhduken. Në të njëjtën kohë, shqetësimet për ndonjë pasojë negative për fëmijën do të zhduken plotësisht.

Recetë për sallatë me kajsi të thata

Kajsitë e thata janë një nga frutat e thata më të dobishme për një nënë gjidhënëse. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të kuptoni se cilat nga këto fruta të thata mund të gatuani pjata. Sallata me shtimin e saj aktualisht po gëzon popullaritet. Receta e tij përbëhet nga artikujt e mëposhtëm:

1. Fillimisht duhet të përgatisni të gjithë përbërësit. Do t'ju duhet marule e freskët, 400 gram fileto pule, 1 mollë dhe 6 copa kajsi të thata.
2. Mishi duhet të zihet dhe të pritet në copa të vogla.
3. Molla duhet të lahet dhe të pastrohet. Pas kësaj, duhet të pritet në kubikë.
4. Përveç kësaj, duhet të përgatisni kajsi të thata duke i prerë në copa të vogla.
5. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen së bashku dhe të kalojnë me salcë kosi.

Përveç kësaj, mund ta spërkatni sallatën me arra pishe.