Çfarë lloj lëngu mund të marrë një nënë gjidhënëse: cilësia e lëngjeve, metodat e gatimit, presimi i freskët, efekti në trupin e nënës dhe fëmijës

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Lëngjet e freskëta janë një shtesë e shkëlqyer për çdo vakt. Kjo pije është e ngopur me të gjitha vitaminat e mundshme. Por a është e mundur të pini lëng për një nënë gjidhënëse? A ka ndonjë rregull për marrjen e kësaj pije? Çfarë lëngje mund të marrë një nënë gjidhënëse? A duhet ta përdor këtë pije me kujdes, apo është më mirë ta përjashtoj fare nga dieta?

Le t'i shqyrtojmë përgjigjet e këtyre pyetjeve në mënyrë më të detajuar dhe të vendosim se çfarë lëngu mund të pijë një nënë gjidhënëse për të mos dëmtuar trupin e ndjeshëm të foshnjës së porsalindur.

Cilat pije janë më të mirat për nënat me gji?

Që qumështi të prodhohet në sasinë e duhur, një nënë gjidhënëse duhet vetëm të pijë ujë. Sigurisht, nuk duhet të jetë ujë rubineti. Është e dëshirueshme që ky ujë të jetë i zier, mineral pa gaz ose burim. Në dyqane mund të gjeni një çerdhe të veçantë, mund ta pini edhe atë.

Në rafte mund të gjeni edhe lëngje të ndryshme. Nëse ju pyesni se çfarë lëngje mund një nënë pleqshi porsalindur, atëherë midis dyqanit, një nënë e re nuk do të gjejë atë që mund të pijë. Këto lëngje janë bërë nga pureja e koncentruar e frutave dhe përmbajnë aditivë dhe konservues të ndryshëm që mund të dëmtojnë trupin e foshnjës tuaj.

Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje përbërjes së lëngut që blini. Ndonjëherë mund të gjeni një pije me përbërjen perfekte (pa sheqer dhe konservues). Lëngje të tilla mund të pihen, por me shumë kujdes. Pijet e lejuara përfshijnë ato të prodhuara posaçërisht për fëmijët. A mund t'i jepen lëngjet e foshnjave një nëne gjidhënëse? Sigurisht që po, por në sasi të vogla.

Dy opsione të tjera të shkëlqyera pijesh për një nënë gjidhënëse janë komposto dhe lëngu i freskët.

Një nënë gjidhënëse duhet të kuptojë se foshnja është një krijesë e butë, ndaj duhet të jetë e kujdesshme në zgjedhjen e pijeve. Ndalohet rreptësisht pirja e lëngjeve nga frutat e kuqe, pasi kjo mund të shkaktojë alergji tek një fëmijë. Lëngu i domates, agrumeve ose rrushit mund t'i shkaktojë një bebe dhimbje barku.

Nënat nuk duhet të pinë pije të tilla si kafe, çaj të fortë, qumësht, pije të gazuara dhe veçanërisht alkool.

Masa paraprake

Sa më i vogël të jetë foshnja, aq më e kujdesshme duhet të jetë një grua për atë që pi. Para përdorimit, duhet të lexoni indikacionet për pije. Sidomos nëse nëna gjidhënëse dëshiron të pijë pak çaj bimor. Në barnatore dhe dyqane të rregullta, mund të gjeni një numër të madh çajrash të ndryshëm që janë krijuar posaçërisht për nënat në gji. Këto pije janë të sigurta përnëna dhe foshnja.

Nëse një nënë dëshiron të shijojë lëngun e freskët të shtrydhur, atëherë duhet të jetë më e kujdesshme në zgjedhjen e frutave. Të gjitha frutat duhet të jenë të pjekura dhe të freskëta. Sapo nëna gjidhënëse të pijë lëngun, ajo duhet të vëzhgojë reagimin e fëmijës për tre ditë. Nëse ajo vëren ndonjë skuqje të lëkurës, atëherë duhet të ndaloni menjëherë pirjen e kësaj pije.

Lëngjet duhet të konsumohen me moderim - kjo është e rëndësishme për shëndetin dhe humorin e foshnjës.

Si mund të dëmtojë një fëmijë lëngu i saposhtrydhur?

Shumë pediatër pohojnë se lëngu i freskët i shtrydhur nuk do të dëmtojë aspak një nënë gjidhënëse. Vitaminat dhe lëndët ushqyese që gjenden në këtë pije do të ndihmojnë një grua të ndihet e gjallëruar. Vetëm 200 ml lëng të freskët në mëngjes dhe një nënë gjidhënëse mund të jetë aktive dhe me humor të mirë gjatë gjithë ditës.

Mami, sigurisht, lëngu nuk do të dëmtojë, por fëmija mund të vuajë. Për shembull, një grua dëshiron të pijë lëng nga një frut ekzotik. Kjo pije mund të shkaktojë probleme të shumta në thërrime: dhimbje barku dhe shqetësime të tretjes.

Më pas do të shqyrtojmë se çfarë lloj lëngu të shtrydhur fllad mund një nënë gjidhënëse dhe në cilat raste është më mirë të mos e përdorni.

Alergji tek foshnja

Nëse një fëmijë është fillimisht i prirur ndaj alergjive ose ai ka një trashëgimi të tillë, atëherë nëna duhet të pijë lëngje të shtrydhura fllad me kujdes ekstrem. Së pari ju duhet të bëni një test për ndjeshmërinë dhe vetëm më pas të pini pijen.

Si bëhet testi:

• në ditën e parë nëna ka nevojë për një pijenjë lugë gjelle lëng;
• në ditën e dytë duhet të pini tre lugë nga pije;
• në ditën e tretë duhet të pini gjysmë gote lëng.

Nëse gjatë këtyre ditëve nuk keni vënë re ndonjë ndryshim tek fëmija: nuk ka skuqje dhe foshnja është e qetë, atëherë mund ta pini këtë lëng.

Kini parasysh se alergjitë ushqimore shpesh janë të trashëgueshme, kështu që nëse njëri prej prindërve ka alergji ndaj një ushqimi të caktuar, atëherë është më mirë që një nënë gjidhënëse ta përjashtojë atë nga dieta e saj gjatë laktacionit.

Mjekët e fëmijëve rekomandojnë pirjen e lëngjeve ekskluzivisht nga frutat dhe perimet me pak alergji. Është e dëshirueshme që këto produkte të rriten në gjerësinë gjeografike ku jetoni. Për shembull, në vendet jugore nënat pinë lëng portokalli, ndërsa në Rusi lëng molle dhe dardhe.

Gratë me fëmijë të prirur ndaj alergjive nuk rekomandohet të pinë shumë lëngje të shtrydhura fllad nga frutat ekzotike dhe manaferrat e kuqe. Këto ushqime janë shumë alergjike. Ndonjëherë, një gotë me lëng ananasi ose qershie mund të shkaktojë njolla kruajtjeje në trup dhe diatezë tek një fëmijë.

Nënat e fëmijëve alergjikë duhet të përqendrohen te lëngjet e perimeve, ato jo vetëm që janë të shëndetshme, por rrallë shkaktojnë reaksion alergjik tek një fëmijë.

Colic

Rritja e gazrave mund të jetë një tjetër pasojë e pirjes së lëngjeve të shtrydhura të freskëta për një nënë gjidhënëse. Frutat dhe perimet që nuk janë trajtuar me nxehtësi janë një barrë e madhe për sistemin tretës të thërrimeve. Shumë fruta mund të përmbajnë maja natyrale dhe polisaharide. Këta komponentë kontribuojnë në shfaqjen e dhimbjeve të barkut.

Kërpudhat e majave reagojnë me mikroflorën e zorrëve dhe, si rezultat, shfaqet një rritje e formimit të gazit. Nëse pini lëngje të tilla në sasi të mëdha, atëherë stomaku mund të sëmuret jo vetëm tek foshnja, por edhe tek nëna.

Mami mund të dëmtojë shëndetin e saj nëse pi lëngje të freskëta të shtrydhura pas një seksioni cezarian. Pas operacionit, sistemi gastrointestinal ende nuk është restauruar, ndaj nuk duhet të hani ushqime që mund të shkaktojnë rritjen e formimit të gazit.

Pra, a është e mundur të pini lëng për një nënë gjidhënëse, nëse kjo pije ka një efekt të tillë në shëndetin e fëmijës? Po, por ju duhet vetëm të ndiqni rregullat e mëposhtme:

• fut lëngun në dietë jo më herët se pas muajit të parë të jetës së fëmijës;
• produkti duhet të tolerohet mirë nga nëna dhe foshnja;
• lëngu duhet pirë në pjesë të vogla;
• nuk mund të pini lëng që shkakton fermentim në stomak (për shembull, rrush).

Një nënë në gji duhet të heqë lëngjet e freskëta nga dieta e saj nëse foshnja e saj vuan nga dhimbje barku që nga lindja.

Zgjedhja e produkteve për lëngje

Kriteri më i rëndësishëm kur zgjidhni frutat dhe perimet për lëngje është se ato duhet të jenë pa kimikate. Dyqanet zakonisht shesin perime dhe fruta të rritura në serra ose të importuara. Këto produkte qartazi i janë nënshtruar trajtimeve të ndryshme për ta mbajtur produktin të freskët.

Lëngjet e shtrydhura të freskëta përgatiten më së miri nga frutat dhe perimet që janë rritur në kopshtin tuaj ose nga ato produkte qëju jeni plotësisht të sigurt. Ka raste kur fëmija nuk është alergjik ndaj produktit, por ai bëhet alergjik ndaj kimikateve që përbëjnë frutat ose perimet.

Çfarë lloj lëngu mund një nënë gjidhënëse?

Një grua që ushqen me gji një fëmijë dëshiron të shijojë një pije të shijshme, sepse ka kaq shumë kufizime në dietën e saj të përditshme. A është e mundur të lëngojë një nënë gjidhënëse? Po, por vetëm disa lloje. Mendoni se çfarë lloj lëngu mund të marrë një nënë gjidhënëse.

Lëngje perimesh

Këto lëngje janë ideale në muajin e parë të jetës së foshnjës. Ato priten mirë nga trupi i fëmijës. Pediatër rekomandojnë lëngjet e perimeve të mëposhtme:

• kungull;
• karotë;
• selino.

Lëngu i thuprës

Lëng perfekt për muajin e parë të jetës. Është e dëshirueshme që ta holloni me ujë. Fatkeqësisht, një pije e tillë nuk është e disponueshme gjatë gjithë vitit, por nëse ju bie në dorë, mos kini frikë ta pini. Zakonisht lëngu i thuprës nuk shkakton dhimbje barku dhe alergji te foshnjat.

Lëngje molle dhe dardhe

Këto lëngje mund të pihen që në muajin e dytë të jetës së fëmijës. Mollët dhe dardhat rriten në shumë vende në vend, kështu që është mjaft e lehtë të gjesh një frut që nuk është përpunuar kimikisht.

Mollët dhe dardhat janë më mirë të zgjidhni varietetet jeshile ose të verdha. Kujdes nga frutat e kuqe, ato mund të shkaktojnë alergji tek fëmija.

Lëngje kajsie dhe pjeshke

Këto lëngje mund të pihen që në muajin e katërt të jetës së foshnjës. Ato mund të pihen vetëm në sezon.vjelja e kajsive ose e pjeshkës. Gjithashtu, mos i injektoni këto lëngje nëse fëmija ka pasur më parë një alergji ushqimore.

Lëngje agrume

Agrumet janë fruta mjaft të shëndetshme dhe përmbajnë një sasi të madhe vitaminash. Por ky lëng mund të pihet vetëm nëse fëmija është tashmë 6 muajsh. Nga kjo periudhë fillojnë ushqimet plotësuese dhe trupi i fëmijës tashmë është gati të pranojë ushqime më komplekse.

E rëndësishme! Mos e futni lëngun në dietën tuaj ditën kur i dhatë fëmijës një produkt të ri.

Lëng domate dhe panxhar

Pas 6 muajsh, ju mund të futni lëngje nga perime të ndritshme në dietën tuaj. Janë të pasura me antioksidantë dhe mbrojnë organizmin e nënës së foshnjës nga infeksionet e ndryshme, sidomos në vjeshtë.

Lëngje manaferra

Lëngjet nga manaferrat, mjedrat, qershitë, luleshtrydhet mund të pihen kur fëmija të jetë 8 muajsh. Ato mund të përdoren vetëm nëse foshnja nuk ka pasur ndonjë alergji ushqimore më parë. Manaferrat e kuq janë një nga alergjenët më të fortë.

Si të bëni lëng të freskët

Opsioni më i lehtë është me një shtrydhëse frutash e perimesh, por nëse nuk e keni, mund të bëni lëng siç tregohet në video.

Në mbyllje

Dieta e një nëne në gji duhet të përmbajë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme për fëmijën dhe për vetë gruan. Lëngjet e shtrydhura të freskëta janë një nga ato pije që i japin mamasë dhe fëmijës së saj vitamina.

Ju mund dhe duhet të pini lëngje, por duhet vetëm të monitoroni me kujdes reagimin e foshnjës ndaj një produkti të caktuar. Është e nevojshme të respektohet masa në përdorimin e lëngjeve dhe monitorimicilësinë e produkteve, atëherë nuk do të ketë probleme me diatezën, skuqjen dhe rritjen e formimit të gazit tek foshnja.