2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 16:27
Verë, fillimi i vjeshtës, dielli i butë shkëlqen këndshëm në fytyrë dhe gungat e patës përshkojnë trupin nga era e ngrohtë e butë. Pavarësisht nga kjo pamje e mrekullueshme e një peizazhi veror, është kjo periudhë e vitit që është më e vështira për të duruar për gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji. Tani për tani, kur dehidratimi është afër, ata duhet të hanë më shumë fruta dhe perime të freskëta. Dhe, sigurisht, produkti më i dashur dhe i shumëpritur i verës është shalqiri. Por a mund të hajë shalqi një nënë gjidhënëse?
Rreth shalqinjve
Si rregull, shalqinjtë e pjekur dhe me lëng shfaqen në raftet e dyqaneve dhe tregjeve tona jo më herët se fundi i verës. Prandaj, nëse "komunikimi" me këtë kokrra të kuqe ndodh vetëm një herë në vit, dhe më pas për një kohë të shkurtër, përpara se të pyesni nëse një nënë gjidhënëse mund të hajë një shalqi, së pari duhet ta njihni më mirë atë. Pra, shalqiri është një kokrra të kuqe, përfitimet e së cilës janë jashtëzakonishtvështirë të mbivlerësohet. Ai përbëhet pothuajse tërësisht nga lëngu, i cili, meqë ra fjala, stimulon laktacionin, përmban acid folik.
Është i dobishëm jo vetëm për nënën, por edhe për shëndetin e thërrimeve. Nëse qumështi i gjirit përmban mjaftueshëm nga kjo substancë, ai do të stimulojë zhvillimin e duhur mendor. Përveç acidit folik, shalqiri përmban vitamina A, PP, C, B5, B1, B2 dhe shumë të tjerë.
Por shalqiri nuk është gjithçka që është i pasur me vitamina. Ai gjithashtu do të pasurojë qumështin e gjirit me fosfor, kalium, jod, kalcium, hekur dhe mangan, e gjithë kjo është thjesht e nevojshme për trupin e foshnjës në rritje dhe trupin e nënës që të rikuperohet. pas lindjes. Prandaj, jo vetëm që një nënë gjidhënëse mund të hajë shalqi, por është edhe i nevojshëm.
A është shalqiri i mirë për ushqyerjen me gji
Siç e keni kuptuar tashmë, një kokrra të kuqe si shalqiri përmban shumë vitamina dhe minerale që janë thjesht të nevojshme për nënën dhe foshnjën. Por nëse jeni akoma i interesuar për pyetjen "a është e mundur që një nënë pleqsh të hajë një shalqi", atëherë duhet të merrni parasysh jo vetëm përfitimet, por edhe dëmin që mund të sjellë kjo kokrra të kuqe e ëmbël me lëng. Edhe pse kjo ndodh jashtëzakonisht rrallë, shalqiri ende mund të shkaktojë alergji në thërrimet. Prandaj, nëse fëmija juaj është i prirur ndaj reaksioneve alergjike, shalqini duhet të hidhet ose të konsumohet në sasi të pakta. Edhe pse është e pamundur të parashikohet paraprakisht se ndaj çfarë do të jetë alergjik një fëmijë dhe çfarë jo, megjithatë, duhet të jeni gjithmonë në gatishmëri, sepse trupi i çdo fëmije është unik. Si çdo ushqim i ri për një fëmijë, shalqini duhet të futet në dietë gradualisht, duke filluar nga sasia shumë minimale.
A mund të hajë shalqi një nënë gjidhënëse: nuanca
Në burime të ndryshme mund të gjeni mendimin se nëse e hani këtë kokrra të kuqe gjatë laktacionit, atëherë qumështi i gjirit do të bëhet shumë i hollë, i butë dhe jo ushqyes. Por nuk është. Nëse foshnja nuk shfaq shenja alergjie nga ky produkt, atëherë vetëm shalqiri i nënës gjidhënëse përfiton.
Lëngu i kësaj kokrra të kuqe jo vetëm që nuk është në gjendje të ulë vlerën e qumështit, por përkundrazi, vetëm e rrit atë falë të gjitha vitaminave dhe mikroelementeve që përmban shalqiri. Natyrisht, si çdo fruta, perime dhe manaferra të tjera të freskëta, shalqini duhet të hahet me moderim gjatë laktacionit.
Recommended:
A mund t'i jepen kajsitë e thata një nëne gjidhënëse: përfitimet e kajsisë së thatë, efekti i saj në traktin gastrointestinal të fëmijës nëpërmjet qumështit të gjirit, këshillat e mjekëve dhe rekomandimet për nënat me gji
Shumë njerëz e dinë se frutat e thata janë të shëndetshme. Kjo është për shkak të sasisë së madhe të vitaminave dhe elementëve të ndryshëm gjurmë në përbërjen e tyre. Si rezultat, produkte të tilla shpesh u rekomandohen nënave me gji, pasi ato janë në gjendje të forcojnë sistemin imunitar - si për veten ashtu edhe për foshnjat e porsalindura. A mund t'i jepet kajsisë së thatë një nëne gjidhënëse? Kjo është ajo që ne do të përpiqemi të zbulojmë
A mund të hajë kos një nënë gjidhënëse? Dieta e një nëne në gji. Cili është kosi më i shëndetshëm?
Nënat në gji duhet të zgjedhin me kujdes pjatat për dietën e tyre. Prandaj, në këtë drejtim, ata konsiderojnë se cilat produkte janë të ndaluara. Shumë gra përpiqen t'i përmbahen një diete të rreptë. Produktet e qumështit kanë një përfitim të veçantë për trupin. A është e mundur që një nënë gjidhënëse të ketë kos? Artikulli do të diskutojë llojet e produktit, përfitimet dhe dëmet e tij për trupin, veçoritë e përdorimit të tij
Dieta e një nëne gjidhënëse sipas muajve (Komarovsky). Dietë pas lindjes
Shumë prindër të rinj në çështjet e zhvillimit të shëndetshëm të fëmijës dëgjojnë këshillat e pediatrit të famshëm Yevgeny Komarovsky. Dhe çështja e dietës së një nëne pleqsh nuk është përjashtim
A është e mundur që një nënë gjidhënëse të ketë një omëletë: ushqimi i duhur gjatë ushqyerjes me gji, përfitimet dhe dëmet e vezëve
Gatimet me vezë janë të shijshme dhe të shëndetshme. Ato përmbajnë proteina, e cila absorbohet në mënyrë të përsosur nga trupi. Shumë njerëz përfshijnë vezë të fërguara në dietën e tyre të mëngjesit. A është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë një ushqim të tillë? Në të vërtetë, gjatë laktacionit, një grua duhet të mendojë jo vetëm për preferencat e saj gastronomike, por edhe për shëndetin e foshnjës së saj. A do të ndikojë një ushqim i tillë në cilësinë e qumështit të gjirit? Ne do ta shqyrtojmë këtë çështje në artikull
A është e mundur që një nënë gjidhënëse të ketë salcë kosi: ushqime të lejuara dhe të ndaluara, një dietë e përafërt, këshilla
Kosi është një produkt tradicional rus që ka një shije të butë dhe një gamë të madhe lëndësh ushqyese në përbërjen e tij. Mund ta blini në çdo supermarket ose t'i jepni përparësi prodhimit në shtëpi. Kosi shtohet në gatime të ndryshme, ëmbëlsira, pasta dhe sallata. Ajo është e dashur nga të rriturit, fëmijët dhe të gjitha kafshët shtëpiake. Por, përkundër të gjitha përfitimeve, disa mjekë i ndalojnë gratë që ushqehen me gji ta përdorin atë
