Si të ndaloni së piri birrë vetë? Motivimet për të lënë birrën

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Dihet që alkooli ka një efekt të dëmshëm në trupin e njeriut, por shumë adhurues të birrës besojnë se kjo nuk i shqetëson, sepse pija e tyre e preferuar është e lehtë dhe pothuajse nuk përmban alkool. Në fakt, rreziku në të qëndron edhe më i madh, dhe varësia është një sëmundje më vete - alkoolizmi i birrës. Si të ndaloni pirjen e birrës dhe veçoritë e efektit të saj në trupin e njeriut do të diskutohen në artikull.

Rrezik për trupin e mashkullit

Interesante, por pija me shkumë, e marrë tradicionalisht si e burrave, në fakt përmban një sasi të madhe të hormoneve bimore që janë identike me ato të grave. Pasi në trupin e një mashkulli, fitoestrogjenet transformohen shpejt në estrogjene të rregullta dhe fillojnë ta rregullojnë atë vetë.

Së pari, kjo çon në një bllokim të prodhimit të testosteronit, i cili, nga ana tjetër, provokon:

1. Një grup me peshë të tepërt, dhe në pjesë të caktuara të trupit karakteristik për trupin e femrës - në stomak, ije dhe gjoks.
2. Konsumimi i tepërt i pijeve provokon humbjen e qimeve në trup dhe madje edhe ndryshimin e timbrit të zëritnë një më të lartë, domethënë femër.
3. Humbja e trupit të testosteronit dhe pompimi i tij me estrogjen çon gjithashtu në një ndryshim të karakterit në një karakter më histerik, me vullnet të dobët dhe nganjëherë kurvë.

Si të refuzoni birrën për një mashkull për të shmangur pasoja të tilla? Para së gjithash, ju duhet vërtet ta dëshironi atë dhe metodat e provuara do të përshkruhen më poshtë.

Rrezik për gratë

Hormonet e grave dëmtojnë trupin e mashkullit, dhe femra, pra, ndihmon? Fatkeqësisht, ky është një dështim i plotë. Një tepricë e hormoneve që hyjnë në trup provokon ndërprerje hormonale tek gratë. Para se të heqë dorë nga pirja e birrës çdo ditë, një zonjë duhet të shikojë trupin e saj, i cili do të jetë motivimi kryesor.

Konsumimi i rregullt i birrës për seksin e dobët garanton mbipeshën dhe celulitin. Përveç përmbajtjes kalorike të vetë pijes dhe ushqimit të zakonshëm për të, duhet mbajtur mend se alkooli e bën të vështirë heqjen e lëngjeve nga trupi, gjë që çon në ënjtje. Kjo e fundit, meqë ra fjala, është veçanërisht e dukshme në mëngjes në fytyrë dhe ka pak bukuri në këtë.

Interesant është fakti se burrave flokët bien nga birra, por gratë, përkundrazi, fillojnë të rriten, vetëm jo në kokë, por në fytyrë. Zonjat fitojnë mustaqe karakteristike dhe një zë të ashpër, bëhen të mbrapshta dhe agresive dhe fajin e kanë hormonet.

Dhe motivimi më i madh për gratë që të ndalojnë pirjen e birrës është rreziku i infertilitetit. Në rastin më të mirë, shkumëzimi i përditshëm do të çojë në sëmundje më të lehta, si cistat ovariane, mosfunksionimin e vezoreve ose endometriozën. ATnë rastin më të keq, do të provokojë zhvillimin e tumoreve, pamundësinë për të konceptuar një fëmijë ose lindjen e tij me devijime të caktuara. Shëndeti i foshnjës së ardhshme varet nga ajo që ka përdorur nëna e tij jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe para saj. Meqë ra fjala, birra joalkoolike përmban edhe hormone dhe është e ndaluar të përfshihet në të gjatë mbajtjes së fetusit (në fund të fundit, shëndeti i foshnjës duhet të jetë i pari).

Dëm i përgjithshëm

Nuk keni menduar se si të ndaloni pirjen e birrës pas sa më sipër? Përveç efekteve të ndryshme në trupin e femrës dhe të mashkullit, birra ka edhe një dëm të përgjithshëm.

Përfshirë shkatërrimin e qelizave të trurit dhe humbjen e tyre përgjithmonë, sepse restaurimi i indeve të vdekura nuk do të shtrihet më. Kjo çon në një ulje të inteligjencës, kujtesës, nivelit të moralit, aftësisë për të menduar me maturi edhe pa pirë alkool dhe ndërprerje të aparatit vestibular.

Si çdo pije alkoolike, edhe birra ndikon negativisht në funksionimin e mëlçisë, e cila gjatë pirjes hedh të gjitha forcat e saj në luftën kundër alkoolit dhe anashkalon toksinat nga ushqimi dhe mjedisi që hyjnë në organizëm. Përveç kësaj, rreziku i zhvillimit të hepatitit të birrës, cirrozës së mëlçisë dhe madje edhe një tumori kanceroz është në rritje.

Më shumë rreziqe

Zgjidhja e pyetjes se si të ndaloni pirjen e birrës çdo ditë, dhe nuk lind? Pastaj le të vazhdojmë. Konsumimi i tepërt i shkumës provokon zëvendësimin e indit muskulor të zemrës me ind yndyror. Kështu, trupi rritet ndjeshëm në madhësi dhe në të njëjtën kohë nuk është në gjendje të pompojë gjak. Ai gjithashtu rrit viskozitetin e gjakut, presionin e gjakut dhe rrezikun për të marrë një goditje në tru.ose një atak në zemër në moshë të re.

Pas pirjes së birrës ndryshojnë edhe veshkat. Fakti është se për t'i pastruar nga alkooli i dëmshëm, ata duhet të shpenzojnë shumë lëngje, sasia e të cilave tejkalon atë që hyn. Si rezultat, organet tkurren, ndryshojnë formën, humbasin qelizat, të cilat gjithashtu nuk shërohen dhe vazhdimisht lëndohen. Në rastin më të mirë, ju mund të shpëtoni nga urolithiasis, në rastin më të keq - të merrni një dështim të plotë të organeve, infarkt të veshkave, e kështu me radhë.

Dhe së fundi, marrja e një varësie ndaj birrës. Duhet shumë kohë për t'u formuar, por largimi prej tij është shumë më i vështirë se llojet e tjera të alkoolizmit. Një manifestim i mrekullueshëm është humbja e interesit për një jetë të matur dhe dëshira e vazhdueshme për të vazhduar "pushimet".

Helja e zakonit për gratë

Alkoolizmi i grave është shumë më i rrezikshëm, por sot shfaqet mjaft shpesh. Nëse një grua konsumon më shumë se 1 litër alkool në ditë, nuk mund të relaksohet pa të dhe ndjen të gjitha kënaqësitë e një hangover çdo mëngjes, atëherë kjo është një arsye serioze për të menduar se si të ndaloni pirjen e birrës.

Mund të aplikoni motivim psikologjik për këtë:

• shkruani në letër të gjitha pasojat e mundshme negative dhe varni në një vend të dukshëm;
• motivoni veten duke kursyer para dhe në vend që të blini alkool, shpenzojeni për gjëra të këndshme ose kurseni për një udhëtim pushimesh;
• kur keni dëshirë për të pirë, kaloni vëmendjen tuaj në aktivitete të tjera, merrni një hobi;
• jini të vetëdijshëm për pamjen tuaj dhe faktin që një zonjë e dehur duket vulgare.

PërShumë njerëz janë të motivuar nga një figurë e bukur dhe janë të interesuar nëse është e mundur të humbin peshë nëse ndalojnë pirjen e birrës. Përgjigja është se ju mundeni. Duke refuzuar të konsumoni rregullisht një numër të madh kalorish dhe duke hequr ngarkesën e fryrjes së vazhdueshme, ju mund të humbni kilogramët e tepërt shumë shpejt.

Motivim për burra

Hapi kryesor drejt zgjidhjes së problemit të alkoolizmit të birrës është njohja e tij. Fatkeqësisht, jo shumë meshkuj pajtohen se kanë vërtet probleme në këtë fushë. Pasi ta kuptoni varësinë tuaj, lënia e pirjes së birrës vetë bëhet shumë më e lehtë. Argumentet me peshë për këtë do të jenë:

• dëshira për të përmirësuar shëndetin;
• përmirësoni marrëdhëniet me të tjerët;
• humbni peshën e tepërt dhe formoni një figurë mashkullore;
• përmirësoni kujtesën, performancën, vëmendjen e kështu me radhë.

Për të mësuar se si të merrni ndjesi të këndshme nga jeta pa përdorimin e përditshëm të shkumës, është më mirë të hiqni dorë gradualisht nga pija. Për ta bërë këtë, është më mirë të hartoni një orar të veçantë dhe të zvogëloni rregullisht jo vetëm vëllimin e konsumit, por edhe frekuencën.

Sigurisht, mund t'i "thyesh skajet" brenda një dite, por nëse ka vullnet të mjaftueshëm për këtë. Një refuzim i tillë i birrës ndryshon në trup menjëherë për mirë. Gjithashtu mund të motivoni veten duke debatuar me miqtë ose ta mbushni kohën e lirë me një hobi të ri që nuk e lejon alkoolin, dhe ky është çdo sport.

Mjekime popullore

Nëse nuk mund ta kapërceni vetë zakonin, mund ta përdornimetoda të provuara popullore. Për ta bërë këtë, përdorni zierje të barishteve, kantarionit, ariut ose kalendulës me tërshërë të paqëruar dhe merrni gjysmë filxhani dy herë në ditë. Mund të bëni tinktura nga rrënja e dafinës, trumzës, pelinit ose centaurit dhe t'i shtoni pak birrës. Kjo do të shkaktojë të përziera dhe do të formojë një neveri natyrale ndaj pijes.

Gjithashtu besohet se konsumimi i rregullt i mj altit dhe çajrave bimor redukton dëshirën për shkumë, por është më mirë të konsultoheni me një specialist përpara se të filloni një çlirim të tillë.

Një çështje zakoni

Nëse pirja e alkoolit është tashmë një lloj rituali, atëherë për të hequr qafe zakonin, mjafton ta modifikoni pak.

Nëse gjithmonë keni një shishe birrë në rrugën tuaj për në shtëpi, thjesht pini lëng ose ujë në vend.

Me një relaksim të tillë, duhet kërkuar metoda të tjera për t'u çlodhur. Mund të pini çaj mente, të bëni joga ose ushtrime të frymëmarrjes.

Pirja e alkoolit për mërzinë kompensohet nga një aktivitet interesant, dhe pirja e alkoolit për gjumë të shëndoshë kompensohet nga shëtitjet në mbrëmje.

Për tonin, mund ta zëvendësoni shkumën me çaj jeshil, çokollatë ose kakao.

Ju mund të përjetoni gëzimet e jetës pa alkool, thjesht duhet të provoni. Motivimi më i mirë do të jetë sporti dhe ndryshimi i ambientit të pijes, i cili nuk është në gjendje të miratojë dëshirën për një mënyrë jetese të shëndetshme. Gjithmonë duhet të lavdëroni veten për arritjen e majës dhe mbani mend se nuk ka një recetë universale se si të ndaloni pirjen e birrës. Të gjithë duhetgjeni vetë motivimin dhe metodat tuaja që do të jenë efektive në një rast të veçantë. Nëse nuk mund ta përballoni vetë zakonin, duhet të kontaktoni specialistë.

Përfundim

Sa birrë mund të pini pa dëmtuar shëndetin? Pyetja është shumë e rëndësishme. Për gratë, kjo është 750 mg, dhe për burrat - 1 litër, por kjo i nënshtrohet përdorimit jo të përditshëm dhe shëndetit të mirë. Nëse sasia e alkoolit të konsumuar tejkalon tregues të tillë, atëherë duhet të mendoni për nevojën për t'u marrë urgjentisht me varësinë. Nëse birra konsumohet me moderim, atëherë nuk duhet ta tejkaloni dozën, sepse çdo problem është më i lehtë për t'u parandaluar sesa për ta hequr qafe më vonë.