2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Kujdesi për ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm nuk do të thotë të heqësh dorë nga delikatesat dhe kënaqësitë. Është e rëndësishme vetëm të zgjidhni produktet e duhura. Enët me fileto pule mund të jenë jashtëzakonisht të shijshme dhe të buta dhe mund të përdoren në dieta të ndryshme. Është një burim i proteinave shumë të tretshme dhe kur gatuhet butësisht, ky mish praktikisht nuk përmban yndyrë.
Mund të shërbehet si i ftohtë (snack) ashtu edhe i nxehtë - pjata e dytë, rosto.
Gatimet me fileto pule ekzistojnë, ndoshta, në të gjitha kuzhinat e botës. Me një shije delikate, mishi i shpendëve i përgatitur në mënyra të ndryshme mund të kombinohet me një shumëllojshmëri të gjerë erëzash dhe shtesash.
Gatët me fileto pule të skuqura
Duhen jo më shumë se gjysmë ore për t'u gatuar. Fileto nuk mund të rrihet, sepse tashmë është mjaft e butë. Skuqini mishin nga të dyja anët derisa të marrë pak ngjyrë të artë (rreth 10 minuta) në vaj vegjetal. Mund të përdorni bukë të gatshme, ose mund ta bëni vetë. Në mënyrë për enëtfiletot e pulës kanë fituar një kore krokante, ju duhet të zhytni mishin në një vezë të lirshme dhe më pas të rrotulloni në miell ose thërrime buke. Mund të shtoni erëza - borzilok, trumzë, piper të zi ose të kuq.
Gatimet e shijshme me fileto pule përftohen duke shtuar si pjatë anësore bizele të njoma, bishtaja ose pure patatesh. Mund të derdhni salcë të nxehtë orientale. Soja gjithashtu funksionon mirë.
Një mënyrë tjetër e gatimit të filetos së pulës është mbushja. Pritini mishin në feta rreth 1 cm të trasha. Mbështilleni mbushjen në fileto - djathë, një copë gjalpë, kërpudha ose kumbulla të thata - mbështilleni me miell ose bukë dhe skuqeni deri në kafe të artë. Perimet e ziera si lulelakra, brokoli, karotat ose shpargu janë një pjatë e shkëlqyer anësore.
Zerba me fileto pule
Nëse nuk ju pëlqen të skuqeni ose jeni në dietë, mund të përdorni një metodë gatimi më të butë. Pritini mishin në shirita ose kubikë me trashësi 2-3 centimetra. Skuqini për 1-2 minuta në zjarr të fortë dhe më pas derdhni ujë ose lëng mishi dhe ziejini derisa të zbuten. Pas një çerek ore, kripë, shtoni erëza (hudhër, qepë, xhenxhefil). Recetat e shkëlqyera për enët me fileto pule sugjerojnë zierjen e mishit në krem, por mund të përdorni edhe salcë kosi (mundësisht me pak yndyrë) ose kefir. Në këtë rast, filetoja është jashtëzakonisht e butë dhe e butë. Borziloku dhe speci i bluar mund të përdoren si erëza.
Gatimet dietike me fileto pule
Në përpjekje për të mbajtur një figurë të hollë, përpiquni të hani mish të zier. Fileto pule është e mirë sepse mund ta gatuani (rreth 25-30 minuta), dhe më pas ta ftohni dhe ta përdorni në sallata. Mishi i shpendëve shkon mirë me zarzavate - presh, majdanoz, sallata me gjethe - dhe me perime të tjera. Adhuruesit e kombinimeve të pazakonta të shijeve mund të zgjedhin ananasin, mollën e papërpunuar, kumbullat e thata, avokadon ose dardhat si përbërës. Arrat dhe rrushi i thatë kombinohen edhe me fileton e pulës. Mishi i zier do të jetë një përbërës ushqyes në çdo sallate, zgjedhja e produkteve për të cilën do të varet vetëm nga imagjinata juaj.
Recommended:
Çfarë të gatuaj për darkë me mish pule. Darka me pulë dhe patate. Si të gatuaj një darkë të shëndetshme me pulë
Çfarë të gatuaj për darkë me pulë? Kjo pyetje është bërë nga miliona gra që duan të kënaqin të dashurit e tyre me një pjatë të shijshme dhe ushqyese, por në të njëjtën kohë të lehtë dhe të shëndetshme. Në fund të fundit, nuk rekomandohet të gatuani krijime të rënda të kuzhinës për darkë, pasi në fund të ditës trupi i njeriut ka nevojë për një sasi minimale të kalorive. Është ky parim që ne do t'i përmbahemi në këtë artikull
Krap i madh argjendi - një peshk me fileto të buta dhe të shijshme. Disa pjata
Krapi i argjendtë është një peshk mjaft i popullarizuar në gatim. Individët e mëdhenj konsiderohen më të vlefshmit, pasi ekzemplarët e vegjël përmbajnë shumë kocka. Përgatitja e peshkut të krapit të argjendtë bazohet në përdorimin e filetove të buta dhe me mish në shumicën e pjatave. Dhe nga një kokë e madhe ata gatuajnë një vesh të mrekullueshëm
Pjata me fileto merluci
Sa e shijshme për të gatuar fileto merluci? Receta hap pas hapi për gatimin e këtij peshku në tigan dhe në furrë
Filetë pule nën një pallto leshi: opsione. Receta me fileto pule
Filetoja e pulës nën një pallto gëzofi është një pjatë e thjeshtë dhe e shijshme. Mund ta gatuani për drekë ose darkë, si dhe ta shërbeni në tryezën festive
Pjata me fileto pule: receta të thjeshta dhe të shijshme
Filetoja e pulës është një mish popullor me pak kalori, i përshtatshëm për ushqim dietik dhe për fëmijë. Konsumohet i zier, i zier, i pjekur ose i skuqur së bashku me perime, drithëra, kërpudha, makarona ose salca të ndryshme. Në publikimin e sotëm do të gjeni disa receta të thjeshta për pjatat me fileto pule
