Të pish apo të mos pish: vlerësime pozitive dhe negative për kafenë jeshile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Kafja jeshile është një produkt popullor për humbje peshe që reklamon humbje shumë të shpejtë të peshës në vetëm disa javë. Ky produkt natyral, i cili nuk është gjë tjetër veçse kokrra kafeje të papjekura, përmban një sërë substancash aktive, duke përfshirë acidin klorogjenik, i cili mund të ndikojë në metabolizmin, ta përshpejtojë atë dhe të ndihmojë trupin të shpërbëjë yndyrnat dietike. Shqyrtimet për kafenë jeshile janë mjaft kontradiktore: dikush e lavdëron atë si ilaç, dhe dikush qorton dhe pretendon se nuk ndihmon aspak. Le të shohim pse ndodh kjo, për shkak të së cilës disa njerëz janë në gjendje të humbin peshë duke përdorur një pije, ndërsa kjo nuk u ndihmon të tjerëve.

Përbërja dhe rishikimet e kafesë jeshile

Përveç acidit klorogjenik, fasulet përmbajnë antioksidantë të dobishëm, vajra esencialë dhe një sërë vitaminash. Por acidi i lartpërmendur është përbërësi shumë aktiv që lufton yndyrën e tepërt të trupit. Në fasulet e papjekura është 10%, por produkti i trajtuar me nxehtësi e humb pothuajse plotësisht. nëse timori kokrrat e kafesë jeshile si bazë për humbje peshe, atëherë mënyra optimale e përdorimit të saj është të merrni 2-3 filxhanë në ditë, nuk keni nevojë të tejkaloni dozën.

Dhe nëse keni një ekstrakt në kapsula, atëherë 1200-1600 mg në ditë është pikërisht sasia që rekomandojnë mjekët dhe dietologët. Studimet kanë treguar se njerëzit mbipeshë me përdorimin e rregullt të kafesë jeshile janë në gjendje të humbin nga 2 deri në 5-6 kg në muaj, por me kusht që në atë kohë ose të ndiqnin një dietë, ose thjesht të kujdeseshin për ushqimin e tyre. Kjo do të thotë, rishikimet në lidhje me kafenë jeshile, nëse marrim ato pozitive, shpesh përmbajnë informacione që një person jo vetëm që e përdori vetë pijen për të ulur peshën e trupit, por edhe bëri diçka shtesë - ai ishte në dietë, duke bërë palestër, etj. në. Nuk ka nevojë të mbështeteni te kafeja jeshile si ilaç - vetëm ilaçi ose pija nuk do të ndihmojnë. Për këtë flasin edhe mjekët, por në kombinim me masa të tjera, do të jetë një mjet i shkëlqyer që do ta afrojë figurën tuaj me idealin e dëshiruar.

Komente të tjera rreth kafesë jeshile, duke përfshirë ato për të cilët pija nuk ndihmoi

Siç u përmend më lart, fasulet e papërpunuara - në ekstrakt ose një filxhan kafeje aromatike - duhet të merren së bashku me aktivitete të tjera për humbje peshe. Ose gjatë kursit, të paktën monitoroni korrektësinë e dietës suaj: pranoni që nëse pini kafe jeshile me një vakt dhe ëmbëlsirë të plotë me tre pjata, atëherë nuk ka gjasa që t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Është e mundur që gratë ose burrat kanë tejkaluar marrjen e përditshme të kalorive dhe kanë lënë komente negative për kafenë jeshile. E vërteta është se ata nuk kanë shpikur ende një ilaç të mrekullueshëm që mund të zvogëlojë peshën e trupit, dhe madje në të njëjtën kohë, dhe ju lejon të hani sa të doni - pa marrë parasysh përmbajtjen e yndyrës dhe përmbajtjes kalorike të ushqimit. Ndër komentet e tjera për kafenë jeshile, ka kryesisht nga ato ku humbja e peshës ankohet për shijen e pijes. Në të vërtetë nuk është më i suksesshmi, plus sheqer ose qumësht nuk mund të shtohet në filxhan. Për më tepër, kokrrat e papjekura janë mjaft të shtrenjta - nga 900 rubla e më shumë, dhe kapsulat e ekstraktit janë edhe më shumë - nga 1800 rubla. Kështu që vendosni vetë nëse ju nevojitet apo jo. Kryesisht nga ata që pinë kafe jeshile, vlerësimet janë pozitive: me ndihmën e saj mund të korrigjoni vërtet peshën trupore. Por le të ritheksojmë se një pije ose ekstrakt është vetëm një shtesë e dietës, jo një zëvendësim i plotë.