2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Sipas studimeve të fundit, konsumimi i moderuar i kafesë nuk shkakton dëme të konsiderueshme për shëndetin. Pirja e kësaj pije konsiderohet e pranueshme nëse ju
pihet 1 deri në 3 filxhanë në ditë. Shumë njerëz e përdorin atë për të rritur presionin e gjakut dhe për të marrë një ndjenjë gëzimi. Megjithatë, pija jo vetëm që forcon dhe tonifikon trupin, por gjithashtu bllokon pjesët e trurit përgjegjës për gjumin.
Tëpërpirje
Nëse flisni se sa e dëmshme është kafeja, atëherë para së gjithash është një problem i varësisë. Në të njëjtën kohë, 3 gota pije në ditë kthehen në 5 apo edhe 9, gjë që tashmë është e dëmshme për trupin.
Le të shohim se sa e dëmshme është kafeja kur konsumohet me tepricë, në çfarë pasojash do të sjellë. Kur pini një filxhan pije në trupin e njeriut, presioni rritet, kjo çon në një rritje të shkallës së qarkullimit të gjakut, domethënë rritet ngarkesa në zemër. Nëse e pini këtë lëng aromatik në një sasi më shumë se 4 filxhanë në ditë, mos hezitoni, pas 3-5 vitesh do të mbillni një zemër.
Kur pini këtë pije, ka një diuretik të theksuarefekt, sistemi urinar punon më shpejt. Kafeja përmban okside, prandaj, së bashku me urinën, elementët e nevojshëm gjurmë ekskretohen nga trupi: K, Mg, Ca dhe të tjerët. Këto të dhëna janë konfirmuar.
A është e dëmshme kafeja jeshile?
Kaq i dëmshëm apo i dobishëm? Flitet shumë për përfitimet e kafesë jeshile, veçanërisht në reklamat për humbje peshe. Përveç kësaj, kjo pije ul edhe nivelet e sheqerit në gjak.
Sipas rezultateve të hulumtimit, kokrrat e kafesë ndihmojnë për të humbur peshë, por këto janë të dhëna mjaft paraprake. Numri i njerëzve që morën pjesë në studim është i vogël, kështu që është e vështirë të thuash diçka.
Deri më sot, nuk janë gjetur efekte anësore nga pirja e kokrrave të kafesë jeshile. Megjithatë, ato përmbajnë kafeinë dhe mund të shkaktojnë efektet anësore të mëposhtme:
• shqetësim i gjumit;
• shqetësime gastrointestinale;
• ankth dhe nervozizëm;
• të përziera dhe të vjella;
• palpitacione;
• zhurmë në vesh;• dhimbje koke.
Kundërindikacione
Në raste të caktuara, përdorimi i lëngjeve aromatike duhet të përjashtohet plotësisht. Përmbahuni nga pirja e kësaj pije gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Duke qenë se nuk ka të dhëna të sakta nëse kafeja jeshile është e dëmshme në këtë situatë, është më mirë të mos rrezikoni.
Nëse shfaqen çrregullime ankthi, atëherë edhe ju duhet të ndaloni pirjen e një pije të tillë. Për shkak të sasisë së shtuar të kafeinës, mund të shfaqet diarre, presioni intraokular mund të rritet për një kohë mjaft të gjatë.
Pacientët me hipertensiongjithashtu duhet të hiqni dorë nga pija, pasi ajo rrit presionin e gjakut. Kafeja jeshile mund të rrisë sindromën e zorrës së irrituar.
Për shkak se kafeja nxjerr kalciumin, mund të zhvillohet osteoporoza. Dhe tashmë duke pasur këtë sëmundje, duhet të reduktoni ndjeshëm dozën e kafeinës. Ja përse kafeja është e dëmshme kur përdoret në mënyrë të pakontrolluar. Kjo nuk është një arsye për të hequr dorë plotësisht nga pija, por është një arsye për të mos e keqpërdorur atë.
Dhuroni hollësi?
Tani le të diskutojmë pretendimin e reklamuesit se ata po përpiqen të tërheqin blerës të mundshëm - "Kafja jeshile ndihmon për të humbur peshë."
Kokrrat e papjekura përmbajnë acid klorogjenik. Të skuqurat e kanë në përqendrim më të ulët, kështu që efekti i acidit në zbërthimin e yndyrave nuk është aq efektiv. Ju nuk keni nevojë të zvogëloni porcionet e ushqimit, përpiquni të mos hani ushqime me kalori të lartë, të angazhoheni në stërvitje rraskapitëse. Pa ndryshuar stilin e jetesës, ju humbni peshë dhe bëheni të dobët. Shumë pijanec, sipas statistikave, humbën peshë në shkallë të ndryshme.
Por duhet mbajtur mend se kafeja jeshile për humbje peshe është e dëmshme për disa njerëz, në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin.
Me çfarë ju pëlqen kafeja?
Tani le të flasim për aditivët e kafesë. Kjo pije përgatitet me çdo gjë: kanellë, mj altë, limon dhe, sigurisht, xhenxhefil. Këtij të fundit i vlerësohen vetitë e ndryshme të dobishme: rritja e imunitetit, luftimi i viruseve, lehtësimi i dhimbjeve, si dhe ngopja e trupit.energji, duke përfshirë energjinë seksuale.
Por ky suplement ka edhe kundërindikacione. Kafeja jeshile me xhenxhefil është e dëmshme në temperatura të ngritura, gjatë gjakderdhjes. Është gjithashtu e padëshirueshme të përdoret për njerëzit që janë të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare.
Duhet të mbani mend gjithmonë se përfitimet dhe vetitë e dëmshme të kafesë me xhenxhefil janë relative: për një do të jetë eliksir i shëndetit dhe për një tjetër do të bëhet helm. Informacioni i dhënë nga reklamuesit nuk duhet të konsiderohet i rremë, pasi shkencëtarët kanë konfirmuar se ka substanca në kokrrat e gjelbra që mund të ndryshojnë proceset që ndodhin në trup dhe të sigurojnë humbje peshe ose parandalojnë shfaqjen e ngopjes.
Faktor rreziku
Por ekspertët nuk e mohojnë që një pije e tillë nuk mund të jetë e dobishme për të gjithë. Përveç faktit se kokrrat e gjelbra përmbajnë një përqindje më të lartë të kafeinës, dhe ato janë produkt tërësisht “të papërpunuar”, ekziston edhe një faktor tjetër i rrezikshëm.
Kokrrat që nuk janë përpunuar, si produktet e tjera bimore, priren të përkeqësohen. Ata nuk do të kalben si frutat apo perimet, por mbani mend se çfarë ndodh me arrat. Pas ca kohësh pa trajtim termik, ato bëhen të zeza, shfaqet myku.
I njëjti proces ndodh, si rregull, me kokrrat e kafesë jeshile nëse janë shkelur rregullat e ruajtjes. Myku shkakton sëmundje të rënda infektive.
A ja vlen ta provosh?
Një filxhan i vogël pije jeshile joaskush nuk do të dëmtohet. Pavarësisht se si na shpjegojnë pse kafeja është e dëmshme, mund të jetë shumë e vështirë t'i rezistosh dhe gjithmonë dëshiron ta provosh. Nuk ka asgjë të keqe me këtë, por gjithçka është e mirë me moderim.
Nëse nuk e keni provuar kurrë më parë kafenë jeshile, nuk duhet të filloni me doza të mëdha, përndryshe do të keni probleme shëndetësore në vend që të humbni peshë.
Bëni një filxhan të vogël. Nëse shija ju përshtatet dhe nuk ka efekte të padëshiruara, atëherë të nesërmen mund të rritet pjesa. Është ende e këshillueshme që të konsultoheni me një mjek. Nëse e pini këtë pije me xhenxhefil, atëherë mos harroni se ka kundërindikacione për personat që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
Zgjedhja e kafesë
Kur zgjidhni kafenë jeshile, shqyrtoni me kujdes paketimin. Duhet të jetë hermetik dhe miqësor me mjedisin. Produkti duhet të jetë i certifikuar. Kushtojini vëmendje datës së skadencës dhe datës së lëshimit. Kokrrat jeshile janë shumë më të vështira se kokrrat e pjekura, kështu që mund të jetë më mirë të blini kafe të bluar.
Përfitimet e kafesë me qumësht
Më pas, do të diskutojmë përdorimin e kafesë me qumësht. Kafeja natyrale e cilësisë së lartë me qumësht, natyrisht, është e shëndetshme, duke përfshirë kafenë e tharë në ngrirje.
Avantazhi i kësaj pije është se mund të ndihmojë në humbjen e peshës, pasi është një produkt me kalori të ulët, dhe gjithashtu është mjaft i shijshëm. Mund të konsumohet si ëmbëlsirë. 50 ml qumësht me pak yndyrë përmban rreth 16 kcal, ndërsa kafeja dhe uji kanë zero kalori.
Kështu që ju mund të pini lehtësisht deri në 3 gota nga kjopije në ditë, por mundësisht në mëngjes. Edhe pse ky lëng me shije nuk do të fillojë të djegë shpejt yndyrat, por me këtë pije dieta do të jetë më komode.
Mos harroni se kafeja gjatë dietës duhet pirë pa sheqer. Të pamësuar me një përdorim të tillë të pijes, njerëzit ndonjëherë janë të neveritshëm.
Anët negative
Kafja me qumësht është e dëmshme për njerëzit me tension të lartë. Në përgjithësi, për njerëzit me patologji të rënda të sistemit kardiovaskular, kafeja është kundërindikuar në çdo formë.
Shumë njerëz të shëndetshëm ndonjëherë reagojnë fuqishëm ndaj efekteve stimuluese të kësaj pije, si dridhja e duarve ose problemet me gjumin.
Kafja me qumësht është e dëmshme për personat që vuajnë nga intoleranca ndaj këtij të fundit, pasi mund të shfaqet diarre. Gjithashtu, mos përdorni një pije të tillë për ata që janë alergjikë ndaj vetë kafesë.
Nuk rekomandohet pirja e kësaj pije për personat e moshës. Pas 50 vjetësh, ndodhin procese natyrale të degjenerimit të indit kockor - osteoporoza dhe kafeja vetëm sa do ta përkeqësojë këtë problem.
Gjëja kryesore është të dish masën
Kafja me qumësht ka veti të dobishme dhe të dëmshme, ndaj duhet ta pini me masë, duke pasur parasysh pasojat e mundshme. Por në përgjithësi, nuk është një produkt shumë i dobishëm ose shumë i dëmshëm për t'u kërkuar ose frikësuar nga përdorimi i tij.
Njerëzimi e ka përdorur atë për një kohë mjaft të gjatë dhe nuk ka përmirësim apo përkeqësim të dukshëm në shëndet.
Tani e dini pse kafeja është e dëmshme për njerëzit dhe kush duhet ta pijë atënuk ia vlen. Nëse shëndeti juaj i përgjithshëm është i mirë, atëherë kjo pije nuk do t'ju dëmtojë aspak dhe shijen e saj mund ta shijoni sa të doni.
Recommended:
Çfarë është banania e dëmshme: a mund të jenë bananet e dëmshme për shëndetin. Sa banane mund të hani në ditë
Banana është një frut unik, i cili në përbërjen e tij përmban shumë vitamina dhe minerale të nevojshme për funksionimin normal të të gjithë organizmit. Megjithatë, në disa kushte, konsumi i këtij produkti do të duhet të reduktohet ndjeshëm. Pacientët me diabet mellitus, sëmundje vaskulare dhe të traktit gastrointestinal duhet të konsultohen me mjekun e tyre për bananet
Sa kalori ka kafeja? Kafe me qumesht. Kafe me sheqer. Kafe e shpejt
Kafja është një nga pijet më të njohura në botë. Ka shumë prodhues të tij: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold dhe të tjerë. Produktet e secilit prej tyre mund të përdoren për të përgatitur të gjitha llojet e kafeve, si latte, americano, kapuçino, ekspres. Të gjitha këto specie kanë një shije unike specifike, aromë dhe përmbajtje kalori
Të pish apo të mos pish: vlerësime pozitive dhe negative për kafenë jeshile
Kafja jeshile është një produkt popullor për humbje peshe që reklamon humbje shumë të shpejtë të peshës në vetëm disa javë. Ky produkt natyral, i cili nuk është gjë tjetër veçse kokrra kafeje të papjekura, përmban vërtet një sërë substancash aktive
A është e dëmshme të pish shumë çaj në ditë?
A është e dëmshme të pish shumë çaj? Konsumuesit e çajit pohojnë se kjo pije është e mirë për organizmin dhe nuk është në gjendje të çojë në pasoja të pakëndshme dhe të rrezikshme nëse e pini sipas rregullave. Shumë ushqime të papërpunuara dhe avokatë të tjerë të ushqimit të shëndetshëm janë kundër kësaj pije të zakonshme dhe preferojnë të pinë ujë të zakonshëm të pastër në vend të çajit. Para se të hedhim një vështrim më të afërt në pyetjen nëse është e dëmshme të pini shumë çaj, le të kujtojmë disa pika nga historia e tij
Nga çfarë bëhet kafeja? Ku bëhet kafeja? Prodhimi i kafesë së menjëhershme
Megjithë ngushtësinë specifike të varieteteve të kafesë, mbarështuesit kanë edukuar shumë varietete të kësaj pije të shijshme, gjallëruese të mëngjesit. Historia e zbulimit të saj është e mbuluar me legjenda. Rruga që ai përshkoi nga Etiopia në tavolinat e gustatorëve evropianë ishte e gjatë dhe e mbushur me rrezik. Le të zbulojmë se nga çfarë përbëhet kafeja dhe çfarë procesi teknologjik kalojnë kokrrat e kuqe për t'u shndërruar në një pije aromatike të zezë me një shkumë të bukur
