Cilat janë përfitimet e çajit jeshil

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çaji jeshil është një pije jashtëzakonisht e shijshme dhe e shëndetshme. Që nga kohët e lashta në Kinë, ajo është përdorur jo vetëm për ushqim, por edhe për trajtimin e shumë sëmundjeve. Nutricionistët modernë flasin edhe për përfitimet e çajit jeshil. Ai jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por edhe ul presionin e gjakut, përmirëson gjumin dhe ndihmon në lehtësimin e stresit. Kjo për faktin se pas grumbullimit i nënshtrohet trajtimit minimal termik, i cili ndihmon në ruajtjen e të gjitha substancave të dobishme.

Përfitimi më i rëndësishëm i çajit jeshil është prania e antioksidantëve në të. Dhe ata, siç e dini, luftojnë kundër radikaleve të lira, të cilat, duke shkatërruar qelizat e trupit, çojnë në plakje të shpejtë. Njerëzit që jetojnë në qytet, të cilët janë të prekur nga rrezatimi, kimikatet, madje edhe rrezatimi ultravjollcë, janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj kësaj. procesi. Shkencëtarët kanë zbuluar se kjo pije përmban sasinë maksimale të antioksidantëve, ky është një përfitim i madh i çajit jeshil.

Ka shumë më shumë karotinë në të sesa në karota dhe gjemba të detit, dhe më shumë vitaminë C sesa në limon dhe rrush pa fara. Një përfitim tjetër i çajit jeshil është se ai përmban shumë katekinë, një antioksidant i fuqishëm që jo vetëmngadalëson plakjen, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e kancerit. Mund të përdoret për të parandaluar sëmundjet virale dhe për të trajtuar helmimet, madje edhe helmet, pasi është në gjendje të kombinohet me substanca të dëmshme dhe t'i neutralizojë ato. Përveç këtyre komponentëve, çaji jeshil përmban vitaminë E, riboflavinë, acid nikotinik dhe vitamina të tjera. Janë shumë të dobishme për shëndetin e lëkurës dhe enëve të gjakut.

Përfitimi i çajit jeshil është se ai përmban jo vetëm kafeinë, por edhe një substancë që neutralizon efektin e tij. Prandaj, pas një filxhani me këtë pije, është kaq e lehtë të biesh në gjumë. Dhe kafeina ndihmon në lehtësimin e lodhjes dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Shkencëtarët kanë zbuluar se çaji jeshil mund të largojë rrezatimin nga trupi. Ai që rritet në Japoni është veçanërisht i famshëm për këtë veprim. Banorët vendas e përdorën në mënyrë aktive këtë pronë të tij të mahnitshme pas bombardimit të Hiroshimës.

Përveç kësaj, çaji jeshil pastron në mënyrë të përsosur trupin nga toksinat dhe toksinat dhe ndihmon në uljen e peshës. Substancat e përfshira në përbërjen e tij ndihmojnë në parandalimin e diabetit dhe aterosklerozës, rrisin imunitetin

dhe forcon enët e gjakut, përmirëson gjumin dhe ndihmon në përballimin e depresionit. Në përgjithësi, përfitimet e çajit jeshil janë të pamohueshme, por ai shfaqet vetëm nëse piqet siç duhet.

Si të përgatisni një pije shëruese?

1. Gjëja më e rëndësishme është se çfarë lloj uji të përdorni. Është mirë ta merrni nga një pus ose burim. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë uji i rubinetit duhet të mbrohet për disa orë dhekalojnë nëpër filtër. Nëse përdorni një të blerë, atëherë duhet të dini përbërjen e tij. Fakti është se disa minerale që përmbahen në ujë mund të ndryshojnë shijen dhe cilësinë e pijes.

2. Mos e zieni çajin jeshil me ujë të vluar, pasi kjo do të zvogëlojë vetitë e tij të dobishme. Për shembull, katekina, e cila e bën pijen e ëmbël, tretet në ujë më të nxehtë se 80 gradë.

Përfitimet veçanërisht të mëdha të çajit jeshil për banorët e qytetit. Në fund të fundit, ata janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj faktorëve të dëmshëm. Prandaj, duke u kujdesur për shëndetin tuaj, këshillohet që çaji i zi të zëvendësohet me çaj jeshil.