Çfarë nuk mund të hahet me kapsllëk? Ushqimet që shkaktojnë kapsllëk tek të rriturit. Rregullat e të ushqyerit për kapsllëkun

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Problemet me jashtëqitje mund të shfaqen në çdo moshë. Por më shpesh kjo sëmundje prek fëmijët dhe të moshuarit. Në këtë artikull do t'ju tregojmë pse shfaqet ky problem, çfarë nuk mund të hani me kapsllëk, çfarë rreziqesh paraqet mungesa e feces. Përveç kësaj, ne do të japim rekomandime që do të ndihmojnë në korrigjimin e situatës.

Çfarë është kapsllëku?

Në një person të shëndetshëm, jashtëqitja zakonisht ndodh çdo ditë dhe pothuajse në të njëjtën kohë. Edhe pse ka njerëz që kanë kjo ndodh një herë në dy ditë. Në të njëjtën kohë, ata ndihen mirë. Gjithçka varet nga puna e zorrëve.

Prandaj, nëse mungesa e fecesit nuk shkakton efekte anësore, atëherë një jashtëqitje një herë në dy ditë mund të konsiderohet normë. Nëse mungesa është e zgjatur dhe shfaqet siklet, atëherë duhet të kontaktoni një terapist dhe të filloni trajtimin.

Pse keni kapsllëk?

Para se të filloni terapinë, duhet të zbuloni shkakun e mundshëm të kapsllëkut. Ndonjëherë mund ta bëni vetë dhe ta rregulloni. Por nëse problemi qëndron në mosfunksionimin e traktit tretës, atëherë trajtimi mund të jetë vetëmmjekim.

Si rezultat i të cilit zhvillohet kapsllëku:

1. Probleme me aparatin tretës. Sëmundje të mundshme të stomakut, mëlçisë ose funksionim jo të duhur të rektumit.
2. Spazma e zorrëve, për shkak të së cilës ndodhi ngushtimi i saj, dhe kjo, nga ana tjetër, pengon daljen e feçeve. Në këtë rast, ka dhimbje të mprehta, formim gazi, vjellje. Nëse problemi nuk zgjidhet me kohë, atëherë një pjesë e feçeve mund të kthehet në stomak dhe të largohet nga trupi me të vjella. Një patologji e tillë shfaqet mjaft rrallë dhe kryesisht te njerëzit e moshës.
3. Dietë e gabuar. Frutat e freskëta, perimet, supat dhe produktet e drithërave duhet të jenë të pranishme në dietën e përditshme (madje edhe buka është e domosdoshme nëse bëhet nga mielli integral). Ushqimi i ushqimit prish përthithjen e ushqimit dhe, në këtë mënyrë, shërben edhe si fillimi i zhvillimit të kapsllëkut. Këtu është e rëndësishme të dini se çfarë nuk duhet të hani me kapsllëk, cilat ushqime e provokojnë atë.
4. Mungesa e lëngjeve në trup. Kjo mund të jetë për shkak të ngrënies së tepërt të ushqimeve të kripura ose thjesht për shkak të marrjes së ulët të ujit (për shembull, një person vuan nga ënjtja dhe e kufizon veten në pije). Trupi, nga ana tjetër, fillon të marrë lagështi nga gjithçka, madje edhe nga jashtëqitjet, duke e trashur atë dhe duke e bërë të vështirë lëvizjen e tij nëpër zorrë.
5. Kjo mund të jetë edhe pasojë e pasivitetit, pra njeriu ka një punë të ulur dhe kur vjen në shtëpi, kohën e lirë e kalon në divan. Në këtë kohë, muskujt e zorrëve pushojnë së funksionuari normalisht.
6. Nëse një person duron shpesh nxitjetzbrazje. Kjo mund të jetë përsëri e lidhur me punën, jo gjithmonë të jepet mundësia për të vizituar tualetin.
7. Dieta e gabuar. Ka pak ushqim. Ushqimi është i pabalancuar, me pak lëngje.
8. Ndryshim i papritur i mjedisit: lëvizja, shtrimi në spital e kështu me radhë.
9. Gjendja stresuese. Për shkak të kësaj, ka një mosfunksionim në zorrët.
10. Gratë shtatzëna kanë probleme me jashtëqitjen për shkak të faktit se fetusi shtyp zorrët.
11. Pasoja e sëmundjes. Për shembull, ka pasur dehidrim të rëndë ose janë përdorur antibiotikë në trajtim. E gjithë kjo ndikon negativisht në punën e rektumit.
12. Mosha gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Tek fëmijët, trupi ende po mëson të funksionojë normalisht. Dhe zorrët nuk janë ende të populluara plotësisht me mikroorganizmat e duhur. Çdo dështim ushqyes (madje edhe futja e ushqimeve plotësuese) mund të provokojë si fiksim të jashtëqitjes ashtu edhe diarre. Tek njerëzit e moshuar, ky problem shoqërohet me ndryshime të lidhura me moshën. Ata shpesh udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Puna e aparatit tretës po ndryshon. Trupi nuk punon më me të njëjtën forcë si në rini. Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni dietën për kapsllëk tek të moshuarit. Mund t'ju duhet të merrni ilaçe që stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve.

Sa i rrezikshëm është kapsllëku?

Para fillimit të trajtimit (edhe nëse shkaku është sqaruar, për shembull, një mënyrë jetese e ulur), duhet të vizitoni një mjek. Në mënyrë që trupi të funksionojë përsëri normalisht, duhet të "rifillohet" siç duhet, domethënë të heqësh qafe fekalet e vjetra.masat plotësisht.

Nëse trajtimi nuk është në kohë, trupi do të fillojë të helmohet. Toksinat e hequra nga mëlçia do të fillojnë të përthithen. Do të ketë dhimbje në bark, fryrje, fryrje, të vjella, dhimbje koke, si dhe dobësi të përgjithshme me një avari. Ose ndoshta zorra e trashë thjesht shpërtheu për shkak të tejmbushjes me feces.

Simptomat që lidhen me kapsllëkun

Është e lehtë të dallosh kapsllëkun. Besohet se duhet të filloni të shqetësoheni nëse nuk ka jashtëqitje për tre ditë dhe ka simptoma shtesë:

• rëndim në pjesën e poshtme të barkut;
• bark i fryrë dhe gazra nga zorrët;
• ka dëshirë për të shkuar në tualet, por nuk ka feçe ose ka, por në sasi të vogla, shumë të forta, mundësisht me pika gjaku; pas një lëvizjeje të tillë të zorrëve nuk ka ndjenjë lehtësimi, dëshira për të defekuar ruhet;
• përzierje e shoqëruar me gulçim me erë të pakëndshme.

Në prani të simptomave të tilla, trajtimi duhet filluar para se trupi të bllokohet me toksina dhe zorra e trashë të mos dëmtohet. Para se të kontaktoni një mjek, duhet të refuzoni menjëherë produktet që mund të provokojnë dhe përkeqësojnë kapsllëkun. Terapisti do t'ju tregojë se çfarë lloj buke duhet të hani për kapsllëkun (zakonisht nga mielli integral), çfarë ushqimesh të tjera duhet të lini në dietë. Gjithashtu, mjeku do t'ju tregojë se cilat duhet të përjashtoni, duke marrë parasysh nëse ka apo jo probleme me traktin gastrointestinal.

Ushqime të ndaluara

Çfarë nuk mund të hahet me kapsllëk? Për shkak të dietës së pahijshme, shumica e sëmundjeve zhvillohen, përfshirë kapsllëkun. Nëse ka parakushte përshfaqja e kapsllëkut (u bë më e vështirë të shkosh në tualet, duhet të bësh përpjekje ose dështime në shfaqjen e feçeve), atëherë duhet të rishikoni atë që hani.

Le të shohim ushqimet që shkaktojnë kapsllëk tek të rriturit, të cilat duhen përjashtuar nga menyja:

• përjashtohen produktet e çokollatës, ëmbëlsirat, buka e bërë nga mielli premium, çdo ëmbëlsirë e bërë nga majaja dhe pastat e fryra;
• mos hani ushqime që përmbajnë tanine (ftua, dardha, boronica, çaj i fortë dhe kafe);
• gatitë që nuk lëvizin mirë përgjatë mureve të zorrëve për shkak të viskozitetit të tyre janë: pure patatesh, puthje, drithëra, drithërat e të cilave fërkoheshin për bluarje shtesë, e kështu me radhë;
• ushqim me yndyrë; kërkon shumë kohë dhe energji për ta tretur atë; kontribuon në fiksimin e feçeve;
• erëzat përjashtohen, pasi ato irritojnë traktin tretës, prishin funksionimin e zorrëve dhe shkaktojnë mbingrënie;
• përdorim i kufizuar i bishtajoreve dhe bizeleve, orizit të bardhë dhe produkteve të miellit (petë, brirë e kështu me radhë);
• produkte të konservuara të mishit, duke përfshirë peshkun;
• vezë të ziera; shumë dyshojnë nëse është e mundur të hahen vezë me kapsllëk (ai, si mishi i yndyrshëm, duhet të përjashtohet nga menyja);
• supje shumë të yndyrshme.

Orizi dallon nga lista e listuar e produkteve të ndaluara. Zierja e tij ka një veti fiksuese. Prandaj, është përshkruar për diarre. Por me kapsllëk, duhet të hani edhe pjata me oriz. Ju duhet vetëm të përdornikafe dhe të kuqe. Këto varietete nxisin eliminimin e toksinave që mund të helmojnë trupin.

Çfarë mund të ha?

Çfarë ushqimesh duhet të hani për kapsllëkun? Duke eleminuar ushqimin e ndaluar, mbeten pjata dhe ushqime që mund të dobësojnë zorrët dhe që nuk do të kenë rezultat pozitiv apo negativ.

Çfarë ndihmon me kapsllëkun:

• dieta duhet të përfshijë perime të freskëta dhe të ziera/të ziera; lakra dhe bizelet mund të gatuhen vetëm pas trajtimit të nxehtësisë;
• sallata të veshura me vaj (përjashtohen salcat, si majoneza);
• alga deti në çfarëdo forme, mund t'i pëlqeni, mund të keni sallatë ose të thatë;
• gatuaj supa në një lëng të dobët, kryesisht elbi me perime ose perla;
• qullet janë të dobishme vetëm në një version të thërrmueshëm, ato të lëngshme vetëm sa do të rrisin efektin e fiksimit;
• produktet e qumështit të fermentuar (kefirë, kos, qumësht i pjekur i fermentuar);
• fruta të freskëta, ato do të zëvendësojnë periudhën e ëmbëlsisë për këtë;
• bukë thekre, nëse gruri, atëherë nga mielli i klasës së dytë; nuk konsumohet i freskët;
• çajra të dobët, ujë mineral, zierje dhe pije frutash; uji i pastër duhet të jetë i pranishëm në sasi të mëdha;
• merrni një mollë të freskët në mëngjes me stomakun bosh; nëse keni probleme me stomakun, atëherë mund ta piqni.

Për kapsllëkun, menyja është e kufizuar, por jo shumë. Gjëja më e vështirë është për njerëzit që janë mësuar me marrjen e përditshme të mishit të yndyrshëm,kafe e fortë ose ëmbëlsira.

Çfarë nuk mund të bëjnë fëmijët?

Çfarë nuk mund të hahet me kapsllëk tek fëmijët? Gjatë ushqyerjes me gji, kapsllëku tek një fëmijë mund të shkaktohet nga ushqimet e përfshira në dietën e nënës. Nëse një i porsalindur ka jashtëqitje më pak se 6 herë në ditë, ai është kapriçioz, i shtyp këmbët në bark, atëherë kjo tregon kapsllëk. Mami më pas duhet të rishikojë urgjentisht menunë e saj. Nëse foshnja është tashmë më shumë se 4 muajshe, atëherë mund të filloni të futni pure frutash në dietë. Ato do të lirojnë zorrët dhe do ta ndihmojnë foshnjën të ketë jashtëqitje.

Vlen t'i kushtohet vëmendje konsistencës së jashtëqitjes, nëse bëhet e fortë shumë herët, atëherë menyja e nënës dhe foshnjës duhet të rregullohet në këtë kohë. Nëse kjo nuk funksionon, atëherë fëmija mund të ketë probleme me rektumin dhe nevojiten mjekime. Atëherë duhet të kërkoni menjëherë ndihmë nga një pediatër.

Për parandalimin dhe trajtimin e kapsllëkut tek një fëmijë duhet të konsumohen ushqimet e mëposhtme (për nënën ose foshnjën, në varësi të moshës):

• Duhet të vendosni menjëherë se cilat fruta mund të hani me kapsllëk, pasi trupi i fëmijës është ende i dobët dhe mund të shfaqen reaksione alergjike. Prandaj, ato duhet të jepen me kujdes ekstrem. Shmangni frutat që janë viskoze dhe përmbajnë tanine.
• Mund të jepni me stomak bosh të pini lëng trëndafili ose ujë me mj altë, por vetëm nëse nuk ka alergji. Nëse është në dispozicion, atëherë pini vetëm ujë të zier në temperaturën e dhomës.
• Fëmijët hanë shpesh, puretë e frutave ose pijet mund të ofrohen si meze.
• Sigurohuni të ndiqni regjimin e pirjes, kërkoni dhe ofroni, nëse është e mundur, ujë ose pije.
• Nëse fëmija tashmë ha ushqim të ngurtë, mund t'i jepni sallata me shtimin e vajit vegjetal.
• Oferta e produkteve të qumështit.

Bëni ushtrime të veçanta me fëmijën për të zhvilluar shtypjen. Më pas menyja plus aktiviteti fizik do të sjellë rezultate. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj ilaçe që përmbajnë bakteret e duhura. Sidomos nëse trajtohen antibiotikë. Por mos i kombinoni me laksativë.

Nëse duhet të lironi zorrët dhe të hiqni feçet e vjetra, atëherë fillimisht përdoren klizmat ose laksativët. Dhe vetëm atëherë rektumi "popullohet" me mikroorganizma. Me çdo ndryshim në jashtëqitje, mos u vetë-mjekoni, por konsultohuni me një pediatër, pasi trupi i fëmijëve është shumë i brishtë dhe mund të dëmtohet pa mundësinë e rikuperimit të plotë.

Produkte të dobishme

Për të rriturit është më e lehtë të eliminojnë kapsllëkun sesa për një fëmijë. Ai mund të përdorë të gjitha produktet (nëse nuk ka probleme me traktin gastrointestinal). Nuk duhet ta detyroni veten të hani ushqimin e duhur.

Çfarë duhet të hani? Produktet e mëposhtme:

• glukozë me origjinë natyrale: reçel, mj altë, sheqer qumështi e kështu me radhë; këto ushqime tërheqin ujin në rektum dhe ndihmojnë në lehtësimin e lëvizjeve të zorrëve;
• lakër turshi dhe pije të tharta;
• ushqime të pasura me fibra dietike dhe fibra dietike;
• mish pa dhjam;
• pije me dioksid karboni;
• kërkohetkonsumi i produkteve të qumështit të fermentuar.

Rekomandohet gjithashtu të përjashtohen nga dieta ushqimet e padëshiruara dhe ushqimet që forcojnë. Kjo është mënyra e vetme për të arritur rezultatet më të mira.

Ushqim i yndyrshëm dhe kapsllëk

Shumë po pyesin nëse është e mundur të hahen ushqime të yndyrshme me kapsllëk. Shpesh besohet se ushqimet e yndyrshme duhet të nxisin funksionin e zorrëve. Meqenëse yndyra duhet ta mbështjellë atë, dhe si rezultat, kjo duhet të ketë një efekt pozitiv në jashtëqitje. Por ky është një mashtrim. Ushqimet e yndyrshme vetëm sa do t'i përkeqësojnë gjërat.

Ushqyerja tek të moshuarit

Të moshuarit shpesh krahasohen me fëmijët, dhe ndonjëherë krahasimi është i vërtetë. Ata janë po aq të ndjeshëm ndaj sëmundjeve sa fëmijët. Vetëm nëse imuniteti nuk është zhvilluar ende tek foshnjat, atëherë tek të moshuarit ai thjesht është konsumuar. Dhe ndonjëherë thjesht mund të mos jetë forca e mjaftueshme për të zbrazur plotësisht zorrët. Dhe feçet e vjetra do të helmojnë trupin dhe do të kontribuojnë në zhvillimin e kapsllëkut.

Për të përmirësuar funksionimin e zorrëve për njerëzit e moshës, duhet të ndiqni rregullat e mëposhtme dietike për kapsllëkun:

1. Ushqimet, si fëmijët, duhet të jenë në orar. Atëherë trupi do të funksionojë më mirë. Dhe karrigia do të jetë në të njëjtën kohë.
2. Kërkohet prania e perimeve dhe frutave në dietë. Dhe është më mirë të gatuani drithëra me fruta të thata, të cilat dobësojnë, për shembull, kumbullat e thata.
3. Në mëngjes mund të pini një gotë ujë në stomak bosh dhe të mos hani për të paktën një orë.
4. Rekomandohet të pini vaj luledielli (20-30 ml) me stomakun bosh. Nuk duhet ta abuzoni, megjithëse funksionon 100%. Me të shpeshtavaji mund të dëmtojë trupin.
5. Zëvendësoni sheqerin e grimcuar me ëmbëlsues natyralë (mj altë, reçel e kështu me radhë).
6. Është e nevojshme të bëni shëtitje në mbrëmje, mos u besoni fëmijëve punët e shtëpisë, nëse është e mundur, bëni gjithçka vetë. Në këtë moshë, lëvizja është me të vërtetë jetë.
7. Mos harroni të hani alga deti të paktën çdo ditë tjetër.

Kjo është një mënyrë e përafërt e jetesës dhe zakonet e të ngrënit për kapsllëkun tek të moshuarit. Në raste ekstreme duhen përdorur laksativë. Meqenëse në këtë moshë ato mund të shkaktojnë një varësi të shpejtë të trupit. Nëse ndiqni ushqimin e duhur (shmangni ushqimet që forcojnë dhe është më mirë të hani më shpesh, në pjesë më të vogla) dhe bëni një mënyrë jetese aktive, atëherë kapsllëku do të anashkalojë.

Shumë nuk duan të hanë oriz për kapsllëkun, pasi ai forcon. Sidoqoftë, nuk rekomandohet të përjashtohen plotësisht enët me oriz (vetëm e bardha nuk lejohet, pjesa tjetër lejohet). Do të ndihmojë trupin të pastrohet më shpejt, duke përshpejtuar kështu procesin e shërimit. Pas restaurimit të jashtëqitjes, kalimi në një dietë normale duhet të jetë gradual dhe është më mirë të hiqni dorë përgjithmonë nga snacket dhe ushqimet e padëshiruara.