Vaj peshku apo vaj krill? Vaj Krill: vetitë e dobishme, metodat e aplikimit, veçoritë dhe rishikimet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 01:23

Siç e dini, shumë ushqime deti janë shumë të dobishme për shëndetin e njeriut. Një nga "kurat" natyrore më të njohura është vaji i krillit. Përftohet nga krustace të vegjël që jetojnë në ujërat e akullta të Arktikut. Trupi i një krill është një deri në pesë centimetra i gjatë. Është një burim ushqimi për balenat dhe peshqit e mëdhenj. Për shkak të veçorive të vendbanimit dhe strukturës, krill përmban një sasi mjaft të madhe të acideve yndyrore të pangopura. Dhe ata, siç e dini, luajnë një rol të rëndësishëm në formësimin e shëndetit të mirë dhe jetëgjatësisë së një personi.

Është falë kësaj që njerëzimi e ka kthyer vëmendjen te krill. Vaji i bërë nga këto karkaleca ka fituar popullaritet të gjerë. Shkencëtarët në mbarë botën e quajnë atë një ilaç unik dhe kurë natyrale për shumë sëmundje. Studimet kanë treguar se asnjë produkt tjetër në botë nuk ka një përbërje kaq të pasur dhe të pasur të substancave të dobishme.

Sot do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është vaji krill. Përfitimet dhe dëmet, vetitë, veçoritë, metodat e përdorimit diskutohen në artikull. Gjithashtu do t'ju tregojmë në detaje se si ndryshon ky vaj nga vaji i peshkut, me të cilin përdoret më shpeshtotal dhe krahason.

Përbërja

Ky vaj përmban elementë gjurmë dhe minerale që kanë një efekt të dobishëm në trupin e njeriut: fosfor, kalcium, hekur, kalium, mangan, natrium, magnez dhe shumë të tjera. Përveç kësaj, përbërja përmban një grup të gjerë vitaminash: grupi B, D, E, C, A. Ai përmban vaj krill dhe astaksantinë, e cila është e dobishme për njerëzit, e cila lufton në mënyrë aktive qelizat e kancerit. Sigurisht, tipari kryesor është përmbajtja e omega-3, e cila është aq e nevojshme për një person për një jetë të plotë dhe të shëndetshme.

Vetitë e dobishme për enët e gjakut

Të parët që njohën përfitimet e naftës ishin shkencëtarët japonezë. Ishte në Japoni që vaji krill u zbulua për herë të parë se kishte veti të dobishme unike, të pakrahasueshme. Fillimisht, besohej se ky produkt ndihmon vetëm në luftën kundër sëmundjeve të tilla si artriti dhe reaksionet alergjike. Por me kalimin e kohës, lista e cilësive të dobishme të këtij shëruesi natyror është zgjeruar ndjeshëm.

Ekspertët kanë zbuluar se ky produkt ka një efekt pozitiv në gjendjen e enëve të gjakut dhe arterieve, kontribuon në normalizimin e zemrës. Acidet omega-3 të përfshira në përbërje parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe akumulimin e triglicerideve. Së bashku me stabilizimin e presionit të gjakut tek pacientët që merrnin vaj krill, ka pasur një përmirësim të gjendjes së përgjithshme të trupit dhe forcimin e imunitetit. Në këtë drejtim, mjekët e quajtën këtë produkt një nga mjetet më të mira për parandalimin e sulmeve në zemër, goditjeve në tru dhe hipertensionit.

Për trurin dhe mëlçinë

Për shkak të faktit se vaji i krillit përmban një sasi të madhe fosfori, ky ilaç lufton në mënyrë të përsosur sëmundjet e trurit, përmirëson kujtesën dhe rrit përqendrimin e përgjithshëm. Për shkak të efektit pozitiv në sistemin e qarkullimit të gjakut, vaji gjithashtu përmirëson funksionin e mëlçisë. Përdorimi i tij redukton ngarkesën në mëlçi tek njerëzit që pinë alkool.

Për lehtësimin e dhimbjes

Vaji Krill është vërtetuar se funksionon edhe si një qetësues i shkëlqyer i dhimbjeve. Mund të lehtësojë inflamacionin dhe të zvogëlojë dhimbjen e muskujve. Rekomandohet për personat e moshuar që vuajnë shpesh nga radikuliti, artriti dhe sëmundje të tjera të lidhura me sistemin muskuloskeletor.

Për gratë

Vaji Krill u tregohet edhe grave të reja. Falë përbërjes së tij, ky vaj ndihmon në zgjidhjen e problemeve të shumta që lidhen me shëndetin e grave:

• Stabilizimi i gjendjes së trupit gjatë menstruacioneve (zvogëlimi i dhimbjeve, ngërçeve, heqja e ënjtjes dhe shqetësimit në mëngjes).
• Komentet pohojnë se cikli menstrual jo vetëm që është më i lehtë, por edhe i rikthyer tek ato gra që kishin probleme me sfondin hormonal.
• Vaji Krill gjithashtu ka një efekt pozitiv në funksionin riprodhues tek gratë.
• Sipas komenteve, lëkura bëhet më e lëmuar, më e njëtrajtshme. Elasticiteti i saj rritet, rrudhat e vogla zhduken. Substancat e përfshira në përbërje ndihmojnë në luftimin e efekteve negative që ajo ka në lëkurë.mjedisi (ndryshimet e temperaturës, drita ultravjollcë, ndryshimet në presionin atmosferik, etj.).
• Komentet tregojnë se produkti gjithashtu nxit rritjen e shpejtë të flokëve. Ata bëhen më të fortë dhe më të dendur. Ka një reduktim të rënies së flokëve dhe një ulje të numrit të majave të ndara në ato gra që marrin vaj krill rregullisht. Përfitimet e produktit për orgazmën femërore janë të pamohueshme dhe të paçmueshme.

Mënyrat e aplikimit dhe dozimi

Vaji Krill shitet në kapsula, si vaji i peshkut. Më shpesh ka pako që përmbajnë tridhjetë, gjashtëdhjetë ose njëqind kapsula. Ka prodhues që ofrojnë kavanoza që përmbajnë pesëqind kapsula vaj krill. Çmimi mesatar për 60 kapsula është 20-35 dollarë.

Sigurisht, përpara se të përdorni këtë produkt medicinal, është e nevojshme të bëni një konsultë të plotë me mjekun tuaj. Si rregull, ekspertët përshkruajnë nga pesëqind deri në dy mijë miligramë në ditë. Rekomandohet të fillohet me dozën më të vogël dhe gradualisht të rritet.

Efektet anësore

Ato më së shpeshti ndodhin për shkak të përdorimit jo të duhur ose të tepruar të barit në fazat e hershme. Nëse gjatë përdorimit të vajit keni të përziera, shqetësime në stomak (diarre) ose të vjella, duhet të ndërpritni menjëherë marrjen e tij dhe të konsultoheni me një specialist. Është e rëndësishme që vaji krill të përdoret siç duhet. Nuk ka kundërindikacione për këtë produkt medicinal. Në marrjen kryesore është masa dhe doza e duhur.

Vaj Krill vs vaj peshku

Është koha për të krahasuar vajin krill me një produkt tjetër që përmban gjithashtu omega-3 të shëndetshme. Si ndryshon vaji i peshkut nga vaji i krillit dhe pse shkencëtarët rekomandojnë braktisjen e substancës së verdhë të njohur që nga fëmijëria, e neveritshme dhe pa shije, në favor të kapsulave që përmbajnë vaj karkalecash? Krahasimi tregohet në tabelë.

Vaj Krill	Vaj peshku
Omega-3 që gjenden në vajin krill paketohen ndryshe. Ato janë në formën e një fosfolipidi, i cili është më i njohur për trupin tonë. Përveç kësaj, fosfolipidi me të cilin lidhen acidet yndyrore të dobishme i ngjan strukturës së qelizave njerëzore. Falë kësaj vetie, omega-3 nga vaji krill absorbohet më shpejt	Përthithet dhe tretet më ngadalë. Trigliceridet, në formën e të cilave "paketohet" vaji i peshkut, ende duhet të shkatërrohen nga trupi përpara përthithjes. Pas shkatërrimit, ka një proces restaurimi për asimilim të mëtejshëm. Procesi është më i gjatë se me vaj krill
Pa trajtim termik ose kimik. Ndikimi minimal, si rezultat - përfitime të mëdha dhe mungesë e plotë e toksinave të dëmshme	Përpunim i gjatë dhe mizor. Duhet më shumë kohë për të hequr toksinat dhe substancat e dëmshme
Pa erë, vetëm një shije e dobët peshku	E njohur për të gjithë që nga fëmijëria e pakëndshme, madje e keqeshije. Përveç kësaj, gromësira pa shije e peshkut që mungon
Prania e antioksidantëve më të fortë dhe astaksantinave	Astaxanthina dhe përbërja antioksiduese mungojnë

Ka pasur jo vetëm studime të shumta, por edhe një mori eksperimentesh. Të dhënat e mëposhtme janë publikuar në një nga revistat shkencore. Të dy grupet morën të njëjtën sasi të omega-3 për shtatë javë. Vaji i Krillit u konsumua nga grupi i parë, i dyti - vaji i peshkut. Përqindja e acideve docosahexaenoic dhe eicosapentaenoic në plazmën e gjakut pas një periudhe të caktuar kohe në grupe ishte e ndryshme. Grupi i parë arriti një rezultat 100% pas katër javësh përdorimi. Grupi i dytë i vajit të mëlçisë së merlucit pa rezultate vetëm pas shtatë javësh.