Ujë me limon në mëngjes: receta e pijes, dozimi, rregullat e administrimit, indikacionet dhe kundërindikimet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Të gjithë duam të jemi të rinj, të shëndetshëm dhe të bukur për aq kohë sa të jetë e mundur dhe pa kosto shtesë. Ne po kërkojmë të gjitha llojet e mënyrave dhe përgatitjeve për të arritur këtë qëllim. Interneti është i mbushur me të gjitha llojet e ilaçeve ekstra, super dhe mega-popullore me pjesëmarrjen e limonit. Njerëzit e përdorin limonin për larjen e enëve, për pastrimin e pajisjeve shtëpiake, për trajtime bukurie, për humbje peshe, për pastrim, madje edhe për kancer. Si të kuptoni se çfarë është e vërtetë dhe çfarë është thjesht trillim, placebo apo ilaç? Le të përpiqemi ta kuptojmë - a është një limon (në veçanti, uji me limon në mëngjes me stomakun bosh) me të vërtetë po aq i dobishëm sa po lavdërohet.

Limon

Cili është sekreti i përfitimeve të limonit? Në pasurinë e vitaminave dhe mineraleve, sigurisht. Limoni përmban acide organike, alkale, substanca azotike,bakri, kripa e kaliumit, fitoncidet dhe vitaminat A, C, B dhe R. Lëkura dhe gjethet e limonit përmbajnë vaj esencial. Vitamina P është shumë e rëndësishme për një person, pasi mungesa e saj mund të çojë në brishtësi kapilar, edemë cerebrale, hemorragji nënlëkurore dhe dobësi të përgjithshme. Vitamina P gjendet vetëm në limonët e freskët që nuk janë subjekt i ngrirjes. Limoni mund të konsumohet i freskët nëse nuk keni kundërindikacione nga mjeku. Dhe mund ta shtoni në ujë dhe ta pini këtë ujë me limon në mëngjes. Le të zbulojmë se çfarë përfitimesh mund të përfitojë një person nga pirja e kësaj pije në mëngjes.

Për mëlçinë

Uji me limon ka një efekt shumë të mirë në rrugët biliare, duke stimuluar daljen e tëmthit. Falë kësaj vetie lehtësohet shumë puna e mëlçisë. Shënim i rëndësishëm: kjo metodë funksionon vetëm nëse në mëngjes pini ujë të sapopërgatitur me lëng limoni. Përveç efektit të dobishëm në kanalet biliare, një ujë i tillë nxit gjithashtu rigjenerimin e shpejtë të indeve, duke ndihmuar në shërimin e shpejtë të plagëve.

Për zemrën

Nëse keni probleme me zemrën, atëherë uji me limon do të jetë shumë i dobishëm për ju. Ky ilaç do të ndihmojë në heqjen e kolesterolit të tepërt, përmirësimin e rrjedhjes së gjakut. Është e dobishme të pini ujë me lëng limoni në mëngjes për parandalimin e goditjes në tru, ishemisë dhe infarktit të miokardit. Mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit.

Për sistemin tretës

Nëse keni probleme me tretjen, uji me limon në mëngjes do t'ju ndihmojë. Përfitimet e kësaj pije shprehen në:

• heqjeskorje;
• përshpejtim i përthithjes së ushqimit;
• djegia e dhjamit;
• parandalimi i pushtimeve helmintike.

Pija nuk duhet të jetë shumë e ftohtë. Për humbje peshe, uji me limon në mëngjes është shumë i rëndësishëm dhe i përshtatshëm. Falë limonit që vepron si një nxitës i metabolizmit, ky ujë ndihmon në humbjen e peshës duke ndarë yndyrën dhe duke e larguar atë nga trupi. Ushqimi i konsumuar nuk do të mbetet në zorrë, duke shkaktuar procese kalbjeje, por do të ekskretohet menjëherë - pa kapsllëk dhe fryrje.

Për imunitetin

Limoni përmban shumë acid askorbik, domethënë vitaminë C. Kjo vitaminë është shumë e nevojshme për të mbështetur imunitetin gjatë infeksioneve, gripit dhe SARS. Për udhëtarët, pirja e ujit me limon në mëngjes do të ndihmojë në transferimin e aklimatizimit. Vitamina C është gjithashtu e nevojshme për të parandaluar tuberkulozin, cirrozën dhe kancerin.

Për mushkëritë dhe tubat bronkiale

Për bronkitin, pneumoninë dhe kollën me ekspektorim të vështirë, uji me limon është gjithashtu shumë i dobishëm. Ju duhet të pini një ujë të tillë në mëngjes, në stomak bosh, në një formë të ngrohtë. Me përdorim sistematik, pija do të ndihmojë në heqjen e mukusit nga bronket, lehtësimin e simptomave të djersitjes dhe lehtësimin e dhimbjes së fytit. Sipas rishikimeve, uji me limon në mëngjes do të ndihmojë ata që duan të lënë duhanin. Nëse jeni duke luftuar me varësinë, pija do t'ju ndihmojë të zvogëloni dëshirat tuaja për nikotinë.

Për lëkurë

A e keni dëgjuar frazën që thotë se bukuria e një personi fillon nga brenda? Në këtë rast, limoni është studiuar “nga dhe në” dhe janë vërtetuar përfitimet e tij për lëkurën.person. Nëse nuk dini si të pini ujë me limon në mëngjes në mënyrë që lëkura të jetë e kuqe dhe e tonifikuar, atëherë mbështetuni në mendimin e shumicës së atyre që e kanë provuar. Domethënë, ju mjafton gjysmë litri ujë i tillë në ditë. Ka vetëm disa nuanca, domethënë:

1. Sasia e ujit me limon mund të rritet në mot të nxehtë deri në një litër e gjysmë.

2. Një person që peshon deri në 70 kilogramë i mjafton gjysmë litri ujë me limon. Nëse pesha juaj është më e madhe, atëherë zhvendosja duhet të rritet në përputhje me rrethanat.

3. Ka kundërindikacione - konsultohuni me mjekun tuaj.

Për shkak të cilit është efekti i dobishëm në lëkurë? Kjo është e lehtë për t'u shpjeguar: vitaminë E + vitaminë A + acid askorbik. Ky është një kombinim shumë i fuqishëm dhe i dobishëm për lëkurën tuaj, duke e mbrojtur atë nga ndikimet negative të jashtme dhe të brendshme.

Për sistemin e qarkullimit të gjakut

Pirtimet në mëngjes me ujë të ngrohtë me limon janë të famshme për aftësinë për të pastruar limfën duke hequr lëngun e tepërt nga trupi. Një pije shumë e dobishme për parandalimin e venave me variçe, trombozën, aterosklerozën dhe tromboflebitin. Kjo është për shkak të rritjes së prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut dhe pastrimit të qarkullimit të gjakut. Në këtë rast, përfitimet e marrjes së ujit me limon në mëngjes janë të qarta dhe nuk kanë kundërindikacione. Pas marrjes së antibiotikëve ose alkoolit, kjo pije është gjithashtu shumë e dobishme. Ai do të veprojë si një detoksifikues.

Metabolizmi

Efekti i dobishëm i ujit me limon në proceset metabolike të njeriut është përmendur tashmë më lart. Kjo pije është veçanërisht e dobishme për njerëzit që janë të trashë ose që humbin peshë. Është e lidhur mefakti që uji me limon, i konsumuar në mëngjes, përmirëson perist altikën, ul nivelin e sheqerit në gjak, përmirëson tretjen dhe përthithjen e lëndëve ushqyese. Me një proces të përmirësuar metabolik, trupi juaj do të lërë shpejt toksina dhe toksina, duke ndihmuar në humbjen e peshës. Uji me limon konsiderohet një pije e shëndetshme për ushqimin e duhur.

Për tonin

Në botën e sotme aty-këtu ka njerëz me mungesë kronike të gjumit, lodhje, depresion, apati dhe nervozizëm. Pse po ndodh kjo? Shumë punë, përshtypje, shqetësime dhe një ritëm i furishëm i jetës lënë gjurmët e tyre tek një person, sistemi nervor nuk mund ta përballojë. Dhe edhe këtu uji me limon mund të vijë në shpëtim. Si të pini? Në mëngjes, merrni një gotë me ujë të valuar, shtrydhni gjysmë limoni në të, përzieni dhe pijeni menjëherë. Nëse lëngu i limonit ndërvepron me oksigjenin për një kohë të gjatë, cilësitë e tij të dobishme do të zhduken shpejt dhe nuk do të sjellin rezultatin e dëshiruar. Përbërja e kësaj pije do të përmbajë vitamina, minerale dhe aminoacide që stimulojnë trurin. Dhe vitamina B do t'ju ndihmojë të ngrini humorin tuaj.

Llojet e ujit me limon

Për të bërë ujë të thjeshtë me limon, nuk ju nevojitet asgjë shtesë - vetëm limon dhe ujë. Gjysmë limoni merret në një gotë me ujë të ngrohtë. Limonin mund ta shtrydhni ose mund ta gërvishtni drejt me tul ose ta prisni në feta. Merrni zgjedhjen tuaj.

Nëse dëshironi, mund të eksperimentoni dhe të bëni lloje origjinale pijesh.

Ujë me mj altë me limon. Merrni lëng për të përgatiturgjysmë limoni, një gotë ujë të ngrohtë dhe një lugë çaji mj altë. Do të merrni një pije të ëmbël por të shëndetshme.

Ujë me nenexhik me limon. Nenexhiku është një antiseptik natyral dhe (wow!) pije ëmbëlsues. Merrni një limon të plotë dhe priteni në rrathë të hollë. Mos harroni dy degë nenexhik dhe grijini në copa. Vendosni përbërësit në një enë dhe mbushni me ujë dyzet gradë në një vëllim prej gjysmë litri. Për gjysmë ore, një pije e shijshme dhe gjallëruese është gati!

Ujë limon-xhinxhefil. Merrni një copë rrënjë xhenxhefili prej tre centimetrash dhe grijeni në një rende të imët. Kastraveci dhe limoni i prerë në feta të holla (është e dëshirueshme që kastraveci të qërohet). Vendosni të gjithë përbërësit në një dekant dhe mbushni me dy litra ujë. Lëreni pijen të injektohet gjatë natës. Në mëngjes, një pastrues i shkëlqyer i trupit do të jetë gati për përdorim.

Ujë me limon me hudhër. Merrni një kokë hudhër dhe një limon. Grini hudhrën dhe limonin e qëruar me lëkurë në blender. Kjo përzierje duhet shtuar një lugë çaji në çdo gotë ujë. Është e mjaftueshme për një konsum ditor prej dy litrash.

Rregullat e përdorimit

1. Është e domosdoshme marrja e ujit me limon në mëngjes me stomakun bosh, sepse pas gjumit të gjitha proceset metabolike janë ende të fjetura, ato duhet të aktivizohen.

2. Ju duhet të pini një pije jo më pak se gjysmë ore para mëngjesit. Duhet të ketë kohë për të çliruar trupin tuaj nga depozitat e toksinave dhe toksinave gjatë natës, për të shpëlarë dhe përgatitur stomakun për punë.

3. Për efekt maksimal, duhet të pini ujë me limon menjëherë pasi të zgjoheni dhe vetëm më pas të lani fytyrën dhe ta bëni vetë.punët. Në mungesë të kundërindikacioneve, sigurisht.

4. Rekomandohet të pini ujë me limon përmes një tubi kashte ose kokteji. Në këtë mënyrë ju do të mbroni dhëmbët tuaj nga efektet negative të alkalit që përmban lëngu i limonit.

Uji me limon gjatë shtatzënisë

Le të shohim përfitimet dhe dëmet e ujit me limon në mëngjes ndërsa mbani një fëmijë. Le të bëjmë një rezervim menjëherë - kjo pije mund të konsumohet vetëm në mungesë të reaksioneve alergjike, kundërindikacioneve dhe intolerancës individuale ndaj përbërësve.

Nëse nuk i keni të gjitha sa më sipër, atëherë uji me limon mund të përfitojë vetëm ju dhe fëmijën tuaj. Kjo pije do të forcojë funksionet mbrojtëse të trupit, do të ndihmojë në rezistimin e të gjitha llojeve të ndikimeve negative nga jashtë (viruset, infeksionet, etj.). Nëse limoni ndihmon në mbrojtjen e nënës së ardhshme, atëherë, sigurisht, edhe foshnjës.

Për formimin e duhur të trurit, indit kockor dhe sistemit nervor, foshnja ka nevojë për: magnez, acid askorbik dhe kalium. E gjithë kjo është e pranishme në limon, dhe për rrjedhojë, në ujin me limon. Me përdorimin e duhur, nëna e ardhshme do të jetë në gjendje të mbështesë fëmijën e saj me vitamina dhe minerale të dobishme.

Një nënë e ardhshme që merr ujë me limon do të ndihmojë në parandalimin e rakitave infantile dhe dështimit të veshkave tek foshnja e saj.

Gjatë laktacionit, nëse nëna ka pirë ujë me limon në mëngjes gjatë shtatzënisë, nuk duhet të ketë probleme me marrjen e pijes, pasi organizmat tashmë duhet të përshtaten me këtë ujë. Kjo do të thotë, fëmija juaj tashmë është“Intrauterine” është mësuar me limonin dhe nuk duhet të ketë reaksion alergjik pas lindjes. Por është më mirë të luash mirë dhe të mos e pish këtë pije për tre muaj pas lindjes.

Sa i dëmshëm është uji me limon në stomak bosh?

Vetëm ata që kanë ndonjë patologji kronike mund të përjetojnë dëmin e kësaj pije. Prandaj, është e nevojshme të filloni të pini ujë me limon në mëngjes dhe në stomak bosh vetëm pas konsultimit me specialistë.

1. Nëse keni probleme me traktin gastrointestinal, ulçerë ose gastrit, atëherë uji me limon është rreptësisht i ndaluar për ju, veçanërisht me stomakun bosh.

2. Mos harroni për efektin e dëmshëm të limonit në sm altin e dhëmbëve. Nëse keni dhëmbë të brishtë, atëherë sigurohuni që të pini ujë me limon përmes një kashte, në gllënjka të vogla dhe mos e mbani në gojë. Më mirë akoma, konsultohuni me dentistin tuaj përpara përdorimit.

3. Limoni është alergjeni më i fortë, ndaj sigurohuni që ta luani të sigurt dhe shkoni për një konsultë me një alergolog për të shmangur pasojat e pakëndshme. Kujdes!

Përfundime

Të pish apo të mos pish ujë me limon në mëngjes është punë e të gjithëve. Sigurisht, kjo pije ka më shumë avantazhe sesa disavantazhe, por … Gjithmonë ka disa por. Në këtë rast, gjithçka varet nga gjendja e shëndetit dhe dëshira juaj. Ne u përpoqëm të mbulojmë në detaje përfitimet dhe dëmet e ujit me limon në mëngjes, të gjitha të mirat dhe të këqijat janë përshkruar në këtë artikull, tani zgjedhja është e juaja. Jini të bukur dhe të shëndetshëm!