2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Gatimet me meli mund të shihen shpesh në tryezën tonë. Kjo për faktin se kjo drithëra është e lirë, e përballueshme, e kënaqshme dhe shumë e shijshme. Shija e tij është e njohur për të gjithë që nga fëmijëria, pasi qulli i melit, i pasur me mikroelemente dhe vitamina B, përfshihej domosdoshmërisht në dietën e ushqimit për fëmijë. E njohur që nga kohërat e lashta, ajo ende nuk e humb popullaritetin e saj, pasi cilësi delikate, pamja e këndshme dhe shija e pasur tërheqin edhe njerëzit modernë. Megjithatë, pak njerëz e dinë se cilat janë dëmet dhe përfitimet e melit.
Le të fillojmë me faktin se ai përmban elementë gjurmë, kalium, vitamina B, A dhe PP, fibra, aminoacide, hekur, fosfor dhe një mori substancash të tjera të nevojshme për funksionimin normal të trupit të njeriut. Prandaj, duhet të kihet parasysh fakti se për drithëra të tillë si meli, përfitimet dhe dëmet do të ndryshojnë shumë në përqindje. Pra, konsumimi i rregullt i këtij produkti mund të përmirësojë funksionimin e të gjithë sistemit hematopoietik, të forcojë muret e enëve të gjakut, të rrisë elasticitetin e lëkurës dhe të ngadalësojë plakjen e saj. Njerëzit që e duan këtë drithëra kanë më pak gjasa të ankohen për dhimbje në zemër dhe presion të lartë të gjakut. Kjo magjikequlli ul ndjeshëm nivelet e kolesterolit në gjak dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë.
Cili është tjetër dëmi dhe përfitimi i melit? Ekziston një mendim se ky qull është në gjendje të largojë toksinat nga trupi, si dhe kripërat e rënda dhe antibiotikët. Prandaj, mjekët këshillojnë përdorimin e tij për banorët e qyteteve të mëdha me ekologji të dobët. Përveç kësaj, meli konsiderohet një produkt dietik, dhe për këtë arsye është i dobishëm për ata që janë në dietë dhe ëndërrojnë të humbin kilogramët e tepërt. Drithërat përmirësojnë funksionimin e sistemit të tretjes dhe ngopin trupin me vitamina dhe minerale thelbësore.
Ky qull magjik praktikisht nuk ka kundërindikacione, dhe për këtë arsye mund të përfshihet në dietën e çdo personi. Sidoqoftë, do të ishte absolutisht logjike të pohohej se meli ka edhe dëm edhe përfitim. Mjekët nuk e këshillojnë ngrënien e drithërave për ata që vuajnë nga kapsllëku kronik, pasi ky qull vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Gjithashtu nuk ia vlen të rrezikohet për njerëzit me aciditet të ulët të stomakut për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave në të. Është gjithashtu kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të tiroides, pasi meli mund të zvogëlojë shkallën e përthithjes së jodit nga trakti gastrointestinal, i cili është aq i nevojshëm për hipotiroidizmin. Ekziston gjithashtu një mendim se pasioni i tepruar për melin mund të përkeqësojë epshin mashkullor. Nëse kjo është e vërtetë apo jo, dhe nëse qulli apo faktorë të tjerë të jashtëm ndikojnë në këtë, duhet të kontrollohet në secilin rast individual.
Kështu, dëmi dhe përfitimet e melit janë të pamohueshme, dhe secili vetë duhet të vendosë nëse do të përfshijë nëdietën tuaj këtë qull apo jo. Mund të përgatitet si në formë të pastër ashtu edhe me shtimin e perimeve, frutave dhe frutave të thata. Mund të jetë një pjatë e përgatitur jo vetëm për mëngjes, por edhe për drekë, pasi qulli rezulton të jetë shumë i kënaqshëm dhe i shëndetshëm. Nuk shkakton alergji dhe përthithet shumë lehtë nga trupi. Mirë oreks!
Recommended:
Cilat rrush të thatë janë të dobishëm: të lehta apo të errëta - krahasimi i përbërjeve dhe përmbajtjes së kalorive. Përfitimet dhe dëmet e rrushit të thatë për trupin
Rrushi i thatë bëhet nga rrushi. Ky frut i thatë përdoret gjerësisht në gatim dhe në industrinë e pijeve. Dashamirët e manaferrave po pyesin se cilat rrush të thatë janë të shëndetshëm - të lehta apo të errëta. Frutat e thata duhet të zgjidhen në mënyrë të tillë që të jenë të dobishme për organizmin
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Polifenolet - cilat janë këto substanca dhe cilat janë vetitë e tyre? Produkte që përmbajnë polifenole
Substancat kimike polifenolet kanë një efekt të theksuar antioksidues. Studime të shumta kanë vërtetuar efektin e tyre në trupin e njeriut. Fitokimikatet mund të zvogëlojnë rrezikun e shumë sëmundjeve, prandaj është e rëndësishme të dini se cilat ushqime përmbajnë më shumë prej tyre
Cili është përdorimi i luleshtrydheve për organizmin dhe cilat janë kundërindikacionet? Cilat vitamina janë në luleshtrydhet
Luleshtrydhet me lëng dhe të butë janë "mbretëresha e manave të verës". Është e rrallë të gjesh një person krejtësisht indiferent ndaj shijes dhe aromës së tij. Luleshtrydhet janë manaferrat më të njohura në vendin tonë. Ajo ka shumë cilësi pozitive. Cili është përfitimi i luleshtrydheve? Artikulli do të diskutojë vetitë pozitive të kokrra të kuqe dhe kundërindikacionet e tij
Cilat janë vitaminat në djathë, përfitimet dhe dëmet dhe normat e konsumit të produktit
Djathi është një produkt unik i qumështit që ka ardhur tek ne që nga kohra të lashta dhe ende nuk e ka humbur rëndësinë e tij. Ndoshta, shumë në fëmijëri shikuan karikaturat e W alt Disney dhe kujtojnë miun e paharrueshëm Rocky. Ai humbi kokën, duke nuhatur aromën e produktit të tij të preferuar dhe në atë moment nuk kishte asnjë pengesë që ai të merrte djathin aromatik dhe ta hante. E dini, doli që Rocky kishte të drejtë në dashurinë e tij për këtë produkt aromatik
