A mund të kenë fëmijët çikore? Përfitimet dhe dëmet shëndetësore të cikores

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çikori ka hyrë prej kohësh në jetën tonë si një pije e preferuar. Prindërit shpesh kanë një pyetje, në cilën moshë u lejohet fëmijëve të kenë çikore? Fëmijët mund ta pinë atë në vend të kafesë dhe çajit që nga mosha tre vjeçare, dhe shumë mjekë këshillojnë edhe nga një vjeç, nëse nuk ka kundërindikacione. Ai nuk është vetëm shumë i shijshëm, por ka edhe shumë përfitime pozitive për trupin. A mund t'u jepet çikore fëmijëve të vegjël? Kur është më mirë të abstenoni? Kjo është ajo që ne do të përpiqemi të zbulojmë.

Cili është përdorimi i çikores?

A mund të kenë fëmijët çikore? Meqenëse pija është e njohur, ajo gjithashtu ka një sërë avantazhesh që janë të dobishme për trupin e fëmijës. Për shembull, këto mund të jenë veti të tilla si:

1. Ka një efekt të përgjithshëm forcues.
2. Fortifikuar me vitaminë C.
3. Efekt qetësues në sistemin nervor.
4. Nga përdorimi i tijoreksi përmirësohet.
5. Përmirëson gjendjen e lëkurës.
6. Ndihmon kapsllëkun.
7. Largon substancat toksike nga stomaku.
8. Shpëton nga disbakterioza.
9. Redukton proceset metabolike.

Dobia e tij mund të shpjegohet me përbërjen e tij të pasur, e cila përmban një depo të tërë vitaminash dhe lëndësh ushqyese. Ato gjenden jo vetëm në rrënjët e bimës, por edhe në lule dhe gjethe, të cilat gjithashtu mund të hahen.

A dhemb?

Jo vetëm e dobishme çikore. Dhe dëmtimi i shëndetit pas përdorimit të tij është i mundur. Kur përdorni këtë produkt, duhet të jeni të vetëdijshëm për veçoritë e tij të dëmshme. Duhet të dini se nuk duhet të përdoret nga fëmijët mbipeshë dhe alergjikë, veçanërisht nga agrumet.

Kundërindikimet mund të përfshijnë:

• astma bronkiale;
• sëmundja e zemrës;
• probleme vaskulare:
• gastriti ose ulçera në stomak.

Çikore nuk duhet t'u jepet të sapolindurve. Mund të jetë e dëmshme për fëmijët e vegjël. Çikorja gjithashtu mund të shkaktojë probleme të tilla si:

• pagjumësi;
• sëmundjet e frymëmarrjes;
• përkeqësim i ulçerës;
• depresioni;
• sëmundja e veshkave.

Çikori është kundërindikuar te njerëzit me çrregullime të punës ose sëmundje të traktit gastrointestinal. Në këtë situatë, pirja është rreptësisht e ndaluar!

Hani çikore në mënyrën e duhur

Mund fëmijëtçikore? Është e rëndësishme që brezi i ri të hajë vetëm ushqim me cilësi të lartë. Çikorja, nga ana tjetër, mund të gjendet në shitje si pluhur. Është shumë e rrallë të gjesh një produkt që duhet të injektohet si çaji. Është e padëshirueshme t'u jepet kjo lloj cikore fëmijëve, pasi është e mundur të tejkalohet doza ditore dhe të dëmtohet shëndeti i fëmijës.

Kur blini, duhet t'i kushtoni vëmendje kontejnerit dhe paketimit. Nëse produkti është në një enë transparente, ka një ngjyrë kafe normale, karakteristike, atëherë me shumë mundësi mund të merret. Mos harroni t'i kushtoni vëmendje datës së prodhimit dhe datës kur produkti do të bëhet i papërdorshëm. Nëse jeni përballur me çikoren e paketuar në një paketë apo qese opake, atëherë kushtojini vëmendje përbërjes.

Është e rëndësishme të kuptohet se prodhuesi nuk e mashtroi blerësin e tij dhe një produkt cilësor u shit në një enë. Për shembull, nëse cikorja nga rrënjë ende të gjelbra lejohet të shitet, atëherë, sigurisht, nuk do të sjellë asnjë dëm, por edhe përfitime.

Lexojeni me kujdes që të mos ketë vitamina artificiale në përbërje. Trupi i fëmijës nuk ka nevojë për ngopje shtesë, përveç nëse ju ka përshkruar një mjek.

Sa duhet konsumuar?

Doza ditore për të rriturit dhe fëmijët është deri në 5 gram. Kjo është mjaft e mjaftueshme që trupi të marrë të gjitha substancat e nevojshme pa dëm.

Megjithatë, asnjë rast i mbidozimit të pijes nuk është identifikuar më parë. Prandaj, shumë të rritur mund të pinë me siguri 2-3 gota pije në ditë. fëmijëtNatyrisht, kjo do të jetë shumë, kështu që nuk rekomandohet të merrni më shumë se një filxhan.

Pse çikore në kopshtin e fëmijëve?

Mund të takoni prindër të shqetësuar që shpesh pyesin veten nëse fëmijët e tyre pinë çikore në kopshtin e fëmijëve. Nuk ka asgjë të keqe me këtë. Çikorja është një alternativë e shkëlqyer për pijet e tjera. Përdorimi i tij për fëmijë të shëndetshëm është vetëm i dobishëm. Ndihmon për të përmirësuar punën e stomakut, për të qenë vigjilent gjatë gjithë ditës dhe për të fjetur të qetë gjatë natës. Ky është një lehtësim i madh për prindërit dhe mësuesit e kopshteve.

Shpesh, fëmijët në kopshtin e fëmijëve pinë çikore me qumësht. Kjo gjithashtu nuk e dëmton trupin në asnjë mënyrë, por vepron në sistemin imunitar për ta forcuar atë. Prandaj, prindërit nuk duhet të shqetësohen dhe të pyesin nëse fëmijët mund të kenë çikore të menjëhershme?

Me çfarë pije mund ta përziej?

A mund të kenë fëmijët çikore? Këtë e kemi zbuluar tashmë. Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë do të sjellë përfitime të jashtëzakonshme për trupin. Pija në vetvete ka një shije të ëmbël, kështu që shumë fëmijë e pinë pa sheqer me kënaqësi të madhe. Mund të shtoni edhe sheqer, gjithashtu jepni një fetë limoni.

Shpesh shtohet qumësht i ngrohtë dhe hidhet një lugë mj altë për më shumë efekt. Kjo përzierje ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe ka një efekt të dobishëm në trup. Ju mund të përzieni cikoren me lëngje natyrale:

• portokalli;
• karotë;
• spinaq;
• domate;
• selino.

A mund ta bëj vetë?

Nëseproduktet e dyqaneve nuk janë të besueshme, atëherë mund të gatuani çikore vetë në shtëpi. Ku të filloni?

1. Është e nevojshme të gjesh një pastrim me çikore në pyll ose në fshat. Gërmoni 9-10 bimë dhe lani rrënjët. Bimët duhet të jenë të pjekura dhe të pjekura që rrënjët të jenë jo të gjelbra.
2. Rrënjët e pastra të bimëve të ndara dhe të pastra. Më pas shpërndajeni në një sipërfaqe të sheshtë.
3. Çikoret e dekompozuara duhet të thahen. Mund të përdorni dy metoda: thajeni në diell (pastaj tharja do të zgjasë rreth një javë) ose tharja në furrë (do të marrë shumë pak kohë). Nëse përdorni opsionin e furrës, atëherë kjo duhet bërë në 100 gradë për 5-6 orë.
4. Pas tharjes së rrënjëve, ato duhet të grimcohen dhe të skuqen në tigan, gjithmonë pa vaj. Skuqini deri në kafe, pothuajse çokollatë. Për t'i bërë rrënjët të duken si më parë kur blini.
5. Pas pjekjes, hidhni rrënjët e copëtuara në një mulli kafeje ose blender derisa të shtypen plotësisht.

Mund ta përdorni në të njëjtat sasi si të blera në dyqan deri në 5 gram në ditë. Dhe shijoni shijen dhe përfitimet e saj.

Gjatë sëmundjes

Ka disa nuanca të marrjes së bimës për inflamacion - është e ndaluar për sëmundjet e pankreasit. Dhe në fazën e dobësimit, është plotësisht i përdorshëm:

• Disa gramë pluhur zihen në një gotë ujë.
• Përshtateni në një lugë çaji me kalimin e kohës.
• Mund ta përdorni në kombinim me barishte (krijeni në të njëjtën mënyrëproporcione dhe lëreni për 10 orë). Përdorni një lugë gjelle, 3 herë në ditë. Bimët mund të zgjidhen për të zgjedhur ose të blihen në një farmaci.

Çikorja, përfitimet dhe dëmet shëndetësore të së cilës kemi studiuar, përdoret gjithashtu në ushqim. Jo vetëm rrënjët e bimës. Për shembull, lulet dhe gjethet e saj mund të shtohen në një sallatë me perime të freskëta, ose të piqen me mish në furrë.

Rrënjët mund të gatuhen të freskëta jo vetëm në sallatë, por edhe të zihen në tigan dhe të konsumohen si zierje. Në burime të ndryshme, mund të gjeni shumë receta, deri në vinegrette me çikore. Në të njëjtën kohë, asnjë pjatë e vetme nuk do të dëmtojë trupin tuaj dhe aq më tepër trupin e fëmijës suaj.

Çikorja është një bimë e testuar me kohë. Për të forcuar imunitetin, ajo iu dha fëmijëve në shekujt e kaluar. Për shkak të efektivitetit të saj, pija shëruese është ende e njohur edhe sot. Prandaj, nëse fëmija juaj nuk ka alergji dhe ndonjë kundërindikacion, mund ta përdorni me siguri çikoren në kuzhinën tuaj!