Si të bëni lëng bananesh në shtëpi: receta. Gjithçka për përfitimet dhe dëmet e lëngut të bananes

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Duhet të punoni shumë për të marrë lëng bananeje. Është më e lehtë për të bërë një pije nga fruta të tjera, më lëng. Por sot do t'ju tregojmë se si të bëni lëng të shijshëm në shtëpi, për rreziqet dhe përfitimet e tij.

Përfitimet shëndetësore të lëngut të bananes

Të gjithë i duan bananet. Ky frut aromatik dhe i shijshëm tërheq me ngjyrën e tij të verdhë të ndezur dhe kur shihni një delikatesë të pjekur, dëshironi të bëni vetë lëngun tuaj të bananes. Përfitimi dhe dëmi, si dy anët e medaljes, janë në çdo produkt, dhe bananet nuk bëjnë përjashtim. Si fillim, ju sugjerojmë që të njiheni me cilësitë e dobishme të produktit.

Shumë besojnë se një banane nuk është më e shëndetshme se një patate dhe nuk ka asgjë në të përveç niseshtës. Është një keqkuptim i zakonshëm që banania dhe lëngu i bananes janë ushqimet më të pasura për sa i përket përmbajtjes së vitaminave dhe mineraleve. Përveç pjesës së luanit të kaliumit, fruti përmban magnez dhe fosfor, hekur, zink, selen dhe bakër. Të gjitha këto substanca janë të dobishme për njerëzit që vuajnë nga dështimi i zemrës dhe për të gjithë ata që kujdesen për shëndetin e tyre.

Në bananepërmban beta-karoten, karbohidrate, tokoferol dhe acid askorbik. Të gjithë këta përbërës janë të nevojshëm për funksionimin e mirë të sistemit imunitar, ngopjen e trupit. Banania është gjithashtu e pasur me vitamina B.

Lëngu i bananes është i dobishëm pasi ndihmon në largimin e toksinave nga trupi, pastron traktin tretës nga toksinat. Ndihmon në përmirësimin e kujtesës, ndërtimin e masës muskulore. Kjo pije është e dobishme për pagjumësinë dhe sëmundjet nervore. Ndihmon shëndetin me ulcerat peptike, mund të parandalojë hemorragjinë në stomak ose zorrë.

Adhuruesit e mjekësisë tradicionale pohojnë se lëngu i bananes mund të rrisë libidon, të parandalojë impotencën dhe të ketë një efekt të dobishëm në funksionin erektil.

Dëmtoni lëngun e bananes

Lëngu i bananes nuk duhet të konsumohet nga personat që janë të prirur ndaj sulmeve në zemër, tromboflebiti, venat me variçe. Në këto raste dëmi për organizmin do të jetë më se i mirë.

Gjithashtu, mos pini një pije pa ngrënë paraprakisht. Nëse stomaku është bosh dhe lëngu i bananes ka hyrë në të, atëherë mund të shfaqen fryrje dhe simptoma të tjera të pakëndshme.

Në raste të rralla, ky lëng mund të shkaktojë reaksione alergjike. Kur blini banane, zgjidhni vetëm fruta të pjekura nga pika të besueshme.

Recetë e lëngut të bananes në shtëpi

Shumë njerëz preferojnë të bëjnë lëngjet e tyre dhe të bëjnë gjënë e duhur. Në fund të fundit, vetëm lëngu i freskët i shtrydhur është i dobishëm dhe ia vlen ta konsumoni pas përgatitjes për disa orë. Pijet e blera në dyqan nuk janë të mirasjellin, por vetëm shuajnë etjen e tyre. Ne jemi të interesuar për anën e shëndetshme të frutave, ndaj do të përgatisim lëngun tonë të preferuar të bananes. Ju nuk do të jeni në gjendje të nxirrni as një pikë lëng bananeje në një shtrydhëse frutash e perimesh, ndaj merrni një blender.

Për lëng ia vlen të marrësh vetëm frutat më të pjekura, duke i larë mirë. Qëroni, copëtoni pak (mund ta thyeni ose ta prisni), duke bërë një zgarë me blender, duke i shtuar vazhdimisht ujë të pastër ose qumësht në densitetin e dëshiruar. Nëse dëshironi, mund të shtoni sheqer ose mj altë.

Përzierje e shëndetshme banane-karotë

Ky produkt është i mahnitshëm në cilësitë e tij të dobishme. Për ta përgatitur do t'ju duhen rreth një kilogram e gjysmë karrota të qëruara dhe rreth njëqind gramë tul bananeje.

Banania duhet të bëhet pure me një blender dhe karotat duhet të shtrydhen në një shtrydhëse frutash e perimesh. Kombinoni përbërësit që rezultojnë dhe shijoni shijen. Këtu nuk nevojiten ëmbëlsues shtesë - ato janë të mjaftueshme në vetë frutat.

Banane + luleshtrydhe: lëngu i preferuar i fëmijëve

Për të kënaqur fëmijët tuaj dhe veten, me një pije të shijshme, përgatitni lëng luleshtrydhe-banane. Receta është banale e thjeshtë:

• Duhet vetëm një banane e pjekur, treqind gramë luleshtrydhe me lëng. Shpëlajini mirë të gjithë përbërësit, hiqni kërcellin. Hapi i parë është të presim luleshtrydhet me një blender dhe më pas t'i shtojmë një banane, gjithashtu i presim dhe i përziejmë gjithçka. Të dy përbërësit nuk duhet të shtypen menjëherë, pasi tuli i bananes do të errësohet dhe lëngu do të marrë një kafe të pakëndshme.ngjyrat.
• Shtoni pak ujë ose qumësht në masën që rezulton për të marrë konsistencën e dëshiruar.

Rritja e performancës

Që dita e javës të mos ju duket punë e vështirë, merrni një gotë lëng bananeje në mëngjes, por jo në formën e tij të pastër. Vlen të përzieni tulin e dy bananeve me lëngun e dy mollëve jeshile të saposhtrydhura dhe të njëjtën sasi lëng karrote. Shtoni pak ujë, mj altë dhe arra ose bajame të grira. Rezultati i performancës suaj do të vlerësohet nga autoritetet dhe ju vetë do të mahniteni nga numri i gjërave që mund të bëni.

Mund ta pini këtë pije çdo ditë. Do të përfitojë, natyrisht, vetëm në mungesë të kundërindikacioneve.

Si ta trajtojmë kollën me lëng banane?

Lëngu i bananes do të jetë i dobishëm për trajtimin e kollës. Sidomos një "ilaç" i tillë do të vlerësohet nga fëmijët që nuk e hapin gojën duke parë një ilaç pa shije.

Për të bërë një pije që mund të luftojë sulmet e kollitjes dhe të largojë mikrobet që e shkaktojnë atë, do t'ju duhen disa përbërës:

• një banane e pjekur;
• pluhur kakao (tre lugë);
• gotë qumësht të zier;
• mjek.

Banania duhet të shtypet me pirun ose blender, këtë pure e përziejmë me kakao. Derdhni qumështin në përzierje, shtoni mj altë (një lugë çaji do të jetë e mjaftueshme). Koktejin duhet ta përzieni mirë dhe ta pini të ngrohtë para se të shkoni në shtrat. Ky trajtim është shumë efektiv dhe i shijshëm. Ajo mund të jetëvazhdoni për pesë ditë.

Ky është një lëng kaq i mrekullueshëm bananeje. Rezulton se nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë e dobishme. Shëndet për të gjithë, dhe shpresojmë që shembujt e recetave të ofruara do të jenë të dobishëm!