2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Pijet izotonike janë shumë të njohura sot. Dhe për arsye të mirë: ata janë në gjendje të kompensojnë mungesën e elektroliteve në trupin tonë dhe të mbajnë një ekuilibër optimal të ujit. Mjekët besojnë se pirja e një pije izotonike është më e dobishme se një gotë me ujë të thjeshtë. Në fund të fundit, ky lëng ka saktësisht të njëjtin presion osmotik si plazma e gjakut.
Si funksionon osmoza? Kur një membranë e përshkueshme ndan dy lëngje të ndryshme me përbërje të ndryshme, për shkak të gradientit të përqendrimit, ato gradualisht do të kalojnë në njëri-tjetrin. Arsyeja qëndron pikërisht në presionin e pabarabartë osmotik. E njëjta gjë ndodh në trupin tonë me ju, vetëm membrana qelizore e përshkueshme kryen funksionin e një ndarjeje këtu.
Fillimisht, pija izotonike dhe vetitë e saj të dobishme përdoreshin ekskluzivisht për qëllime mjekësore. Në bazë të këtij lëngu, u përgatitën zgjidhje për administrim intravenoz (një shembull është një zgjidhje e glukozës ose klorurit të natriumit). Por më pas gjithnjë e më shpesh koncepti i izotonitetit filloi të lidhej me sportin dhe fitnesin.
Me ngarkesa intensive sportive, trupi ynë largohet në mënyrë të pashmangshme nga lëngu. Në thelb, këto janë lëngje hipoosmotike (me një presion më të vogël se ai i plazmës) - urina dhe djersa. Por, përveç ujit, ne jemi të privuar edhe nga kripërat. Me mungesë të marrjes së lëngjeve nga jashtë, sasia e substancave të tretura në plazmë rritet, dhe kjo ndikon më negativisht në sistemin e qarkullimit të gjakut. Gjaku ynë bëhet viskoz, shkëmbimi i tij i gazit përkeqësohet, ngarkesa në sistemin kardiovaskular rritet dhe rrjedha e reaksioneve biokimike është e shqetësuar. Me humbjen e vetëm 2-3% të lëngut, performanca zvogëlohet ndjeshëm. Pikërisht për të zgjidhur të gjitha këto probleme u krijua një pije e veçantë sportive që rregullon ekuilibrin ujë-kripë.
Pijet izotonike përbëhen nga kripëra magnezi, natriumi, kalciumi, si dhe dekstrina dhe m altodekstrina. Ato përmbajnë 4,5% karbohidrate, vitamina, mikroelemente të dobishme dhe aditivë biologjikë. Një koktej i tillë ka një efekt vërtet magjik - rikthen forcën, rrit tonin dhe efikasitetin e trupit. Pra, për ata që pëlqejnë koktejet alkoolike, ndoshta duhet të bëni një zgjedhje më të shëndetshme.
Por jo çdo pije izotonike i përshtatet të gjithëve pa përjashtim. Zgjedhja e tij është një çështje thjesht individuale. Shumë shpesh, përbërja e pijeve përfshin saharinë dhe ëmbëlsues të tjerë. Përveç faktit që këta aditivë prishin shijen e lëngut, ekspertët dyshojnë prej kohësh në vetitë e tyre kancerogjene. Pije të tilla izotonike nuk duhen konsumuar në asnjë rast. Pse vazhdojnë t'i shesin?dhe blej? Siç ndoshta e keni menduar tashmë, arsyeja është çmimi relativisht i ulët.
Por edhe pijet cilësore kanë efekte anësore: pirja e tyre mund të çojë në shqetësime gastrointestinale. Prandaj, reagimi i organizmit dhe përzgjedhja e kujdesshme e përbërjes së produktit luajnë një rol kyç.
Një pije izotonike nuk është ilaç për asnjë rast të jetës, edhe pse ndonjëherë e bën shumë më të lehtë. Por gjithsesi mjekët këshillojnë që nevoja kryesore për lëngje të jetë e ngopur me ujë, lëngje të shtrydhura fllad dhe produkte të freskëta qumështi.
Recommended:
Cili është ndryshimi midis një pije vere dhe verës? Pije vere e gazuar
Si ndryshon një pije vere nga një verë tradicionale? Kjo pyetje intereson shumë njerëz. Kjo është arsyeja pse ne vendosëm t'i përgjigjemi asaj në artikullin e paraqitur
Pije alkoolike "Belis" - një pije alkoolike që të gjithë e duan
Cili prej nesh nuk e pëlqen likerin krem Baileys në akull, në kokteje apo si shtesë për kafe? Kjo pije alkoolike përfshihet në shumë përzierje, dhe sot vëmendjen tuaj do t'i kushtohet receta për koktejin më të njohur me bazë Baileys - White Russian, si dhe një recetë mahnitëse e lehtë për të bërë vetë pijen në shtëpi
Ndihmë në humbjen e peshës: dieta me çaj qumështi
Shumë vajza të reja dhe gra të moshuara që priren të jenë mbipeshë janë vazhdimisht në kërkim të mënyrave për t'u dukur më të holla duke zgjedhur opsione të ndryshme: dieta me kalori të ulët, stërvitje, numërim i kalorive dhe më shumë. Ne do t'ju tregojmë për ditën e shkarkimit të çajit të qumështit. Dieta e çajit të qumështit - e lehtë dhe e sigurt - u zhvillua nga modelja Marina Blinovskaya, e cila në moshën tetëdhjetë vjeç ishte në gjendje të ruante bukurinë dhe rininë e saj
Pijet izotone të dëmshme apo të dobishme? Receta gatimi në shtëpi
Këto produkte janë krijuar për njerëzit që merren me sport ose udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive. Pijet izotonike mbështesin ekuilibrin optimal të lëngjeve gjatë stërvitjes dhe ndihmojnë në zëvendësimin e humbjeve të elektroliteve
"Bern" - një pije për gaz. Pije energjike Djeg: kalori, përfitime dhe dëme
Pija energjike "Bern" disponohet në kanaçe të zeza me imazhin e një flake. Në thelb, kjo emblemë pasqyron qëllimin e pirjes dhe vetitë kryesore të pijes në tërësi - "ndizet"
