2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Përfitimet dhe dëmet e kumbullave janë diçka që mund të jetë shumë interesante për adhuruesit e këtij fruti me lëng mishi. Në fund të fundit, nëse jeni në gjendje të hani më shumë se një kilogram prej tyre në një ulje, atëherë herët a vonë do të jeni të interesuar: a do të dëmtojë kjo shëndetin tuaj? Le të hedhim një vështrim më të afërt në pronat që ka një kumbullë kopshti. Përfitimet dhe dëmet e këtij fruti, natyrisht, varen drejtpërdrejt nga karakteristikat dhe veçoritë që ka. Le të fillojmë me përbërjen kimike dhe më pas të kalojmë tek mënyra se si t'i konsumojmë siç duhet këto fruta.
Përfitimet dhe dëmet e kumbullave
Shija e ëmbël dhe e thartë, e cila është karakteristikë e këtyre frutave si të freskëta, ashtu edhe pas turshive, tharjes dhe zierjes (zierjes), është për shkak të raportit të acideve të frutave dhe sheqernave. Përfitimet dhe dëmet e kumbullave janë shumë të ndryshme për njerëzit me karakteristika të ndryshme të traktit tretës dhe metabolizmit.
Acidet organike, për shembull, stimulojnë sekretimin aktiv të lëngut gastrik, i cili është shumë i dobishëm për njerëzit me oreks të dobët dhe gastrit hipoacid. Por me aciditet të lartë, konsumoni në mënyrë të pakontrolluar këto fruta (megjithatë, sishumë të tjera) nuk ia vlen. Në këtë shembull të thjeshtë, ju mund të shihni se si përfitimet dhe dëmet e kumbullave mund të jenë relative.
Me kalori të ulëta (42 për 100 gram), pa yndyrë dhe shumë fibra do të ndihmojnë ata që janë në një dietë për humbje peshe. Vërtetë, në këtë rast, kumbullat mund të sjellin përfitime vetëm nëse nuk ka më shumë se 300 g të tyre në ditë. Dhe është më mirë ta ndani këtë pjesë në dy herë. Dhe gjithashtu mos hani fruta të tjera të ëmbla në këtë ditë ose kufizoni karbohidratet. Në fund të fundit, një sasi e madhe e sheqerit (fruktozës) në dietë mund të parandalojë djegien aktive të yndyrës, dhe në mënyrë që të fillojë procesi i humbjes së peshës, është e nevojshme të krijohet një deficit i vogël, por i vazhdueshëm i karbohidrateve.
Po aq ushqyese dhe kumbullat blu dhe të verdha - përfitimi i tyre është edhe në praninë e vitaminës C, e cila mund të forcojë sistemin imunitar. Kjo është perfekte për fundin e verës. Në fund të fundit, parandalimi i ftohjes duhet të fillohet rreth një muaj para epidemisë së pritshme. Në luftën kundër anemisë, kumbulla është gjithashtu një ndihmëse e mirë, sepse përmban shumë hekur. Antioksidantët dhe zinku luftojnë plakjen e qelizave, çarjen e thonjve dhe çarjen e flokëve. Kaliumi që përmban kumbullat është i dobishëm për problemet e veshkave dhe hipertensionin. Prania e përmendur tashmë e një sasie të madhe fibrash në këto fruta ndihmon në parandalimin efektiv të kapsllëkut dhe tonit të ulët të zorrëve.
Përdorimi i kumbullave në kozmetikën e shtëpisë
I pastër nga këto fruta është një maskë e shkëlqyer që mund të zbardhë lëkurën, ta hidraton dhe freskojë atë. Për ta përgatitur, mjafton të brumosnidisa kumbulla të pjekura të buta. Substancat e dobishme do të hyjnë nga frutat direkt në poret e lëkurës dhe do të kenë një efekt tonik. Ju gjithashtu mund të bëni një maskë kumbulle për flokët. Për ta bërë këtë, shtypni frutat e qëruara dhe pa koriza, përzieni me një lugë salcë kosi të trashë dhe të njëjtën sasi vaj ulliri. Qëndroni një orë dhe lani flokët. Ato do të bëhen të mëndafshta dhe të lehta për tu stiluar dhe krehur.
Recommended:
Përmbajtja kalorike e kumbullave të thata dhe kajsive të thata dhe përfitimet e tyre për trupin
Frutat e thata janë ushqime natyrale që shumë njerëz pëlqejnë t'i hanë. Përdoren në periudhën vjeshtë-dimër, kur nuk ka mjaftueshëm vitamina. Në fund të fundit, të gjitha frutat e thata janë një burim i lëndëve ushqyese. Përmbajtja kalorike e kumbullave të thata dhe kajsive të thata është mjaft e lartë, kështu që nuk rekomandohet përfshirja e tyre në dietë në sasi të mëdha
Vetitë, recetat më të mira, dëmet dhe përfitimet e peshkut. Përfitimet e peshkut të kuq
Cili është më i mirë - peshku i lumit apo i detit? Përfitimet dhe dëmet e përdorimit të këtij produkti - cilat janë ato? Cilat pjata mund të përgatiten nga peshku?
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Përfitimet dhe dëmet e kumbullave të thata: gjithçka për një produkt të shijshëm
Adhuruesit e frutave të thata, në veçanti kumbullat e thata, janë të sigurt se kjo u jep forcë dhe ka një efekt pozitiv në shëndetin e tyre. A është kështu?
Dëmi dhe përfitimet e qumështit të dhisë për një fëmijë. Qumështi i dhisë: përfitimet dhe dëmet, kundërindikacionet
Dëmi dhe përfitimet e qumështit të dhisë për një fëmijë janë studiuar prej kohësh nga ekspertët. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë vetitë e qumështit të dhisë, si dhe nëse ia vlen t'i jepni një fëmije këtë produkt qumështi
