Sallata me qepë është një garanci për shëndetin

Sallata me qepë është një garanci për shëndetin
Sallata me qepë është një garanci për shëndetin
Anonim

Nuk ka pjatë më të mirë për mishin sesa sallata me perime të freskëta. Ju ftojmë të provoni sallatën origjinale me qepë, e cila është e përshtatshme si për barbekju ashtu edhe për mish të përgatitur sipas çdo recete tjetër.

Përbërësit e pjatës "Sallata me qepë"

  • qepë - 3 koka të mëdha;
  • zarzavate - 1 tufë (majdanoz, kopër, cilantro, pendë qepë jeshile);
  • selino me kërcell - 100 g;
  • mollë - 1 copë
sallatë me presh
sallatë me presh

Përbërësit për marinadë:

  • uthull - 3 lugë gjelle. l. (mund të zëvendësohet me lëng limoni ose uthull vere);
  • vaj vegjetal - 6 lugë gjelle. l.;
  • erëza - piper i kuq;
  • sheqer - 1 lugë;
  • kripë - 1 lugë gjelle

Gatimi i një pjate

Për të përgatitur një pjatë si sallata me presh, duhet të qëroni qepën dhe ta lani mirë. Perimet duhet të priten në gjysmë rrathë me trashësi mesatare - më pas do të lëshojnë mirë hidhërimin dhe do të zhyten në marinadë.

sallatë me qepë
sallatë me qepë

Kur të jetë grirë e gjithë qepa, vendoseni në një kullesë dhe derdhni ujë të vluar. Më pas duhet ta lini ujin të kullojë dhe më pas ta zhvendosni qepën në ujë me akull. Shtrydheni lehtë qepën e grirë dhe vendoseni në një peshqir letre që të thithë lagështinë e tepërt. Sallata me qepë përgatitet në atë mënyrë që të mos shqetësoheni për një erë të pakëndshme pasi ta keni ngrënë. Kur ruani një sallatë të tillë në frigorifer, nuk përhapen erëra të huaja. Edhe në ditën e dytë sallata me qepë nuk i humbet vetitë e sapo përgatitura, pasi qepa marinohet.

Hapi tjetër në përgatitjen e një sallate të shijshme është marinata. Uthull (ose lëng limoni), vaj vegjetal, erëza të preferuara (në sasi të arsyeshme), si dhe kripë dhe sheqer - gjithçka duhet të përzihet në një tas me shumicë dhe të fërkohet mirë derisa të përftohet një salcë homogjene. Përdorimi i uthullës për marinadë do t'i japë asaj një shije të thartë dhe të ashpër, ndërsa lëngu i limonit do të jetë më i butë dhe më i butë. Gjithashtu, ndonjëherë një përzierje e lëngut të limonit dhe portokallit përdoret për të përgatitur sallatën me qepë, por në këtë version është më mirë të mos përdoret pjesa e bluar e qepës si zarzavate - pupla jeshile. Prandaj, përdorni uthull ose lëng limoni sipas dëshirës suaj personale. Tani marrim persipër zarzavatet - çdo gjë që keni në dorë dhe që përdorni në gatimin e pjatave të ndryshme. Zarzavatet lahen mirë dhe priten imët. Pas kësaj, shtoni selino të copëtuar me gjethe, pastaj përzieni gjithçka me marinadën. E pastrojmë mollën nga lëvozhga, farat dhe pjatat e forta ndarëse brenda frutave. Mund të grihet në rende të trashë ose mund ta prisni në shirita të hollë.

sallatë me qepë
sallatë me qepë

E vendosim qepën e ftohur në një tas të thellë, e shtojmëmollë të grirë imët dhe ia hidhni salcën. E përziejmë gjithçka butësisht, e shtypim dhe e vendosim në frigorifer për disa orë - për të njomur dhe turshi qepët derisa sallata të jetë gati. Enët në të cilat përgatitet sallata me qepë nuk duhet të jenë metalike!Kjo sallatë është një meze e shkëlqyer për skarë dhe pjata të tjera me mish që përgatiten gjatë piknikut. Megjithatë, sallata me qepë mund të shërbehet edhe si një pjatë e veçantë gjatë pritjes së mysafirëve. Ata me siguri do ta pëlqejnë atë. Provoni sallatën me qepë dhe do të bëhet një mysafir i rregullt në kuzhinën tuaj!

Recommended: