2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Në mitin biblik për paraardhësin Evë, e cila shijoi frutin e ndaluar, molla është simbol i jetës. Epitetet shumëngjyrëshe dhe vetitë e mahnitshme të mollëve janë të pajisura në përrallat dhe legjendat popullore: të lëngshme, të kuqërremta, "përtëritëse". Nutricionistët gjithashtu nuk e injorojnë frutin e shijshëm, duke rekomanduar jo vetëm përfshirjen e rregullt të mollëve në dietë, por edhe rregullimin periodik të një dite agjërimi në mollë - një mënyrë e thjeshtë dhe mjaft e këndshme për të hequr qafe trupin nga kaloritë e tepërta, për ta pastruar atë nga toksinat dhe humbni mesatarisht 200-300 gram peshë.
Dita e agjërimit të mollëve është bërë një nga mënyrat më të njohura për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Mollët konsiderohen si fruti më i preferuar për humbje peshe: ato janë të disponueshme gjerësisht, janë një produkt me kalori relativisht të ulët dhe përmbajnë pektinë, e cila pengon përthithjen e shpejtë të yndyrave dhe karbohidrateve. Përveç kësaj, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, një frutë i ngrënë shkakton ndjenjën e ngopjes. Ata që praktikojnë një ditë agjërimi me mollë për një kohë të gjatë flasin për të.efikasiteti - është e mundur të mbash peshën në tregues afër atyre të dëshiruar. Megjithatë, vetëm nëse pjesën tjetër të kohës nuk mbështeteni në ëmbëlsira, patate të skuqura, hamburgerë dhe pjata të tjera që nuk përputhen me një figurë të hollë. Ditët e agjërimit ndihmojnë në normalizimin e funksionit të zorrëve, aktivizojnë proceset metabolike, përmirësojnë gjendjen e lëkurës dhe janë një masë parandaluese që parandalon zhvillimin e aterosklerozës.
Në një ditë agjërimi me mollë, nëse ndiqni versionin e saj klasik, duhet të hiqni dorë nga dieta juaj e zakonshme dhe të hani 1,5 - 2 kg fruta të pjekura. Për më tepër, orari i të ushqyerit duhet të ndahet në 5 - 6 pritje: sa më shpesh ushqimi të hyjë në trup, aq më shpejt zhvillohen proceset metabolike dhe, për rrjedhojë, pesha zvogëlohet më shpejt. Do të jetë më e lehtë për ata për të cilët janë ndër ushqimet e tyre të preferuara të qëndrojnë gjithë ditën vetëm me mollët. Një e treta e dozës ditore mund të jenë mollë të pjekura. Dieta e varfër e një dite agjërimi do të shërbejë si arsye për oreks për t'i kujtuar vetes më shumë se një herë, por nuk duhet t'i nënshtroheni provokimeve. Një oreks i egër mund të mashtrohet nëse thithni ngadalë, në gllënjka të vogla, ujë (mineral pa gaz, të zier) ose çaj jeshil.
Për të arritur një efekt pozitiv, duhet të merren parasysh disa pika të rëndësishme.
Ndërsa njerëzit e shëndetshëm mund të kalojnë një ditë agjërimi pa më të voglin frikë me mollë, ata që kanë sëmundje të stomakut, zorrëve, veshkave, zemrës, mëlçisë duhet së pari të konsultohen me mjekun.
Rruga drejt harmonisë shtrihet përmes konstanteve,kufizime të përsëritura herë pas here, kështu që ditët e agjërimit duhet të jenë pjesë përbërëse e mënyrës së jetesës dhe të përsëriten me një frekuencë të caktuar - të paktën një herë në muaj kalendarik. Norma e rekomanduar është 1 herë në javë.
Një ditë agjërimi mund të jetë çdo ditë e javës - ditë pushimi ose ditë pune. Megjithatë, nuk duhet të përkojë me ndonjë aktivitet të rëndësishëm që kërkon energji dhe përqendrim.
Një ditë agjërimi për gratë shtatzëna ka karakteristikat e veta: rekomandohet të hahen 5-6 mollë gjatë ditës, duke pirë gjysmë gote kefir secila. Për të kryer një opsion të tillë për një ditë agjërimi, kërkohet pëlqimi i mjekut. Si rregull, rekomandohet shkarkimi i trupit nëse nëna e ardhshme vuan nga toksikoza.
Recommended:
Restorant "Nata dhe Dita"… Pragë kinematografike dhe reale
Nuk ka asgjë më emocionuese sesa të shohësh në një film të mirë vendet ku ke qenë. Pasionet dhe përvojat e personazheve bëhen disi më të afërta, dhe përsëri nostalgjia lëngon për rrugët dhe korsitë ku shpaloset komploti i filmit. Ndaj, shumë shikues, pasi ndoqën filmin e mrekullueshëm të Giuseppe Tornatore “Oferta më e mirë”, u rrëzuan nga këmbët, duke u përpjekur të gjenin restorantin Night and Day në kryeqytetin çek. Praga është e pasur me shumë pamje, por nuk ka rrugë Kozi në të
Reçel limoni - receta të shijshme dhe lehtësi në përgatitje
Reçeli i limonit është një delikatesë e shijshme. Aktualisht, po krijohen një numër i madh recetash për këtë pjatë, të cilat kombinojnë përbërës mjaft të pazakontë
Sa gjatë mund të mbahet vera e hapur: kushtet, temperatura, këshillat e somelierëve
Informacionet se sa kohë mund ta mbani verën të hapur mund të ndryshojnë në varësi të sasisë së mbetur të pijes, si dhe llojit të produktit. Me ruajtje shumë të gjatë ose jo të duhur të një pije alkoolike, ndodh oksidimi, si dhe gërryerja e vajrave esencialë në përbërjen e saj. Përveç kësaj, shija përkeqësohet, aroma humbet dhe ekziston gjithashtu mundësia e helmimit. Në këtë artikull, ne shqyrtuam më në detaje se sa kohë mund të ruhet vera e hapur dhe në çfarë kushtesh
Për sa kohë ruhet borshi në frigorifer? Kushtet dhe kushtet e ruajtjes
Supa është një pjatë thelbësore e gatimit në shtëpi. Ushqimi i shëndetshëm pa ushqimet e para është pothuajse e pamundur të imagjinohet. Dhe më e dobishme prej tyre me të drejtë mund të konsiderohet borscht. Bollëku i perimeve, barishteve, prania e mishit - e gjithë kjo e bën vaktin të përzemërt dhe të plotë. Borscht është një burim i fibrave dhe vitaminave, mineraleve dhe proteinave. Sigurisht, çdo amvise dëshiron të shërbejë më shpesh një pjatë të tillë në tryezë dhe për të kursyer kohë, gatuajeni atë për përdorim në të ardhmen. Prandaj lind pyetja: sa kohë ruhet borshi në frigorifer?
Si të gatuajmë patatet në një tenxhere të ngad altë shpejt dhe me lehtësi
Turba e ngad altë është një nga pajisjet më të njohura në kuzhinën moderne. Dallimet dhe parimi i funksionimit të multicookers "Redmond". Si të gatuaj patate në një multicooker "Redmond". Enët me patate në një tenxhere të ngad altë: receta për patate të ziera, në avull, në uniformë, zierje me patate dhe tavë
