2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Molla konsiderohet një produkt dietik i shëndetshëm dhe i shijshëm. Nëse ky frut konsumohet të paktën një herë në ditë, trupi do të marrë mineralet e nevojshme dhe elementët gjurmë. Sa është pesha e një molle mesatare me lëkurë? Është 176 g.
Ju duhet të dini masën për të përcaktuar përmbajtjen kalorike të produktit. Kjo do t'ju lejojë të ndiqni siç duhet dietën. Sa është pesha e një molle mesatare kur qërohet? Është e barabartë me 138 g. Duke ditur masën, mund të llogaritni kaloritë.
Vlera ushqyese
Ka mbi 7400 lloje të këtij fruti. Të gjitha kanë një pamje, shije dhe përmbajtje të veçantë kalori. Por në çdo rast, pesha e mollës mesatare do të jetë e njëjtë. Prona e tyre e përbashkët është një përfitim i madh. Është si më poshtë:
- Frutat janë të nevojshme për të reduktuar kolesterolin "të keq" në trup. Kjo sigurohet nga pektina, acidi askorbik, fruktoza dhe magnezi.
- Fruktoza njihet si "zëvendësues" i sheqerit. Për të rimbushur marrjen ditore të karbohidrateve, duhet të hani nga një mollë secila.
- Mollët mbrojnë nga rritja e baktereve karies në gojë për shkak të pranisë së acideve neutralizuese në to.
- Përmirësoni aktivitetin e trurit, siç përmbanfitonutrientë.
- Neutralizon acidin urik, aktivizon prodhimin e biliare. Thjesht duhet të pini shpesh lëng molle.
- Mban tiroiden nga sëmundjet falë jodit që përmban pulpë.
- Kontribuoni në heqjen e rërës nga veshkat.
- Bëni muret e enëve të gjakut elastike, duke i mbrojtur njerëzit nga sëmundjet e zemrës.
Ky trajtim i shijshëm dhe i shëndetshëm konsiderohet rostiçeri më i mirë. Fruti rikthen në mënyrë të përsosur mirëqenien.
Pesha dhe kalori
Pesha e një molle mesatare në gram është 176 g, pavarësisht nga varieteti. Fruti konsiderohet me kalori të ulët, pasi pothuajse 87% përbëhet nga uji. Por zakonisht të kuqtë kanë më shumë sheqer, dhe përmbajtja e tyre kalorike është 47 kcal, dhe zarzavatet - 35.
Pesha e një molle mesatare është mjaft në përputhje me marrjen ditore të këtij fruti. Produkti është i dobishëm për të gjithë për shkak të përmbajtjes së një sasie të madhe vitaminash, fibrash dhe elementësh gjurmë të vlefshëm.
Recommended:
A është një kifle një aditiv apo një lloj produkti i veçantë?
Edhe fëmijët e vegjël e dinë se kifle është një produkt i harlisur dhe shumë aromatik i bërë nga mielli i grurit me shtimin e disa përbërësve. Por kjo fjalë mund të nënkuptojë edhe një grup të veçantë produktesh, me ndihmën e të cilave brumi fiton ato veti shumë specifike
Sa gram në një lugë gjelle miell dhe si ta masim miellin pa pesha?
Të gjithë e dinë se sekreti kryesor i pjatave të suksesshme qëndron në recetën e duhur. Në secilën prej tyre mund të gjeni një listë të përbërësve që tregohen në një sasi të caktuar. Jo të gjitha amvisat arrijnë të përcaktojnë me sy, për shembull, sa miell ka në gram në një lugë gjelle ose sa në një gotë. Kur nuk ka peshore kuzhine pranë, njohuritë për masën e ushqimit në lugë ose gota do të vijnë në ndihmë
Si të skuqni një biftek? Çfarë është një biftek? Si të gatuaj në një tenxhere të ngad altë, furrë, në një tigan: receta
Biftek - çfarë është? Pothuajse çdokush mund t'i përgjigjet kësaj pyetjeje të thjeshtë të kuzhinës. Në fund të fundit, një biftek është një pjatë mishi shumë e shijshme dhe e kënaqshme, e cila është veçanërisht e popullarizuar në vendin tonë
Sa kalori ka një portokall me madhësi mesatare?
Është e pamundur të imagjinohet një frut më popullor se një portokall. Aroma e tij e veçantë dhe shija e shkëlqyer gjallëruese janë të njohura për shumë njerëz që nga fëmijëria. Dhe nuk është për t'u habitur që një nga lëngjet më të dashura është portokalli. Ky frut, me përmbajtjen e tij të ulët kalori, ka jo vetëm një shije freskuese dhe të shkëlqyer, por edhe shumë veti shumë të dobishme
Pjekja e një molle në mikrovalë është e lehtë dhe e thjeshtë
Për ata që preferojnë ushqimin dietik, mund të piqni një mollë në mikrovalë pa sheqer. Për ta bërë këtë, lani mollën, vendoseni në një tigan dhe vendoseni në furrë për disa minuta. Edhe pa aditivë të ndryshëm, do të dalë shumë e shijshme dhe e butë
