Përfitimet shëndetësore të koprës

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Kopra është një bimë e njohur që amvisat e përdorin për të përgatitur shumë pjata. Erëza ka jo vetëm një erë të veçantë, por edhe veti medicinale. Përfitimet e bimës qëndrojnë si në pjesën e saj të gjelbër, ashtu edhe në rrënjët dhe farat. Përdoret jo vetëm në gatim. Cilat janë përfitimet shëndetësore të koprës?

Përbërja kimike

Kopra përmban substanca që janë të nevojshme për një jetë të shëndetshme dhe të plotë njerëzore:

• vitamina B, A, PP, E, C;
• mikronutrientë (hekur, mangan, bakër, zink);
• makronutrientë (kalcium, kalium, magnez, natrium);
• acidet yndyrore;
• fibra;
• vajra esencial;
• kumarin;
• proteinë, rrëshirë.

Vetitë e dobishme të koprës për organizmin manifestohen nga përdorimi i përditshëm i kësaj bime. Zierjet e farave përdoren për fryrjen tek të porsalindurit.

Kopra është e ulët në kalori. Është e barabartë me 40 kcal për 100 g produkt, gjë që e bën atë lidernë ushqimin dietik.

Vetitë shëruese të koprës

Përdorimi i përditshëm i bimës si erëza do të ndikojë në trup si më poshtë:

1. Një person e ka përdorur këtë bar që nga fëmijëria. Së pari, fëmijës i jepet një zierje e farave të bimës. Në fund të fundit, erëza ka veti të dobishme për trupin e fëmijës.
2. Në moshën madhore, kopra përdoret për të trajtuar sëmundje të tilla si sëmundja e gurëve në tëmth, hipertensioni, si dhe dhimbjet e kokës dhe çrregullimet e sistemit nervor.
3. Normalizon funksionin e zorrëve.
4. Promovon shërimin e shpejtë të plagëve të vogla.
5. Bima ndihmon në forcimin e zemrës.
6. Përdoret për të rritur laktacionin tek gratë.
7. Kopra ka veti pozitive për freskimin e gojës. Vajrat esencialë që përmban kanë veti antimikrobike dhe antioksidante. Ato ndihmojnë në parandalimin e infeksionit mikrobial në gojë dhe zvogëlojnë dëmtimin që radikalet e lira shkaktojnë te dhëmbët dhe mishrat.
8. Forcon strukturën e flokëve dhe përshpejton rritjen e tyre.

Në varësi të formës së sëmundjes, tinkturat, zierjet dhe kompresat bëhen nga kopra. Çdo metodë ka karakteristikat e veta.

Zhurja e koprës përdoret gjerësisht për qëllime mjekësore. Përgatitet nga barishte të freskëta ose të thata me shtimin e ujit të pastër. Mjeti mund të ofrojë përfitimet e mëposhtme:

• heq substancat e dëmshme nga trupi;
• normalizon aktivitetin e mëlçisë, veshkave dhe pankreasit;
• rrit oreksin;
• lehtëson sëmundjet e lëkurës;
• eliminon skuqjen dhe inflamacionin e syve;
• rrit laktacionin;
• parandalon kapsllëkun;
• forcon muret e enëve të gjakut dhe përmirëson gjendjen e zemrës.

Vetitë e dobishme të koprës përdoren për trajtimin e shumë sëmundjeve. Vetitë e tij dezinfektuese nxjerrin qelb nga plagët dhe parandalojnë inflamacionin.

Përfitimet e farave

Cilësitë shëruese të një bime nuk janë vetëm gjethet dhe rrënja e saj. Përfitimet shëndetësore të farave të koprës janë si më poshtë:

1. Normalizon funksionin e zorrëve.
2. Redukton fryrjen.
3. Përdoret si kolagogë.
4. Redukton tensionin nervor.
5. Redukton dhimbjet e moderuara.
6. Përshpejton shërimin e plagëve.
7. Marret si diuretik për sëmundjet e sistemit urinar.

Zhurja e farës së koprës vepron si një tonik dhe antikonvulsant.

Një kompresë përdoret për të lehtësuar lodhjen e syve. Hidhni farat me ujë të valë, mbështilleni me një leckë dhe vendoseni të ngrohtë mbi qepallat. Pas 20 minutash, ka një përmirësim të dukshëm në gjendje.

Procedura gjithashtu ka një efekt kozmetik. Rrudhat e vogla zbuten, skuqja dhe ënjtja eliminohen.

Gushimi nga farat e koprës shpëton nga efektet e pickimit të insekteve. Duhet të vendoset në zonën e prekur.

Uji i koprës përgatitet për të sapolindurit, gjë që nxiteliminimi i dhimbjes së zorrëve.

Receta me bazë koprën

Bima ka veti medicinale, gjë që e lejon atë të përdoret në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.

Megjithë disa dëme dhe kundërindikacione, vetitë e dobishme të farave të koprës janë të shumta.

Infuzioni me ujë është një nga trajtimet më efektive. Nuk do të jetë e vështirë ta përgatisni. Grini 20 g fara kopër në një mulli kafeje dhe derdhni me ujë të valë (200 ml). Përzierja injektohet për 15 minuta. Infuzioni mund të përdoret për proceset inflamatore në sistemin gjenitourinar. Mund të përdoret si qetësues për çrregullimet e gjumit dhe rritjen e nervozizmit. Në një situatë të tillë, infuzioni pihet 50 ml gjatë ditës, duke e shpërndarë në disa doza.

Për shkak të vetive anti-inflamatore dhe ekspektorante të koprës, mund të përdoret për kollën. Për ta bërë këtë, derdhni 20 g fara në 1/2 litër ujë të nxehtë. Ziejini për 2-3 minuta. Infuzioni konsumohet 20 ml 4-5 herë në ditë.

Kopra ka veti të dobishme, kundërindikacione dhe dëme që ekzistojnë gjithashtu. Prej tij përgatitet lëng, i cili ndihmon në terapinë komplekse të gastritit me aciditet të lartë të stomakut. Në këtë rast, merret në një lugë çaji, duke shtuar mj altë. Merrni çdo ditë pas çdo vakti.

Kopra ka aftësinë të rivendosë funksionimin normal të sistemit tretës. Ai lehtëson në mënyrë të përkryer ndjenjën e urisë nëse i përtypni gjethet me stomakun bosh. Kjo veti veçanërisht e rëndësishme e koprës përdoret për humbje peshe. Kur bima kombinohet me kefirin, zorrët pastrohendhe përmirësimin e performancës së tij. Për të përgatitur një koktej të shëndetshëm, përdoren kastravec të copëtuar dhe një tufë kopër, të përzier me një gotë kefir. Ato mund të zëvendësojnë darkën ose të përdoren si pjatë kryesore për ditët e agjërimit.

Vetitë e dobishme të koprës për trupin e njeriut përdoren për trajtimin e parazitëve. Farat mund të konsumohen të plota me një gotë ujë. Ndonjëherë përgatiten zierje medicinale. Për një agjent shërues, 20 g fara të koprës përzihen dhe derdhen 400 ml ujë të valë. Vendoset në një zjarr të ngad altë. Pas 3 minutash, lëngu hiqet dhe filtrohet. Merrni 100 ml 20 minuta para ngrënies.

Kopër për burra

Bima ka cilësi shëruese për gjysmën e fortë të njerëzimit. Cilat janë përfitimet shëndetësore të koprës për meshkujt?

Bima mund t'i atribuohet përbërësve kryesorë të ushqimit të seksit më të fortë. Kopra ka një efekt pozitiv në potencë, sepse që në kohët e lashta është konsideruar si afrodiziak.

Për parandalimin e prostatitit dhe sëmundjeve të tjera të sistemit riprodhues, është e nevojshme përfshirja e koprës në menunë e përhershme. Për të rritur fuqinë, mund të përdorni mjetin e mëposhtëm. Në 2 gota mj altë shtoni 40 g rrënjë të grimcuara sanëze. Përzierjes shtoni 1 filxhan fara kopër dhe derdhni 2 litra ujë të vluar. Këmbëngulni në një termos për një ditë. Gati për t'u pirë para ngrënies, 15 ml. Përdorimi i vazhdueshëm mund të rrisë fuqinë.

Mjeti ka këto veti:

• veprim vazodilues;
• pastrimi i mureve të enëve të gjakut nga pllakat.

Si rezultat, organetlegen i vogël në tërësi marrin gjak të ngopur me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Kopra është në gjendje të plotësojë mungesën e mineraleve dhe vitaminave për fuqinë.

Pavarësisht dëmit dhe kundërindikacioneve, vetitë e dobishme të koprës për meshkujt janë të shumta. Për të rritur fuqinë, është mirë të shtypni barin në një dërrasë qeramike ose qelqi. Një bimë e thatë që ruhet për 3-4 vjet ka një efekt të veçantë.

Koktej për potencë përgatitet si më poshtë: kopra përzihet me birrë joalkoolike dhe salcë kosi. Ka një efekt të shpejtë në trupin e një mashkulli.

Kopër për gratë

Seksi më i dobët merr shumë vitamina dhe lëndë ushqyese nga zarzavatet. Përfitimet e koprës për gratë janë si më poshtë:

1. Fibrat përthithen shpejt nga trupi.
2. Depresioni zhduket dhe tensioni nervor zvogëlohet.
3. humor përmirësohet.
4. Redukton dhimbjen në gjoks para menstruacioneve.

Kopra është e dobishme për vetitë e tij për laktacion. Për ta përmirësuar atë, përgatitni një tretësirë. Për përgatitjen e tij, 20 g fara derdhen me ujë të valë. Lëreni të ziejë. Merrni 6 lugë gjelle. lugë në ditë pas ushqyerjes së foshnjës.

Kur rivendos laktacionin, një grua duhet të mendojë jo vetëm për ruajtjen e tij. Në fund të fundit, fëmija merr substanca të dobishme nga nëna nga ushqimi që ka ngrënë. Kopra gjatë ushqyerjes me gji i bën dobi trupit të nënës dhe foshnjës.

Kur është shtatzënë, një grua mund të pijë një zierje të dobët, e cila përgatitet nga zarzavate, fara dhe rrënjë. Aieliminoni dhimbjet e kokës dhe të përzierat, përmirësoni presionin e gjakut dhe hiqni lëngun e tepërt nga trupi.

Konsumimi i moderuar i zierjes mund t'i sjellë dobi edhe fetusit.

Pavarësisht dëmit dhe kundërindikacioneve, vetitë e dobishme të koprës për gratë janë si më poshtë:

• Përveç efektit pozitiv në procesin e laktacionit, një infuzion me fara ndihmon në parandalimin e fryrjes së barkut tek një i porsalindur. Ekspertët rekomandojnë fillimin e saj gjatë shtatzënisë për të arritur pamjen e qumështit të gjirit.
• Gjatë dietës, natriumi dhe fosfori që përmban kopra do të ndikojnë pozitivisht në reduktimin e yndyrës së trupit, shkëmbimin e lëngjeve brenda indeve. Është më mirë ta përdorni çdo ditë dhe të përmirësoni efektin e tij me një infuzion farash.

Për të reduktuar simptomat e menopauzës tek gratë, përdorni një zierje. Për ta bërë këtë, 60 g fara të koprës lahen disa herë me ujë. Thajeni dhe bluajeni në masën e miellit. Derdhni ujë të valë dhe insistoni në një termos për 3-4 orë. Zierja merret 30-40 ml në ditë.

Kopër për fëmijë

Bima ka cilësi pozitive edhe për foshnjat. Vetitë e dobishme të koprës për një fëmijë mund të shfaqen nëse e përdorni si shtesë në pjatën e parë dhe të dytë, si dhe në sallata.

Për lehtësimin e dhimbjeve të barkut dhe spazmave në zorrë, përdoret gjerësisht zierja e farave të bimës. Përgatitet si më poshtë:

• krijoni 20 g fara 1/2 litër ujë të nxehtë;
• e gatuajmë përzierjen për rreth 5 minuta.

Ftoheni zierjen, kullojeni dhe jepini fëmijës në doza të voglasipas nevojës.

Kopër e fytyrës

Vitaminat A, E dhe kalciumi që përmban kjo bimë kanë një efekt pozitiv në lëkurë. Kopra tonifikon dermën, zvogëlon skuqjen dhe ka një efekt rinovues.

Mënyra më e lehtë është të grini zarzavatet dhe ta aplikoni në fytyrë. Mbajeni këtë maskë për 20 minuta. Për më shumë përfitime, shtoni disa pika vaj ulliri ose bajame në përzierje.

Kopra përdoret gjerësisht si një përbërës në maskat e fytyrës nga gratë. Receta është si më poshtë:

1. Prisni një tufë kopër jeshil.
2. Përzieni me të bardhën e vezës dhe 2 pika lëng limoni.
3. Aplikojeni në lëkurë të pastër.

Kjo maskë kundër plakjes mund të përdoret jo vetëm nga gratë, por edhe nga burrat.

Për të hequr qafe aknet dhe pigmentimin, duhet të lani vazhdimisht fytyrën me një infuzion të farave të koprës. Mund ta fshini lëkurën me to. Hidhni 20 g fara me një gotë ujë të valë. Pas 25 minutash, produkti është gati për përdorim.

Vetitë e dobishme të koprës shfaqen në kubikë. Ato ruajnë tonin e lëkurës dhe zgjasin rininë. Është e nevojshme ta fshini fytyrën me kubikë në mëngjes dhe në mbrëmje.

Si të ruani kopër

Për të zgjatur freskinë e zarzavateve, vendoseni në një gotë dhe ruajeni në frigorifer. Kjo i lejon koprës të qëndrojë i freskët për 5-7 ditë. Për ta ruajtur për një periudhë më të gjatë, mund të përdorni tharje, ngrirje dhe metoda të tjera.

Kopër e thatë në tufa ose e copëtuar. Përparame këtë, zarzavatet duhet të lahen dhe të thahen.

Trerët varen në zona të ajrosura, duke shmangur ekspozimin ndaj rrezeve të diellit. Kur kopra të jetë gati, duhet të ruhet në qese pambuku ose liri. Afati i ruajtjes së zarzavateve është 1 vit.

Për të ruajtur vetitë e dobishme të koprës për trupin e njeriut, ai ngrihet. Për të ruajtur zarzavatet në tufa, ato lahen paraprakisht dhe thahen. Më pas paloseni në film ushqimor dhe ruajeni në frigorifer.

Për ruajtjen në formë të grimcuar, kopra vendoset në një enë. Më pas vendoseni në frigorifer. Para kësaj, kopra lahet, thahet dhe copëtohet. Afati i ruajtjes - 1 vit.

Prisni imët koprën e freskët, vendoseni në kallëpe akulli. Mbushni ato përgjysmë me zarzavate, dhe pjesa tjetër duhet të jetë ujë. Ruani kubet e përftuara në frigorifer. Ato mund të fshihen në fytyrë ose të përdoren për të bërë supa ose smoothie.

Kundërindikacione

Para se të filloni të përdorni zarzavate për të trajtuar ose parandaluar një sëmundje, është mirë të konsultoheni me një specialist.

Pavarësisht vetive të dobishme të koprës, ka edhe kundërindikacione dhe kufizime për marrjen e tij:

1. Intolerancë individuale.
2. Reaksione alergjike.
3. Shkarkim i trashë gjatë menstruacioneve.
4. Kërcënim për abort.
5. Diabeti mellitus.
6. Hipotension.
7. Sëmundjet onkologjike.
8. Ulçera në stomak.
9. Në praninë e gurëve të mëdhenj në kanalet biliare.

Që kopra t'i sjellë dobi organizmit, është e nevojshme ta përdorni nëkufijtë e pranueshëm. Me marrje të tepërt, mund të shkaktojë: probleme me tretjen, humbje të forcës, marramendje dhe shqetësime të gjumit. Prandaj, përdorni me kujdes.

Kopra është një barishte që ka shumë veti të dobishme. Përdorimi i duhur i tij do të ndihmojë në uljen e simptomave të sëmundjeve të ndryshme. Para fillimit të trajtimit, është mirë që të konsultoheni me një specialist për kundërindikacionet.