Uji me limon gjatë natës: receta, rishikime, përfitime dhe dëme

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 16:27

Shumë lexues janë të njohur me problemin e mbipeshës. Dikush duhet të humbasë disa kilogramë, ndërsa të tjerët duhet ta mbajnë peshën normale dhe të mos përmirësohen. Në rrugën për të arritur figurën ideale, përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit marrin masa të ndryshme, ndonjëherë duke iu drejtuar dietave komplekse dhe shtesave ushqimore. Është e rëndësishme që ilaçi i zgjedhur të jetë natyral. Këtu, si asgjë më mirë, uji i ngrohtë me limon gjatë natës do të ndihmojë. Kjo është një mënyrë qindarke, por efektive në luftën kundër kilogramëve të tepërt dhe depozitave të yndyrës.

Nuk është e nevojshme të pini ujë me limon gjatë natës, në disa raste përdoret si pije freskuese dhe tonike në mëngjes. Është një ndihmës i mirë në luftën kundër sëmundjeve të ndryshme dhe në rritjen e imunitetit. Le të shohim se cilat janë dëmet dhe përfitimet e ujit me limon gjatë natës, për veprimin, përgatitjen dhe rishikimet e tijkonsumatorët.

Si ndikon uji me limon në trup?

Për të humbur peshë dhe për të stabilizuar peshën, dietologët sugjerojnë të pini ujë me limon gjatë natës. Kjo do të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve që kontribuojnë në shtimin e peshës. Për të filluar, le të rendisim sa përbërës të dobishëm dhe ushqyes përmban një limon:

• shumë vitamina (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementë të hekurit, squfurit, magnezit, kob altit, natriumit, manganit, fosforit;
• substanca pektike;
• disa acide organike;
• fibra dietike;
• polifenole bimore (flavonoids);
• substanca aktive - fitoncidet.

Nëse pini ujë me limon dhe mj altë gjatë natës, mund të arrini rezultate shumë domethënëse në stabilizimin e peshës. Përbërja e pijes dhe parimi i veprimit të saj çojnë në rezultate të mira. Uji i zakonshëm i pijshëm me limon ka një përbërje që është shumë e ngjashme me pështymën e njeriut dhe lëngun e stomakut. Është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni një dietë.

Një pije me limon do t'ju ndihmojë të digjni kaloritë që hani në një ditë. Për një gotë me ujë të ngrohtë, mjafton të shtrydhni lëngun e një fete limoni. Është më mirë ta ulni vetë fetën në një gotë dhe ta lini të qëndrojë për pak kohë. Një pije e tillë do të ndihmojë jo vetëm në normalizimin e peshës, por edhe në rastet e mëposhtme:

• normalizimi i presionit të gjakut;
• eliminoni substancat toksike nga trupi;
• lufta kundër urthit, gulçimit, fryrjes;
• përmirësim i përbërjes së gjakut;
• pastrimi i sistemit limfatik.

Përfitimet e ujit me limon për trupin

Dhe këtu është një listë tjetër e efekteve të dobishme të ujit me limon në trup.

1. Rritja e efikasitetit të enzimave të mëlçisë, e cila çon në pastrimin e këtij organi.
2. Efekt i dobishëm në tretje. Kjo lehtësohet nga acidet organike që eliminojnë fryrjet dhe normalizojnë jashtëqitje.
3. Lufta kundër ftohjes dhe sëmundjeve infektive.
4. Stimulimi i aktivitetit të trurit, eliminimi i depresionit dhe tensionit nervor.
5. Ul kolesterolin në gjak, parandalon aterosklerozën.
6. Forcimi i kockave, parandalimi i zhvillimit të rakitave.
7. Ul sheqerin në gjak.
8. Reduktimi i presionit në hipertension.
9. Përmirëson metabolizmin, stimulon sekretimin e lëngut gastrik, zbërthimin e yndyrave.
10. Dalësimi i rritjes së qelizave kancerogjene.
11. Përmirësoni gjendjen e flokëve, lëkurës.

Më poshtë do të mësoni për pasojat e mundshme negative të pirjes së ujit me limon.

Ujë me limon me xhenxhefil për humbje peshe

Uji me bazë limoni mund të përgatitet në disa mënyra. Pikërisht për humbje peshe, para se të shkoni në shtrat, ju sugjerojmë të përdorni pesë receta të provuara. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet xhenxhefil, mj altë, nenexhik, balsam limoni, kastravec. Ata do ta bëjnë pijen edhe më efektive. Pra, ne ofrojmë një recetë për ujë me limon gjatë natës për humbje peshe me xhenxhefil. Për të përgatitur këtë pije, së pari rezervoni përbërësit e mëposhtëm:

• lëng i disa limonëve të freskët;
• 1 lugë gjelle xhenxhefil të grirë;
• 4 gota ujë.

Zieni ujin dhe vendosni xhenxhefil të grirë në të. Mbulojeni me kapak dhe lëreni të qëndrojë për disa minuta. Më pas kullojeni lëngun. Shtoni lëng limoni në të. Duhet të merret 20 minuta para ngrënies. Nuk është e nevojshme të hani diçka me kalori gjatë natës, të bëni një darkë të lehtë. Pija duhet të merret e ngrohtë në sasinë prej një gote.

Kombinimi i limonit dhe xhenxhefilit do të ndihmojë në humbjen efektive të peshës për shkak të një metabolizmi aktiv. Një pije e tillë ka një përbërje të pasur me një sasi të madhe antioksidantësh dhe acid askorbik.

Pije limoni me mj altë

Ka shumë receta për humbje peshe me ujë me limon. Më e preferuara prej tyre konsiderohet një pije agrume me mj altë. Është shumë e lehtë për t'u bërë dhe efekti është i mahnitshëm. Për këtë ju duhet:

• 250ml ujë të pijshëm;
• një çerek limoni;
• një lugë çaji mj altë.

Së pari, shpërndani mj altin në një gotë me ujë të ngrohtë dhe lëreni për një orë të injektohet. Më pas shtrydhni lëngun e një çerek limoni atje dhe përzieni. Pija është gati për t'u përdorur. Ky ilaç merret më së miri 20 minuta para një vakti të lehtë.

Shtimi i mentes dhe balsamit të limonit

Marrja e ujit të agrumeve në mbrëmje përfshin përdorimin e bimëve shtesë qetësuese. Mund të përdorni mente ose balsam limoni. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një gotë ujë, lëngu i një çerek limoni, një degëz me balsam limoni ose nenexhik. Fillimisht zieni ujin, shtoni lëng limoni dhe nenexhik. këmbëngulinPërbërja për 10-15 minuta. Gjëja kryesore është të vëzhgoni saktë proporcionet, atëherë pesha patjetër do të ulet. Pirja e një uji të tillë për humbje peshe është e dobishme jo vetëm gjatë natës, por edhe në mëngjes me stomak bosh. Melisa ose nenexhiku do t'i shtojnë ëmbëlsi ujit dhe do të tregojnë një efekt të lehtë qetësues.

Pije me limon-kastravec

Uji me agrume me shtimin e kastravecit do të ndihmojë në eliminimin e lehtë të urisë gjatë dietës. Ka shumë acid askorbik në një koktej të tillë. Ndihmon në mënyrë të përkryer proceset metabolike dhe promovon humbjen e peshës. Për të përgatitur një pije të tillë do t'ju duhet: një kastravec, gjysmë limoni, 1 litër ujë, disa kuba akulli. Fillimisht hidhni një litër ujë në një enë ose kavanoz, shtoni një lugë mj altë, fetat e kastravecit dhe gjysmë limoni. Lëreni pijen mënjanë për një orë që të shtrihet. Më pas merrni një gotë 20 minuta para ngrënies.

Uji Sassi

Për të humbur peshë, pini ujë me limon çdo ditë. Cynthia Sassi nga Shtetet e Bashkuara ka krijuar një ujë të pijshëm të veçantë për ata që janë në dietë dhe duan të humbin peshë. Një ujë i tillë agrume quhet Sassy Water, sipas emrit të shpikësit. Tani kjo recetë përdoret në të gjithë botën. Nëse e përdorni këtë koktej si duhet, atëherë mund të humbni dy kilogramë shtesë në javë.

Për të përgatitur ujin Sassi, përgatisni përbërësit e mëposhtëm: 1 kastravec, limon, degë mente, një lugë xhenxhefil të grirë, 2 litra ujë. Grini të gjithë përbërësit dhe përzieni. Mbushini me ujë, mbyllni kapakun dhe vendosini në frigorifer gjatë natës.

Ujë i tillë me limonpini për një muaj, pastaj bëni një pushim për dy javë. Në kombinim me një dietë, një pije e tillë mund t'ju ndihmojë të humbni 5-6 kg.

Parlajmërim për kundërindikacionet dhe efektet anësore

Mos përdorni ujë agrume në doza të tepërta, ndiqni rekomandimet. Konsumimi i tepërt i pijeve mund të çojë në urth, zhvillimin e dehidrimit, dëmtim të mukozës së gojës, stomakut dhe ezofagut.

Mos harroni dhëmbët tuaj. Acidi citrik është agresiv dhe mund t'i dëmtojë ato. Për të mos shkatërruar sm altin e dhëmbëve, pini një pije përmes një kashte. Përndryshe, mos harroni të lani dhëmbët pasi ta merrni.

Cilët njerëz nuk duhet të pinë ujë me lëng limoni:

• vuani nga acidi i lartë i stomakut dhe gastriti;
• me ulçerë në stomak, veçanërisht me një përkeqësim të sëmundjes;
• për dhëmbë të dëmtuar dhe karies;
• për ata me dështim të veshkave;
• që kanë sëmundje të fshikëzës;
• njerëz me disbakteriozë të zorrëve;
• për plagët e hapura, plagët në mukozën e gojës dhe traktin gastrointestinal.

Nëse ndiqni të gjitha masat paraprake dhe i dini kundërindikacionet, atëherë uji me limon mund të merret për një periudhë të gjatë.

Rishikime të ujit me limon gjatë natës

Komentet mbi përdorimin e ujit me limon janë kryesisht pozitive. Gjëja kryesore është të mos e teproni me lëngun e limonit. Për disa njerëz, pirja e kësaj pije me mj altë është kthyer në një zakon të përditshëm. Madje ajo zëvendëson kafenëndihmon në luftimin e ftohjes, ka një efekt të dobishëm në mjedisin gastrik.

Disa konsumatorë vërejnë se pija jep forcë, energji, ndihmon në largimin e dhimbjeve të kokës. Me kalimin e kohës, edhe acarimi në mëngjes zhduket. Nuk është e dëmshme ta merrni këtë ilaç magjik për të gjithë familjen. Edhe më mirë, kombinoni atë me klasa joga ose fitnesi.

Shumë gra rekomandojnë mënyrën më të lehtë për të bërë një pije limoni për humbje peshe. Një limon duhet të pritet në feta të holla, të vendoset në një shishe, të derdhet ujë, të tundet dhe të lihet të qëndrojë për gjysmë ore. Pija është gati. Për humbje peshe, mos përdorni sheqer. Për të përgatitur një pije, rekomandohet përdorimi i ujit në temperaturën e dhomës ose edhe pak më të ngrohtë. Kjo ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit. Një pije me limon konsiderohet shëruese.

Mjaft njerëz shkruajnë se gjatë kursit të marrjes së ujit me limon gjatë natës, duhet të minimizoni marrjen e karbohidrateve. Është më mirë të kaloni në hikërror, oriz, bukë kafe në sasi të vogla. Shqyrtimet vërtetojnë se për një muaj të pirë ujë me limon gjatë natës dhe duke ndjekur një dietë, mund të humbni peshë nga 2 në 4 kg. Dhe nëse filloni të bëni edhe ushtrime fizike, shkoni për vrap ose not, atëherë rezultati do të dyfishohet.

Dhe receta më efektive me lëng limoni është një pije me xhenxhefil. Në verë, uji Sassi ishte më i dashur nga shumë njerëz. Provoni këtë pije të mrekullueshme dhe të shëndetshme. Jini të bukur dhe të shëndetshëm!