Havjar i shijshëm, i shëndetshëm dhe i kënaqshëm me kërpudha nga kërpudhat: receta të thjeshta

Havjar i shijshëm, i shëndetshëm dhe i kënaqshëm me kërpudha nga kërpudhat: receta të thjeshta
Havjar i shijshëm, i shëndetshëm dhe i kënaqshëm me kërpudha nga kërpudhat: receta të thjeshta
Anonim

Kërpudhat aromatike përgatiten lehtësisht: marinohen, skuqen, kripen, thahen. Këto kërpudha universale janë shumë të shijshme dhe të shëndetshme, përmbajnë zink, bakër dhe vitamina P, B, C. Është vërtetuar shkencërisht se kërpudhat përmbajnë antibiotikë natyralë dhe substanca antikancerogjene. Gjithashtu, kjo perime ka një efekt laksativ.

Përveç kësaj, kërpudhat janë me pak kalori, ndaj klasifikohen si produkte dietike, por nuk duhet të abuzoni as me to, sepse janë të pasura me proteina. Nga ky artikull do të mësoni se si havjar i kërpudhave përgatitet nga kërpudhat - kjo pjatë jashtëzakonisht e shijshme do t'ju kënaqë me aromën e saj të mahnitshme. Havjar mund të përdoret edhe si meze të ftohtë dhe për të bërë byrekë, petë dhe sanduiçe të ndryshme.

havjar kërpudha nga kërpudhat për dimër
havjar kërpudha nga kërpudhat për dimër

Havjar me kërpudha nga kërpudhat e mj altit për dimër

Përbërja është shumë e thjeshtë: kërpudha, kripë dhe një mulli mishi. Kërpudhat i mbledhim në pyll ose i blejmë në treg. E shpëlajmë tërësisht produktin bimor - mund ta vendosni në ujë të ftohtë për 10 minuta, në mënyrë që të gjitha papastërtitë të dalin me siguri. Më pas, lëvizni perimetmulli mishi dhe shtoni pak kripë - kjo është ajo, korrja jonë e dimrit është gati. Të gjithë havjarin e vendosim në pjesë në qese plastike dhe e dërgojmë në ngrirje.

Kur vendosni ta gatuani, nxirreni, shkrini dhe bëni gjithçka që dëshironi, si pica ose tavë. Mund t'i zieni kërpudhat për gjysmë ore para se t'i ngrini dhe t'i përdredhni, merrni një pjatë të gatshme, e cila pas shkrirjes mund të skuqet për disa minuta, duke shtuar erëzat tuaja të preferuara dhe ta hani. Në përgjithësi, havjar i kërpudhave nga kërpudhat do t'i shtojë pikante dhe sofistikim çdo pjate.

havjar kërpudha nga kërpudhat
havjar kërpudha nga kërpudhat

Një tjetër recetë e thjeshtë për havjar kërpudha me perime. Për t'u përgatitur, do t'ju duhen përbërësit e mëposhtëm:

Gjysmë kilogramë kërpudha të freskëta; një llambë; karrota; disa thelpinj hudhër; omedor ose paste domate; piper i zi dhe kripë; vaj perimesh; cilantro, kopër, majdanoz (opsionale).

Nëse havjar kërpudha nga kërpudhat e mj altit është i destinuar për përdorim të përditshëm, atëherë mund të vendoset në kavanoza të sterilizuara (është e ndaluar të mbështillet me kapak metalik).

I rendisim kërpudhat, i pastrojmë nga rëra dhe papastërtitë. Hidhni kërpudhat në ujë të zier dhe të kripur më parë dhe ziejini për të paktën gjysmë ore. Ndërsa kërpudhat janë duke u gatuar, përgatitni perimet e mbetura: tre karota, qepët e prerë në kubikë. Kaloni karotat me qepë në vaj vegjetal derisa të marrin ngjyrë kafe të artë.

Nëse përdorni pastë domate, fjalë për fjalë shtoni 2 lugë gjelle te perimet. Nëse është një domate, atëherë së pari duhet të qërohet, të pritet dhe të vendoset në një tigan. Në zierjen e përfunduarshtoni në masë hudhrat e shtrydhura, barishtet e grira dhe erëzat.

Kërpudhat e ziera i vendosim në një kullesë dhe më pas i dërgojmë në tigan të skuqen. Kërpudhat dhe perimet e skuqura i grini veçmas në një mulli mishi, më pas i bashkoni, i përzieni dhe i vendosni në një kavanoz.

si të gatuaj havjar me kërpudha
si të gatuaj havjar me kërpudha

Havjar i tillë me kërpudha nga kërpudhat ruhet në frigorifer. Mund të hiqet edhe para dimrit në frigorifer, pasi është zbërthyer paraprakisht në pako. Një pjatë me pak kalori mund të konsumohet edhe në agjërim dhe gjatë dietës.

Tani ju e dini se si të gatuani havjar me kërpudha - ju lutemi të dashurit me këtë delikatesë.

Recommended: