Data mbretërore: ku rritet, përbërja dhe përmbajtja e kalorive. Cilat janë përfitimet e hurmave për trupin

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:10

Hurma mbretërore është fryti i hurmës. Është shumë e madhe, vetëm gjethja e saj mund të arrijë gjashtë metra gjatësi. Që nga kohërat e lashta, besohej se hurmat - mbretërore ose të thjeshta, janë në gjendje të zgjasin jetën, të kapërcejnë shumë sëmundje dhe të parandalojnë sëmundjet në parim. Ka informacione të besueshme se njëqindvjeçarët e vendeve lindore arrijnë një moshë të jashtëzakonshme duke ngrënë këto manaferra çdo ditë. Për ne, ky është një produkt "i huaj" dhe, për fat të keq, ne dimë shumë pak për të. Sot ne ofrojmë të njihemi më mirë me këto fruta, të zbulojmë se ku dhe si rriten, si dhe të kuptojmë se si hurmat janë të dobishme për trupin dhe nëse ka kundërindikacione. Le të fillojmë me frutat.

Çfarë është një datë mbretërore?

Të gjithë kemi dëgjuar për këtë kokrra të kuqe, shumë njerëz e përdorin atë gjatë gjithë kohës dhe të gjithë e kanë provuar të paktën një herë. Pra, data mbretërore është i njëjti frut, por i ndryshëm në madhësi. Është shumë më i madh, por kjo nuk ndikon në shijen dhe karakteristikat e tij të dobishme. Kjo shumëllojshmëri konsiderohet si një nga më të mirat, pasi nga një palmë mund të korrren deri në 150 kilogramë në vit.korrje, ndërsa varietetet e tjera japin nga 60 deri në 80 kilogramë.

Ku rriten hurmat mbretërore?

Maroku, Arabia Saudite, Tunizia dhe Egjipti konsiderohen si vendlindja e palmës në të cilën rriten këto fruta të shijshme. Në territoret e këtyre vendeve janë gjetur gjurmë të kultivimit të hurmave. Por indianët besojnë se ata ishin të parët që mësuan për vetitë e dobishme dhe shijen e këtyre frutave dhe palmave të zbutura. Sido që të jetë, datat u rritën në secilin prej territoreve të përshkruara katër mijë vjet më parë para Krishtit.

Në vendet e Lindjes së Lashtë, hurmat konsideroheshin pothuajse baza e dietës dhe egjiptianët prodhonin pije alkoolike nga frutat.

Sot, prodhuesit kryesorë të hurmave mbretërore janë Irani, Iraku, Arabia Saudite, Siria, Algjeria, Tunizia, Bahreini dhe Emiratet e Bashkuara Arabe.

Përfitimet dhe dëmet

Në Rusi, këto fruta vijnë në formën e frutave të thata dhe në shumë vende ato hahen në këtë mënyrë. Përfitimet e hurmave të thata janë të njohura që nga kohra të lashta dhe ato nuk konsiderohen të dëmshme. Këto fruta, pavarësisht se përmbajnë shumë sheqer, indikohen për përdorim nga personat me diabet. Puna është se ky nuk është sheqeri me të cilin jemi mësuar, por glukoza dhe fruktoza, të cilat nuk janë në gjendje të rrisin ndjeshëm nivelin e sheqerit në trup, por lënë një ndjenjë ngopjeje për një kohë të gjatë. Përfitimet e hurmave të thata janë vërtetuar shkencërisht dhe mjekët shpesh i rekomandojnë për përdorim në raste të tilla:

1. Stresi i madh mendor. Besohet se frutat e përshkruaranë gjendje të rrisë efikasitetin e qelizave të trurit deri në njëzet për qind.
2. Me rraskapitje dhe sforcim të lartë fizik, vetëm tre hurma janë në gjendje, gjysmë ore pasi i hani, t'i kthejnë energjinë dhe forcën edhe personit më të lodhur.
3. Sëmundjet e frymëmarrjes.
4. Dështimi kardiovaskular. Hurmat ndihmojnë punën e zemrës për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit. Forca pas një sëmundjeje të gjatë do të shërohet më shpejt nëse i hani ato në mënyrë të qëndrueshme.
5. Anemi, anemi. Hurmat janë të pasura me hekur.
6. Fibra dietike dhe pektina rrisin lëvizshmërinë e zorrëve, e cila shërben si masë parandaluese për zhvillimin e kancerit. Hurmat mund të parandalojnë gjithashtu zhvillimin e sëmundjeve ulceroze të zorrëve dhe stomakut.
7. Për çrregullimet e sistemit nervor.
8. Për të rritur numrin e qelizave germinale në trupin e mashkullit.
9. Shkencëtarët në studimin e hurmave kanë zbuluar substanca të veçanta që kanë një efekt të dobishëm në mitrën e një gruaje shtatzënë, e cila, nga ana tjetër, zvogëlon rrezikun e lindjes së parakohshme, lehtëson procesin e lindjes së një fëmije. Hurmat janë të dobishme edhe për gratë pas lindjes, në mënyrë që mitra tkurret më shpejt dhe trupi të rikuperohet.
10. Për të forcuar muret e enëve të gjakut.
11. Udhëtimi në det zvogëlon rrezikun e sëmundjes në lëvizje dhe sëmundjes në lëvizje.
12. Për ftohjet e shpeshta.
13. Për të përmirësuar tretjen, eliminoni çrregullimet e zorrëve.
14. Gjatë punës së vazhdueshme me kompjuter, hurmat rekomandohen për lehtësimin e tendosjes së syve. Ato janë të mira edhe për shikimin.
15. Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, stabilizoni presionin e gjakut.
16. Për të rritur imunitetin pas një kursi trajtimi me antibiotikë.
17. Zgjat rininë dhe jetën.
18. Për pasurimin e qumështit të një gruaje në gji me vitamina.
19. Pastroni trupin nga kancerogjenët, kolesteroli.
20. Në sëmundjet e veshit të brendshëm trajtohen marrje mendsh dhe ënjtje.
21. Parandaloni zhvillimin e artritit.
22. Lehtësoni spazmat dhe dhimbjet e muskujve.
23. Ato përmbajnë substanca që mund të vrasin mikrobet patogjene.
24. Për kariesin dhe sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.

Tani e dimë se sa të dobishme janë hurmat për trupin. Rekomandohet t'i lani mirë para përdorimit, pasi në sipërfaqen e tyre ngjitet vendoset shumë papastërti dhe pluhur.

Përbërja fetale

Hurmat përmbajnë 24 aminoacide, shumë herë më shumë se frutat e tjera. Nga këto, ne veçojmë:

• triptofan - ngadalëson plakjen, balancon gjendjen mendore në rast të çrregullimeve nervore, lehtëson pagjumësinë, stimulon trurin;
• Aminoacidi i glutaminës neutralizon acidin e tepërt të stomakut, dhe në këtë mënyrë eliminon dhe parandalon urthin.

Çfarë tjetër është e dobishme në hurma?

• yndyrna - 0,5%;
• vaj - 0,5%;
• sheqeri - rreth 60%, por është i padëmshëm, pasi përbëhet nga fruktozë dhe glukozë, nuk dëmton dhëmbët, nuk është kundërindikuar në diabet;
• proteina - afërsisht 5,5%;
• minerale dhe kripëra (bakër, hekur, kalcium, fosfor, natrium, kalium, magnez, zink, alumin, kadmium, mangan, squfur, bor dhe të tjerë);
• vitamina B, A, C;
• selenium (zvogëlon gjasat për kancer);
• pektin;
• fibra ushqimore;
• fluorin;
• beta-karoten.

Vlera e energjisë

Shumë janë të interesuar se sa kalori ka në takimin mbretëror. Mund ta konsumoni me siguri në vend të ëmbëlsirave të tjera, pasi këto fruta janë të ulëta në kalori. Njëqind gramë kokrra palme përmbajnë nga 142 deri në 274 kalori, dhe nëse janë të thara ose të thara, atëherë më shumë, rreth 340. Përmbajtja e lëndës së thatë në hurma është nga 40 në 77 për qind.

Përfundim

Pra, ne kuptuam përbërjen, përmbajtjen e kalorive, vetitë e dobishme të hurmave. Mësuam gjithashtu se ku rriten këto fruta. Pse të zgjidhni datën mbretërore? Puna është se është dy herë më e madhe se zakonisht, prandaj është më e butë, ruan cilësitë e shijes më mirë dhe më gjatë. Shumë besojnë se kjo është arsyeja pse ky lloj është më i shijshëm dhe më i bukur!