Frutat diuretike: lista, parimi i veprimit, efekti në trup, doza, të mirat, të këqijat dhe rishikimet e mjekëve

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Ndryshe nga barnat, frutat diuretikë janë natyralë, kanë shije të këndshme dhe janë më të buta. Falë tyre, ju mund të eliminoni ënjtjen, të normalizoni peshën tuaj, të hiqni rërën. Ata njerëz që kanë probleme me veshkat duhet të dinë se cilat fruta diuretike duhet të përfshijnë në dietën e tyre ditore.

Parimi i veprimit dhe efektet në trup

Ilaçet diuretike përdoren për të lehtësuar ënjtjet, për të ulur presionin e gjakut, por ato karakterizohen nga një përbërje kimike shumë komplekse, kështu që mund të përbëjnë njëfarë kërcënimi për shëndetin e pacientit. Në ndryshim nga ilaçet, frutat diuretikë janë me origjinë natyrale, prandaj veprojnë shumë më të buta në trupin e njeriut. Duke i përdorur ato, ju mund të hiqni ënjtjen, si dhe të hiqni rërën e imët nga veshkat.

Bimeve diuretike, frutat rekomandohen gjithashtu përduke bërë çajra medicinale. Të gjitha këto produkte tani mund t'i gjeni lehtësisht në supermarket apo farmaci. Cilësitë e tjera pozitive të frutave dhe perimeve diuretike janë si më poshtë:

• Këto produkte janë të përshtatshme për përdorim afatgjatë. Të gjithë mund t'i zgjedhin ato, duke marrë parasysh preferencat personale të shijes, si dhe faktorë të tillë si sezonaliteti.
• Perimet dhe frutat diuretike ushqejnë qelizat, i pasurojnë ato me makronutrientë të vlefshëm, përbërës të dobishëm, vitamina.
• Diuretikët natyralë janë të ulët në kalori, duke i bërë ata të përshtatshëm për të gjithë pacientët që duan të humbin peshë.
• Balanci i ujit dhe elektroliteve në trupin tonë ruhet, në veçanti, falë frutave, bimëve dhe perimeve diuretike.
• Këto produkte reduktojnë fryrjen dhe gjithashtu normalizojnë traktin tretës.
• Shumë fruta diuretikë kanë shije të mirë, duke e bërë dietën tuaj më të larmishme.
• Si rregull, këto produkte nuk përmbajnë përbërës irritues.
• Frutat diuretike gjatë shtatzënisë janë absolutisht të padëmshme për trupin e femrës dhe mund të përdoren edhe nga fëmijët.
• Diuretikët natyralë mjaft shpesh manifestohen jo vetëm si diuretikë, por edhe si një laksativ i lehtë. Frutat janë në gjendje të pastrojnë zorrët nga toksinat e grumbulluara, si dhe produktet e kalbjes. Shumë perime janë gjithashtu efektive kundër kapsllëkut.

Dhe tani në mënyrë më të detajuar duhet të njiheni se çfarë janë frutatdiuretikët.

Qitrus

Agrumet si gëlqerja, portokalli dhe limoni janë të pasura me mikronutrientë të dobishëm. Ky i fundit, për shembull, përmban bakër, fitoncide, kripëra kaliumi, si dhe një numër të madh vitaminash të ndryshme. Falë një game kaq të larmishme elementesh dhe substancash të dobishme, agrumet ndihmojnë trupin e njeriut të heqë qafe jonet e tepërta të natriumit. Si rregull, janë ata që formojnë kushte të favorshme për mbajtjen e ujit në trup, si dhe për formimin e fryrjes. Prandaj, kur mendoni se cilat fruta diuretike të përfshini në dietën tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje agrumeve, të cilat kanë efekte të shkëlqyera diuretike.

Coberry and boronicë

Këto produkte janë pikë referimi për diuretikët bimorë. Manaferrat përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C. Ato ndihmojnë në mbajtjen e pH të ekskretuar në urinë në një nivel normal, eliminojnë fryrjen dhe shërojnë nga infeksionet gjenitourinar. Shumë shpesh, ekspertët rekomandojnë përdorimin e boronicave dhe manaferrave për gratë gjatë shtatzënisë për të lehtësuar ënjtjen lokale. Në disa raste, personat që vuajnë nga pielonefriti këshillohen nga mjekët që të konsumojnë pelte me boronicë. Shumë amvise përdorin këto manaferra për të bërë pije frutash, reçel dhe komposto. Në mënyrë që produkti të mos humbasë vetitë e tij të dobishme, para gatimit, frutat duhet të ruhen në frigorifer. Do të ishte mirë të bëni një listë personale me manaferrat dhe frutat diuretikë, ku duhet të jenë të pranishëm boronicat dhe manaferrat.

Red Rowan

Duhet theksuar se në këtë bimë efekt diuretik nuk kanë vetëm frutat, por edhe gjethet dhe lëvorja. Kokrrat e kuqe rowan përmbajnë një sasi të madhe acidesh organike, tanine, vajra esencialë, vitamina A, C dhe P. Për këtë arsye, bima përdoret gjerësisht në recetat e mjekësisë tradicionale. Frytet e rowanit të kuq janë në gjendje të lehtësojnë inflamacionin dhe të luftojnë infeksione të ndryshme. Megjithatë, efekti më i fortë i këtij produkti qëndron në aftësinë për të rritur prodhimin e urinës. Frytet e hirit të kuq malor përdoren në mjekësinë alternative në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme urologjike. Prandaj, kur vendosni se cilat manaferra dhe fruta diuretike të konsumoni, mos harroni për rowanin e kuq.

Domate

Jo vetëm manaferrat dhe frutat ndihmojnë në përmirësimin e sistemit gjenitourinar, ju mund të përdorni edhe perime të ndryshme për këto qëllime. Më efektive prej tyre janë domatet. Ky produkt ndihmon veshkat të punojnë në mënyrë aktive dhe të nxisin sasinë më të madhe të ujit. Por nëse pacienti ka çrregullime serioze në sistemin gjenitourinar, atëherë nuk rekomandohet përdorimi i domateve. Fakti është se ato përmbajnë acid oksalik, i cili në disa raste ndikon negativisht në organet sekretuese.

Kstravecat

Nëse flasim se cilat perime janë më efektive, atëherë ekspertët rekomandojnë përfshirjen e trangujve në dietën tuaj. Ato luajnë një rol jetik në parandalimin e mbajtjes së lëngjeve. Ky produkt lejonhiqni acidin urik të tepërt nga veshkat. Paralelisht me këtë, kastraveci është një laksativ i butë dhe diuretik. Perimet përmbajnë një sasi të madhe të kaliumit dhe mineraleve të nevojshme për trupin.

Selino dhe hudhra

Këto erëza, të cilat përdoren pothuajse në çdo erëza, janë diuretikë natyralë të shkëlqyer. Duhet theksuar se hudhra konsiderohet një ilaç për një numër të madh sëmundjesh. Ky produkt optimizon presionin e gjakut, zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut, zvogëlon sasinë e acidit urik në veshka.

Selino është konsideruar prej kohësh një diuretik dhe pastrues. Në përbërjen e tij, ai përmban një gamë të tërë elementësh të dobishëm. Këtu përfshihen vitaminat e grupeve B, K, E, si dhe provitamina A. Falë një përbërje kaq të pasur, selinoja është në gjendje të largojë në mënyrë efektive lëngjet e tepërta nga veshkat, të eliminojë bakteret që shumohen në traktin urinar.

Sallatë dhe shparg

Asparagu është i njohur për çdo bimë, i cili përdoret shpesh për të përgatitur sallata të ndryshme. Megjithatë, pak njerëz e dinë se ky produkt ka veti medicinale. Me ndihmën e shpargut mund të hiqni rërën ekzistuese nga veshkat, si dhe nga trakti urinar. Ekstrakti i kësaj bime ul presionin e gjakut, normalizon funksionimin e veshkave, zgjeron enët periferike dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Megjithatë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që ky produkt nuk duhet përdorur në rast të proceseve inflamatore që ndodhin në fshikëzën urinare, pasi asparagu mund të irritojë indet epiteliale.

Për sa i përket sallatave diuretike, lakërishta është më efektive. Fakti është se gjethet e saj janë të ngopura me një sërë elementësh të dobishëm gjurmë dhe vitamina. Falë kësaj, lakërishta largon jonet e tepërta të natriumit nga trupi i njeriut, të cilat kontribuojnë në mbajtjen e lëngjeve. Shumë shpesh rekomandohet përdorimi i tij për ata njerëz që vuajnë nga pyelonephritis. Lakërishtja është në gjendje të çlirojë butësisht trupin nga uji i tepërt, dhe gjithashtu nuk shkakton ndonjë pasojë të rrezikshme, siç është dehidrimi. Shumë nga seksi i bukur përdorin gjethet e kësaj bime, pasi ato janë të mira në eliminimin e akumulimit të lëngjeve që përfshihen në formimin e celulitit.

Pije diuretike

Çaji jeshil është një ilaç i provuar për ënjtjen. Gjithashtu ka një efekt rinovues dhe tonifikues.

Një koktej diuretik mund të përgatitet në shtëpi. Për ta bërë këtë, kombinoni gjysmë shalqini, 2 pjeshkë mesatare, një grusht të vogël kokrra shege. Përziejini të gjithë përbërësit tërësisht në një blender. Smoothie e shijshme dhe e shëndetshme me efekt diuretik duhet të merret 2 herë në ditë.

Një pije diuretike shumë efektive është një zierje e bazuar në ijet e trëndafilit. Është i pasur me vitaminë C. Zierja ka një efekt tonik, lan mirë rërën nga trakti urinar dhe veshkat.

Përfitimet e ngrënies së frutave dhe perimeve diuretike

Ngrënia e ushqimeve që largojnë lëngjet nga trupi i njeriut do të sjellë të nevojshmerezulton vetëm nëse respektohen rregullat e dietës. Një dietë e tillë përfshin kufizimin e sheqerit dhe kripës, kafesë, pijeve të gazuara dhe çajit të fortë. Falë kësaj, toksinat dhe uji nuk do të grumbullohen në nivel qelizor, dhe marrja e produkteve diuretike natyrale do të kontribuojë në rezultate të tilla si:

• ul ënjtjen;
• ngopja e trupit të njeriut me elementë gjurmë dhe vitamina;
• eliminoni toksinat nga trupi;
• presion i ulët i gjakut;
• përmirësoi mirëqenien e përgjithshme.

Dieta duhet gjithmonë të diversifikohet me marrjen e përditshme të produkteve urinare për të hequr qafe ënjtjen. Si rregull, kjo nuk krijon asnjë shqetësim, sepse largimi i lëngjeve nga trupi i njeriut bëhet në mënyrë natyrale, pa provokuar dëshirën e shpeshtë për të urinuar.

Dëm i mundshëm

Para se të përdorni frutat, manaferrat dhe perimet si diuretik natyral, duhet të mbani mend disa efekte anësore dhe kundërindikacione, të cilat janë si më poshtë:

• Nuk lejohet konsumimi i ushqimeve diuretike në sasi të mëdha gjatë shtatzënisë.
• Përdorimi i disa frutave dhe perimeve, të cilat janë diuretike, ngadalëson ose minimizon efektet e medikamenteve. Në raste të rralla, ndodhin reaksione anësore që çojnë në pasoja të rënda.
• Përdorimi i diuretikëve natyralë mund të zvogëlojë efektivitetin e pilulave të kontrollit të lindjes.
• Shfaqet gjasat për të përzier, diarre, rritje të formimit të gazit.
• Disa pacientë mund të përjetojnë reaksione alergjike.
• Ka pasur raste kur, për shkak të konsumit të tepërt të frutave dhe perimeve diuretike, mpiksja e gjakut të pacientit.
• Aciditeti i lartë mund të shkaktojë probleme me punën e traktit gastrointestinal.

Prandaj është e domosdoshme të konsultoheni me mjekun përpara se të përdorni produkte diuretike. Pavarësisht natyralitetit të çdo ilaçi, askush nuk i ka anuluar arsyet individuale që mund të provokojnë pasoja të pakëndshme.

Doza

Për sa i përket dozës së manave diuretike, frutave dhe perimeve të konsumuara, ato mund të hahen në sasi të pakufizuar nëse pacienti ka ënjtje të konsiderueshme. Por nëse përgatitjet speciale janë përshkruar nga një specialist, atëherë në asnjë rast nuk duhet të zëvendësohen plotësisht me produkte bimore. Perimet dhe frutat në këtë rast konsumohen së bashku për të rritur efektin e medikamenteve.

Shqyrtime të mjekëve

Shqyrtimet e mjekëve sugjerojnë se ushqimet që lidhen me diuretikët natyralë konsiderohen si pjesë integrale e dietës ditore të një personi. Megjithatë, se cilat perime dhe fruta diuretike duhet të konsumohen nga pacienti, duhet të vendosë mjeku që merr pjesë. Së bashku me këtë, ekspertët këshillojnë t'i përmbaheni një diete. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, do të duhet të braktisni përdorimin e pikave pikante, të kripura dhe të ëmbla në sasi të mëdha. ATdieta duhet të përmbajë më shumë proteina në formë të zier dhe të zier. Ju gjithashtu duhet të reduktoni sasinë e alkoolit dhe pijeve të gazuara të konsumuara. Por nëse ënjtja nuk largohet për një kohë të gjatë, duhet të kontaktoni një institucion mjekësor.