2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Çdo vajzë ëndërron një figurë perfekte. Pajtohu se sa bukur do të ishte të humbisnit peshë me ushqimet tuaja të preferuara. Megjithatë, në vend që të shijojmë një pjesë të ëmbëlsirës, ne numërojmë furishëm sa kalori në çokollata, sa mund të hamë sot. Le të shohim nëse një produkt i ëmbël i bazuar në kokrrat e kakaos është një humbje e madhe për figurën.
Dietë mbi një produkt të shijshëm
Vlen të përmendet se deri në ca kohë asnjë nga dietat efektive nuk përmbante ndonjë ëmbëlsirë dhe ëmbëlsirë, përfshirë çokollatën. Sidoqoftë, për momentin, disa vajza po praktikojnë intensivisht kursin e heqjes së peshës së tepërt me ndihmën e produkteve të shijshme të kakaos. Kohëzgjatja e dietës me çokollatë është 7 ditë. Brenda një jave, një person mund të humbasë 6-7 kilogramë. Në këtë rast, duhet të respektohen disa rregulla. Ju nuk mund ta bëni këtë në këtë mënyrëmos konsumoni asgjë përveç çokollatës, kafesë pa sheqer dhe ujit. Një refuzim i plotë i sheqerit dhe kripës do t'ju lejojë të ndjeni rezultatin e humbjes së peshës brenda disa ditësh. Në të njëjtën kohë, baza e dietës është çokollata, jo karamele me çokollatë. Kalori 1 pc. (pllakat) e produktit përcaktohet në bazë të substancave shtesë. Pra, çokollata e bardhë nuk është aspak e përshtatshme për dietë për shkak të mungesës së gjalpit të kokrrave të kakaos në të. Rekomandohet gjithashtu të braktisni produktin që përmban qumësht, fruta të thata, arra dhe mbushës të tjerë. Opsioni më i mirë për këtë dietë është një copë çokollatë e zezë. Pikërisht nëpërmjet konsumimit të këtij produkti arrihen rezultatet më të larta.
Vlera ushqyese e ëmbëlsirave
Megjithatë, për ata që ndjekin një dietë të ndryshme, do të jetë më interesante të dinë se sa kalori ka në çokollata. Sigurisht, për çdo lloj delikatesë, ky tregues ka një vlerë të ndryshme. Aktualisht, në raftet e dyqaneve ka një numër të madh të llojeve të ndryshme të ëmbëlsirave, të cilat bazohen në çokollatë. Prodhuesit po bëjnë çmos për të tërhequr vëmendjen e konsumatorëve ndaj produkteve të tyre. Kjo është arsyeja pse shumë lloje delikatesh përmbajnë aditivë të ndryshëm që ndikojnë jo vetëm në shijen, por edhe në vlerën ushqyese dhe energjetike të produktit. Falë kësaj, kaloritë e disponueshme në një karamele me çokollatë janë "meritë" jo vetëm e gjalpit të kakaos, por edhe e qumështit, sheqerit, arrave, frutave të thata dhe mbushësve të tjerë.
Zgjedhja e një pasticerie
Në varësi të llojit të delikatesës, ndryshon edhe vlera e saj energjetike. Ne paraqesim në vëmendjen tuaj një listë të shkurtër, e cila tregon se sa kalori ka në çokollata të një lloji apo tjetër (për 1 copë).
- "Merci" - ka një peshë prej 12,5 g dhe një vlerë energjie prej 295 kJ, që është e barabartë me 70 kcal.
- Gjata e preferuar e vajzave - karamele "Raffaello" - ka 62 kalori.
- Çdo kafe Meller në një paketë i jep trupit 14 kcal shtesë energji.
- Çdo kifle me çokollatë M&M's ka 3 kalori.
- Kameli me ketri ka një vlerë 20 herë më të madhe se delikatesa e mëparshme.
- Dallëndyshja ka 40 kalori.
- Ëmbëlsira Levushka ka një vlerë të ngjashme energjetike.
Mesatarisht, përmbajtja kalorike e çdo karamele varion nga 35 (kumbulla të thata në çokollatë) në 65 njësi (Raffaello).
Stili i duhur i jetesës në harmoni me bollëkun e ëmbël
Për të humbur disa kilogramë, por për të mos hequr dorë nga ëmbëlsirat tuaja të preferuara, duhet të mbani mend disa rregulla të thjeshta. Pra, për zhvillimin e duhur të organizmit të njeriut, është e nevojshme të konsumohet një sasi e caktuar kalorish, e cila varet nga mosha, mënyra e jetesës dhe predispozicioni ndaj sëmundjeve. Një faktor tjetër që ndikon në zgjedhjen e duhur të dietës është gjinia e personit. Gratë kanë nevojë për pak më pak kalori sesa burrat. Zgjedhja e një diete të shëndetshme dheDuke hequr dorë nga zakonet e këqija, ndonjëherë mund t'i lejoni vetes të shijoni ushqimet tuaja të preferuara. Për ata që ushtrojnë rregullisht, as nuk duhet të mendoni se sa kalori ka në çokollata, por vetëm zgjateni stërvitjen tuaj për disa minuta - dhe kaloritë e përthithura do të largohen.
Recommended:
Çokollatë "Milka": shijet, madhësia, foto. Sa gram ka çokollata Milka?
Çokollata "Milka" ka qenë shumë e njohur për shumë vite. Prodhimi i kësaj çokollate që pushtoi botën filloi nga një fabrikë në një qytet zviceran dhe tani Milka ka objekte prodhimi në mbarë botën, duke prodhuar një gamë të jashtëzakonshme çokollatesh
Si është çokollata? Çokollata: përfitimet dhe dëmet
Si është çokollata? Tani do të flasim për llojet e tij. Ne gjithashtu do të shqyrtojmë se si çokollata është e dobishme dhe si të zgjedhim një delikatesë të tillë
Çokollata me duart e veta. Si të bëni çokollata në shtëpi
Rezulton se të bësh vetë çokollata është e lehtë dhe shumë e lirë! Përveç një trajtimi të shijshëm, do të merrni një produkt 100% natyral dhe do të dini saktësisht se çfarë përzihet atje
Çokollata: kalori, përfitime dhe dëme
Çokollata është një ëmbëlsirë e preferuar si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Deri më sot, ka shumë lloje të këtij produkti në raftet e dyqaneve. Cilat prej tyre janë më të dobishmet dhe si ndryshon përbërja e çokollatës në varësi të shumëllojshmërisë së saj, do të mësoni nga ky artikull
Çokollata me ajër: kalori, përfitime, përfitime dhe dëme
Tani është shumë e vështirë të gjesh një person që nuk do të donte çokollatën. Falë shumëllojshmërisë së madhe - të errët, qumështore, të bardhë, të ajrosur - ky produkt është bërë një delikatesë e preferuar e shumë njerëzve, sepse të gjithë mund të zgjedhin atë që i pëlqen më shumë. Dhe çfarë mund të themi për fëmijët? Ata janë gati të hanë ëmbëlsira gjatë gjithë ditës. Sot do të shqyrtojmë çokollatën e ajrit, vetitë e saj, sa është e dobishme dhe e dëmshme
