Çaj jeshil me qumësht: përfitime dhe dëme, receta, komente

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çaji jeshil me qumësht është një kombinim mjaft i çuditshëm që në fillim mund të shkaktojë neveri, sesa dëshirë për ta provuar. Por siç tregojnë rishikimet e shumta, ky ilaç i pazakontë mund të kontribuojë në humbjen e peshës. A është e drejtë?

A është i mundur ky kombinim?

Çaj jeshil dhe qumësht… Kushdo që dëgjon për herë të parë për barin e qumështit mund të hutohet nga një kombinim i çuditshëm. Por ata që janë “djegur” me dëshirën për të humbur peshë për më shumë se një vit, po punojnë në mënyrë aktive në të, ata e dinë se sa i dobishëm është çaji jeshil me qumësht.

E pinë një pije të tillë për të humbur peshë. Ndikon në përshpejtimin e metabolizmit. Sigurisht që ndihmon shumë çaji i qumështit, nëse ndiqet dieta korrekte përjashtohet çdo gjë e dëmshme.

Shija e pijes, natyrisht, nuk është për të gjithë, por është mjaft e përshtatshme për konsum. Çaji jeshil është pak i hidhur pa e tejkaluar shijen e qumështit. Meqenëse rekomandohet përdorimi i çajit të qumështit disa herë në ditë (4-5), me kalimin e kohës, siç thonë komentet e konsumatorëve, mësoheni me shijen e tij të veçantë.

Përfitimet e çajit jeshilme qumësht

Çaji i qumështit jeshil nuk ka gjasa të përdoret nëse jo për vetitë e tij të dobishme. Dhe ka shumë prej tyre.

1. Me kalori të ulët - 80 kcal për 100 ml pije.
2. Pija përmirëson metabolizmin.
3. Stabilizon traktin gastrointestinal.
4. Forcon, tonifikon dhe lehtëson dhimbjet e kokës.
5. Qetëson dhe normalizon funksionimin e sistemit nervor.
6. Ka një efekt të dobishëm në sm altin e dhëmbëve, zvogëlon rrezikun e kariesit.
7. Pasuron trupin me kalcium.
8. Një diuretik i mirë që normalizon aktivitetin e veshkave.
9. Përmirëson funksionimin e sistemit kardiak.
10. Një përqendrim i dobët i një pije të tillë nuk do të dëmtojë as fëmijët.
11. Mjekët rekomandojnë pirjen e këtij çaji në sasi të vogla për gratë gjatë menopauzës, si një mjet për parandalimin e osteoporozës.

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil janë vërtetuar herë pas here. Por ka edhe disavantazhe. Për më tepër, kjo pyetje ndjek shumë shkencëtarë të cilët përcaktojnë se çfarë efekti ka çaji në trup në një masë më të madhe (të mirë apo të keq).

Dem pije

Përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil gjithmonë "shkojnë krah për krah", kështu që nuk është gjithmonë e mundur të parashikohet se si do të ndikojë qumështi i qumështit. Çfarë dëmi bën pija?

1. Çaji jeshil me qumësht është i vështirë për t'u tretur për shkak të faktit se proteina e qumështit ndërvepron me theaflavinën. Prandaj, nëse sistemi tretës është “selektiv” ndaj llojeve të produkteve, atëherë kjo pije duhet të hidhet poshtë.
2. Qumështpengon aftësinë e çajit jeshil për të vepruar si vazodilatator.
3. Pija mund të mos tregojë aspak përfitimet e saj, pasi varietetet e qumështit dhe çajit jeshil mund të shtypin vetitë e dobishme të njëri-tjetrit.
4. Ndodh gjithashtu intolerancë individuale ndaj komponentëve.

Përveç kësaj, ata që e kanë provuar pijen vërejnë se qumështi shtyp shijen e vetë çajit jeshil. Përveç kësaj, përbërësi i qumështit e bën pijen e çajit më pak gjallërues dhe tonifikues. Të paktën, rishikimet flasin në mënyrë specifike për mungesën e një efekti gjallërues pas pirjes së çajit jeshil me qumësht. Disa vunë re se herën e parë ju duhet të zgjidhni proporcionet e duhura të përbërësve për një kohë të gjatë, sepse nëse shtoni shumë ose, anasjelltas, qumësht të pamjaftueshëm, shija bëhet e pakëndshme.

Receta për pije

Nëse një kombinim qumështi dhe çaji zgjidhet si mjet për humbjen e peshës, atëherë pija duhet të jetë në gjendje të zihet siç duhet në mënyrë që të jetë e përshtatshme për konsum. Shqyrtimet e çajit jeshil me qumësht këshillojnë të eksperimentoni me receta. Është gjithashtu interesante të provosh metoda të ndryshme.

Më e lehtë është të shtoni qumësht në çajin jeshil tashmë të përgatitur. Qumështi duhet të përdoret me përmbajtje të ulët ose pa yndyrë, sigurohuni që të pasterizohet.

Çaji jeshil mund të jetë me gjethe, në thasë, pluhur, çfarëdo qoftë. Nëse dëshironi, pijes i shtohen erëza, por jo sheqer. Mund ta zëvendësoni me mj altë ose zëvendësues me kalori të ulët.

Sa i përket limonit - aditiv kryesor i çajit, pastaj në ngjyrë jeshileçaji me qumësht është më mirë të mos e shtoni. Limon dhe qumësht në një filxhan - përbërësit janë plotësisht të papajtueshëm. Dhe do të bëhet e pamundur të pini një pije të tillë.

Pije me qumësht dhe xhenxhefil

Përfitimet e xhenxhefilit si një mjet për të humbur peshë janë të njohura prej kohësh. Përdoret si një aditiv, dhe gjithashtu zihet, injektohet dhe konsumohet si një pije e pavarur. Gjithashtu i shtohet çajit jeshil me qumësht për të rritur efektin e djegies së yndyrës.

Për të bërë çaj do t'ju duhet:

• 30 gram çaj jeshil;
• 30ml qumësht i pasterizuar;
• 10 gram xhenxhefil të grirë;
• 500 ml ujë të vluar.

Çaji përgatitet si më poshtë:

1. Çaji jeshil hidhet në një çajnik dhe derdhet me sasinë e caktuar të ujit të vluar. Lëreni lëngun të ftohet plotësisht.
2. Hidhim qumështin në një tenxhere, shtojmë xhenxhefilin dhe këtë përzierje e ziejmë, pas 5 minutash zierje e lëmë të ziejë për 10 minuta.
3. Çaji kombinohet me qumësht, filtrohet dhe pihet 5 herë në ditë.

Kjo pije mund të konsumohet e nxehtë ose e ftohtë. Xhenxhefili do të japë një shije pikante, do të ndihmojë në luftën kundër peshës së tepërt, do të forcojë imunitetin.

Shtimi i mj altit

Çaji jeshil me qumësht dhe mj altë është një mjet i dobishëm jo vetëm për humbje peshe, por edhe për forcimin e sistemit imunitar. Si të përgatisni një pije? Për përgatitjen e duhur, do t'ju duhet çaj jeshil dhe qumësht në përmasat e zakonshme, si dhe një lugë gjelle mj altë, mundësisht.e rreme.

Të gjithë përbërësit bashkohen së bashku dhe zihen me ujë të vluar dhe më pas ftohen pak dhe pihen. Çaji është i mirë si në dimër ashtu edhe në verë. Për më tepër, në periudhën e nxehtë, ky çaj qumështi normalizon transferimin e nxehtësisë.

Receta e çajit jeshil me qumësht do të tërheqë shumë njerëz. Është më mirë ta përgatisni një pije të tillë në mëngjes, sepse kujdesi për të në mbrëmje vetëm do t'ju kursejë kohën, por në asnjë mënyrë nuk do t'i ruani vetitë e dobishme të çajit.

Megjithatë, nuk duhet të përgatisni një pije në sasi të mëdha, pasi nuk pihet 5 herë në ditë, por vetëm 2. Kjo për faktin se mj alti është burim i një sasie të konsiderueshme karbohidratesh, prandaj, nuk do të funksionojë për të humbur peshë nga përdorimi i shpeshtë i tij. Përmbajtja kalorike e pijeve do të rritet pak, por "goditja" dy herë në figurë nuk do të ndodhë.

Për humbje peshe

Çaji jeshil me qumësht mund të jetë bazë për një ditë agjërimi dhe për një dietë të plotë.

Në rastin e parë zgjedhin 2 ditë në muaj (jo me radhë) dhe pinë vetëm këtë pije gjatë gjithë ditës, pa ngrënë asnjë ushqim. Kjo metodë nuk është e kursyer, me përdorimin e saj të shpeshtë mund të shkaktojë dëmtime në stomak, për këtë arsye kryhet jo më shumë se 2 herë në muaj. Çaji alternohet me ujin e pijshëm. Nëse dëshironi, shtoni mj altë në pije. Kjo është për kur ndiheni të uritur.

Me këtë pije, disa shpenzojnë cikle të tëra diete që zgjasin 6 ditë. Gjatë kësaj kohe, sipas rishikimeve, është e mundur të humbni nga 3 në 5 kg, ndërsa ënjtja zvogëlohet, pasi hiqet lëngu i tepërt. Thelbi i dietës është si më poshtë: jeshileçaji me qumësht konsumohet 5 herë në ditë, duke alternuar me ujë ose me porcione të vogla frutash pa sheqer. Nuk duhet shtuar sheqer.

Dieta është e pajisur me avantazhe dhe disavantazhe. Përfitimet përfshijnë:

• largoni toksinat nga trupi;
• ngopja e trupit me lëndë ushqyese;
• duke rënë paund shtesë.

Disavantazhet përfshijnë:

• kalciumi nuk përthithet;
• ngarkesë në punën e zemrës.

Prandaj rekomandohet të ndiqni një dietë 2 herë në vit, mundësisht pas festave festive.

Kundërindikacionet për përdorim

Çaji jeshil me qumësht, siç rezulton, nuk është një ilaç aq i sigurt. Në këtë drejtim, ka një sërë kundërindikacionesh:

• mos pini çaj për pacientët me hipotension;
• çrregullimi në punën e veshkave është gjithashtu një parakusht për refuzimin e pijes;
• shtatzani dhe laktacion;
• prania e sëmundjeve kronike në formë të avancuar;
• ulçera dhe gastrit;
• pagjumësi.

Përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil me qumësht "shkojnë krah për krah", kështu që nëse ekziston të paktën një nga kundërindikacionet, duhet të ndaloni së piri pijen.

Komente

Dieta dhe ditët e agjërimit me çaj jeshil me qumësht janë shumë të njohura tek gratë dhe vajzat, veçanërisht në pranverë. Siç vërehet nga seksi i drejtë, është ky opsion i humbjes së peshës që ka një efekt efektiv. Çaji lehtëson mirë kilogramët e tepërt, lehtësonënjtje, dhe disa madje vërejnë një përmirësim të gjendjes së lëkurës. Kjo e fundit është shumë e mundshme, pasi pija është një pastrues i mirë i substancave të dëmshme.

Kush e shpiku pirjen e çajit jeshil me qumësht?

Një kombinim i pazakontë i dy pijeve, pa e ditur, mund t'ju bëjë të mendoni se popujt e Azisë ishin krijuesit e saj. Traditat e tyre të çajit, me një qëndrim skrupuloz ndaj pijeve dhe përbërësve të shtuar në të, nuk janë pa kombinime të veçanta.

Megjithatë, pirja e çajit jeshil me qumësht u shpik nga adhuruesit e zjarrtë të çajit - britanikët. Dhe çështja nuk ishte vetëm në shijen e pazakontë apo dëshirën për të humbur peshë, por në ruajtjen e integritetit të kupave prej porcelani.

Produktet prej porcelani të krijuara në shekujt 16-18 u dalluan nga brishtësia, rafinimi dhe hiri i jashtëzakonshëm. Prandaj, ata ishin të mbrojtur, duke mos refuzuar t'i përdorin ato. Pijet e nxehta i dëmtonin filxhanat dhe i bënin plasaritje. Kjo është arsyeja pse britanikët kursyes erdhën me idenë për të shtuar qumësht në një filxhan çaj të nxehtë (të zi ose jeshil). Për nga sasia nuk kalonte 1/4 e vëllimit të filxhanit. Përmasa të tilla siguruan jo vetëm sigurinë e produktit, por gjithashtu i dhanë pijes një shije të pazakontë.

Shumë studiues kanë arritur në përfundimin se janë pikërisht këto përmasa çaji dhe qumështi (3/4 çaji dhe 1/4 qumësht) që ju lejojnë të kurseni të gjitha vetitë e dobishme.