Henri Chenot, mjek-ushqyes nga Franca: sekretet e rimëkëmbjes

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Emri i nutricionistit francez Henri Chenot është kthyer në një legjendë për ata që monitorojnë shëndetin dhe dietën e tyre. Për më shumë se dyzet vjet, doktori ka qenë krijuesi i një drejtimi të ri në industrinë SPA - bioontologjia, duke zgjidhur probleme të tilla si mbipesha, toksinat organike, lodhja, stresi dhe plakja e trupit.

Biografi

Henri lindi në vitin 1943 në Toulouse në një familje fshatare katalane. Gjatë luftës, shumë nga të afërmit e tij vdiqën dhe djalin e rriti gjyshi i tij, i cili besonte se pas shkollës ishte më mirë që një djalë të punonte në fushë. Sidoqoftë, nutricionisti i ardhshëm u interesua për antropologji, biologji dhe pas shkollës fillore shkoi në kolegj. Pas institucionit arsimor, Henri shkoi për të shërbyer në Algjeri, ku filloi të studionte në thellësi biologjinë detare dhe psikologjinë bioenergjetike. Pasi u kthye nga ushtria, djali hyri në universitet.

Sapo Henri mori leksione mbi bioestetikën. Pas fjalës së pedagogut ai u ngrit në këmbë dhe kritikoi. Të nesërmen, organizatori e thirri dhe i ofroi të mbante vetë leksione. Ishte një pikë kthese për nutricionistin e madh. Kështu filloi punadoktori i ardhshëm, i cili ishte interesant, por mori shumë forcë dhe energji.

Në fillim të viteve shtatëdhjetë, Henri themeloi prodhimin e fitokozmetikëve dhe mjekësisë bimore. Më vonë ai hapi një poliklinikë në Kanë, specializimi kryesor i së cilës është mjekësia parandaluese. Puna e palodhur e bëri veten të ndjehet dhe trupi keqfunksionoi. Një ditë i ra të fikët. Mjeku e këshilloi të pushonte dhe dietologu i ardhshëm përfundoi në Sardenjë, ku rimendoi prioritetet e tij në jetë. Pothuajse duke vdekur nga puna e tepërt, ai kuptoi se kujdesi parandalues shëndetësor është kuptimi kryesor i jetës dhe duhet të filloni me cilësinë e të ushqyerit. Kështu lindi klinika Palace Merano dhe programi i Wellness Espace Henri Chenot.

Henri ka një doktoraturë në psikologji. Në vitin 1999, Henri Chenot krijoi bioontologjinë, baza e së cilës është një vizion holistik i trupit të njeriut. Në vitin 2004 u themelua Akademia e Bioontologjisë dhe në vitin 2008 Laboratori i Bioontologjisë. Mjeku është president dhe themelues i Shoqatës Ndërkombëtare të Fitokosmetikës. Me metodologjinë e tij, ai udhëtoi në të gjithë Evropën, duke përhapur idenë e parandalimit të sëmundjeve përmes konferencave, duke përdorur ushqimin e duhur, mjekësinë kineze dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.

familja e dietologëve

Gjatë qëndrimit në Itali, Henri Chenot takoi gruan e tij të ardhshme, Dominique. Gruaja është mbështetja dhe mbështetja e mjekut. Është Dominic ai që mbikëqyr menunë në Palace Merano. Nutricionistja e njohur ka dy fëmijë. Djali jeton në Amerikë, në San Francisko dhe merret me kozmetikë dhe bioadditiv. Ai drejton një zinxhir llixhash. Vajza Carolyn është një artiste.

Henri Chenot - Shkrimtar

Së pariLibri "Dieta e Energjisë" u shkrua në vitin 1984 falë një pacienti të një dietologu, një drejtuesi i njohur i shtëpisë botuese Rizzoli. Ishte ai që ofroi të shkruante libra për shtëpinë e tij botuese.

Henri Chenot botoi libra të dobishëm për ata që monitorojnë shëndetin e tyre.

Viti	Emri
1984	"Dietë energjetike"
1994	"Bilanci natyror - Ekologjia e trupit"
1998	"Burimet e shëndetit"
2005	"Kodi Sekret Shëndetësor"
2008	"Çdo minutë e jetës"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: më i shëndetshëm, më i ri, më i dobët"

Shkrimtari dhe dietologu shkruan libra dhe botime shkencore jo vetëm që lidhen me veprimtaritë profesionale, por edhe me familjen e tij. Henri Chenot boton libra rreth metodës së tij inovative, të ushqyerit dhe terapisë integrale të detoksifikimit.

Klinika në Palace Merano: laboratori i shëndetit dhe bukurisë

Qendra Wellness ndodhet në një qytet piktoresk malor në Itali. Qëllimi kryesor i programeve të propozuara është rikthimi i vitalitetit përmes harmonisë së shpirtit dhe trupit. Pastrimi i trupit, humbja e peshës dhe kujdesi kozmetik i zgjedhur individualisht ngadalësojnë plakjenorganizëm. Një ekip mjekësh të kualifikuar përdor parimet bazë të një mjek-ushqimtari të bazuar në biontologji.

Terapia Detoksike Integrale

Me kalimin e kohës, në trup grumbullohen substanca të dëmshme së bashku me ushqimin dhe pijen, të ashtuquajturat skorje. Metabolizmi dhe metabolizmi janë të shqetësuar dhe toksinat grumbullohen në trup, inde dhe kyçe. Mjeku ka përpiluar një program detoksifikimi që pastron trupin nga toksinat dhe përmirëson funksionimin e të gjitha sistemeve jetësore njerëzore. Sistemi Wellness bazohet në një dietë të zgjedhur individualisht, pije të veçanta bimore që largojnë toksinat, kullimin dhe trajtimet kundër plakjes. Libri i Henri Chenot "Kodi sekret i shëndetit" tregon për metodën e pastrimit dhe shërimit të autorit.

Rregullat e detoksifikimit

Nutricionistja franceze ka përpiluar rregullat bazë të detoksifikimit për të ndihmuar në përgatitjen e trupit për pastrimin e toksinave dhe toksinave:

Kushtojini vëmendje gjumit: pushimi shtesë është thelbësor për të rikthyer forcën

Mos përdorni laksativë për pastrim, por pini një gotë ujë të nxehtë. Për aktivitetin normal të zorrëve, mund të përdorni lëngje detoksifikimi. Recetë nga një nutricionist francez: merrni 30 g fara liri të freskët, krunde, melasa dhe tërshërë. I trazojmë, i shtojmë një gotë ujë, rrushin e thatë dhe fiqtë. Mund të shtoni mj altë dhe ta pini të ngrohtë ose të ftohtë

Balanconi dietën tuaj për përthithje të lehtë të lëndëve ushqyese dhe për të luftuar infeksionet. Dieta duhet të përmbajë vaj peshku,antioksidantë, kalcium, magnez, vitaminë C dhe probiotikë që do të rivendosin mikroflorën e zorrëve

Ndiq menunë e detoksifikimit. Dieta duhet të përmbajë drithëra dhe perime të pasura me fibra, qepë dhe hudhër. Në stomak bosh, pini një gotë ujë me limon në mëngjes dhe në mbrëmje. Në dimër, mund të shtoni mj altë. Dilni jashtë më shpesh, lexoni dhe dëgjoni muzikë

Rregullohuni për detoksifikimin, pasi humori i mirë është baza e pastrimit të trupit. Relaksohuni, shijoni jetën dhe përpiquni të gjeni harmoni me botën përreth jush

Gëzo përvojën tënde në spa. Përpara se të filloni një program Wellness, bëni një përzierje të bazuar në vajin e susamit dhe një pastrim me kripë deti. Fërkojeni përzierjen në trupin tuaj dhe shpëlajeni me sapun, ujë dhe vaj ulliri

Pini lëngje detoksike: ndihmon në pastrimin e zorrëve nga toksinat dhe mbeturinat

Çdo ditë, kushtojini vëmendje aktivitetit fizik: jo stërvitje rraskapitëse tre herë në javë, por stërvitje të lehta për gjysmë ore. Stërviteni trurin tuaj - lexoni libra dhe përmirësohuni

Aplikoni një dietë detoksifikimi 3-ditor një herë në muaj. Promovon një rritje të forcës dhe energjisë, frymëzimit dhe dëshirës për të ngrënë siç duhet

Mos e teproni: gjatë pastrimit të trupit, parimi kryesor është moderimi

Menyja e shëndetit të dietologut francez

• 6:00-6:30 - mëngjesi i parë: pak fruta dhe çaj bimor;
• 10:00 - mëngjesi i dytë: fruta, kafe e fortë (në sasi të kufizuar, larë me ujë);
• 13:00-13:30 - drekë: sallatë me perime dhe gjellë me karbohidrate (për shembull, oriz);
• 17:00 – fruta;
• 19:00-19:30 - darkë: supë perimesh, sallatë me produkte proteinike (peshk, pulë ose viçi).

Proteina për drekë dhe karbohidrate për darkë.

Nga libri i Henri Chenot "Detox: Më i shëndetshëm, më i ri, më i hollë" mund të gjeni më shumë rekomandime nga një nutricionist francez.

Ushqime të shëndetshme për ushqimin e duhur

Mjeku-ushqyes rekomandon të hani peshk - salmon, sardele, ton, açuge. Gota dhe kërmijtë janë burim proteinash dhe mikroelementesh, prandaj janë të dobishëm për organizmin. Është më mirë të hahet mish i bardhë (pule) sesa mish i kuq, derri, viçi. Ushqimi duhet të përmbajë një sasi minimale kripe - zëvendësojeni me erëza natyrale.

Eleminoni plotësisht produktet e miellit, alkoolin, mishin e yndyrshëm nga dieta dhe shtoni soje, fruta, perime dhe barishte.

Fillojeni ditën me lëngje jeshile dhe të tharta. Nuk rekomandohet pirja e tyre me stomak bosh, mund të pini ujë me mj altë ose limon për pak kohë. Gjatë ditës alternoni lëngjet me infuzione ose çajra bimorë, por mos pini çaj të zi dhe mos abuzoni me kafenë. Pini lëng të freskët, përndryshe vitaminat, veçanërisht vitamina C, nuk do të ruhen.

Henri Chenot dha një kontribut të madh në përhapjen e mjekësisë parandaluese, qëllimi i së cilës është ushqimi i duhur dhe përdorimi i produkteve natyrale, një ekuilibër mes mendjes dhe trupit të njeriut.