2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Shëndeti i mirë varet kryesisht nga ushqimi i duhur. Baza e një diete të shëndetshme duhet të jenë ushqimet vërtet të shëndetshme. Marule Iceberg është një prej tyre. Kjo është një depo e substancave të nevojshme për trupin. Vetitë e dobishme të marules së ajsbergut do t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë. Pse duhet të jetë kjo perime në dietën tuaj?
Përbërja kimike
Marule Iceberg të kujton disi lakrën e zakonshme. Ky produkt mori emrin e tij nga fermerët amerikanë të cilët i furnizonin konsumatorët me perime duke e spërkatur me akull.
Vetitë e dobishme të marules janë të paracaktuara nga përbërja e saj kimike. Është i njohur për sasinë e lartë të vitaminave dhe mineraleve. Në veçanti, produkti i përmendur përmban shumë acid folik dhe vitaminë A. Sallata është gjithashtu e pasur me vitamina B dhe E dhe minerale të ndryshme. Kjo bimë përmban normën ditore të B9. Përveç kësaj, ai përmban karoten dhe acid askorbik. Sipas përmbajtjes së substancës së fundit, sallata nuk është inferiore as ndaj mollëve. Gjethet e saj përmbajnë beta-karoten, kripëra të kaliumit, fosforit, kalciumit, magnezit, natriumit dhe organikeacidet. Përbërja e sallatës përfshin edhe substancën laktucin.
Vetitë e dobishme të marules ajsberg
Gjethet e perimeve përmbajnë një sasi minimale të kalorive, kështu që sallata është shpesh një komponent i të gjitha llojeve të dietave. Kështu, marule ajsberg mund të konsiderohet një pjatë diete, perfekte për ditët e agjërimit. Përveç kësaj, perimet e emërtuara mund të përmirësojnë gjumin, ndihmojnë në qetësimin e sistemit nervor. Acidi folik dhe pektinat që përmbahen në të largojnë kolesterolin nga trupi i njeriut dhe stimulojnë tretjen. Përveç kësaj, acidi i përmendur është i mirë për stresin, depresionin dhe probleme të tjera emocionale.
Kjo perime rekomandohet për njerëzit që merren me punë të rënda mendore. Ky produkt nuk duhet të harrohet kurrë nga studentët që kalojnë një seancë. Karakteristikat e dobishme të marules së ajsbergut do të jenë të dobishme për nënat e ardhshme dhe gratë në laktacion. Duke e ngrënë, mund të rrisni nivelin e hemoglobinës. Lëngësia e kësaj sallate ndihmon në largimin e kripërave, aq të nevojshme për të moshuarit. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në vizion. Dhe kohët e fundit, shkencëtarët kanë treguar se njerëzit që përpiqen rregullisht të hanë sallatë në ushqim kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
sallatë marule ajsberg
Zbatuesit e trajtojnë këtë perime me shumë respekt. Ka shumë pjata, baza e të cilave ishte produkti i emërtuar. Pra, sigurohuni që të provoni sa më poshtësallatë:
- Prisni marulen ajsberg në shirita. Më pas grini djathin e fortë dhe vezën e zier.
- Përbërësit e treguar janë të kalitur me salcë kosi, vaj ulliri ose majonezë shtëpie.
- Mbaro me kripë dhe piper.
- Sallatës së përshkruar, mund t'i shtoni domate, tranguj, speca zile, kopër dhe borzilok. Një pjatë e tillë jo vetëm që do të jetë e shijshme, por do të ruajë edhe vetitë e dobishme të sallatës së ajsbergut.
Recommended:
Ujërat Artezian. Shërues nga thellësitë e tokës
Shumica e njerëzve nuk e dinë se cili është ndryshimi themelor midis ujit artezian dhe çdo uji tjetër në shishe nga dyqani dhe çfarë avantazhesh ka. Kryesorja, natyrisht, është se është e mirë për shëndetin
Reçeli shërues i plakut të zi. Si të përgatisni reçelin e manaferrës së zezë?
Një grua në çdo moshë dëshiron të jetë tërheqëse. Vërtetë, bukuria e jashtme shpesh varet nga funksionimi i mirë i trupit. Prandaj, është e rëndësishme të monitoroni shëndetin tuaj dhe gjithashtu ta ruani atë. Sot njihen shumë mënyra për shërim, njëra prej tyre është reçeli mjekësor i plakut
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Gatimi shërues: Përfitimet shëndetësore të kërcellit të selinos
Selino ka qenë prej kohësh në krye të ushqimeve më të shëndetshme. Ekziston edhe një dietë me selino. Nga rruga, ajo tashmë ka arritur të fitojë popullaritet. Në fund të fundit, një dietë e tillë jo vetëm që ndihmon në uljen e peshës, por gjithashtu ka një efekt të mirë në metabolizëm
Kush e shpiku harengën nën një pallto leshi? Historia e marules
Në artikull do të shqyrtojmë se kush e shpiku harengën nën një pallto leshi, do ta njohim lexuesin me legjendën e njohur dhe do të zbulojmë nëse është e vërtetë. Nëse ende nuk dini si ta gatuani këtë sallatë pudre, atëherë do të gjeni edhe një recetë gatimi me udhëzime të detajuara
