Lëvozhga e vezës së thajthit: veti të dobishme, si të merret, rishikime

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Vezët e thëllëzës kanë shumë veti të dobishme. Disa nga më të rëndësishmet përfshijnë përmirësimin e shikimit dhe metabolizmit, uljen e presionit të gjakut, pastrimin e trupit, etj. Vezët e thajthit konsiderohen si një produkt dietik që mund të përdoret në trajtimin e sëmundjeve kronike të traktit gastrointestinal, alergjive dhe sëmundjeve të tjera që kërkojnë dietë. rregullime.

Me vetitë e dobishme të pjesës së ngrënshme, gjithçka është e qartë. Sidoqoftë, shumë janë të interesuar për pyetjen: "A mund të ha lëvozhgat e vezëve të thëllëzës dhe sa e dobishme është për trupin e njeriut?" Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë se me çfarë lëndësh ushqyese është e mbushur, çfarë do të ndodhë nëse filloni ta hani atë dhe gjithashtu çfarë dëmi mund të bëjë.

Përbërja kimike

Siç e dini, dobia e çdo produkti përcaktohet nga përbërja e tij kimike, dhe lëvozhga e vezëve të thëllëzave nuk bën përjashtim. Nga aminoacidet e dobishme, mikro dhe makro elementët, ai përmban:

• molibden;
• mangan;
• lysine;
• squfur;
• magnez;
• bakër;
• metionine;
• kalcium;
• zink;
• izoleucine;
• selenium;
• cistinë;
• hekur;
• metionine;
• silicon;
• fluorin;
• fosfor.

Është e rëndësishme që lëvozhga e vezëve të thëllëzës të mos përmbajë kalori. Prandaj, personat që kujdesen për dietën e tyre ose duan të heqin qafe kilogramët e tepërt, mund ta përfshijnë këtë suplement në dietën e tyre pa asnjë frikë.

Përfitimet e lëvozhgave të vezëve të thëllëzës

Veti më themelore e dobishme e këtij produkti është ngopja e trupit me kalcium, i cili përthithet shumë lehtë. Sipas shkencëtarëve që kanë kryer studime mbi efektin e vezëve të thëllëzës me lëvozhgë në shëndetin e njeriut, ky produkt është shumë më efektiv se edhe preparatet më të mira farmakologjike që u rekomandohen njerëzve me mungesë kalciumi.

Kalciumi është një substancë që është baza e strukturës së indeve kockore dhe gjendja normale e tyre është baza e jetës normale të njeriut. Duke reaguar me magnez, ai normalizon tonin e enëve të gjakut dhe muskujve. Nga ana tjetër, magnezi nxit rigjenerimin e qelizave dhe gjithashtu ndihmon në absorbimin e acideve të rëndësishme për trupin.

Përveç kësaj, përdorimi i lëvozhgave të vezëve të thëllëzës ka një efekt pozitiv në procese të tilla si heqja e klorit të tepërt, metabolizmi i yndyrave dhe karbohidrateve, heqja e radikaleve të lira, formimi i rruazave të kuqe të gjakut.

Ky produkt ju lejon të ruani sistemin endokrin normal. Hekuri, mangani dhe bakri punojnë së bashku për të ndihmuar në përcjelljen e nervaveimpulset, forcojnë enët e gjakut dhe transportojnë oksigjen përmes tyre.

Përdorimi i lëvozhgave të vezëve të thajthit ka një efekt të dobishëm në gjendjen e kërcit, sistemin nervor, tretës dhe imunitar. Ky produkt mund të ndihmojë trupin me rritjen e stresit të trurit.

Duke shtuar një guaskë të tillë në dietën tuaj, mund të harroni problemet me thonjtë, flokët dhe dhëmbët. Suplementi mund të luajë një rol të madh edhe për ata persona që vuajnë nga kolesteroli i lartë në gjak, pasi është në gjendje të rregullojë nivelin e kësaj substance. Aminoacidet mbështesin qelizat e trupit, duke ngadalësuar procesin e plakjes. Përveç kësaj, lëvozhgat e vezëve të thëllëzës janë të rëndësishme për gratë dhe burrat që duan të krijojnë një fëmijë, pasi ato ndihmojnë në ruajtjen e një sistemi riprodhues të shëndetshëm.

Përveç të gjitha sa më sipër, vlen të përmendet një fakt shumë interesant, kur shkencëtarët u hutuan nga kërkimi i fondeve që do të ndihmonin në përmirësimin e shëndetit të njerëzve të prekur në Hiroshima dhe Nagasaki, ata kryen shumë hulumtimi i ushqimit. Ata arritën të vërtetojnë se janë vezët e thëllëzave dhe lëvozhgat e tyre që janë në gjendje të largojnë kripërat e metaleve të rënda dhe radionuklideve nga trupi. Pas kësaj, njerëzit në të gjithë Japoninë filluan t'i përdorin ato në dietën e tyre. Ky kult i produkteve të thëllëzave vazhdon edhe sot e kësaj dite.

Dëm i mundshëm

Në studimet e njerëzve të shëndetshëm që konsumonin guaska të tilla me moderim, nuk u regjistruan asnjë efekt negativ. Megjithatë, është shumë e rëndësishme të mbani mend se lëvozhga e vezës së thëllëzës është një produkt që përmban një sasi të madhe kalciumi. Nese njePërdoreni atë në një sasi të pakontrolluar, mund të siguroheni që qelizat e trupit të dehidratohen dhe gurët mund të formohen në veshka.

Përveç kësaj, për njerëzit që kanë probleme me veshkat, mëlçinë ose përthithjen e proteinave, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të diskutojnë këshillimin e përfshirjes së një suplementi të tillë në dietën e tyre me një mjek.

Kur të filloni plotësimin

Ka një sërë kushtesh në të cilat përfshirja e lëvozhgave të vezëve të thajthit në dietë do të jetë tepër e dobishme. Këto përfshijnë:

• pagjumësi;
• astma;
• probleme me nyje;
• probleme me tretjen;
• karies, si dhe për të forcuar sm altin dhe kockat e dhëmbëve;
• sëmundjet e shtyllës kurrizore;
• irritueshmëri dhe çrregullime të sistemit nervor;
• thonj të brishtë dhe rënie të flokëve;
• hipertension;
• lodhje kronike;
• sëmundjet e kyçeve.

Vajzave shtatzëna rekomandohet ky suplement për të parandaluar atoninë e muskujve. Për të moshuarit, lëvozhgat e vezëve të thëllëzës do të ndihmojnë në shmangien e problemeve me sistemin muskuloskeletor dhe tek fëmijët e vegjël do të parandalojë zhvillimin e anemisë dhe rakitave.

A duhet t'ua jap këtë suplement fëmijëve?

Siç u përmend më herët, lëvozhgat e vezëve të thëllëzës mund të ndihmojnë në shmangien e problemeve të fëmijëve si rakitizmi dhe anemia. Përveç kësaj, vlen të theksohet se fëmijët kanë nevojë për një dozë të shtuar të kalciumit, veçanërisht në moshë të re, pasi në këtë momentbëhet formimi i kockave. Nëse fëmija nuk merr normën e kërkuar të këtij elementi, ekziston rreziku i brishtësisë së kockave dhe problemeve me dhëmbët.

Suplementi i lëvozhgës së vezës së thëllëzës mund të sigurojë mungesë të kalciumit në trupin e foshnjës. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se çështja e përfshirjes së këtij produkti në dietë (veçanërisht në moshë të re) duhet të diskutohet me një pediatër, i cili do të ndihmojë në përcaktimin e përshtatshmërisë së veprimeve të tilla me siguri. Përveç kësaj, nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj shumë guaskë, në mënyrë që të mos e ngopni trupin me kalcium.

Përdor normat dhe llogaritjen e porcionit

Për të kuptuar se sa dhe si të merret lëvozhga e vezës së thëllëzës, ia vlen të merren parasysh rekomandimet për marrjen e përditshme të produktit brenda.

Pra, fëmijët e vegjël që janë nën 6 vjeç lejohen të konsumojnë 0,5 lugë çaji guaska në ditë, fëmijët nën 12 vjeç - 1 lugë çaji secili, adoleshentët nga 12 deri në 18 vjeç - 0,5 lugë gjelle dhe të rriturit 18 vjeç e lart - 1 lugë gjelle secila.

Duhet të kuptohet se doza i referohet guaskës në gjendje bazë (në formë pluhuri).

Si të përgatisim guaskën

Për të përgatitur siç duhet lëvozhgën për përdorim, fillimisht duhet të lani mirë vezët me pak sodë. Një gërryes i lehtë do të heqë të gjithë papastërtinë nga guaska. Më pas ziejini vezët dhe i qëroni. Predha duhet të thahet, pasi të hiqet filmi nga brenda.

Më pas lëvozhga duhet të grimcohetpluhur (është më mirë ta bëni këtë në një mulli kafeje). Suplementi i përgatitur duhet të ruhet në një vend të errët dhe të thatë.

Përfundim

Një lëvozhgë e tillë veze mund të sjellë përfitime të mëdha për një person. Sot, guaska i shtohet kozmetikës së ndryshme, që përdoret në prodhimin e suplementeve dietike dhe ilaçeve.

Lëvozhga e vezës së thëllëzës është një ilaç natyral unik që mund të ndihmojë jo vetëm me mungesën e kalciumit, por edhe të forcojë trupin në tërësi. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend për marrjen ditore të këtij suplementi. Tani, duke ditur për përfitimet dhe dëmet e lëvozhgave të vezëve të thëllëzave, secili mund ta përgatisë suplementin vetë në shtëpi dhe të fillojë të forcojë trupin e tij.