2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Tani është e vështirë të besohet se rreth 20-30 vjet më parë bananet ishin një delikatesë shumë e rrallë për banorët e vendit tonë. Sot, tufa me banane mund të gjenden në çdo stendë frutash.
Dhe ato kushtojnë edhe më pak se mollët, kështu që bananet mund të quhen me siguri fruti ynë kombëtar, pavarësisht faktit se ishujt e Arkipelagut Malajz dhe India konsiderohen si atdheu i tyre.
Mjekët kanë vënë re prej kohësh se përfitimet e bananeve janë se ato mund të hahen si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët, dhe rastet e alergjive ndaj këtij fruti janë aq të rralla sa mund të krahasohen me refuzimin e ujit të zakonshëm nga trupi.
Për banorët e tropikëve, përfitimet e bananeve në radhë të parë janë se ky frut është jo modest, praktikisht nuk ka asnjë dështim të të korrave për bananet, ato as nuk kanë nevojë të rriten. Thjesht ejani dhe mblidhni tufa të shijshme nga trungu, dhe më pas dërgojini në ato vende klima e të cilave nuk lejon rritjen e frutave kaq të mrekullueshme. Pra, përfitimet e bananeve për ekonominë e vendeve të vogla tropikale janë aq të mëdha sa që me dorën e lehtë të shkrimtarit O'Henry morën edhe titullin "republikat e bananeve".
Por jo vetëm bananet me kosto të ulët janë të dobishme. ATtuli i frutave, përveç vitaminave, përmban edhe fibra, pektina, proteina, saharozë dhe shumë kalium. Ngrënia e bananeve ju lejon të rritni efikasitetin, të kënaqni urinë dhe të rimbusni bateritë për të paktën disa orë.
Por për ata që duan të humbin peshë, përfitimet e bananeve janë shumë të dyshimta. Mjafton të përmendim se këto fruta janë të detyrueshme në dietën e mundësive të sumos, dhe përmbajtja kalorike e bananeve varion nga 90 në 120, dhe ndonjëherë deri në 140 kilocalori. Dhe kjo e dhënë vlen vetëm për bananet e freskëta. Frutat e thata, pa përmendur patatinat e bananeve, janë edhe më të larta në kalori.
Por jo çdo gjë është aq e trishtuar, dhe ata që duan të zvogëlojnë belin dhe ijet me çdo kusht nuk kanë nevojë t'i mohojnë vetes kënaqësinë e të ngrënit të një bananeje. Në fakt, edhe nëse nuk jeni në dietë, do të jetë shumë e dobishme të hani një ose dy banane gjysmë ore para ngrënies. Fruti me vlera ushqyese jo vetëm që do t'ju japë kënaqësi me shijen e tij, por edhe do t'ju zvogëlojë oreksin, kështu që gjatë vakteve do të hani shumë më pak ushqim se zakonisht.
Për ata që janë adhurues të dietave të ndryshme, përfitimet e bananeve do të jenë se me to pothuajse të gjitha vitaminat dhe elementët gjurmë të nevojshëm për një person do të hyjnë në trup pa dështuar.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit, dieta me banane është e përshtatshme për bërthamat, pasi kaliumi ka një efekt të dobishëm në tonin e muskujve të zemrës, por për njerëzit që vuajnë nga tromboflebiti, ngrënia e këtyre frutave është kundërindikuar, pasi.ndihmojnë në trashjen e gjakut. Bananet ndihmojnë edhe me gastrit, por vetëm me aciditet të ulët. Ata mbështjellin muret e stomakut dhe parandalojnë acarimin e tyre.
Meqë ra fjala, për ata që nuk kanë gjetur ende forcën për të lënë duhanin, do të jetë gjithashtu e dobishme të konsumojnë banane pa dështuar, pasi ato ndihmojnë në largimin e nikotinës nga trupi.
Dhe për ata që vuajnë nga hangover, mund të përdorni recetën e mëposhtme:
Tëzieni tulin e bananes, përzieni me qumësht dhe një lugë çaji mj altë dhe hani ngadalë slucin që rezulton.
Recommended:
Cilat rrush të thatë janë të dobishëm: të lehta apo të errëta - krahasimi i përbërjeve dhe përmbajtjes së kalorive. Përfitimet dhe dëmet e rrushit të thatë për trupin
Rrushi i thatë bëhet nga rrushi. Ky frut i thatë përdoret gjerësisht në gatim dhe në industrinë e pijeve. Dashamirët e manaferrave po pyesin se cilat rrush të thatë janë të shëndetshëm - të lehta apo të errëta. Frutat e thata duhet të zgjidhen në mënyrë të tillë që të jenë të dobishme për organizmin
Data mbretërore: ku rritet, përbërja dhe përmbajtja e kalorive. Cilat janë përfitimet e hurmave për trupin
Cili është ndryshimi midis një takimi mbretëror dhe një takimi të zakonshëm? Ku rritet, cili vend konsiderohet atdheu i tij dhe cili është lider në prodhim? Cilat janë hurmat e dobishme për trupin? Cila është përbërja dhe përmbajtja kalorike e tij? Pse të blini hurma mbretërore?
Çfarë vitaminash përmbajnë bananet dhe cilat janë përfitimet e tyre për trupin?
Bananet përmbajnë një sasi të madhe kaliumi, i cili lehtëson lodhjen e muskujve dhe e bën një person energjik dhe të gëzuar. Disa mjekë thonë se fruti ndihmon mrekullisht për të hequr qafe duhanin: përmban shumë vitamina kundër stresit që ndihmojnë për të mbijetuar një periudhë të vështirë
Cili është përdorimi i luleshtrydheve për organizmin dhe cilat janë kundërindikacionet? Cilat vitamina janë në luleshtrydhet
Luleshtrydhet me lëng dhe të butë janë "mbretëresha e manave të verës". Është e rrallë të gjesh një person krejtësisht indiferent ndaj shijes dhe aromës së tij. Luleshtrydhet janë manaferrat më të njohura në vendin tonë. Ajo ka shumë cilësi pozitive. Cili është përfitimi i luleshtrydheve? Artikulli do të diskutojë vetitë pozitive të kokrra të kuqe dhe kundërindikacionet e tij
Cilat ushqime përmbajnë squfur dhe cilat janë përfitimet e tij për trupin
Ndër mikroelementët e nevojshëm për trupin tonë, squfuri është pothuajse në vendin e parë. Është pjesë e aminoacideve dhe hormoneve dhe më së shpeshti lokalizohet në flokë, lëkurë, kyçe dhe thonj. Norma e kërkuar ditore e squfurit për një person është 500-1200 mg. Mungesa e këtij mikroelementi në trup mund të eliminohet lehtësisht me ndihmën e produkteve që e përmbajnë atë. Cilat produkte përmbajnë squfur, dhe ne duam të flasim për përfitimet e tij për njerëzit sot
