2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Për të mbajtur një figurë të hollë, nuk është e nevojshme të vdisni nga uria. Dieta okroshka është diçka e përsosur për të gjithë. Në këtë artikull, ne do të shohim disa nga mënyrat më të lehta, por origjinale për të gatuar.
Dietë okroshka në kefir
Koha e gatimit për këtë pjatë është vetëm dyzet minuta. Përcaktoni vetë numrin e porcioneve. Pra, sa i përket përbërësve të nevojshëm, do t'ju nevojiten disa zhardhokë të rinj patate, rrepka, nja dy kastraveca të vogla të freskëta, dy vezë të mëdha pule, një tufë qepë jeshile me pupla, tre gjethe hudhra të egra, njëqind gramë pak. proshutë yndyrore, pak më pak se një litër kefir, një gotë ujë të ngrohtë të zier, një majë acid citrik, një lugë çaji uthull molle dhe pak kripë.
Dieta okroshka. Receta
Shpëlajini patatet pa i qëruar dhe ziejini drejtpërdrejt në lëkurën e tyre. Pasi të jetë ftohur, qëroni dhe copëtoni imët me një thikë të mprehtë. Pritini rrepkat dhe pritini kastravecat në kubikë. Vezët e ziera në ujë pak të kripur, hudhrat e egra të grira dhe qepët. Prisni proshutën ashtu siç ju pëlqen. Holloni kefirin me ujë të ngrohtë dhe shtoni një majë acid limoni. Tani përzieni gjithçka, kripë dhe derdhni kefir. Pjata është gati!
Dieta okroshka. Opsioni i dytë i gatimit
Prisni vezët në copa të vogla. I përziejmë me rrepka dhe kastravecat e prera në feta. Derdhni gjithçka me kefir të ftohtë dhe rregulloni me barishte. Kripë. Sasia e përbërësve varet nga preferencat tuaja, megjithëse zakonisht ka dy herë më shumë kastraveca se pjesa tjetër e përbërësve.
Dieta okroshka. Receta e tretë
Pothuajse të gjithë e duan Okroshka, veçanërisht kur dëshironi të zhyteni në freski në mot të nxehtë. Humbja e peshës hap një anë tjetër pozitive të kësaj pjate - përmbajtja e kalorive është mjaft e lartë, domethënë, për të ngrënë, një pjesë e vogël do të jetë e mjaftueshme. Merrni katër patate të ziera, tre tranguj të mëdhenj, gjoks pule (të zier ose të tymosur, por mbani në mend se gjoksi i tymosur mund të vrasë gjithë shijen), dy vezë, qepë të njoma dhe një litër e gjysmë kvas të ëmbël. Të gjitha perimet duhet të priten në kube të mesme. Boshllëku që rezulton mund të ruhet në një kavanoz qelqi në frigorifer. Kur të dëshironi okroshka, vetëm derdhni perimet me kvas dhe pak kripë. Mirë oreks të gjithëve!
Një tjetër recetë. Dietë e mahnitshme Okroshka
Në përgjithësi, opsioni i dietës nuk është shumë i ndryshëm nga ai i zakonshëm. Por ndonjëherë recetat hasin jashtëzakonisht të pazakonta. Për shembull, çfarë mund të thoni për okroshka me panxhar? Mund të jeni skeptik, por përvoja tregon se shtimi i panxharit vetëm sa përmirëson shijen e gjellës.
Mënyra e gatimit
Merrni dy kunguj të vegjël të pjekur, ziejini në ujë me kripë dheprerë në copa të vogla. Pritini pesë qepë të njoma. Grini pak rrikë (do të mjaftojnë dyzet gramë). Tani të gjithë përbërësit duhet të përzihen plotësisht, të kriposen, të kaliten me barishte dhe të derdhen me supë të ftohtë të panxharit. Siç mund ta shihni, doli të ishte një pjatë interesante, që i ngjante nga distanca okroshkës. Por mos kini frikë të eksperimentoni!
Recommended:
Dietë kuruese 5a. Meny diete 5a për një javë
Një nga komponentët kryesorë të trajtimit të shumicës së sëmundjeve është dieta, pra një sistem i veçantë ushqimor. Është shumë e rëndësishme ta vëzhgoni atë në sëmundjet e zorrëve, stomakut, mëlçisë dhe organeve biliare
Banane me kefir: dietë, dietë, kalori, rregulla dhe receta gatimi
Në shikim të parë, mund të duket se bananet nuk janë mjaft të përshtatshme për një dietë, pasi përmbajtja e tyre kalorike është mjaft e lartë. Por në kombinim me kefirin, kjo metodë e humbjes së peshës është shumë efektive. Duke përdorur vetëm këto dy produkte, mund të organizoni ditë agjërimi javore që përmirësojnë funksionimin e të gjithë organizmit
Çfarë është një dietë e veçantë: si të humbni peshë, duke iu përmbajtur një diete të tillë
Ka një sërë mosmarrëveshjesh dhe kontradiktash për këtë. Askush nuk mund t'i përgjigjet vërtet pyetjes nëse ushqimi i veçantë është i dëmshëm apo i dobishëm. Adhuruesit e një stili jetese të shëndetshëm dhe të duhur nuk janë plotësisht dakord që një dietë e veçantë mund të përfitojë vetëm nga trupi. Por, pavarësisht kësaj, numri i ndjekësve të kësaj teknike po rritet çdo vit
Dietë pas kolecistektomisë: menu, receta. Dietë pas heqjes së fshikëzës së tëmthit
Çdo ndërhyrje kirurgjikale në punën e trupit të njeriut nuk kalon pa lënë gjurmë. Kolecistektomia është heqja kirurgjikale e fshikëzës së tëmthit. Në funksion të kryerjes së funksioneve të rëndësishme për trupin, heqja e fshikëzës së tëmthit ndikon ndjeshëm në ndryshimin e stilit të jetesës së një personi. Ju duhet t'i përmbaheni një diete të veçantë për një kohë të gjatë, e cila kufizon ndjeshëm ushqimin e një personi modern
Hikërror në tenxhere të ngad altë Redmond - një pjatë e thjeshtë duke përdorur teknologji të thjeshtë
Hikërror në një tenxhere të ngad altë është një pjatë shumë e njohur dhe e shijshme. Dhe ne mund të flasim për përfitimet e kësaj drithëra për një kohë pafundësisht të gjatë. Përfshihet domosdoshmërisht në dietën e ushqimit për fëmijë, është gjithashtu i dobishëm për të moshuarit dhe ata që po shërohen nga sëmundja. Nuk është çudi që është hikërrori që konsiderohet mbretëresha e të gjitha drithërave
