Alkool sesa ta zëvendësoni me stresin dhe në një festë? Zëvendësues universal për alkoolin

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Pijet alkoolike kanë vendosur fort pozicionin e tyre në shoqërinë tonë dhe stilin e jetesës. Sot, asnjë festë e vetme, asnjë mbledhje e vetme miqësore nuk mund të bëjë pa to. Për më tepër, i njëjti alkool përdoret si qetësues për stresin e rëndë.

Me çfarë ta zëvendësoni? Kjo çështje u bë veçanërisht e ndezur kur kulti i një stili jetese të shëndetshëm hyri në modë dhe shumëve iu desh të hiqnin dorë nga zakoni i tyre në favor të përmirësimit të mirëqenies.

Sidoqoftë, jo menjëherë të kuptohet se gjendja e përgjithshme dhe toni janë stabilizuar dhe dobësia për të pirë e zhvilluar me kalimin e kohës vazhdon të mbizotërojë te njeriu. Megjithatë, ka një zgjidhje: produktet që zëvendësojnë alkoolin do t'ju ndihmojnë ta kaloni më lehtë periudhën e tërheqjes.

Aspekti psikologjik

Nëse një person ka vuajtur më parë nga varësia ndaj alkoolit, atëherë përpiqet të heqë dorëatë, ai prodhon në mënyrë të pandërgjegjshme veprimet e tij të mëparshme stereotipe. Në këtë rast, kërkohet t'i shpjegohet ndryshimi midis zëvendësimit të plotë të pijes së fortë dhe zëvendësimit të saj.

Në rastin e parë, heqja dorë nga alkooli është një hap vullnetar dhe plotësisht i vetëdijshëm, kur një person e mbush jetën e tij në mënyrë të pavarur me përvoja të reja që e lejojnë atë të harrojë alkoolin.

Gjatë zëvendësimit, sjellja e ish-dashnorit të pijeve të forta është shumë e habitshme. Për shembull, ai mund të pijë kvas pa maja me snacks për birrë, dhe ndonjëherë edhe të dehet prej saj - efekti i vetëhipnozës është kaq i fortë.

Pije për festa

Stereotipi i sjelljes është më i vështirë për t'u ndryshuar nëse një person lëviz në qarqe ku është zakon të pijë vazhdimisht dhe ky zakon inkurajohet fuqimisht. Mund të jenë gosti të shpeshta familjare, takime miqësore ose shkuarje në festa. Ndonjëherë heqja dorë nga alkooli në situata të tilla është disi e papërshtatshme nga pikëpamja etike, pasi shkakton pakënaqësi të të dashurve ose indinjatën e tyre.

Megjithatë, problemi zgjidhet nëse është e mundur të zëvendësohet alkooli. Kjo është veçanërisht e lehtë për t'u bërë në një festë ku mbizotërojnë koktejet dhe alkooli i lehtë.

Zëvendëso me:

• Birrë. Mund të zëvendësohet lehtësisht me kvas pa maja ose ndonjë sodë tjetër të verdhë, madje edhe limonadë.
• Apsinthe. Në vend të kësaj, është e përshtatshme limonada e tarragonit, e cila ka një aromë të këndshme dhe një nuancë karakteristike të gjelbër.
• Koktejet që përmbajnë lëng mund të zëvendësohen me pije frutash dhe frutanektarë.
• Rum i bardhë. “Sprite” apo tonik duket tamam si kjo pije apo çdo pije tjetër që ka ngjyrë transparente.

Alkooli: çfarë të zëvendësoni me stresin

Siç u përmend më lart, mendimet për alkoolin na vizitojnë edhe në situata të vështira jetësore, kur kërkohet qetësimi deri në nerva të copëtuara. Në këtë rast, një shumëllojshmëri ëmbëlsirash ose një sërë pijesh joalkoolike do të ishte një zëvendësues më i mirë:

• Limonada e tarragonit mund të jetë alternativa më e mirë për Bacardi dhe tekila. Ka një shije mjaft të veçantë dhe të ndritshme, e cila e lejon atë të zëvendësojë këto pije mjaft të ashpra.
• Kakaoja, çaji i fortë dhe kafeja do të zëvendësojnë konjakun dhe vodkën. Meqenëse pihen të nxehta, janë të shkëlqyera për t'u ngrohur dhe për t'u çlodhur nëse i pini me gllënjka të vogla. Megjithatë, mos u hutoni: konsumimi i tepërt mund të çojë në sëmundje të sistemit kardiovaskular.

Bumshti, produktet e qumështit të fermentuar dhe kompostoja e qershisë janë të përshtatshme për adhuruesit e verës

Zëvendësues universal

Nëse nuk po flasim për pije specifike, por në përgjithësi për luftën kundër varësisë, atëherë janë tre mjete që ndihmojnë edhe në situatën më të vështirë.

1. Fitotea. Ai tonifikon dhe përmirëson tretjen, dhe gjithashtu përmirëson funksionimin e mëlçisë dhe sistemit ekskretues në parim, duke qetësuar nervat. Por nuk duhet të tërhiqeni me të në sasi të mëdha: ka raste të varësisë nga ky ilaç.
2. Komposto me fruta të thata, lëngje të freskëta dhe lëng trëndafili. Këto pije janë të ngarkuara me vitamina dhe japin një shpërthim të mirë energjie,sepse ato do të zëvendësojnë jo vetëm alkoolin, por edhe pijet energjike.
3. Çdo produkt që përmban sheqer. Rritin nivelin e endorfinës në gjak dhe përmirësojnë humorin, por nuk duhet të tërhiqeni me to në emër të integritetit të dhëmbëve dhe eliminimit të rrezikut të sëmundjeve shoqëruese.

Për të mos rikthyer në mënyrën e vjetër të jetesës duke përdorur këto zëvendësues, nuk duhet të bindni veten se ky është alkool. Si ta zëvendësoni atë në jetën e përditshme do të diskutohet më poshtë.

Si të gatuaj ushqim pa shtuar alkool

Shumë receta rekomandojnë shtimin e pijeve të forta për të përmirësuar shijen. Megjithatë, ato mund të zëvendësohen pa dëmtuar pamjen dhe cilësitë e tjera të pjatës.

Kështu, birra mund të zëvendësohet me një përzierje të lëngut të viçit dhe birrës pa alkool, amaretto me ekstrakt xhenxhefili, konjak me lëng dardhe dhe verë portokalli.

Në të gjitha rastet e tjera, pija e fortë zëvendësohet nga analoge që nuk përmbajnë alkool, apo pulpë nga frutat. Në vend të likerit të kafesë janë të përshtatshme lloje të ndryshme të kësaj pije dhe lëngu i limonit me shtimin e lëngut të mollës mund të zërë vendin e vodkës.

Çfarë të mos përdorni si zëvendësim

Duhet të braktisni çdo qetësues të ndryshëm nga ata të renditur më sipër, sepse trupi, i mësuar me intoksikim të vazhdueshëm, tashmë do të jetë shumë letargjik dhe letargjik. Përpjekja për të zëvendësuar alkoolin me shëllirë është gjithashtu e ndaluar - një dozë më shumë se 500 g shkakton dehidrim.

Mos abuzoni me pijet energjike dhe pijet që kanë shije identike me alkoolin, por që nuk përmbajnë alkool (p.sh.birrë joalkoolike). Të parët shkaktojnë dëm të drejtpërdrejtë në trup, ndërsa të dytat mund t'ju kujtojnë përsëri një varësi.

Një ide tjetër e keqe do të ishte zëvendësimi i varësisë me varësi të tjera si duhanpirja, pasi një hap i tillë nuk do të bëjë shumë mirë, vetëm dëm. Është më mirë të drejtoheni në një zëvendësim kompetent të alkoolit përmes argëtimeve të tjera që nuk kërcënojnë humbjen e shëndetit mendor dhe fizik.

Përfundim

Bazuar në të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë se asnjë produkt që zëvendëson alkoolin nuk do të ndihmojë nëse vetë personi nuk ka vendosur ende të ndryshojë stilin e jetës së tij. Vetëm kur ai të kuptojë vërtet pse duhet të hiqni dorë nga varësia, problemi do të zbardhet.

Por në këtë rast, asnjë zëvendësues nuk do të nevojitet më, dhe pakënaqësia dhe pakënaqësia e njerëzve të tjerë do të zbehen në plan të dytë. Megjithatë, do të ishte akoma më korrekte t'i jepej një kohë e caktuar heqjes së gjirit për shkak të kompleksitetit psikologjik të ndarjes nga varësia.

Megjithatë, nëse një person merr një vendim të vendosur, atëherë përfundimisht suksesi e pret atë.