2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Shumë njerëz e duan gozinaki, përfitimet dhe dëmet e të cilit varen nga përbërja e delikatesës. Në vetvete, kjo ëmbëlsi është shumë e pasur dhe ushqyese, pasi arrat përmbajnë proteina bimore, acide yndyrore të pangopura, si dhe shumë minerale dhe vitamina. Gozinakiet më të dobishme bëhen nga arrat dhe mj alti, pa sheqer të shtuar, konservues dhe ngjyra ushqimore.
Gozinaki natyral: përfitimet dhe dëmet për figurën
Njerëzit që janë mbipeshë shpesh i përjashtojnë ëmbëlsirat nga dieta e tyre. Në të vërtetë, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat me një përbërje të dyshimtë përmbajnë shumë kalori "boshe" që nuk do të sjellin asgjë të dobishme për trupin. Sidoqoftë, kozinaki shtëpiak përbëhet kryesisht nga arra dhe mj altë, dhe këto produkte kanë qenë prej kohësh të famshme për vetitë e tyre të dobishme. Përmbajtja kalorike e delikatesës është mbresëlënëse, rreth 500-600 kcal për njëqind gram të produktit. Vëzhguesit e peshës mund të konsumojnë jo më shumë se 50 gram nga këto ëmbëlsira në ditë dhe kjo nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në figurë.
Kozinaki: përfitime dhedëm për trupin
Ndiqni me kujdes përbërjen kur blini një ëmbëlsirë. Nuk duhet të blini gozinaki me përmbajtje të lartë sheqeri në llojet e ndryshme të tij (laktozë, saharozë, m altozë etj.), është më mirë të blini ëmbëlsira, të cilat përmbajnë vetëm mj altë. Nëse nuk keni gjetur gozinaki të tillë nëpër dyqane, atëherë mund t'i gatuani në shtëpi duke përdorur vetëm produkte natyrale.
Arrat janë shumë të dobishme për trupin nëse hahen në sasi të vogla. Nuk përmbajnë kolesterol sepse përbëhen nga 60-70% yndyrna të pangopura. Gjithashtu, arrat do të jenë të dobishme për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e tiroides, pasi përmbajnë jod – një element shumë i rëndësishëm për jetën normale të njeriut.
Kozinaki normalizon proceset e traktit gastrointestinal, forcon mëlçinë dhe mund të përdoret për të parandaluar krimbat dhe parazitët e zorrëve tek fëmijët e vegjël. Mj alti i përmbajtur në delikatesë përmirëson imunitetin, lehtëson lodhjen e muskujve dhe madje ndihmon në trajtimin e sëmundjeve periodontale.
Në vendin tonë ëmbëlsirat më të njohura orientale janë kozinaki me fara, për shkak të nivelit të lartë të prodhimit të farave të lulediellit. Kokrrat e tyre përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës B6, si dhe magnez dhe zink. Përdorimi i ëmbëlsirave të tilla ngadalëson procesin e plakjes në trup, normalizon presionin dhe funksionimin e organeve të brendshme.
Njerëzit që vuajnë nga alergjitë ndaj mj altit dhe arrave, është më mirë të përmbahen nga ngrënia e gozinakëve. Gjithashtu, mos e përdorni këtë delikatesë në rast sëmundjesh.duodeni ose fshikëza e tëmthit, ulçera në stomak, obeziteti dhe diabeti.
Kozinaki, përfitimet dhe dëmet e të cilit janë si nga përbërja ashtu edhe nga sasia e delikatesës së ngrënë, mund të përfshihet me kujdes në menynë për çdo person pa sëmundjet e mësipërme, më e rëndësishmja, pa fanatizëm. Mos harroni se ëmbëlsirat e forta kanë një efekt negativ në sm altin e dhëmbëve, duke e dëmtuar atë kur kafshoni përmes tyre.
Kozinaki është me të vërtetë një delikatesë orientale shumë e shijshme dhe e shëndetshme, është e dashur si nga fëmijët ashtu edhe nga të rriturit. Hani ëmbëlsirat natyrale me moderim - dhe prej tyre do të përfitoni vetëm, jo dëm!
Recommended:
Uji Cowberry: receta gatimi, zgjedhja e përbërësve, përfitimet dhe dëmet, komente
Si të përgatisim ujë me manaferra. Përfitimet e boronicës së kuqe dhe kundërindikacionet për përdorim. Karakteristikat e bimës dhe veçoritë e saj. Përbërja kimike e frutave dhe ndikimi i tyre në shëndetin e njeriut. Receta për dimër dhe komente të përdoruesve
Vetitë, recetat më të mira, dëmet dhe përfitimet e peshkut. Përfitimet e peshkut të kuq
Cili është më i mirë - peshku i lumit apo i detit? Përfitimet dhe dëmet e përdorimit të këtij produkti - cilat janë ato? Cilat pjata mund të përgatiten nga peshku?
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Dëmi dhe përfitimet e qumështit të dhisë për një fëmijë. Qumështi i dhisë: përfitimet dhe dëmet, kundërindikacionet
Dëmi dhe përfitimet e qumështit të dhisë për një fëmijë janë studiuar prej kohësh nga ekspertët. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë vetitë e qumështit të dhisë, si dhe nëse ia vlen t'i jepni një fëmije këtë produkt qumështi
Përfitimet e cilantros. Cilantro: përfitimet dhe dëmet shëndetësore
Në Kaukaz, ku kjo erëz ka zënë rrënjë, përfitimet e cilantros janë njohur prej kohësh. I shtohet sallatave, pjatave të para dhe të dyta, duke i kthyer ato në kryevepra të vërteta të kuzhinës. Pjatat e mishit, mishi i pulës, zierjet me perime janë veçanërisht të shijshme me cilantro. Dihet që cilantro është e rëndësishme në zgjidhjen e shumë problemeve mashkullore dhe femërore
