2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Çdo vend përgatit omëletën tonë të preferuar në mënyrën e vet. Përmbajtja kalorike e kësaj pjate varet nga aditivët që futen në të. Mund të gatuani edhe një omëletë dietike edhe një më të kënaqshme.
Omëletë spanjolle: kalori dhe veçori
Kjo pjatë quhet edhe tortilla. Ka shijet e veta, edhe pse të gjithë përbërësit janë të njohur për banorët e vendit tonë. Për dy racione, merrni dyqind e tetëdhjetë gram patate të papërpunuara, pesë vezë, qepë për shije (por mundësisht më shumë - jep lëng), një domate, një gotë bizele jeshile, vaj ulliri, kripë dhe piper. Lani dhe pastroni të gjitha perimet. Pritini patatet në plastikë shumë të hollë, qepën dhe domatet në kubikë. Skuqini në një tigan. Ndërkohë rrihni vezët në një tas të madh me kripë dhe piper. Pasi patatet të jenë zier përgjysmë, shtoni bizelet e gjelbra në tigan. E ngrohim pak dhe e mbushim me vezë të rrahura. Lëreni të ziejë në zjarr shumë të ulët.
Mund ta fusni në furrë pasi të skuqet - në mënyrë që të merrni një omëletë me vezë më të butë. Përmbajtja kalorike e kësaj pjate është mjaft e lartë: rreth dyqindkalori për njëqind gram. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse patatet janë një nga ushqimet më ushqyese. Nëse hani tortilla për mëngjes dhe në sasi të vogla, atëherë nuk mund të shqetësoheni se kjo pjatë do t'ju dëmtojë figurën.
Omëletë e vendit me qumësht: kaloritë dhe hollësitë e gatimit
Ky është një nga mëngjeset më të lehta që mund të imagjinoni. Për një omëletë me katër vezë, duhet të merrni njëqind gram proshutë, gjalpë për skuqje, një qepë, një gotë kërpudha të grira., një domate, majdanoz dhe disa lugë qumësht (mund të zëvendësohet me krem). Qepët me kërpudha duhet të skuqen në një tigan, kripë dhe piper. Më pas duhet të shtoni domatet, të prera në kubikë, të zieni, të derdhni majdanoz dhe proshutë në tigan, të derdhni përzierjen e vezëve dhe kremit (ose qumështit), ta vendosni në furrë për pesë minuta. Shërbejeni të nxehtë – në mënyrë që të vlerësoni shijen unike që ka një omëletë. Përmbajtja kalorike e kësaj pjate nuk kalon njëqind e pesëdhjetë kalori. Është në rregull për një mëngjes të bollshëm.
omletë japoneze ose tamago-yaki
Kjo pjatë është e pazakontë në formë, megjithëse përmban produkte të njohura për të gjithë ne. Kjo omëletë, përmbajtja kalorike e së cilës përcaktohet vetëm nga vezët (dhe nuk kalon 150 kalori për 100 gram) dhe salca e sojës, mund të quhet me siguri një produkt dietik. Mund ta përdorni për sushi të nxehtë ose thjesht ta shërbeni me mëngjes për të surprizuar familjen tuaj. Katër vezë dhe një e verdhë e verdhë e papërpunuar duhet të përzihen me një lugë çaji salcë soje. Më pas, ju duhet ta rrahni këtë përzierje, duke shmangur pamjenflluska ajri, tendosni përmes një sitë. Më pas shtoni pak sheqer dhe kripë dhe përzieni derisa të tretet sheqeri, më pas hidhni një të tretën e masës në një tigan që nuk ngjit. Sapo të kapin vezët, rrotullojeni menjëherë rrotullën dhe lëreni në buzë të tavës. Më pas duhet të derdhni gjysmën e dytë të përzierjes, të mbështillni rrotullën e parë në këtë pjesë të omëletës. Bëni të njëjtën gjë me grupin e fundit. Omëleta e përfunduar japoneze pritet në rrathë dhe shërbehet me xhenxhefil turshi ose wasabi.
Recommended:
Djathë tartufi: varietete dhe veçori të njohura
Djathi me tartuf mund t'i atribuohet me siguri veprave të artit të kuzhinës. Falë kërpudhave që rriten ekskluzivisht në tokë miqësore me mjedisin, djathrat origjinale holandeze bëhen një festë e vërtetë shije. Edhe një pjesë e vogël e produktit të djathit do të mbushë të gjithë frigoriferin me një erë të hollë
Kafja "Pjetri i Madh" - varietete dhe komente
Ky artikull do t'ju tregojë për kafenë shumë të njohur dhe të lirë "Pjetri i Madh", për llojet e saj, metodat e përgatitjes, një sërë vlerësimesh të klientëve. Gjithashtu do të përmendet pse ka komente negative për këtë kafe dhe si mund të shmangni gabimin kur blini
Recetë e mimozës, këshilla gatimi dhe varietete sallate
Sallata Mimoza është një meze që ishte shumë e popullarizuar në mesin e kuzhinierëve sovjetikë. Pjata nuk e ka humbur tërheqjen e saj sot. Shumë amvise i trajtojnë të afërmit dhe miqtë e tyre. Në internet dhe libra ka receta të ndryshme për ëmbëlsirat. Gjithkush mund të zgjedhë atë që është më e përshtatshme për veten e tij. Seksionet e këtij artikulli i kushtohen recetave të mimozës, metodave të përgatitjes së saj
Kafe: varietete dhe varietete. Recetat e preferuara
Kafja natyrale është një pije pa të cilën shumica e banorëve të globit nuk mund ta imagjinojnë jetën. Ky produkt mrekullibërës, ndryshe nga çaji, konsumohet në të gjitha vendet dhe në të gjitha kontinentet. Kjo pije pihet për të gëzuar në mëngjes, nuk anashkalohet në dhomat e pritjes së personaliteteve dhe në negociatat e biznesit
Arabica dhe Robusta: dallimet në varietete. Çfarë është më mirë?
Për herë të parë, pasi kemi provuar një shumëllojshmëri kafeje, në të ardhmen, kur zgjedhim, fokusohemi në intuitën tonë. Njerëzit pëlqejnë lloje të ndryshme. Dikush është më afër një shije të butë pa një amëz të mprehtë, dhe dikush vlerëson shijen e tortës në to
