2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Shumë prej nesh besojnë se është e dëshirueshme të pihet qumësht në formë të ngrohtë, dhe para se të shkoni në shtrat. Përveç kësaj, një pije e ngrohtë e kombinuar me propolis, kanellë ose mj altë ndihmon për të përballuar shumë sëmundje. Ju mund të pini qumësht gjatë natës ose jo dhe sa e dobishme është kjo pije, do ta shqyrtojmë në artikullin tonë.
Përfitimet e qumështit gjatë natës
Para se të shkoni në shtrat, pija nuk pihet për të shuar etjen. Shumë prej nesh besojnë se në mbrëmje përfitimet e kësaj pije janë si më poshtë:
- gjumi normalizohet;
- ftohjet kurohen;
- nivelet hormonale janë rikthyer;
- përmirëson funksionimin e trurit dhe sistemit nervor qendror;
- pesha po zvogëlohet.
A është e mundur të pish qumësht të ngrohtë gjatë natës dhe a sjell vërtet përfitime të vërteta? Le të shohim secilën nga pikat më në detaje.
Normalizimi i gjumit. Pija përmirëson vërtet cilësinë e gjumit, përveç rasteve kur lëngu i pirë ju bën të vraponi në tualet natën. Shumë mjekësoreEkspertët pohojnë se vetëhipnoza shëron pagjumësinë. Prandaj, gjithçka është në duart tona.
Ftohtë. Për shkak të përmbajtjes së lizozimës dhe imunoglobulinës në produktin e qumështit, supozohet se sistemi imunitar është forcuar. Por substancat nuk hyjnë në gjak, pasi ato shkatërrohen në traktin gastrointestinal. Proteinat zbërthehen në aminoacide, të cilat nuk ndikojnë në gjendjen e imunitetit. Pyetja nëse është e mundur të pini qumësht gjatë natës mund të përgjigjet në mënyrë pozitive. Por nuk do të ndihmojë me një të ftohtë.
Sfondi hormonal. Produkti nuk ndikon në funksionimin e gjëndrës tiroide. Pija nuk rrit apo ul nivelin e hormoneve në gjak.
Pesha. As në mëngjes dhe as në mbrëmje, lëngu nuk djeg yndyrë, ndaj nuk ka kuptim ta pini për humbje peshe.
Funksionet njohëse të trupit. Qumështi nuk ka asnjë efekt në funksionin e trurit. Nuk ka substanca psikotrope në këtë pije, kështu që nuk ndikon në sistemin nervor qendror as si qetësues dhe as si stimulues.
Dem pije
Ka shumë mite për këtë pije. Për shembull, disa besojnë se qumështi:
- duhet të pini veçmas nga vaktet, sepse kur bie në kontakt me produkte të tjera në stomak, qumështi kthehet në një toksinë;
- për të shkatërruar substancat e dëmshme, lëngu duhet të zihet;
- Trupi ynë nuk ka enzima që tresin pijen, kështu që trakti tretës nuk e përthith atë.
Disa njerëz nuk janë të sigurt nëse mund të pinë qumësht gjatë natës dhe kanë frikë se mos e lëndojnë veten. Sikur në mëngjes ajo do të ndryshojë vetitë e saj dhe do të bëhete dobishme.
Dëm i vërtetë i shkaktuar nga pirja para gjumit:
- Meteorizëm. Nëse flini me dikë në të njëjtën dhomë, personi tjetër mund të jetë i parehatshëm.
- Ëndërr e keqe. Natën, mund të dëshironi të shkoni në tualet.
- Mbipeshë. Lëngu është mjaft i lartë në kalori, kështu që nëse e pini çdo ditë gjatë natës, mund të shtoni shpejt peshë.
Qumësht natën me aditivë
Për të rritur efektin shërues të qumështit, pijeve i shtohen përbërës të tjerë. Konsideroni disa receta efektive:
Qumësht dhe mj altë. Një pije e tillë merret me të ftohtë, me dhimbje të fytit. Kur pyeteni nëse është e mundur të pini qumësht me mj altë me anginë gjatë natës, përgjigja është e paqartë - po. Për të përgatitur një pije medicinale, duhet të shpërndani një lugë çaji mj altë në një gotë me lëng të ngrohtë. Pini në shtrat me gllënjka të vogla disa herë në ditë
- Qumësht dhe propolis. Për të përgatitur një pije, njëzet pika tretësirë të propolisit shtohen në një gotë me lëng. Për të qetësuar sistemin nervor qendror dhe për të përmirësuar cilësinë e gjumit, rekomandohet të pini pije gjatë natës. Efektiviteti i këtij ilaçi është në nivelin e vetëhipnozës.
- Qumësht dhe kanellë. Disa besojnë se një pije e tillë djeg yndyrën. Por kanella nuk përshpejton proceset metabolike në trup dhe nuk ka asnjë efekt në oreksin. Pa dieta dhe stërvitje, kjo pije është krejtësisht e padobishme.
Qumësht gjatë natës për fëmijë
Shumë nëna të reja shpesh pyesin veten nëse mundena duhet pirë qumësht gjatë natës për fëmijët. Mjekët pediatër thonë se foshnjat deri në dy vjeç nuk duhet të pinë qumësht lope. Mjekët thonë se qumështi i lopës në trupin e një fëmije mund të provokojë mungesë kalciumi. Është më mirë ta zëvendësoni këtë produkt me një formulë të rekomanduar për një moshë të caktuar.
Fëmijët mbi dy vjeç nuk lejohen vetëm të pinë qumësht, por edhe të nevojshëm, duke përfshirë edhe para gjumit. Pija përmban kalcium, proteina dhe yndyrë shtazore, aq të nevojshme për organizmin e fëmijës.
Pra, a është e mundur që fëmijët të pinë qumësht gjatë natës dhe në çfarë forme duhet dhënë ky produkt? Foshnjat këshillohen t'i japin të ngrohtë. Nëse fëmija nuk është alergjik ndaj mj altit, ai mund të shtohet në qumësht. Kjo pije përmban shumë vitamina dhe minerale të dobishme. Këshillohet të pini një pije një orë para gjumit.
Qumësht për humbje peshe gjatë natës
Disa njerëz besojnë se qumështi i pirë gjatë natës ndihmon në uljen e peshës së tepërt. Dhe ata e shpjegojnë këtë efekt (në përgjigje të marrjes së kalorive shtesë në trup, fillon zbërthimi i yndyrave) me argumentet e mëposhtme:
- pija e qumështit largon toksinat nga trupi, të cilat pengojnë procesin e humbjes së peshës;
- qumështi përmban vitamina dhe mikroelemente që rivendosin metabolizmin në trup;
- proteinat e qumështit përshpejtojnë metabolizmin.
A është mirë të pini qumësht gjatë natës për humbje peshe? Në fakt, duke ngrënë produkte të qumështit gjatë natës, humbni peshëJu mundeni vetëm nëse e refuzoni plotësisht darkën. Humbja e peshës në këtë rast do të ndodhë vetëm për faktin se një person do të konsumojë më pak kalori në ditë. Nëse mendoni se pija nxit prishjen ose djegien e yndyrës në trup, atëherë ky mendim është i gabuar. Pa ndryshuar menunë ditore dhe pa filluar të luani sport, nuk do të arrini të humbni peshë.
Përfundime
Një pije qumështi, pavarësisht se në cilën orë të ditës e pini, nuk jep një efekt të theksuar terapeutik. Ndonjëherë qumështi ndihmon për të përballuar pagjumësinë, por kjo ndihmon vetëm kur pirja e një gote qumësht gjatë natës nuk shkakton udhëtime të natës në tualet. Nuk ka substanca në qumësht që nxisin djegien e yndyrës dhe ju mund të humbni peshë vetëm nëse refuzoni darkën. Shtimi i produkteve të tjera (kanellë, propolis, mj altë) në pije nuk do ta kthejë qumështin në një ilaç efektiv, por vetëm do të ndihmojë për të shpejtuar pak efektin e trajtimit me ilaçe.
Por në çdo rast pirja e qumështit nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme!
Recommended:
Fakte interesante rreth qumështit. Qumështi mund të bëhet i thartë gjatë një stuhie. Bretkocë në qumësht. Bojë qumështi e padukshme
Që nga fëmijëria, të gjithë e dinë se qumështi është një produkt jashtëzakonisht i shëndetshëm. Madje, në kohët e lashta konsiderohej si ilaç për shumë sëmundje. Pse qumështi bëhet i thartë gjatë një stuhie. Pse keni nevojë të vendosni një bretkocë në të. Cila kafshë ka qumështin më të yndyrshëm? Pse të rriturit nuk duhet ta pinë. Ne sjellim në vëmendjen tuaj faktet më interesante rreth qumështit
Xhenxhefili: përfitimet dhe dëmet, vetitë e dobishme dhe veçoritë e përdorimit
Xhenxhefili konsiderohet mbreti i erëzave dhe bimëve kuruese. Kjo rrënjë është me interes të madh për shumë njerëz. Kjo kulturë rrënjësore e shëmtuar në shikim të parë ka shije të shkëlqyer dhe cilësi shëruese. Ajo ka shumë të dobishme, të vlefshme dhe të shijshme. Para se të futej në dietën e njeriut modern, xhenxhefili endej për disa shekuj. Kultura rrënjë ka një emër shumë të zhurmshëm dhe është unike në shijen e saj. Pamja e saj është më e përshtatshme për emrin rrënjë me brirë ose të bardhë
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Indeksi glicemik i qumështit dhe produkteve të qumështit. Qumështi i lopës: përfitimet dhe dëmet
Njerëzit që vëzhgojnë dietën e tyre duhet të dinë se kur hanë ushqime, duhet të kenë parasysh jo vetëm përmbajtjen e tyre kalorike, por edhe indeksin glicemik. Ky artikull do të fokusohet në indeksin glicemik të qumështit dhe produkteve të qumështit
A është e mundur të pini çikore gjatë natës: efektet në trup, përfitimet dhe dëmet, receta
Sot, shumica e nutricionistëve rekomandojnë që gratë dhe burrat të konsumojnë një pije të tillë të menjëhershme si çikorja. Për më tepër, është një alternativë e shkëlqyer për kafenë. Rrënja e kësaj bime jep energji dhe gjallëron trupin. Për sa i përket vetive të shijes, cikorja praktikisht nuk ndryshon nga kafeja, kjo është arsyeja pse shumë njerëz i japin preferencën e tyre. Por a është e mundur të pini çikore gjatë natës?
