A duhet t'i laj hurmat para se të ha? Si të hamë hurma

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Hurmat nuk janë një shumëllojshmëri e re e manave. Ata ishin të njohur tashmë në antikitet. Ata janë të mirë sepse janë krejtësisht jo modest. Çdo kusht është i përshtatshëm për ta, edhe shkretëtira.

Data: foto dhe përshkrim

Disa vendas vendas i quajnë hurmat, fotografia e të cilave është paraqitur më poshtë, bukë e shkretëtirës që mund të kënaq urinë dhe etjen në të njëjtën kohë. Afrika e Veriut, Iraku dhe Arabia janë të angazhuar në kultivimin e këtyre manave. Bima po fiton gradualisht popullaritet në vende të tjera.

Përbërja e hurmave është e shumëanshme. Ndikimi në organizëm është aq pozitiv saqë rekomandohen si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Hurmat përmbajnë aminoacide shumë të vlefshme në sasinë prej njëzet e tre. Të gjitha ato janë të nevojshme për trupin e njeriut. Ju duhet t'i konsideroni të paktën disa prej tyre në detaje për t'u siguruar që vendimi për të ngrënë vazhdimisht hurma në ushqim do të jetë i saktë.

Substanca të dobishme

Pra, aminoacidi i parë është triptofani. Ndikimi i tij në sistemin nervor dhe trurin është identifikuar prej kohësh nga shkencëtarët dhe mjekët. Është vërtetuar se një person do të qetësohet emocionalisht, gjendjet stresuese dhe depresive do të ndalen nëse hurmat futen në dietën e tij. Substanca pektin ka një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal dhe nuk shkakton reagime negative të trupit.

Vitamina që përmban një frut i sjellë nga larg do të ndihmojë për të kapërcyer dhe parandaluar shumë sëmundje. Metabolizmi do të kthehet në normalitet, pesha do të barazohet. Pesha e tepërt do të largohet dhe nëse trupi kërkon ta rimbush, përdorimi i hurmave do ta kthejë atë në normalitet. Do të ketë një përmirësim në ngjyrën e lëkurës, do të bëhet elastike, elastike, e panevojshme dhe madje edhe skuqjet e dhimbshme do të zhduken. Vitaminat B do të ndihmojnë në mbajtjen normale të nivelit të hemoglobinës në gjak.

Si të ushqehemi?

Si të hamë hurma në mënyrë që të përthithen të gjitha substancat e dobishme? Nuk ka rekomandime të veçanta. Ato mund të hahen të papërpunuara ose të shtohen në pjata.

Nëse është e mundur, hurmat mund të hahen në sasi të pakufizuar. Ju nuk mund të hani shumë prej tyre. Meqenëse ato ngopin në mënyrë të përsosur trupin. Por ju nuk mund të refuzoni t'i përdorni ato.

Sepse përmbajnë disa substanca që luftojnë me sukses një problem të tillë të botës moderne si kanceri. Seleni, i cili është në listën e mineraleve që përbëjnë hurma, është në gjendje të mbrojë trupin e njeriut nga kjo fatkeqësi.

Kush përfiton veçanërisht nga frutat?

Si të hamë hurma? Tani le ta kuptojmë. Mjekët rekomandojnë se kur dhe kush mund t'i hajë ato. Pacientët në periudhën pas operacionit dhe pas sëmundjeve të rënda, sipas rekomandimeve të mjekëve specialistë mjekues, duhet të përdorin hurma për të rikthyer forcën e humbur gjatë luftës kundër.sëmundjet. Trupi kthehet në normalitet shumë shpejt. Frutat ekzotike të hurmave përballen me sukses me shumë viruse. Për shembull. Ata arrijnë të eliminojnë kollën e thatë, gradualisht e reduktojnë atë në asgjë.

Wash

A lahen hurmat? Pa dyshim, sigurisht, po. Meqenëse furnitorët e këtyre frutave duhet të sigurojnë sigurinë e produktit të tyre. Ata i mbulojnë ato me një substancë që siguron transport dhe ruajtje. Nuk duhet as të mendoni nëse duhet t'i lani hurmat para se të hani. Çdo frut duhet të trajtohet paraprakisht. Pasi të keni blerë hurma në treg ose në dyqan, para se t'i hani ato duhet të lahen mirë. Nëse ato thjesht do të shkuleshin nga një palmë, dikush mund të rrezikonte dhe t'i shijonte menjëherë, thjesht duke fshirë frutin. Hurmat ndonjëherë mbulohen me shurup për konservim. Një mjedis i tillë është një mjedis i favorshëm për zhvillimin e baktereve.

Nëse ende jeni të shqetësuar për pyetjen nëse hurmat duhet të lahen para përdorimit, nuk ka dyshim, është e nevojshme. Kimikatet nuk i nevojiten trupit të njeriut. Në mënyrë që hurmat të përmbushin funksionin e tyre të efekteve të dobishme dhe rikuperimit, është e nevojshme të ndiqni kërkesat (të lani të gjitha perimet, frutat dhe manaferrat dhe më pas t'i shërbeni pjatat prej tyre).

Mendimet e njerëzve

Shumë njerëz e dinë se çfarë efekti kanë hurmat në trup. Shqyrtimet rreth tyre janë më të mirat. Së pari ju duhet t'i jepni fjalën shkencës dhe mjekësisë. Me urthin, hurmat rregullojnë aciditetin e stomakut. Me një nivel të rritur të kolesterolit, frutat do ta ulin atë me një të katërtën. Një kohë e gjatë në stomatologjivuri re se hurmat janë në gjendje të forcojnë sm altin e dhëmbëve për shkak të përmbajtjes së fluorit në produkt, i cili mbron dhëmbët. Gratë shtatzëna dhe nënat gjidhënëse forcojnë muskujt e mitrës dhe foshnja do të thithë shumë substanca të dobishme me qumësht.

Ekziston një mendim se gjithçka nuk është mirë, diku duhet të ketë një kapje. Por në rastin e datave, nuk është kështu. Ata nuk kanë kundërindikacione. Edhe diabetikët dhe njerëzit me mbipeshë mund ta shijojnë këtë frut të shijshëm pasi të këshillohen me mjekun e tyre.

A duhet t'i laj hurmat para se të ha? E keni akoma këtë problem? A do të lejojë zonja vërtetë që frutat e thata të shtuara në komposto të vendosen të palara në tigan me komposton e ardhshme? Dhe hurmat kryesisht arrijnë në raftet në treg në formën e frutave të thata. Dhe në enët e ëmbëlsirave, ato mund të zëvendësojnë lehtësisht rrushin e thatë, i cili duhet të lahet.

Meqë ra fjala, duhen thënë disa fjalë për përmbajtjen e sheqerit në fruta. Hurmat janë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i sheqerit. Është i pranishëm në fruta në formën e fruktozës dhe glukozës dhe nuk është në gjendje të dëmtojë trupin.

Përdor

Do të doja të besoja se tani shumë janë njohur dhe, ndoshta, edhe janë dashuruar me një frut ekzotik. Artikulli dha përgjigjen më të plotë për pyetjen nëse hurmat duhet të lahen para përdorimit. Por interesi për përdorimin e këtij fruti po rritet. Si mund të mos i pëlqejë një mikpritëse e vërtetë hurmat, e cila mund t'i shtojë ato në një shumëllojshmëri gatimesh. Prej tyre bëhen komposto, bluhen në miell dhe bëhen një shumëllojshmëri pijesh.

Përgatitni ëmbëlsira të mrekullueshme në formën epudinga, ëmbëlsira dhe pasta. Të freskëta, si fruta të thata dhe të thata, si një shtesë në enët e ëmbëlsirave - në çdo formë, frutat janë po aq të dobishëm. Ata madje mund të zgjasin jetën. Vëzhgimet e bëra në Kinë tregojnë se njëqindvjeçarët hanin hurma. Cilat janë më të mirat për të zgjedhur? Ngjyra e frutave të plota duhet të jetë kafe e errët, ato të papjekura janë gjithmonë të lehta. Datat e mira nuk ju ngjiten në duar. Më e mira - me një kockë. Mirë oreks!