Lëng kungull i njomë: përfitimet dhe dëmet e kësaj pije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Të gjithë e dinë për përfitimet e lëngjeve natyrale të perimeve dhe frutave - ato rekomandohen të përdoren që nga fëmijëria për të ruajtur shëndetin e trupit dhe tonin e përgjithshëm. Por nëse është shkruar shumë për cilësitë pozitive të një pije domate, mollë, portokalli, atëherë për disa arsye një nga perimet më të dobishme mbeti e pa mbuluar nga dashuria dhe vëmendja e njerëzve. Ne do të flasim për një përfaqësues të tillë të kulturave të kopshtit si kungull i njomë.

Të gjithë jemi mësuar ta shohim këtë perime në tavolinat tona të pjekura, të skuqura ose turshi. Por rezulton se mund të hani edhe lëng nga kungull i njomë. Përfitimet dhe dëmet e një pije të tillë do të zbulohen në artikullin tonë.

Kingullat e njomë, përveçse kanë vlera ushqyese, përmbajnë një grup unik vitaminash dhe mineralesh. Në të njëjtën kohë, ato nuk kanë një numër të madh të kalorive, gjë që i bën këto perime të dëshirueshme në menynë e atyre njerëzve që po vëzhgojnë peshën e tyre. Për çfarë shërben lëngu i kungujve? Vetitë e dobishme të një pije të tillë, sipas mjekëve, janë si më poshtë:

• parandalon obezitetin me të rregulltpërdorni, dhe gjithashtu ul nivelin e kolesterolit në gjak;
• ka një efekt të dobishëm në organizëm në sëmundjet e veshkave, mëlçisë, sistemit kardiovaskular;
• ka një efekt pozitiv në mukozën e stomakut dhe zorrëve;
• ka një efekt diuretik;
• ndihmon për të kapërcyer stresin, forcon sistemin imunitar, përmirëson tonin e përgjithshëm.

Kështu, në fazën e rehabilitimit pas sëmundjeve të vështira, në periudhën vjeshtë-dimër, si dhe në pranverë, kur trupi shërohet nga humbja e vitaminave, ka kuptim të futni lëngun e kungujve në dietën tuaj.. Përfitimet dhe dëmet e kësaj pije janë përshkruar më në detaje më poshtë.

Lëngu i kungujve përmban një sasi të madhe të vitaminave B dhe C, si dhe substanca të tilla si magnez, kalcium, fosfor, kalium dhe hekur. Nëse ndiqni të gjitha llojet e dietave, kjo pije do të jetë e dobishme, sepse është shumë e ulët në kalori, dhe në të njëjtën kohë ngop jo vetëm etjen, por edhe urinë e lehtë.

Ajo për të cilën lëngu i kungujve është i dobishëm është efekti i tij pozitiv në trup në sëmundje të ndryshme të sistemit nervor - efekti i tij qetësues është vërejtur nga mjekësia tradicionale shumë vite më parë. Rekomandohet gjithashtu për përdorim në hipertension, sëmundje të zemrës. Dhe për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit për ata që vuajnë nga anemia, lëngu i kungujve bëhet miku më i mirë.

Përfitimet dhe dëmet për trupin nga kjo pije janë afërsisht identike, megjithëse e para është akoma pak më shumë. Kush nuk duhetpi lëng kungulli? Para së gjithash, ata njerëz që janë alergjikë ndaj kësaj perime. Nuk rekomandohet abuzimi me këtë pije dhe ata që kanë histori të sëmundjeve të traktit gastrointestinal.

Kështu, ne mund t'ju këshillojmë që të shtoni në mënyrë të sigurtë lëngun e kungujve në dietën tuaj gjatë sezonit të perimeve. Përfitimet dhe dëmet e kësaj pije, të përshkruara në këtë artikull, tregojnë qartë se në disa situata, si dieta, pastrimi i trupit, si dhe luftimi i stresit dhe mungesës së vitaminave, ajo mund të jetë thjesht e pazëvendësueshme.