Rrënja e xhenxhefilit për humbje peshe

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Xhenxhefili është emri i një gjinie të bimëve barishtore shumëvjeçare që i përkasin familjes Ginger. Ajo u soll nga Azia Jugore në Evropë në Mesjetë. Rrënja e xhenxhefilit përdorej jo vetëm si erëz. Bima ka fituar një reputacion si një ilaç efektiv për shumë sëmundje.

Përshkrimi dhe vetitë

Rrënja e xhenxhefilit duket si copa të rrumbullakosura të lidhura me njëra-tjetrën në një mënyrë të çuditshme dhe ngjan me brirët e thundrakëve, gjë që pasqyrohet në emrin latin të bimës. Fjala Zingiber është formuar nga një kombinim i fjalëve sanskrite që do të thotë "në formën e një bri". Bima ia detyron aromën e saj specifike pikante përbërjeve të saj organike - sesquiterpenes. Rizomat përmbajnë vajra esencialë, vitamina B, vitaminë C, aminoacide thelbësore, elementë gjurmë dhe substanca rrëshirë që shkaktojnë shijen djegëse të erëzës.

Rrënja e xhenxhefilit ka shumë përfitime shëndetësore. Një bimë unike është përdorur prej kohësh në mjekësi, në gatim dhe nëkozmetologjia. Një nga vetitë e rrënjës është veçanërisht e vlefshme për njerëzit me mbipeshë që përballen me pyetjen akute se si të humbasin peshë. Me xhenxhefil është e mundur të heqësh qafe kilogramët e tepërt, pasi ka aftësinë të normalizojë procesin e tretjes dhe të përshpejtojë ("përshpejtojë") metabolizmin. Megjithatë, procesi i marrjes së një figure të hollë do të marrë kohë dhe dy kushte të rëndësishme. Ata që duan të rifitojnë harmoninë e tyre të mëparshme duhet:

• kujtoni rëndësinë e ushtrimeve dhe mos e neglizhoni atë;
• hani siç duhet.

Nëse rrënja e xhenxhefilit futet në dietë, dieta nuk duhet të pësojë ndryshime të rëndësishme. Rruga drejt një figure të hollë do të vazhdojë të jetë përmes konsumit të ushqimit të pasur me fibra bimore. Në të njëjtën kohë, menyja ditore duhet të përmbajë ushqime me kalori të lartë në sasi rreptësisht të kufizuar dhe të përjashtojë plotësisht pastat dhe ëmbëlsirat.

Si të përdorni rrënjën e xhenxhefilit për humbje peshe

Përbërja kimike e produktit të thatë dhe rrënjës së freskët ka disa dallime. Për të humbur peshë është më mirë të përdorni një rrënjë të freskët, pasi vetitë e saj janë më të fokusuara në zgjidhjen e problemeve të sistemit tretës.

Është e dobishme të pini çaj xhenxhefili rregullisht gjatë gjithë ditës, i përgatitur nga një copë rizomë 4-5 centimetra e gjatë. Rrënja fërkohet në rende, derdhet me një litër ujë dhe zihet për 10 minuta në zjarr të ulët. Lëngu filtrohet, ftohet dhe i shtohet lëng limoni. Për të përmirësuar shijen e pijes, rekomandohet të shtoni pak mj altë. Ju nuk mund të zieni rrënjën e xhenxhefilit, porderdhni një litër ujë të vluar dhe lëreni për rreth një orë. Humbja e peshës vërehet gjithashtu me konsumimin e rregullt të çajit jeshil me shtimin e një majë xhenxhefili të thatë.

Në ditët e agjërimit, dietologët rekomandojnë një sallatë me xhenxhefil. Për përgatitjen e tij do t'ju duhet:

• 1 pjesë secila nga rrënjët e xhenxhefilit dhe selinos, lëvozhga portokalli;
• 2 pjesë secila panxhar, të zier ose të pjekur në furrë, dhe limon;
• 3 pjesë karota të freskëta;
• vaj vegjetal.

Para se të përdorni produkte për humbje peshe që përfshijnë xhenxhefilin, duhet të siguroheni që nuk ka sëmundje në të cilat kjo erëz është kundërindikuar për përdorim.