2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Çaji për humbje peshe është një ilaç shumë joshës për shumë njerëz me mbipeshë. Duket se mund të jetë më e lehtë - të pini çaj dhe të humbni peshë, duke mos bërë asgjë!
Megjithatë, duhet të vendosni menjëherë që ato çajra që shiten në dyqane ose farmaci si një mjet për të humbur peshë shpesh përmbajnë laksativë dhe diuretikë. Kjo shpjegon efektin e tyre "hollues", i cili zbret në heqjen e lëngjeve nga trupi.
Në rast të shqetësimit të zorrëve të shkaktuara nga përdorimi i çajit me barishte dhe fruta laksative, të gjitha substancat e dobishme (vitamina, minerale) pushojnë së përthithuri nga ushqimi. Dhe përdorimi afatgjatë i një pije të tillë ndihmon në uljen e imunitetit, nxjerrjen e kripërave të kalciumit nga trupi, prishjen e funksionimit të veshkave dhe sistemit tretës.
Si të zgjidhni çajin për humbje peshe?
Për të zgjedhur një çaj cilësor dhe të shëndetshëm, përpiquni të blini një produkt të certifikuar, në paketimin e të cilit tregohet përbërja e tij. Shmangni çajrat që përmbajnë aditivë sintetikë, si dhe ato, përbërësit e të cilëve janë të paqartë në paketim. Një çaj i vërtetë dobësimi zakonisht bëhet nga çajrat jeshilë me suplemente të ndryshme bimore, jo OMGJ dhe përbërës kimikë, përbërësit e pijeve zgjidhen me kujdes.
Nëse çaji juaj përmban lëvore të gjembave, gjethe kasia ose gjethe senna, ju jeni duke blerë një laksativ. Përfitimet e këtij çaji do të jenë minimale.
Çfarë përbërësish mund të përmbajnë çajrat bimorë për dobësim?
Korri, jonxha, xhenxhefili, murrizi, liri, garcinia, rrënja e luleradhiqes ose bari i hithrës konsiderohen si ilaçe të njohura. Për t'i dhënë çajit një shije të këndshme, prodhuesit mund të vendosin në të balsam limoni ose nenexhik, lule bli, gjethe rrush pa fara dhe luleshtrydhe. Të gjitha këto bimë ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit, zbehin ndjenjën e urisë dhe përmirësojnë më tej efektin e polifenoleve të çajit jeshil.
Mund t'i mbledhni vetë këto bimë dhe të përgatisni një koleksion medicinal prej tyre. Pse nuk përgatisni në verë trumzë, gjethe mjedër, rrush pa fara, lule lime apo nenexhik? Të gjithë këta përbërës mund t'i shtohen çajit jeshil, kështu që ju merrni një pije të shëndetshme dhe efektive në luftën kundër peshës së tepërt.
Përfitimet e çajit jeshil për humbje peshe
Përmban antioksidantë, kryesori i të cilëve është katekina, që i përkasin një grupi substancash të quajtura "flavonoids". Përqendrimi i katekinës është më i lartë në çajin e bardhë dhe jeshil, ndërsa në çajin e zi sasia e kësajsubstanca zvogëlohet për shkak të procesit të oksidimit. Katekina ka një efekt më të theksuar antioksidues sesa vitaminat C dhe E, të cilat konsiderohen si antioksidantët më të mirë.
Çaji është gjithashtu i lartë në kafeinë, ose më mirë forma e tij e veçantë, teofilinë. Kjo substancë është në gjendje të përshpejtojë procesin e djegies së yndyrës dhe yndyra e çliruar përdoret nga trupi si burim energjie.
L-theanine - Ky aminoacid gjendet vetëm në çajin jeshil. Në trup, ai është në gjendje të shndërrohet në acid gama-aminobutirik, i cili është një substancë e domosdoshme në transmetimin e impulseve nervore në tru. Marrja e l-theanine ndihmon në rritjen e përqendrimit dhe në të njëjtën kohë vepron në mënyrë relaksuese në trup. L-theanina është një komponent i djegësve të yndyrës që përdoret në mjekësinë sportive.
Për shkak të polifenoleve që përmban çaji jeshil, ka një rritje të transferimit të nxehtësisë dhe procesi i djegies së yndyrës përshpejtohet. Është kombinimi i katekinës, teofilinës dhe l-theaninës që jep një efekt të theksuar në humbjen e peshës.
Si të pini çaj për humbje peshe?
Për të përfituar sa më shumë nga çaji, duhet të konsumohet pa qumësht, sheqer ose krem. Gjithashtu, çaji së bashku me ëmbëlsira, kriker, sanduiç nuk kontribuojnë në humbjen e peshës.
Për të humbur peshë, duhet të pini çaj jeshil. Humbja në peshë do të jetë efektive nëse e përdorni në sasinë prej një litri në ditë. Nuk duhet të mbingarkoni menjëherë trupin me një sasi kaq të madhe çaji, filloni ta pini me 2-3 filxhanë. Më pas, nëse e toleroni mirë pijen, ngrijeni atë në sasinë e rekomanduar.normat. Megjithatë, nuk rekomandohet të pini më shumë se 1.5 litra çaj në ditë dhe nuk duhet ta pini me stomakun bosh, përndryshe do të dëmtoni stomakun tuaj. Koha më e mirë për të pirë çaj është një orë pas ngrënies.
Recommended:
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Çaji jeshil - i dëmshëm apo i dobishëm? Çaji jeshil për fytyrën. Çaji jeshil - receta
Për më shumë se një mijëvjeçar, shoqëria e ka vlerësuar dhe dashur shumë çajin me gjethe jeshile për gamën e pasur të vetive të dobishme. Ky qëndrim ju bën të mendoni seriozisht nëse substanca të dobishme janë vërtet të pranishme në këtë pije. Ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi pyetjes nëse çaji jeshil është i dëmshëm apo i dobishëm
Cili çaj do t'ju ndihmojë të humbni peshë? Çaj për humbje peshe: cilin të zgjidhni?
Në përpjekje për t'u bërë të bukura dhe të pakta, gratë përdorin dieta dhe mënyra të ndryshme për të humbur peshë - ato humbasin peshë me ujë, kefir, barishte. Çaji jeshil është me të drejtë lider në këtë drejtim. Vetitë e tij të dobishme u vlerësuan shumë shekuj më parë në Kinë, dhe sot çaji jeshil për humbje peshe përdoret në të gjithë botën
Cili është çaji më i mirë për të pirë për humbje peshe?
Ndoshta çdo banor i Tokës konsumon rregullisht çaj: disa më pak, disa më shumë. Ata njerëz që nuk mund të jetojnë pa çaj quhen dashamirës të çajit. Por ka nga ata që përdorin çaj për të humbur peshë
