Sallatë e lehtë me fasule të konservuara: recetë hap pas hapi me foto

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Sallatat me fasule janë një opsion shumë interesant dhe fitimprurës për çdo tryezë, festive apo familjare. Përveç kësaj, këto produkte janë shumë ushqyese, por jo shumë të larta në kalori. Është për këtë arsye që fasulet përdoren gjatë agjërimit, dhe gjithashtu përfshihen në menunë e atyre njerëzve që i përmbahen ushqimit të duhur. Me përdorimin e fasuleve, mund të gatuani pjata të shijshme, si mish ashtu edhe perime. Sigurisht që kombinohet me kërpudha apo sallam, por ky kombinim do të jetë mjaft i vështirë për stomakun dhe mëlçinë. Megjithatë, disa herë në vit, si një sallatë feste, ky produkt do të përshtatet në mënyrë të përkryer në tryezën tuaj. Në këtë artikull mund të gjeni receta për sallata të lehta me fasule të konservuara.

Me fruta të kuqe

Këto fasule të kuqe duken të ndritshme dhe të bukura në një sallatë dhe përdoren më shpesh se fasulet e bardha. Megjithatë, shija e këtyre llojeve të fasuleve është krejtësisht identike. Gjatë përgatitjes së kësaj sallate të lehtë mefasule të konservuara, duhet të kujtojmë se produkti që është i mbushur me salcë domate nuk është i përshtatshëm për këtë. Vetëm bishtajore merren në lëngun e tyre ose në ato klasike. Pra, merrni parasysh recetën për një sallatë të lehtë me fasule të kuqe të konservuara.

Përbërësit e kërkuar

Nuk keni nevojë për ndonjë përbërës specifik për të bërë këtë meze të shijshme. Për të përgatitur një sallatë të lehtë me fasule të konservuara, duhet të rezervoni përbërësit e mëposhtëm:

1. 300 gram mish derri ose viçi të zier.
2. Dy kastraveca turshi.
3. Një kanaçe me fasule të kuqe të konservuara.
4. Crackers.
5. Majonezë ose salcë kosi.

Përshkrimi i gatimit

Së pari duhet të zieni mishin e viçit. Më pas mishi pritet në shirita të hollë. Kastravecat turshi priten në të njëjtën mënyrë. Në një tas sallate, këta përbërës duhet të përzihen me fasule, si dhe një lugë majonezë ose salcë kosi. Për veshje mund të përdorni edhe kos natyral pa asnjë aditiv. Në fund, një qese krisur i shtohet shijes tuaj. Kjo sallatë nuk është e nevojshme të kriposet, por gjatë zierjes së mishit mund të shtohet një sasi e vogël kripe në ujë. Një sallatë e lehtë me fasule të kuqe të konservuara është gati.

Një tjetër sallatë me fasule të kuqe

Ekziston një recetë tjetër për të bërë një meze të tillë që përdor fasule të kuqe. Kjo recetë e lehtë e sallatës me fasule të kuqe të konservuar është e ndryshme sepsenuk përdor majonezë. Për veshjen përdoret vaji i ullirit ose luledielli. Nëse dëshironi, mund ta zëvendësoni me farat e susamit.

Produkte thelbësore

Receta për sallatën e mushkërive me fasule të kuqe të konservuar kërkon përbërësit e mëposhtëm:

1. 250g viçi ose viçi i zier.
2. Një kanaçe me fasule të kuqe të konservuara.
3. 2 thelpinj hudhër.
4. Një kokë qepë e kuqe marule.
5. Një piper zile me madhësi të mesme.
6. 50 g arra.
7. Hops-suneli me erëza.
8. cilantro e freskët.
9. 30 ml vaj vegjetal.
10. Uthull molle 5%.
11. piper i zi i bluar.
12. Susam.

Recetë gatimi hap pas hapi

Së pari ju duhet të turshini qepën. Për ta bërë këtë, perimet janë copëtuar imët në gjysmë unaza. Më pas bëhet një tretësirë nga një lugë gjelle uthull dhe 100 mililitra ujë të vluar. Në zgjidhjen që rezulton, qepa ngjyhet për 7-10 minuta. Më pas, për të përgatitur një sallatë të lehtë me fasule të konservuara pa majonezë, duhet të prisni specin zile në shirita. Fasulet lahen nën ujë. Zieni mishin e viçit në ujë me kripë, më pas ftohni dhe priteni në rripa, si specat zile. Cilantro jeshile duhet të pritet. Të gjithë përbërësit përzihen në një tas sallate. Një sallatë e lehtë me fasule të konservuara (receta me një foto të së cilës është paraqitur në këtë artikull) është e veshur me vaj vegjetal sipas dëshirës tuaj. Në fund shtohet një lugë gjelle uthull,erëza.

Sallatat e lehta me fasule të konservuara janë shumë ushqyese dhe të pazakonta në shije.

Me "Kirieshki"

Fasulet shkojnë shumë me krutonët, ndërsa "Kirieshki" është lloji më i përballueshëm i këtij produkti. Sigurisht, krutonët mund të përgatiten vetë, por receta për një sallatë të lehtë me fasule të konservuara (udhëzimet hap pas hapi do të paraqiten më poshtë) nënkupton përgatitje të shpejtë, kështu që është më mirë të përdorni të gatshme.

Çfarë produkte ju nevojiten?

Për të bërë këtë meze të shijshme do t'ju duhet:

1. Dy kastraveca turshi.
2. Dy pako Kirieshek.
3. fasule.
4. Dy thelpinj hudhre.
5. 200 g djathë të fortë.
6. Majonezë për shije.

Përshkrimi i gatimit

Kohëzgjatja e përgatitjes së kësaj sallate - jo më shumë se 5 minuta. Crackers duhet të derdhen në një enë të madhe, të shtoni tranguj turshi të copëtuar, si dhe hudhër të copëtuar. Djathi duhet të grihet, pas së cilës të gjithë përbërësit përzihen dhe derdhen me salcë majonezë sipër. Sallata do të shijojë edhe më mirë kur krutonët të lagen dhe të njomet, kështu që nuk keni nevojë të hidhni shumë majonezë.

Me pulë

Temë e shijshme është një sallatë e lehtë me fasule të bardha të konservuara, si dhe mish pule. Proteinat shtazore janë ideale për proteinat e bishtajoreve. Në këtë mënyrë, ju mund të kompensoni të gjithë mungesën e këtij elementi në trup. ATReceta për një sallatë të lehtë me fasule të bardha të konservuara përmban edhe vezë, të cilat gjithashtu do të plotësojnë përbërjen e nevojshme ushqyese për trupin.

Përbërësit

Për të bërë një sallatë, duhet të blini produktet e mëposhtme në dyqan:

1. 300 gram fileto pule.
2. 1 kanaçe me fasule të bardha të konservuara.
3. Një domate me madhësi mesatare.
4. Tre vezë pule.
5. Zilat për shije.
6. Piper i zi i bluar për shije.
7. Kripë për shije.

Për të përgatitur salcën e sallatës do t'ju duhen produkte:

1. Ajkë kosi 20% yndyrë.
2. Një kastravec turshi.
3. Dy thelpinj hudhre.
4. borzilok i tharë.

Procesi i gatimit të sallatës

Filetoja e pulës duhet të zihet në ujë me kripë të lehtë. Pas kësaj, ftohet, pritet në shirita ose kube. Tre vezë pule zihen të ziera fort, pas së cilës priten edhe në shirita ose kubikë. Në të njëjtën mënyrë pritet edhe domatja. Të gjithë përbërësit janë të përzier, një kanaçe me fasule të bardha të konservuara, barishte të copëtuara dhe erëza u shtohen atyre.

Megjithatë, bukuria e kësaj sallate qëndron pikërisht tek dressing-i. Bëhet si më poshtë: tek kosi shtohen thelpinjtë e hudhrës së grirë, kastraveci turshi, i cili grihet gjithashtu në blender ose në rende, si dhe borziloku i tharë. Derdhni përzierjen e përfunduar mbi sallatë, pas së cilës do të fitojë një shije të pazakontë. Përveç kësaj, kjo salcë është më pak e rëndë dhe e lartë në kalori sesamajonezë.

Me krutona dhe misër

Misri i konservuar mund t'u japë fasuleve një amëz të ëmbël, pasi shija e vetë kokrrave nuk është veçanërisht e theksuar. Në këtë recetë, krisurat do të duhet të bëhen në mënyrë të pavarur, për të cilën përdoret buka e thekrës.

Çfarë ju nevojitet?

Për të bërë këtë meze të shijshme do t'ju duhet:

1. 100 gram krutona thekre.
2. Një kanaçe me fasule të kuqe të konservuara.
3. Një kanaçe me misër të konservuar.
4. Majonezë ose salcë kosi për shije.

Gatim i lehtë

E bukura e kësaj recete është se sallata bëhet në vetëm pak minuta. Është e nevojshme të kulloni të gjithë lëngun nga produktet e konservuara, pas së cilës ato përzihen së bashku. Krekerët duhet të ngjyhen mirë. Sallata është e veshur me majonezë ose salcë kosi. Përveç kësaj, mund të shtoni hudhër ose barishte të copëtuara.

Me karota koreane

Në një kohë të shkurtër mund të përgatisni edhe një meze të lehtë ushqyese, duke përdorur për këtë produkte të improvizuara që gjenden në frigoriferin e çdo amvise. Një recetë e tillë është një sallatë e bazuar në fasule të konservuara dhe karota koreane.

Përbërësit e sallatës

Për të përgatitur këtë pjatë të thjeshtë, do t'ju nevojiten përbërës shumë të thjeshtë që mund t'i gjeni në shtëpi:

1. 400 g karota koreane.
2. Një kanaçe me fasule të kuqe të konservuara.
3. 200g mish pule.
4. Një kanaçe me misër të konservuar.

Gatim

Mund të bëni vetë karotat koreane nëse keni kohë. Megjithatë, për ato amvise që janë me nxitim, receta përfshin përdorimin e karotave koreane të gatshme. Për të filluar, është e nevojshme të shprehni të gjithë lëngun e disponueshëm prej tij. Pas kësaj, duhet të derdhet në një enë të zakonshme në të cilën do të bëjmë një sallatë. I gjithë lëngu duhet të derdhet nga fasulet dhe misri i konservuar. Ziejeni gjoksin e pulës në ujë me kripë të lehtë, të prerë në kubikë ose shirita. Përziejini të gjithë përbërësit së bashku në një tas sallatë. Rekomandohet që mezetë e gatshme t'i rregulloni me salcë pak para se ta shërbeni.

Me djathë dhe pulë

Djathi, që përmbahet në këtë sallatë, i jep një butësi të veçantë. Kastraveci turshi, i cili është i pranishëm në këtë recetë, është në gjendje të shtojë brishtësinë në meze, dhe gjithashtu do të heqë dorë nga e gjithë kripa e tij, kjo është arsyeja pse sallata nuk ka nevojë të kriposet shtesë. Përveç kësaj, ky meze duket shumë festiv, kështu që mund të shërbeni një sallatë kaq të lehtë edhe për një lloj feste.

Përbërësit e kërkuar

Kjo sallatë e lehtë me fasule nuk kërkon ndonjë produkt specifik që duhet të shkoni në supermarket për ta bërë. Shumica e tyre mund t'i gjeni në frigorifer. Përbërja e sallatës është si më poshtë:

1. 300 g fileto pule, gjoks.
2. Një kanaçe me fasule të kuqe ose të bardha të konservuara, zgjedhja juaj.
3. 150g djathë i fortë.
4. Tre tranguj turshi mesatarëmadhësia.
5. Tre feta thekre ose bukë kafe.
6. Një thelpi hudhër.
7. Majonezë ose salcë kosi për shije.
8. Zilat për shije.

Si të përgatisim një sallatë?

Fillon përgatitja e kësaj sallate të shijshme buke. Fetat përdoren më së miri jo shumë të freskëta. Ato duhet të lyhen me hudhër dhe më pas të thahen pak në një tigan të thatë. Pritini imët kastravecat në rripa, prisni një copë djathë në të njëjtën mënyrë. Gjoksi i pulës duhet të zihet në ujë me kripë të lehtë. Kur të jetë ftohur, filetoja duhet të pritet në copa të vogla dhe më pas të bashkohet me pjesën tjetër të përbërësve të grirë. Fasulet e kuqe ose të bardha të konservuara duhet të lahen nën ujë të ftohtë për të hequr lëngun, pastaj të shtohen në tas me përbërës të tjerë. Përziejini të gjitha produktet tërësisht me njëra-tjetrën, rregulloni sallatën e përfunduar me salcë kosi me pak yndyrë ose majonezë. Sipas shijes suaj mund te shtoni barishte, si dhe ereza te ndryshme.