2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Vështirë se është e mundur të takosh një person që mund të refuzojë lehtësisht një ëmbëlsirë të shijshme. Ndoshta e vetmja gjë që mund të shtyjë një vendim të tillë janë kaloritë, ose, mirë, disa probleme serioze shëndetësore në përgjithësi që bëjnë rregullimet e tyre. Gjetja e një ëmbëlsirë për veten tuaj që do të jetë e shijshme, e shëndetshme dhe madje pa vonesë në anët është me të vërtetë ëndrra e çdo dhëmbi të ëmbël. Dhe të mira të tilla ekzistojnë vërtet, dhe përgatitja e tyre është thjesht një gjë e vogël. A keni provuar ndonjëherë grejpfrut të pjekur me kanellë, mj altë ose manaferra? Jo? Atëherë ky artikull është padyshim për ju. Ne do të përgatisim një koktej të vërtetë vitaminash, aroma të këndshme dhe humor të mirë! Dhe më besoni, jo vetëm që do të jetë e shijshme, por edhe shumë e dobishme, veçanërisht në vjeshtë ose dimër, kur dëshironi diçka komode, të ëmbël dhe vitaminë. Pra, le të fillojmë.
Pjekim grejpfrut me kanellë
Shumë nuk e pëlqejnë grejpfrutin për shijen e tij specifike, dhe disa prej tyre pushtohen prej tij. Por sido që të jetë, ky opsion gatimi është i përshtatshëm për të dyja. Hidhërimi i grejpfrutit nuk do të jetë aq i theksuar, dhe kanella do t'i japë frutit hijeshinë e tij të veçantë, mirë,sigurisht që do të shtojmë edhe disa ëmbëlsira.
Grejpfruti i pjekur me kanellë është i lehtë për t'u përgatitur. Blini disa fruta të pjekura, grumbulloni kanellë të bluar, gjalpë dhe sheqer (mundësisht kafe). Ndërsa jeni duke përgatitur grejpfrutin për pjekje, furra tashmë po ngrohet, kështu që fillimisht e ndezim: 180 gradë dhe modaliteti i sipërm.
Grejpfruti im, prerë lehtë lëvozhgën në "të pasmet" nga të dyja anët, kjo do ta bëjë trajtimin tonë të qëndrueshëm. Pas kësaj, ne e presim grejpfrutin tonë në dy pjesë. I pjekur, do të jetë më lëng, prandaj është më mirë të ndani tulin nga filmat dhe të zhvisheni paraprakisht. Dhe ne e bëjmë këtë në këtë mënyrë: marrim një thikë të mprehtë të hollë dhe presim me kujdes mishin në vendet ku ka ndarje dhe ku pulpa është ngjitur në lëvozhgë. Mundohuni të mos dëmtoni lëvozhgën, përndryshe më e shijshmja do të rrjedhë gjatë pjekjes. Tani përzieni sheqerin me kanellën e bluar. Në çfarë proporcioni? Sipas shijes tuaj. Nëse ju pëlqen vërtet kanella, përzieni 1 deri në 2. Bëni të njëjtën gjë me sheqerin: sa më shumë ta shtoni, aq më i ëmbël do të jetë grejpfruti i pjekur.
Rreshtoni një fletë pjekjeje me letër pergamene dhe vendosni gjysmat e frutave mbi të. Vendosni një copë të vogël gjalpë (rreth gjysmë luge çaji) në qendër të secilës dhe spërkatni bujarisht me një përzierje sheqeri dhe kanelle sipër. Vendoseni në furrë të parangrohur për 5-7 minuta, sapo të shkrijë sheqeri, ëmbëlsira është gati.
Pjekim grejpfrut me mj altë dhe xhenxhefil
Grejpfruti i pjekur me xhenxhefil dhe mj altë mund të quhet vërtet një pus i shëndetit në stinën e ftohtë. Por nëse xhenxhefili nuk është i preferuari juaj, atëherë mundenipërgatit një ëmbëlsirë pa të.
Përgatitni frutat në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet në recetën e parë. Vendosini gjysmat në një tepsi të shtruar dhe sipër me një përzierje mj alti dhe xhenxhefili të grirë. Për një grejpfrut të madh mjafton një lugë çaji rrënjë të grirë dhe dy lugë mj altë të lëngshëm. Gjysmat janë të mjaftueshme për pjekje vetëm për 5-10 minuta (në një temperaturë 190 gradë). Grejpfruti i pjekur me mj altë mund të plotësohet me arra të grira ose xhenxhefili mund të zëvendësohet me nenexhik, gjithçka është çështje shije.
Grejpfrut Alaska
Ëmbëlsirë jo vetëm e shijshme, por edhe shumë e bukur. Një kapak me beze më delikate do t'i japë origjinalitet, por vetë grejpfruti i pjekur mund të gatuhet me mj altë ose kanellë, ashtu siç dëshiron zemra juaj. Një frut i tillë do të dalë shumë lëng, ndaj do ta përgatisim pak më ndryshe.
Merrni dy grejpfrut dhe pritini në gjysmë. Ne do të heqim tulin me një lugë në një tas të veçantë, do të heqim qafe ndarjet. Me masën që rezulton mbushni gjysmat e grejpfrutit (mjafton për dy gjëra). Spërkateni sipër me një lugë çaji sheqer ose mbulojeni me mj altë dhe dërgojeni në një furrë të parangrohur. Ndërkohë rrihni 2 të bardhat e vezëve me gjysmë gote sheqer, shtoni pak lëng limoni ose acid citrik. Ju duhet të merrni maja të qëndrueshme të proteinave. Ftoheni pak grejpfrutin (të pjekur), më pas mbulojeni me një kapak proteine dhe dërgojeni përsëri në furrë. Meringa jonë duhet të skuqet lehtë. Ëmbëlsira është gati!
Pjek grejpfrut me fruta dhe manaferra
Podiversiteti? A keni disa grejpfrut, një mollë të vetme, një banane dhe disa manaferra? Një justifikim i mrekullueshëm për të gatuar një ëmbëlsirë të shijshme dhe dietike!
Prini grejpfrutët në gjysmë dhe vendosini në një tepsi ose në një kallëp, sipër spërkatni sheqer të përzier me kanellë (ose pa të). Grini frutat në kubikë ose feta të vogla, shtoni manaferrat, një lugë vaj dhe pak pije sipas dëshirës. Hidhni sallatën e frutave dhe grumbullojeni sipër gjysmave të grejpfrutit. E vendosim në furrë të parangrohur për 10-12 minuta.
Gjithçka gjeniale është e thjeshtë, mjafton të aplikoni pak zgjuarsi dhe ku mund të shkoni në kuzhinë pa imagjinatë! Përgatitja e një ëmbëlsirë të shijshme, dietike dhe të shëndetshme është mjaft e thjeshtë. Mos harroni të eksperimentoni, zgjeroni dhe zbuloni receta të reja. Kreativitet i shijshëm dhe oreks i mirë!
Recommended:
Ushqimet më të shëndetshme për një dietë të shëndetshme
Vetëm duke ngrënë siç duhet, mund të ruani shëndet të mirë për shumë vite. Një person që nuk e njeh masën në ushqim, sasinë dhe përbërjen e tij, përfundimisht fiton shumë sëmundje, shkaku i të cilave është kequshqyerja. Ushqimet e shëndetshme në dietë janë baza e shëndetit
Ëmbëlsirë me karota: një ëmbëlsirë e shijshme dhe e shëndetshme
Karotat janë një nga perimet më të shëndetshme, një depo vitaminash dhe mineralesh. Kultura rrënjë përdoret në mënyrë aktive jo vetëm në gatim, por edhe në kozmetologji. Besohet se maskat me bazë karotat e grira kanë një efekt të dobishëm në lëkurë dhe parandalojnë shfaqjen e rrudhave. Paraardhësit tanë mësuan për këtë perime mrekullie më shumë se dy mijë vjet më parë. Vlen të përmendet se në fillim ata nuk hanin karota, por i rritën për fara dhe gjethe me erë të mirë
Ushqimi Kosher - një traditë e popullit hebre apo një modë e re për një dietë të shëndetshme?
Aktualisht, shumë njerëz që nuk janë hebrenj nga kombësia, por që kujdesen për shëndetin e tyre, janë bërë të varur nga një sistem ushqimor në të cilin konsumohet vetëm ushqimi kosher. Arsyeja kryesore për këtë për shumë prej tyre nuk është aspak besimi fetar, por fakti që produktet janë miqësore me mjedisin dhe më të dobishme
Si të filloni një dietë ushqimore të papërpunuar? Sistemi për një kalim efektiv në një dietë ushqimore të papërpunuar
Si të filloni një dietë ushqimore të papërpunuar? Kjo është një pyetje e zakonshme këto ditë. Le të hedhim një vështrim më të afërt. Ushqimi i ushqimit të papërpunuar është jashtëzakonisht i popullarizuar këto ditë. Madje mund të thuash që kjo nuk është një dietë e zakonshme, por një mënyrë e tërë jetese. Shumë njerëz ndryshojnë rrënjësisht jetën e tyre kur bëhen ushqimorë të papërpunuar. Në veçanti, rrethi i miqve, profesioni dhe interesat po ndryshojnë. Ithtarët e kësaj ideje jetojnë sipas ligjeve të natyrës, rrisin imunitetin duke notuar në vrimë, meditimin, duke sjellë pozitive. Por para së gjithash, ato shërohen me ushqim
Kungull i pjekur me mollë në furrë - një ëmbëlsirë e shijshme dhe e shëndetshme
Në kushtet e ritmit të furishëm të jetës moderne, e kombinuar me faktorë mjedisorë pak të dobishëm, ëmbëlsira duhet të jetë, së pari, e gatuar shpejt, së dyti, pa manipulime komplekse të kuzhinës dhe, së treti, nga përbërësit që janë më së shumti. të dobishme për trupin. Të gjitha këto kushte i plotëson një kungull i pjekur me mollë në furrë
