Xhenxhefil për humbje peshe: rishikime të mikpritësve

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çdo person herët a vonë vëren se ai tashmë ka rrudha në bel, një bark të vogël. Peshoret tregojnë larg numrave që do të doja të shihja. Fillon kërkimi për të gjitha llojet e dietave, këshilla nga profesionistët, shumë mënyra dhe produkte që ndihmojnë në luftën kundër peshës së tepërt. Në këtë artikull do të analizohet një nga këto metoda.

Fillimi i lipolizës, reduktimi i çlirimit të enzimave që ndikojnë në oreksin, rritja e prodhimit të imunoglobulinës do të ndihmojë xhenxhefilin e freskët, ose më mirë, rrënjën e tij.

Nga jeni?

Larmia më e madhe e varieteteve të xhenxhefilit gjendet në Azinë Jugore, vendlindja e kësaj bime. E gjithë bota di për vetitë e tij të dobishme, kështu që rritet pothuajse në të gjithë globin, në vende me klimë të ngrohtë dhe të lagësht.

Xhenxhefili ka qenë një pjesë integrale e kuzhinës dhe mjekësisë aziatike që nga kohërat e lashta. Xhenxhefili "E pushtuar" në mesjetën e vonë, kur murtaja goditi të gjithë botën e vjetër. Njihej si"rrënja me brirë" është një përkthim nga sanskritishtja.

Çfarë ka brenda kësaj bime?

Për të përshkruar të gjitha nuancat e efektit të rrënjës së xhenxhefilit në trupin e njeriut, është e nevojshme të kuptoni përbërjen e kësaj bime. Vetë gjethja nga xhenxhefili është vetëm një aspekt dekorativ i bimës. Depoja e përfitimit është nën tokë - në rizoma. Përfitimi kryesor është në vajin esencial.

Pra nga çfarë përbëhet:

• Zingiberen - përshpejton prodhimin e enzimave të traktit gastrointestinal. Armiku kryesor i helminthëve.
• Anevrin, ose siç njihet tani, tiamina, një përbërës organik heterociklik, është një vitaminë. Përshpejton metabolizmin.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienal - aldehid aciklik, tek njerëzit e thjeshtë - citral. Është një agjent anti-inflamator.
• Lactoflavin është një vitaminë B2. Gjeneron antitrupa.
• Protopina është një qetësues natyral.
• Gingerol është një ilaç. Kjo është ajo që i jep erën dhe shijen e rizomës.

Çfarë thonë mjekët?

Xhenxhefili përdoret si ilaç tradicional. Këtu është një listë e sëmundjeve me të cilat xhenxhefili mund të ndihmojë:

• diarre;
• ftohtë;
• sëmundjet e veshkave dhe tëmthit;
• astma;
• sëmundje deti;
• ateroskleroza;

Gjithashtu, nëse një person ka pësuar një goditje, atëherë rrënja e xhenxhefilit rekomandohet si një veprim parandalues. Redukton përqendrimin e acideve yndyrore në gjak dhe ul nivelin e kolesterolit. Përmirëson qarkullimin e gjakut në trup dhe ul presionin e gjakut.

Lufton gjithashtu spazmat dhe ndalon të vjellat.

Si erëz

Ka një numër të madh recetash në të cilat rrënja e xhenxhefilit shfaqet në kuzhinën aziatike dhe ato fillojnë që nga kohërat e lashta. Sot, kur shërbeni sushi ose role, salca e xhenxhefilit është pjesë e pandashme. Por shpesh xhenxhefili përdoret për të freskuar ndjesitë e pjatave të ndryshme.

Evropa përdor xhenxhefil të thatë për t'ia shtuar verës së zier dhe bukës me xhenxhefil. Indianët e sheqerosin me mj altë - kjo është pjata e tyre e preferuar.

Ekziston edhe një birrë xhenxhefili nga SHBA-ja e shekullit të 19-të. Mjafton të përdorni tre përbërës: “sode”, sheqer dhe xhenxhefil. Autori i kësaj recete është mjeku Thomas Cantrell. Më pas filluan të shtonin erëza, fruta dhe manaferra.

Humbje peshe

Pas një prezantimi kaq të gjatë, më në fund ia vlen të flasim për mënyrat për të humbur peshë me xhenxhefil. Për këtë përdoret efekti i tij në sistemin tretës.

Përbërja e xhenxhefilit përshpejton metabolizmin, pra metabolizmin, si rezultat, trupi fillon të shpenzojë më shumë kalori dhe për rrjedhojë humbet peshë. Si rezultat, nuk keni nevojë të stërviteni veten deri në atë pikë sa të humbni mendjen për të djegur të njëjtat kalori.

Ekspertët besojnë se një dietë nuk është e nevojshme, por duhet respektuar rregulli kryesor i humbjes së peshës - përmbajtja kalorike e dietës duhet të jetë më e ulët se sa harxhoni energji në ditë. Prandaj, duke reduktuar përmbajtjen e kalorive, do të shpejtoni edhe procesin e humbjes së peshës. Më pas, do të tregojmë receta për humbje peshe dhe komente rreth xhenxhefilit.

Receta e parë

Çfarë ju nevojitet përveç kësajxhenxhefil? Për humbje peshe, rishikimet rekomandojnë hudhrën e rregullt, e cila ndikon në mënyrë efektive në lidhjet midis qelizave yndyrore.

Merrni disa thelpinj hudhër dhe 3 lugë çaji xhenxhefil të grirë dhe hidhni një litër ujë të vluar mbi këtë kuti. Lëreni të piqet për disa orë dhe më pas hidheni në një termos. Pini gjysmë gote para çdo vakti.

Kjo është ndoshta më e mira nga recetat, por gjëja kryesore është të mos harrojmë për pasojat specifike të hudhrës - erën e mprehtë. Por mos u shqetësoni, enzimat e xhenxhefilit janë "më të forta" dhe nuk duhet të kenë erë si hudhra.

Çfarë vihet re, ata që përdorin xhenxhefil për humbje peshe, në rishikime. Është më mirë të keni gjithmonë limon, i cili neutralizon plotësisht burimet e nuhatjes. Hani një fetë pas zierjes.

Personat që kanë përdorur këtë metodë raportojnë rezultate reale - humbje peshe nga 1 deri në 3 kilogramë. Dhe ky është një rezultat i shkëlqyer. Meqë ra fjala, nuk duhet të humbni peshë më shpejt, pasi ekziston rreziku për t'u varur nga lëkura dhe një rënie e mprehtë e metabolizmit.

Mënyra e dytë për të përdorur mrekullinë rrënjë

Kjo është një recetë çaji për dobësim me xhenxhefil. Shqyrtimet shkruajnë se është më e thjeshtë se e para, hudhra nuk është e dobishme këtu. Gjithçka që ju nevojitet është ujë dhe xhenxhefil. Hidhni 50 gram xhenxhefil të grirë në një termos dhe derdhni 1 litër ujë të vluar. Lëreni të qëndrojë për 3 orë, ose më mirë, lëreni brenda natës.

Gjatë ditës duhet të pini pak, duke shtuar limon dhe mj altë. Mos e teproni me mj altin, ka shumë kalori! Duke gjykuar nga rishikimet, receta e çajit të xhenxhefilit për humbje peshe është shumë e njohur dhe jep rezultate të mira. Duke qenë se përgatitet shumë lehtë.

Receta e tretë për humbje peshe: xhenxhefil dhe limon

Komentet nga ata që e kanë përdorur këtë pije për humbje peshe janë frymëzuese. Në fund të fundit, rezultatet janë vërtet të mahnitshme. Përveç humbjes së peshës, shpesh raportohen përmirësime në shëndetin e përgjithshëm.

Rreth çajit me rrënjë xhenxhefili për humbje peshe, rishikimet thonë se pirja e kësaj pije përmirëson imunitetin. Kjo recetë do të kërkojë çaj jeshil, i cili gjithashtu promovon humbjen e peshës, rrënjë xhenxhefili, xhenxhefil të freskët dhe limon. Mund të shtoni nenexhik dhe mj altë. Rreth xhenxhefilit për humbje peshe në rishikimet që ata shkruajnë shumë shpesh. Por çaji nuk duhet të abuzohet, pasi përmban kafeinë, e cila nëse mbidozohet do të sigurojë një natë pa gjumë.

Disa adhurues të recetës për humbje peshe me xhenxhefil dhe limon, në rishikime, këshillohen të përziejnë çajin e zi dhe jeshil, të shtojnë mollë, lëvore agrume, karafil. Dhe kjo është me të vërtetë një pije shumë tonike, por nuk djeg yndyrë në vetvete.

Receta e katërt

Pas çajit, sigurisht që vlen të përmendet kafeja! Për të përgatitur një pije, thjesht shtoni xhenxhefil të bluar në një filxhan kafeje dhe lëreni të piqet. Mund të eksperimentoni duke shtuar kanellë, arrëmyshk, karafil, por efekti nuk do të rritet.

Disa madje i shtojnë qumësht kafesë me xhenxhefil. Receta është e thjeshtë: për 2 lugë kafe ju nevojiten 2 cm rrënjë xhenxhefili të grirë dhe 1-2 karafil. Hidhni 0,4 litra ujë, lëreni të vlojë dhe më pas shtoni të njëjtën sasi qumështi. Por qumështi është i yndyrshëm, ndaj mos e teproni.

Receta e pestë

Më lart, u përshkruan vetitë e dobishme të xhenxhefilit, i cili ndihmon në humbjen e peshës. PorTë gjitha recetat lidhen me pijet në një mënyrë ose në një tjetër. Edhe pse ky nuk është kufiri: ju mund të përdorni një sallatë perimesh si meze të lehtë.

Prisni kastravecin dhe panxharin, të cilët duhet të piqen paraprakisht në furrë. Më pas vijnë karotat e grira, një lugë çaji xhenxhefil të grirë dhe lëkura e portokallit. Sallatën është më mirë ta rregulloni me vaj liri (një lugë çaji).

Kjo nuk është receta e fundit për humbje peshe. Shqyrtimet e kanellës dhe xhenxhefilit gjithashtu nuk lënë askënd indiferent. Ka shumë kombinime të kësaj rrënje me produkte të tjera. E megjithatë më e njohura, duke gjykuar nga rishikimet, receta për humbje peshe: xhenxhefil, limon dhe mj altë. Është bërë prej kohësh një klasik.

Si produkt i përfunduar

Shumë prodhues të shtesave dietike fitojnë shumë para duke shitur, në rastin më të mirë, biberonët nën maskën e produkteve për humbje peshe. Ata premtojnë humbje peshe në disa javë, por kjo nuk mund të jetë. Trupi i njeriut nuk mund të humbasë më shumë se 150 gram yndyrë në ditë.

Kafja Green Ginger është mjaft e njohur. Përdoret në kurse prej 10 ditësh. Në përgjithësi, ekspertët kanë vërtetuar prej kohësh se kafeja jeshile për humbje peshe në vetvete është një mashtrim.

Shqyrtimet thonë se ky produkt madje mund të dëmtojë, pasi shqetëson traktin tretës. Dhe pirja e kësaj pije është thjesht e pamundur, shkakton të vjella. Oreksi ulet, ndoshta ky është prodhuesi dhe është menduar si një mënyrë për të humbur peshë. Mos ha, mos u shëndosh.

Në përgjithësi, nuk duhet t'i kushtoni vëmendje deklaratave me zë të lartë të prodhuesve që premtojnë se gjithçka do të ndodhë shpejt dhe lehtë. Peshanuk largohet kurrë shpejt, njerëzit shpenzojnë vite dhe madje dekada për të. Rregulloni metabolizmin në atë mënyrë që ata të mund të ndjehen optimale. Njerëzit mësojnë të kontrollojnë metabolizmin e tyre bazuar në parimet e një diete të shëndetshme. Nuk ka asnjë pilulë të mrekullueshme që ju duhet të merrni vetëm për të humbur peshë. Droga të tilla shkatërrojnë trupin, duke e bërë një person një vizitor të rregullt në klinikë.

Koncentrate

Nëse nuk ju pëlqejnë çajrat dhe zierjet, atëherë lëngu i koncentruar i saposhtrydhur nga rrënja e xhenxhefilit do t'ju ndihmojë. Por mos u hidhni mbi të nëse nuk dëshironi të merrni një djegie të mukozës së stomakut. 1-2 lugë çaji në ditë është kufiri. Është më mirë ta ndani këtë shumë në 5 ose më shumë pritje. Ju mund të përdorni vetëm pika në fillim.

Për të marrë lëng, grijeni xhenxhefilin, më pas mbështilleni me garzë dhe shtrydheni. Mbetjet nuk duhen hedhur, pasi në to mbeten ende veti të dobishme.

Për rikuperim është i përshtatshëm lëngu i karotave dhe mollës së freskët, të cilit i shtoni 1 lugë. lëng xhenxhefili në një gotë karrota. Mund ta bëni të freskët me shtimin e qumështit dhe mj altit. Në fakt, ky është një smoothie në formën e tij më të pastër.

Kundërindikacione

Së pari, alergjitë. Nëse ka parakushte për reaksione alergjike, atëherë është më mirë të hidhni poshtë të gjitha opsionet për përdorimin e këtij produkti. Shëndeti duhet të jetë më i rëndësishëm.

Së dyti, sëmundjet e traktit gastrointestinal janë gjithashtu një faktor negativ në përdorimin e rrënjës së xhenxhefilit: ulçera dhe gastriti mund të përkeqësohen gjatë përdorimit të këtij produkti. Është më mirë të konsultoheni me një mjek për të parandaluarsituata të pakëndshme dhe dëm për shëndetin.

Së treti, shtatzënia dhe laktacioni nuk janë koha më e mirë për të filluar dietat në përgjithësi. Dhe aq më tepër, kjo nuk është koha më e mirë për eksperimente me trupin, ndaj duhet të ndaloni së ngrëni xhenxhefil.

Gjithashtu, në rast të përkeqësimit të hemorroideve dhe menstruacioneve, në asnjë rast mos përdorni xhenxhefil, pasi përmirëson qarkullimin e gjakut, për rrjedhojë, rrit gjakderdhjen.

Kujdes me përdorimin e xhenxhefilit gjatë një ftohjeje. Në temperatura të larta, është më mirë të mos eksperimentoni.

Mendimi i atyre që përdorën rrënjën për humbje peshe

Çfarë thonë njerëzit për recetat për humbje peshe me xhenxhefil? Çfarë ju nevojitet për të humbur peshë? Shumë do të përgjigjen se ushqimi i duhur. Por vetëm ekuilibri është i rëndësishëm: nuk ka rëndësi se sa hani dhe kur. Është e rëndësishme që përmbajtja kalorike e dietës të jetë më e ulët se përmbajtja kalorike e kërkuar nga trupi. Të gjitha mjetet e tjera janë vetëm ndihmëse.

Një shembull i mrekullueshëm është xhenxhefili, i cili diskutohet në artikull. Por nëse hani 2-3 rrotulla në të njëjtën kohë dhe pini çaj xhenxhefili, kjo nuk do të ndihmojë dhe pesha do të rritet në të njëjtën mënyrë.

Meqenëse në shumicën e rasteve vajzat dhe gratë fillojnë të humbin peshë, u zgjodhën komente vetëm për seksin e drejtë. Ndoshta komentet e tyre do të shpjegojnë më mirë të gjitha kënaqësitë e xhenxhefilit.

Vetëm 20 për qind e vajzave dhe grave nuk e miratojnë xhenxhefilin. Pjesa tjetër lë reagime pozitive. Pesha, natyrisht, nuk largohet menjëherë, por përdorimi i vazhdueshëm i xhenxhefilit tregon rezultatin në një çift.muaj, jepni ose merrni një muaj.

Këto janë rezultate mjaft normale për humbjen e peshës. Njerëzit më të mirë për të humbur peshë janë ata që blenë një peshore për ushqim dhe numërojnë përmbajtjen e kalorive, dhe gjithashtu angazhohen rregullisht në aktivitet fizik. Nuk është e nevojshme të shkoni në palestër dhe të tërheqni shtangën, thjesht mund të bëni gjimnastikë. Nga rruga, nuk duhet të shkarkoni shtypin kur humbni peshë. Stomaku nga kjo vetëm do të rritet.

Jo të gjithëve u pëlqen hidhërimi në gojë, ndaj shumë e refuzojnë këtë bimë. Por limoni gjithmonë do të vijë në ndihmë në zgjidhjen e këtij problemi.

Por çdo re ka një rreshtim argjendi. Jo të gjithë janë të kënaqur me rezultatet. Disa njerëz përjetojnë siklet në bark dhe madje edhe dhimbje në stomak. Disa vërejnë një rritje të oreksit, por pesha e tyre nuk ulet. Por këto janë arsye mjaft subjektive. Nëse një person bën gjithçka siç duhet, atëherë xhenxhefili nuk do të jetë në gjendje të ndërhyjë disi në procesin e djegies së yndyrës. Përkundrazi, ai kontribuon në të.

Përfundim

Me çfarë e lidh çdo person humbjen e peshës? Sigurisht, me stërvitje dhe dieta rraskapitëse. Nuk ka mrekulli në këtë botë. Por komentet rreth humbjes së peshës me xhenxhefil janë befasuese këndshëm.

Xhenxhefili është një produkt i mrekullueshëm që mund t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe të përmirësoni shëndetin tuaj. Por ia vlen të kujtojmë se duhet të përdoret vetëm së bashku me ushqimin e duhur, dhe për të arritur rezultate edhe më të mira, edhe me aktivitet fizik. Dhe pastaj në kohën më të shkurtër të mundshme do të merrni figurën e ëndrrave tuaja dhe tashmë do të frymëzoni të tjerët me vlerësimet tuaja për humbjen e peshës. Xhenxhefil, limon, mj altë - është shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm, gjëja kryesore është t'i qaseni me mençuri.