Fruti pomelo: përfitime dhe dëme për organizmin

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Në botën moderne, ka një numër të madh të agrumeve në shitje që janë të dobishme për trupin e njeriut. Pomelo tashmë ka fituar një popullaritet të madh në mesin e popullsisë së vendit tonë. Fruti kombinon karakteristikat interesante të shijes dhe vetitë shëruese. Vendet aziatike konsiderohen si atdheu i saj. Frutat atje trajtohen me shumë respekt dhe shpesh paraqiten si dhuratë. Ky frut agrume është veçanërisht i popullarizuar në mesin e tajlandezëve dhe kinezëve. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt.

Përdorimi i frutave

Pra, çfarë është e veçantë për të? Për çfarë mund të përdoret pomelo? Përfitimet e këtij fruti janë njohur prej kohësh. Në gatim përdoret shpesh si përbërës në gatime të ndryshme. Kjo agrume shkon mirë me peshkun, mishin dhe ëmbëlsirat. Lëkura e pomelos mund të përdoret si një shtesë për reçelrat dhe pijet e nxehta. Veçanërisht vlerësohen karakteristikat e shijes së lëngut të pomelos të shtrydhur fllad.

Në Evropë, mund të gjeni për shitje vepra artizanale të bëra nga lëkurat e pomelos. Prej saj bëjnë edhe thasë. Një aksesor i tillë do t'ju lejojë të mbushni dhomën me aromën e agrumeve. Nëse vihetnjë qese e tillë në dhomë, ju mund të përmirësoni cilësinë e gjumit. Zgjimi do të jetë shumë më i lehtë, ndërkohë që do t'i siguroni vetes një nxitje energjie dhe humor të mirë për gjithë ditën.

Kalori

Shumë janë të interesuar për përfitimet dhe dëmet e pomelos në drejtim të përpilimit të një menuje diete. Kjo agrume, megjithë përbërjen e saj mjaft të pasur dhe përmasat e mëdha, i përket ushqimeve me kalori të ulët. Numri i kalorive në 100 gram produkt varet nga ëmbëlsia e frutave. Pulpa mund të jetë e tre llojeve: e kuqe, rozë, e bardhë. Përmbajtja e ulët kalori e produktit është për faktin se fruti përbëhet nga 90% ujë.

Përbërja kimike e frutave ekzotike

Çfarë dobie ka pomelo për trupin? Këtu janë vetëm disa nga vitaminat dhe mineralet që gjenden në këtë frut:

1. Acidi askorbik: Është vërtetuar shkencërisht se pomelo ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Falë vitaminës C, trupi nuk do të ketë frikë nga viruset dhe infeksionet.
2. Vajra esencial. Nëse e keni kapur virusin jashtë sezonit, ngrënia e pomelos do t'ju ndihmojë të mposhtni të ftohurin brenda një kohe të shkurtër. Vajrat esencialë ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të shërimit. Ato kontribuojnë në forcimin efektiv të sistemit imunitar të trupit.
3. Fibrat e trasha: këto substanca lëvizin nëpër zorrët dhe ju lejojnë ta pastroni në mënyrë efektive. Ato ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi.
4. Limonidet: në përgjithësi, pomelo ka një efekt të dobishëm në të gjitha organet dhe qelizat e trupit të njeriut. Pulpa e kësaj agrume ndihmon në rritjen e vitalitetit dhe ndihmon në luftimin e depresionit. Nga ana tjetër, limonadanormalizoni efikasitetin dhe produktivitetin.
5. Fosfor: Ky komponent është përgjegjës për përmirësimin e aktivitetit të trurit.
6. Kalciumi: Ky mineral është përgjegjës për forcimin e indit kockor. Përveç kësaj, kalciumi është thelbësor për rritjen e thonjve dhe flokëve.
7. Antioksidantë: Të gjithë e dinë se këto substanca ndihmojnë trupin të qëndrojë i ri dhe i shëndetshëm. Ato ju lejojnë ta mbroni atë nga komponimet toksike dhe toksinat.

Properties

Përfitimet e pomelos për trupin e njeriut janë thjesht të mëdha. Së pari, është vërtetuar shkencërisht se konsumimi i rregullt i këtij fruti ka një efekt të dobishëm në funksionin e zemrës. Edhe mjekët rekomandojnë përdorimin e tij për parandalimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular. Përveç kësaj, pomelo ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe shmangien e trombozës.

Studimet e fundit shkencore konfirmojnë se pomelo është efektive në kancer. Ky agrume ndihmon në luftimin e formimit të tumoreve malinje. Disa ngatërrojnë pomelon me grejpfrut, megjithëse këto fruta kanë dallime të dukshme në ngjyrën dhe madhësinë e lëvozhgës. Përveç kësaj, pomelo ka një aromë karakteristike të këndshme. Grejpfruti është pak më i vogël në madhësi dhe ka një lëkurë më të ndritshme. Gjithashtu duhet pasur parasysh se tuli i pomelos është më i ëmbël në shije dhe nuk jep hidhërim.

Agrume për sëmundje të ndryshme

Kush tjetër duhet të hajë rregullisht fruta pomelo? Përfitimet e këtij produkti në sëmundjet e frymëmarrjes janë vërtetuar shkencërisht. Pomelo ndihmon në tërheqjentoksina nga trupi. Rekomandohet ta hani kur keni shumë etje. Mjekët këshillojnë përfshirjen e pomelos në dietën e përditshme të njerëzve që vuajnë nga diabeti. Konsumimi i rregullt i këtij fruti ndihmon në stabilizimin e niveleve të glukozës në gjak. Agrumet do të jenë ende të dobishme në fazat e hershme të gastritit. Ndihmon edhe me sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal. Lëkura e pomelos përdoret për përgatitjen e zierjeve mjekësore.

Për çfarë tjetër mund të përdoret ky frut? Lëvorja e pomelos është efektive në shenjat e para të ftohjes. Ndihmon në lehtësimin e gjendjes dhe lehtësimin e kongjestionit të hundës. Pomelo e ka provuar veten si një mjet për të humbur peshë. Njerëzit që duan të humbin peshë duhet ta përfshijnë patjetër këtë frut në dietën e tyre.

Pomelo përdoret në mënyrë aktive në sintezën e proteinave dhe kontribuon në djegien efektive të yndyrave. Ka një përmirësim të dukshëm në metabolizmin. Kaloritë thjesht shkrihen para syve tanë.

Cili është përdorimi tjetër i pomelos? Për femrat, ky produkt mund të përdoret si produkt kozmetik. Në bazë të pomelos bëhen kremra dhe maska të ndryshme. Lëngu i tij është i dobishëm për hidratimin dhe ushqimin e lëkurës. Gjithashtu, pomelo është e mrekullueshme për të ndihmuar me shkëlqimin me vaj. Ndihmon në normalizimin e punës së gjëndrave dhjamore dhe redukton prodhimin e yndyrës nënlëkurore. Nëse lëkura fshihet sistematikisht me një përbërje të tillë, pas aplikimit të parë, efekti do të jetë i dukshëm. Shkëlqimi i pakëndshëm me vaj do të zhduket dhe vetë indet do të rinovohen në nivel qelizor.

Pomelo është shumë e dobishme për t'u ngrënë në sëmundjesistemi nervor qendror. Ky frut është i shkëlqyeshëm për të përballuar stresin dhe depresionin. Ai përmban serotonin, i cili lidhet drejtpërdrejt me emocionet pozitive. Në të njëjtën kohë, disponimi mund të ngrihet jo vetëm nga tuli i pomelos, por edhe nga vetë aroma.

A mund të kenë fruta fëmijët?

Të gjitha agrumet janë alergjenë të fortë. Prandaj, kur i jepni një pomelo një fëmije, duhet pasur kujdes të veçantë. Fëmijët nën një vjeç nuk duhet ta hanë fare këtë frut. Nëse po mendoni të përfshini pomelos në dietën tuaj, konsultohuni me pediatrin tuaj. Pas ngrënies, sigurohuni që të monitoroni gjendjen e fëmijës. Nëse nuk ndodh një reaksion alergjik, atëherë mund të vazhdoni me siguri t'i jepni fëmijës fruta. Në të njëjtën kohë, ia vlen të kujtojmë për agrumet më të njohura sezonale. Trupi ynë do të jetë më i lehtë për të thithur elementët gjurmë të nevojshëm nga dardha dhe mollët. Fruta të tilla nuk do të sjellin asnjë dëm, dhe përveç kësaj, ato janë hipoalergjike.

Pse agrumet ekzotike janë të mira për vajzat?

Sot flitet shumë për një frut kaq ekstravagant si pomelo. Përfitimet dhe dëmet për trupin e këtij produkti janë çështje mjaft të diskutueshme. Është vërtetuar shkencërisht se pomelo ndihmon në largimin e toksinave. Lëkura bëhet e mëndafshtë dhe rrezatuese. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për seksin e drejtë. Fruti gjithashtu ndihmon me kapsllëkun. Përdorimi i rregullt i pomelos ndihmon për të përballuar sëmundjen në një kohë të shkurtër. Në fund të fundit, shpesh probleme të tilla reflektohen në fytyrë. Mundohuni të hani pomelo çdo ditë, natyrisht, në mungesë të ndonjë kundërindikacioni.

Përdorimi në kozmetikë

Si tjetër mund të përdorni një pomelo? Vetitë dhe përfitimet e këtij produkti lejojnë që ai të përdoret për të krijuar kozmetikë. Ju mund të përdorni lëng pomelo si një tonik. Është i përshtatshëm për çdo lloj lëkure. Është gjithashtu e dobishme për të krijuar maska të ndryshme ushqyese me bazë të freskët. Lëngu është i përshtatshëm për zonat e thata të lëkurës. Hidratimi i duhur do të sigurohet në zonat e dëmtuara. Lëkura e pomelos mund të përdoret për të fërkuar thonjtë dhe kutikulat. Kjo do të forcojë pjatat dhe do t'i bëjë ato më të barabarta.

Fruta jeshile ose e pjekur

Si të zgjidhni pomelon e duhur? Përfitimet dhe dëmet shëndetësore të këtij produkti varen drejtpërdrejt nga cilësia e tij. Fruti i pjekur përmban një numër të madh elementësh kimikë të rëndësishëm. Ushqyesit plotësojnë këtë paketë dhe sjellin përfitime të mëdha për trupin.

Për të zgjedhur një pomelo cilësore, thjesht ndiqni këto udhëzime:

1. Merrni frutin në dorë. Pavarësisht se është relativisht i vogël, duhet të jetë mjaft i rëndë.
2. Frutat cilësore duhet të kenë një aromë të këndshme.
3. Sigurohuni të ndjeni lëvozhgën e pomelos. Duhet të jetë i butë.
4. Ngjyra e frutit të pjekur duhet të jetë e verdhë, pa shenja skuqjeje ose gjelbërimi.
5. Nga janari deri në mars, pomelo është më mirë të mos blini. Në këtë kohë, fruti piqet.
6. Sigurohuni që të inspektoni fetusin për dëmtime. Nëse ka prerje ose gërvishtje të dukshme, është më mirë të refuzoni blerjen.
7. Nëse planifikonipër të ruajtur një pomelo për ca kohë, është mirë të përdorni një kuti druri të ajrosur për këtë qëllim. Frutat e pjekura mund të ruhen në frigorifer jo më shumë se tre ditë.

Kundërindikacionet dhe dëmet

Para se të hani fruta, sigurohuni që ta lexoni këtë pyetje. Disa janë absolutisht kundërindikuar për të ngrënë pomelo. Në këtë rast, nuk ka gjasa të jetë e dobishme.

Le të shqyrtojmë se për cilat sëmundje nuk mund të përdorni pomelo:

• Hepatiti, koliti, nefriti, alergjitë, hiperaciditeti i stomakut, ulçera.
• Pomelo nuk duhet të hahet gjatë acarimeve të sëmundjeve kronike të traktit tretës. Agrumet janë të pasura me acide, të cilat mund të shkaktojnë acarim dhe urth.
• Është më mirë të përmbaheni nga ngrënia e pomelos nëse keni simptoma të pakëndshme pasi keni ngrënë limon, portokall dhe fruta të tjera agrume.
• Pomelo nuk duhet të hahet gjatë shtatzënisë. Foshnja e ardhshme mund të zhvillojë intolerancë individuale.

Përfundim

Në Lindje, pomelo konsiderohet një simbol i mirëqenies, prosperitetit dhe prosperitetit. Është zakon që këtë frut t'ia jepni njëri-tjetrit gjatë festave të mëdha. Por sido që të jetë, sot shumë kanë frikë të përdorin pomelo. Përfitimet e këtij fruti janë thjesht të mëdha. Nutricionistët rekomandojnë fuqimisht përfshirjen e tij në dietë. Ka shumë veti të dobishme. Vitaminat dhe mineralet që përmban pomelo ndihmojnënormalizon funksionimin e trupit dhe përshpejton metabolizmin.

Më e rëndësishmja, mos harroni të zgjidhni shkopin e duhur të fshesës. Përfitimet do të jenë maksimale vetëm nga frutat e freskëta dhe të pjekura.