2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Në vitet 70 të shekullit të kaluar në Amerikë, Paul Bragg botoi për herë të parë librin e tij. “Mrekullia e urisë” bëri bujë, autori mori shumë ndjekës, i kanë ende, pavarësisht se nuk jeton më. Jo, ai nuk vdiq nga pleqëria, megjithëse në atë kohë ai ishte tashmë 95 vjeç. Ai vdiq duke u përfshirë nga një valë oqeani ndërsa bënte sërf.
Agjërimi Bragg nënkupton një refuzim të plotë të ushqimit, pa kufizime në marrjen e lëngjeve. E thënë thjesht, autori sugjeron të mos hahet asgjë, vetëm të pihet ujë i distiluar (pikërisht ky), të paktën 2.5 litra. Agjërimi rekomandohet një herë në javë për një ditë, një herë në tre muaj për një javë dhe një herë në vit për 21 ditë.
Siç pretendonte vetë Bragg, mrekullia e agjërimit mund ta çlirojë një person nga toksinat dhe toksinat që grumbullohen në trup, që vijnë nga ajri, së bashku me ushqimin dhe ujin. Prandaj rekomandohet agjërimi në një ambient të qetë, në natyrë, në heshtje dhe vetmi. Në të njëjtën kohë, mund të përdoret vetëm ujë i distiluar, dhe produktet - natyrale. Në përgjithësi,Agjërimi Bragg përfshin një kalim gradual drejt vegjetarianizmit.
Rekomandohet të filloni me një agjërim njëditor, një ditë para se të keni nevojë të merrni një laksativ. Fillimi dhe mbarimi i shpejtë i rrezeve në drekë ose darkë. Në fillim, ndërkohë që ka shumë toksina në trup, është mjaft e vështirë për njeriun të bëjë pa ushqim, por nëse agjëron rregullisht Bragg, bëhet më e lehtë çdo herë.
Duhet të dilni gradualisht nga agjërimi njëditor, të nesërmen mund të hani një sallatë me karota të papërpunuara dhe lakër me lëng limoni. Nuk mund të dilni nga agjërimi me ndihmën e mishit, gjalpit, peshkut, produkteve të qumështit. Lejohen vetëm frutat e freskëta, perimet e papërpunuara ose të ziera.
Agjërimi Bragg nuk kufizohet vetëm në një ditë. Nëse keni bërë agjërime njëditore çdo javë për katër muaj dhe keni bërë disa herë agjërime tre dhe katër ditore, jeni gati për të ndërmarrë hapin tjetër të madh. Agjërim shtatëditor dhe më pas dhjetëditor për ata që tashmë e kanë pastruar trupin e tyre.
Duhet të dilni nga agjërimi shtatëditor në mënyrën e duhur. Agjërimi Bragg jep rekomandimet e mëposhtme. Deri në mbrëmjen e ditës së shtatë, merrni 3-5 domate, qëroni dhe zhytni në ujë të vluar për disa sekonda. Pastaj ha.
Në ditën e parë pas agjërimit për mëngjes dhe drekë, lejohen sallata nga lakra, karotat e papërpunuara, selino me lëng limoni. Lejohet gjithashtu të hahen perime të ziera - kunguj, bizele, karota, lakër. Ju gjithashtu mund të përballoni disa copa gruribukë.
Në ditën e dytë pas agjërimit, mund të hani fruta për mëngjes, kokrra gruri të mbirë, sallatë perimesh ose një pjatë të nxehtë perimesh për drekë, zarzavate dhe sallatë domate për darkë.
Më tej, Bragg rekomandon të bëni dietën tuaj si më poshtë. 60% ushqime bimore, 20% produkte shtazore, një tjetër 20% bishtajore, drithëra, bukë me drithëra të plota, vajra bimore, sheqer.
Agjërimi Bragg nënkupton që personat me ndonjë sëmundje duhet të agjërojnë nën mbikëqyrjen e mjekut ose ata që tashmë e njohin këtë sistem, e kanë kaluar vetë. Sipas autorit, agjërimi do të ndihmojë për të hequr qafe të gjitha sëmundjet dhe për të mbajtur aktivitetin fizik deri në pleqëri.
Recommended:
Çfarë është një birrë e mirë? Cila është birra më e mirë në Rusi? Birra më e mirë
Në vendin tonë kanë pirë birrë, e pinë akoma dhe ndoshta do ta pinë. Rusët e duan shumë. Kjo pije me shkumë u krijua për herë të parë pesë mijë vjet më parë
Uiski i mirë: çfarë kriteresh? Cili uiski është më i mirë për të zgjedhur?
Për të vlerësuar vërtet të gjitha avantazhet e një pije fisnike dhe për të zgjedhur një uiski të mirë për shijimin e parë, duhet të dini sa më shumë për të. Si ndikon në shëndetin tuaj dhe si krijohet, sipas çfarë kriteresh duhet ta zgjedhë një fillestar - një artikull këshillues do t'ju tregojë gjithçka
A është vera e kuqe e mirë për zemrën? A është vera e kuqe e mirë për enët e gjakut?
Ka shumë studime shkencore kushtuar përfitimeve të verës së kuqe, shpesh mund të gjeni rekomandime për të pirë një gotë verë të kuqe në ditë, madje mjekët ndonjëherë ua rekomandojnë atë pacientëve të tyre. A është vera e kuqe e dobishme dhe cili është efekti i saj në trup, le të përpiqemi ta kuptojmë në këtë artikull
Sediment në verë - është i mirë apo i keq? Si të zgjidhni një verë të mirë? verë natyrale
Vera është një produkt i përftuar nga fermentimi i lëngut të zakonshëm të rrushit. Kështu thonë verëtarët dhe enologët. Historianët e konsiderojnë atë një nga pijet më të vjetra në historinë e njerëzimit. Aftësia për të bërë verë është një nga blerjet e para të të lashtëve. Kur lëngu i nxjerrë nga rrushi fermentohej në një enë mijëra vjet më parë, ky ishte fillimi i epokës së prodhimit të verës
Cila është birra më e mirë në Rusi? Birra më e mirë në Rusi: vlerësim
Birra ka qenë prej kohësh pija alkoolike më e konsumuar në Rusi. Ajo shoqëron shikimin e ngjarjeve sportive, mbledhjet miqësore, daljet në lokale. Ju mund të flisni për përfitimet dhe dëmet e birrës për një kohë të gjatë, por jeta është e shkurtër dhe adhuruesit e kësaj pije mezi presin të provojnë të gjitha varietetet. Cila është situata në prodhim, çfarë është më mirë të preferoni dhe cilat marka zënë pozicione drejtuese në renditje - më tej në artikull
