2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Kaferra të mrekullueshme - luleshtrydhe. Përmbajtja kalorike e kësaj "bukurie" mund të jetë e ndryshme në varësi të faktit nëse produkti përdoret i freskët ose i përpunuar termikisht, përbërës të tjerë janë të pranishëm në përbërjen e pjatës ose delikatesa ka një shije krejtësisht natyrale pa aditivë. Ky artikull diskuton çështjen e vlerës energjetike të kokrra të kuqe, e cila është veçanërisht e rëndësishme kur ndiqni dieta të ndryshme.
Cili është përfitimi i luleshtrydheve?
Është e pamundur të renditësh të gjitha substancat që përmban kjo kokrra të kuqe. Midis tyre janë pothuajse të gjitha vitaminat dhe shumë elementë gjurmë. Për shkak të kësaj, luleshtrydhet përdoren gjerësisht për të forcuar sistemin imunitar dhe trupin në tërësi, si dhe për një sërë sëmundjesh. Përdoret më shpesh si koleretik dhe diuretik, në trajtimin e sëmundjeve të grave, bronkitit dhe diabetit. Duhet të keni kujdes që ta përfshini këtë kokrra të kuqe në dietën tuaj për ata që vuajnë nga alergjitë dhe për problemet me traktin gastrointestinal për shkak të shijes së thartë.
Luleshtrydhe: përmbajtja kalorike e të freskëtaveprodukti
Gjëja më e dobishme është të përdorësh bukurinë e pyllit për ushqim, duke shijuar shijen e saj origjinale. Njëqind gramë e një ëmbëlsirë të tillë përmban vetëm 32 kcal. Por jo të gjithë tërhiqen nga shija mjaft e thartë e luleshtrydheve. Prandaj, më shpesh ëmbëlsohet ose përgatiten pjata të tjera me aromë unike - pelte, shkumë, komposto ose reçel.
Luleshtrydhe: reçel kalori prej tij. Receta e trajtimit
Njëqind gramë ëmbëlsira të gatshme përmbajnë 113 kcal. Kjo vlerë i referohet recetës klasike, në të cilën përmasat e manave dhe sheqerit janë të barabarta. Renditni luleshtrydhet, pastroni nga mbeturinat dhe kërcellet. Më pas shpëlajeni shpejt nën ujë të rrjedhshëm në mënyrë që të mos prishni integritetin e manave. Pasi kullojmë lëngun i zhvendosim në tepsi, i spërkasim me sheqer. Lëreni masën e shtresuar gjatë gjithë natës që të lëshojë lëngun. Në mëngjes, vendoseni të ziejë në zjarr të ulët, hiqni shkumën. Ziejeni pesë deri në shtatë minuta. Përsëriteni këtë proces edhe dy herë pas ftohjes së plotë. Në fund të fazës së tretë, derdhni reçelin në kavanoza sterile dhe rrotullojeni. Një ëmbëlsirë e mrekullueshme me manaferra të plota të ëmbëlsuara është gati!
Luleshtrydhe: komposto me kalori. Receta për konservimin për dimër me sterilizimin
Vlera energjetike e një pije varet kryesisht nga përmbajtja e sheqerit. Ekziston gjithashtu një mënyrë në të cilën manaferrat ruajnë shijen e tyre natyrore pa përbërës shtesë - sterilizimi. Përmbajtja kalorike e një kompostoje të tillë është edhe pak më e ulët se ajo e frutave të papërpunuara. Për gatimpini, përdorni enë të vogla, si një litër. Renditni manaferrat, lani me ujë të rrjedhshëm dhe lërini të kullojnë në një kullesë. Më pas transferojeni në kavanoza deri në shpatulla. Mbushni kokrrat me ujë të ftohtë të zier deri në buzë, mbulojini me kapakë teneqeje dhe vendosini në një tenxhere të ulët por të gjerë për t'u sterilizuar, duke mbuluar më parë me një basme. Kur mbushni enët me ujë, sigurohuni që niveli i këtij të fundit të mos arrijë në majë të kavanozëve me dy centimetra. Zjarri zgjidhni intensitet të ulët. Pas një zierje graduale dhe fillimit të një "gurgullime" të ngad altë, shënoni kohën. Për kavanoza me litër, tridhjetë minuta do të jenë të mjaftueshme. Më pas hiqni enët e qelqit nga tigani dhe rrotulloni. Kthejeni përmbys dhe mbështilleni me një leckë të trashë.
Siç mund ta shihni, luleshtrydhet mund të korren mjaft lehtë për dimër. Fotot këtu tregojnë se si është organizuar kultivimi në serra të specializuara dhe sa e pasur mund të jetë korrja. Por ju mund të merrni një kokrra të kuqe të shijshme në oborrin e shtëpisë tuaj. Gjëja kryesore është të ndiqni teknologjinë e duhur dhe të mos jeni dembel!
Recommended:
Cila është përmbajtja kalorike e pjatave: tabela e përmbajtjes kalorike të supave, pjatat kryesore, ëmbëlsirat dhe ushqimet e shpejta
Ushqyerja e duhur është e pamundur pa llogaritur vlerën energjetike të dietës. Për shembull, një i rritur ka nevojë për 2000 deri në 3000 kcal në ditë, në varësi të llojit të aktivitetit të tij. Për të mos tejkaluar dozën e rekomanduar ditore prej 2000 kcal dhe në këtë mënyrë të mos fitoni peshë të tepërt, rekomandohet të dini përmbajtjen kalorike të vakteve. Tabela e kalorive të supave, pjatave kryesore, ushqimit të shpejtë dhe ëmbëlsirave është paraqitur në artikullin tonë
Çfarë janë lëngjet e freskëta? Përfitimet e lëngjeve të freskëta të shtrydhura
Të gjithë ndoshta kanë dëgjuar se çfarë janë lëngjet e freskëta dhe sa të dobishme janë ato. Ky emër e ka origjinën nga fjala angleze i freskët (i freskët) dhe do të thotë lëng i shtrydhur fllad. Një gotë me një pije të tillë është e këndshme për të shuar etjen në një pasdite të nxehtë, një mëngjes të plotë ose thjesht për të shijuar mes vakteve. Për shkak të përqendrimit të lëndëve ushqyese, lëngu i freskët mund të përmirësojë mirëqenien tonë, të gëzojë dhe të japë energji
Përfitimet e manave dhe përmbajtja e tyre kalorike: boronica
Askush nuk ka dyshime se çdo person duhet të hajë perime dhe fruta çdo ditë për ushqim të mirë. Është shkruar dhe thënë shumë se sa të dobishëm janë. Por çfarë ndodh me manaferrat? A janë thjesht të shijshme dhe nuk ka nevojë për to? Në fakt nuk është kështu
"Hercules": përmbajtja kalorike në ujë dhe qumësht. Çfarë përcakton përmbajtjen kalorike të gjellës së përfunduar?
Bell i tërshërës është i domosdoshëm kur duhet të përgatisni shpejt një mëngjes të shëndetshëm dhe të shijshëm për të gjithë familjen. Nga ky artikull do të mësoni se çfarë vlerash ushqyese ka "Hercules", përmbajtjen e tij kalorike dhe vetitë e dobishme
Pjeshkë fiku: përmbajtja kalorike e frutave të freskëta dhe pjatave prej saj
Të gjitha varietetet e delikatesës së mrekullueshme janë disi të ndryshme në pamje (ngjyra, madhësia), por janë të të njëjtit lloj në formë dhe kanë të njëjtin emër - pjeshkë fiku. Përmbajtja kalorike e këtij fruti të shijshëm dhe të shëndetshëm dhe pjatave prej tij tregohet më poshtë në këtë artikull. Përbërja e produkteve të përdorura ndikon në madhësinë e treguesve
