2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Fasulet shtize janë një ushqim shumë i shëndetshëm. Është i pasur me hekur dhe acid folik - substanca që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e mëlçisë dhe përmirësojnë përbërjen e gjakut. Ushqimet nga ky produkt i shëndetshëm janë shumë ushqyes, të shijshëm dhe në të njëjtën kohë me pak kalori. Prandaj, njerëzit që i përmbahen dietave mund të përfshijnë në mënyrë të sigurt enët në dietën e tyre, të cilat përfshijnë fasulet e shpargut. Gatimi i pjatave nga kjo bishtajore nuk do t'ju marrë shumë kohë. Përveç kësaj, përbërësit e treguar në receta janë mjaft të përballueshme. Provojeni, nuk do të pendoheni.
Fasule asparagusi: receta gatimi
Fasule në salcë domate
Përbërësit: pesë domate të freskëta, një lugë pastë domate, katër thelpinj hudhër, kripë, majdanoz. Do t'ju duhen edhe bishtaja të ziera.
Gatim
PërKjo pjatë është më mirë për të zgjedhur bishtaja të rinj. Lajini ato në ujë të ftohtë dhe hiqni bishtin. Grini majdanozin dhe hudhrën. Pritini domatet në kubikë. Skuqni hudhrën në një pjekje deri në kafe të artë. Më pas shtoni majdanozin dhe domatet. Përziejini perimet, rregulloni me pastë domate, kripë dhe mbulojeni. Ziejeni ushqimin për dhjetë minuta. Më pas shtoni fasulet e ziera paraprakisht. Shtoni pak ujë dhe ziejini perimet në avull edhe për gjysmë ore. Kur fasulet të jenë zbutur mjaftueshëm, hiqni pjekjen nga zjarri. Mirë oreks!
Fasule në salcë kremoze
Përbërësit: një karotë, qepë, 1 piper zile, disa thelpinj hudhër, 100 g djathë të shkrirë, zarzavate, 100 g salcë kosi, një lugë miell, barishte dhe bishtaja.
Gatim
Lani fasulet, hiqni bishtin dhe pritini bishtajat në tre pjesë. Ziejini fasulet në ujë me kripë (10 minuta). Prisni qepën. Pritini specat dhe karotat në kubikë të vegjël. Skuqni perimet në vaj vegjetal për pesë deri në shtatë minuta. Shtoni bishtajat dhe djersini ushqimin edhe për 10 minuta të tjera. Përziejmë miellin me dy lugë ujë dhe salcë kosi. Hidhni salcën që rezulton në tiganin me perime. Derdhni djathin e shkrirë, të grirë, zarzavate dhe hudhra atje. Përziejini gjithçka. Mbulojeni enën me kapak dhe djersini edhe për pesë minuta të tjera. Mirë oreks!
Fasule me domate dhe patate
Përbërësit: 300 g domate të freskëta, 500 g patate, qepë, thelpi hudhër, kripë. Dhe, sigurisht, përbërësi kryesor është shpargu.
Gatim
I lani bishtajoret dhe duke hequr bishtin, i prisni në shkopinj dy centimetrash. Pastroni patatet. Grini hudhrën. Pritini qepën dhe patatet në kubikë. Ziejini bishtajat në një tenxhere (10 minuta) dhe më pas kalojini në një kullesë dhe hidhini sipër me ujë të ftohtë. Në këtë mënyrë ata do të ruajnë më mirë ngjyrën e tyre. Pritini domatet në feta. Ziejini patatet në ujë pothuajse derisa të zbuten. Kaurdisni hudhrën dhe qepën në një tigan. Shtoni domatet dhe kripën. Ziejini perimet për pesë minuta të tjera. Më pas shtoni fasulet dhe patatet e ziera. Përziejini gjithçka.
I ziejmë për disa minuta të tjera nën një kapak të mbyllur dhe më pas e shërbejmë. Sipas kësaj recete, fasulet e shpargut përftohen të shijshme dhe shumë të kënaqshme. Mirë oreks!
Fasule me omëletë me vezë
Përbërësit: 100 ml qumësht, kripë, katër vezë, vaj luledielli, 150 g djathë. Dhe mos harroni fasulet e shpargut (300 g).
Gatim
Ziejini bishtajat në ujë (15 min.), më pas transferojini në një tigan dhe skuqini për disa minuta. Në këtë kohë, rrahim vezët me kripë dhe qumësht. Masën e përftuar e derdhim në tigan dhe e përziejmë me fasulet. Mbulojeni enën me një kapak dhe piqni për pesë minuta. Mirë oreks!
Recommended:
Sa kohë të gatuaj peshk: këshilla dhe sekrete për gatimin e pjatave të shijshme të peshkut
Peshku është një produkt dietik i shëndetshëm i pasur me aminoacide, vitamina dhe mikroelemente. Mund ta gatuani në mënyra të ndryshme, por maksimumin e lëndëve ushqyese e përmban produkti i zier. Në këtë artikull do të gjeni informacione se sa kohë duhet të gatuani peshkun, si dhe disa receta interesante
Enciklopedia e pjatave të para: turshi me elb - një recetë për një supë të shijshme
"Supa me kastravec" është veçanërisht e shijshme kur zihet në lëng mishi. Receta klasike e turshive me elbin rekomandon gatimin në veshkat e viçit
Cod: receta dhe sekrete të gatimit të pjatave të shijshme
Ky përfaqësues i familjes së merlucit është i shijshëm, i butë dhe i shëndetshëm. Prej saj mund të gatuani si pjatat e para ashtu edhe ato të dyta, si dhe ushqimet. Recetat për merluc janë të habitshme në shumëllojshmërinë e tyre dhe lehtësinë e ekzekutimit
Gatimi i shpargut: receta me foto
Asparagus vjen në disa varietete. Soja është shumë e njohur, nga e cila mund të gatuani një pjatë anësore ose sallatë të shijshme
Sa kohë të gatuaj krahët e pulës? Të gjitha sekretet e pjatave të shijshme
Sa kohë të gatuaj krahët e pulës? Varet se në cilën pjatë do të shtohen. Kështu, për shembull, për supat, koha e gatimit është 40 minuta, dhe për zierjet - 30. Ky tregues varet edhe nga pjatat. Për ta bërë të qartë, ne do të shqyrtojmë secilën nga metodat në detaje
