2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Një produkt i tillë si muesli u shpik në fillim të shekullit të njëzetë nga një mjek nga Zvicra, emri i të cilit ishte Maximilian Birker-Benner (një anëtar kryesor i shoqërisë radikale vegjetariane). Ai besonte se mollët e ndihmonin të kuronte verdhëzën dhe sugjeroi se dobësimi i mueslit, së bashku me perimet e freskëta dhe përjashtimin e ushqimeve proteinike, është zgjidhja më e mirë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Në fakt, nuk ka të dhëna zyrtare për dietën e paraqitur. Megjithatë, ju mund të shtoni më shumë ushqime me bazë bimore dhe muesli në dietën tuaj për humbje peshe.
Muesli është një përzierje e veçantë e drithërave, arrave dhe frutave të thata. Shiten të gatshme në çdo dyqan apo supermarket. Muesli klasik për humbje peshe bëhet në bazë të mollëve të grira me një lugë gjelle kokrra tërshërë, qumësht të kondensuar të ëmbël, lëng limoni dhe arra të copëtuara. Krijuesit e recetave moderne kanë përmirësuar dhe përshtatur origjinalin duke kombinuar tërshërë të mbështjellë, lëng portokalli ose molle, fruta të thata të grimcuara, kos, kanellë dhe arrëmyshk.
Si të përgatisim muesli?
Recetë klasike: merrni embrion gruri ose tërshërëdrithërat, shtoni mollën e grirë (varietet jeshile e thartë) me gjalpë të shkrirë dhe bajame të grimcuara. Nëse vendosni të përdorni muesli për dobësim në dietën tuaj, krijoni tuajin ose përdorni ato që përmbajnë sasinë maksimale të përbërësve natyralë. Ëmbëlsuesit, konservantët dhe ngjyruesit artificialë do të zvogëlojnë të gjitha përpjekjet në zero dhe do të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.
Profesor Birker-Benner besonte se frutat, perimet dhe ushqimet e tjera natyrale mund të shërojnë trupin dhe ta mbajnë atë në formë. Nutricionistët modernë dhe profesionistët mjekësorë pajtohen plotësisht me të. Një dietë muesli për dobësim pa yndyra të ngopura dhe sheqer do t'ju ndihmojë të arrini një peshë të shëndetshme. Rekomandohet të zëvendësoni produktet nga mielli dhe ëmbëlsirat e përpunuara me karbohidrate komplekse, atëherë mund të ndjeni efektivitetin e kësaj metode. Të gjitha ato drithëra dhe biskota të mëngjesit që janë të mbushura me yndyrna trans ngarkojnë trupin tuaj vetëm me karbohidrate të thjeshta që shpërbëhen dhe më pas kthehen në yndyrë të tepërt të urryer.
A është muesli i shëndetshëm?
Hercules, që përmbahet në muesli, rezulton se përmban një sasi të madhe të fibrave natyrale të nevojshme për shëndetin. Sipas ekspertëve të ushqimit të Universitetit Shtetëror të Kolorados, fibrat natyrale kanë përfitime të pamohueshme në trajtimin e kapsllëkut, mbetjeve të trupit dhe hemorroideve, si dhe në procesin e pastrimit të trupit tuaj. Kur kombinoni tërshërën dhe vitaminën C nëLëngu i portokallit ose i mollës, hekuri, i cili gjendet në tërshërë, përthithet shumë më mirë. Kosi është një burim i mirë i kalciumit, frutat e thata janë një burim i shkëlqyer i fibrave dietike, vitaminave dhe gjithashtu kanë një shije dhe aromë shumë të këndshme.
Recommended:
Humbje peshe me barishte - 25 kg në muaj. Bimët për humbje peshe: rishikime, zierje, receta
Në jetën e shumë njerëzve mbipeshë, kishte situata kur ata ishin gati për masat më drastike për të arritur qëllimin, d.m.th. për të ulur peshën trupore
Kafja me xhenxhefil: komente të atyre që kanë humbur peshë dhe atyre që janë të zhgënjyer në këtë produkt për humbje peshe
Sot, në artikullin tonë për humbjen e peshës, do të shqyrtohet kafeja e gjelbër aktualisht e njohur me xhenxhefil: vlerësimet e pijeve janë shumë të ndryshme - dikush e lavdëron atë si një ilaç të vërtetë që ndihmon për të hequr qafe kilogramët e tepërt në një. pak kohë, dikush përkundrazi, qorton në çdo mënyrë kokrrat e kafesë të papjekura, me arsyetimin se pija nuk funksionon dhe për më tepër është e pasigurt për shëndetin. Le të shohim nëse kafeja jeshile është e mirë apo e keqe
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Ujë për humbje peshe. Disa mënyra për të humbur peshë me lëngje
Uji për humbje peshe është një mënyrë e përballueshme për të ulur peshën mirë. Artikulli sugjeron disa mënyra për të humbur peshë me këtë lëng. Ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet për ju
