2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Gjatë gjithë jetës së saj, Alla Borisovna, si askush tjetër, duhej të provonte shumë dieta të ndryshme për të mbajtur veten në formë. Përpjekjet e prima donna nuk ishin të kota, ajo arriti të zhvillojë një program unik për të luftuar kilogramët e tepërt. Ajo u bë gjithashtu autore e dietës bimore, e cila njihet për shumë si dieta Pugacheva.
Pas përvojës praktike të konsiderueshme të yllit në lidhje me dietat. Por më efektive ishin dy mënyra për të humbur peshë, të cilat nuk kërkojnë ndonjë kosto të veçantë apo shumë kohë. Nëse keni nevojë për të hequr qafe peshën e tepërt në një periudhë të shkurtër, atëherë dieta e Pugacheva do të jetë asistenti më i mirë në këtë proces.
Është e mundur që ylli rus i popit ende përdor dietën bimore, sepse për shumë vite kjo metodë e ndihmoi Pugachevën të ishte në formë. Kjo metodë e humbjes së peshës është mjaft e thjeshtë dhe efektive, pothuajse të gjithë kanë të gjitha produktet e nevojshme në magazinë. Mund të përdoret edhe për ditët e agjërimit.
Dieta Pugachevapërbëhet nga produktet e mëposhtme: kefir pa yndyrë, barishte dhe tranguj. Përgatitja e pijes së kefirit është shumë e thjeshtë. Pjesa ditore përbëhet nga një litër e gjysmë kefir, të cilit i shtohet kastravec i grirë dhe zarzavate të grira imët - kopër, majdanoz, cilantro. E gjithë kjo përzihet tërësisht dhe konsumohet gjatë ditës, kur ka ndjenjën e urisë.
Duhet theksuar se ky koktej nuk mund të konsumohet të nesërmen, është e nevojshme të përgatitet i freskët. Dieta nuk duhet të zgjasë më shumë se tre ose katër ditë. Mund të humbni nga 1 deri në 1,5 kilogramë në ditë.
Dieta duke përdorur pije kefiri jo vetëm që promovon humbjen e peshës, por gjithashtu ka një efekt të dobishëm në trup. Dhe adhuruesit e këtij produkti qumështi të fermentuar do ta shijojnë vetëm atë.
Primadonna përdori lloje të tjera dietash në praktikën e saj, për shembull, perime, mollë, me pak karbohidrate dhe japoneze.
Dieta e Pugachevës me qymyr ishte gjithashtu një sukses. Ajo fitoi jo më pak popullaritet se ajo e mëparshme. Edhe pas dietave shumë rraskapitëse, kur para një koncerti apo një ngjarjeje të rëndësishme duhej të shtrëngohej figura dhe të hiqeshin disa kilogramë të tepërt, u përdor në mënyrë aktive dieta e Pugacheva, në të cilën qymyri ishte një element integral.
Ekziston një tjetër dietë efektive Pugacheva, e përdorur shpesh nga ylli, është kastraveci. Ai bazohet në një sallatë me tranguj me barishte. Për ta përgatitur do t'ju duhet 1 kg tranguj, të cilët duhet të priten në copa të mëdha,salcë kosi me pak yndyrë. Mund të shtoni zarzavate - selino, kopër, borzilok, majdanoz ose tarragon, duke u mbështetur në shijen tuaj. Kripa nuk duhet të jetë. Marule duhet të konsumohet tre herë në ditë në orare të caktuara:
- Hera e parë - ndërmjet orës 12:00 dhe 14:00;
- i dyti - nga ora 16 deri në 17;
- 3 - nga ora 19 deri në 20.
Kohëzgjatja e një diete të tillë nuk është më shumë se 10 ditë. Mund të humbni deri në 4 kilogramë në javë.
Alla Borisovna rekomandon shtimin e një copë buke të zezë në sallatë në çdo vakt. Në mbrëmje mund të hani edhe një portokall ose një mollë. Ylli i popit gjithashtu nuk ia mohon vetes çajin apo kafen me sheqer për mëngjes.
Recommended:
Mishi i viçit ose i derrit: çfarë është më e shëndetshme, çfarë është më e shijshme, çfarë është më ushqyese
Të gjithë e dimë që në kopshtin e fëmijëve se mishi nuk është vetëm një nga ushqimet më të shijshme në tryezën e darkës, por edhe një burim i domosdoshëm vitaminash dhe lëndësh ushqyese për trupin. Është e rëndësishme vetëm të kuptohet qartë se cili lloj mishi nuk do të dëmtojë shëndetin, dhe cili është më mirë të refuzohet fare. Debati nëse është i shëndetshëm të hash mish po merr vrull çdo ditë
Lugë kafeje dhe lugë kafeje - cili është ndryshimi? Si duket një lugë kafeje dhe sa gram është ajo?
Ky artikull do të diskutojë se çfarë është një lugë kafeje. Për çfarë shërben, cila është madhësia e saj dhe cili është ndryshimi kryesor nga një lugë çaji
Substanca ballast: çfarë është ajo? Cili është roli i substancave ballast në trup? Përmbajtja e substancave të çakëllit në ushqim
Jo shumë kohë më parë, termi "substancë çakëll" u fut në shkencë. Këto fjalë tregonin ato përbërës të ushqimit që nuk mund të përthitheshin nga trupi i njeriut. Për një kohë mjaft të gjatë, shkencëtarët madje rekomanduan shmangien e një ushqimi të tillë, pasi gjithsesi nuk kishte kuptim prej tij. Por falë shumë kërkimeve, bota shkencore është ndërgjegjësuar se substanca çakëll jo vetëm që nuk dëmton, por edhe përfiton, duke ndihmuar në zgjidhjen e shumë problemeve
Dieta - çfarë është ajo? Dieta terapeutike, dieta për humbje peshe
Falë përpjekjeve të mediave, dietat në botën e sotme janë dëgjuar vetëm nga foshnjat. Një dietë është një grup rregullash për të ngrënë ushqim. Më shpesh, dietat përdoren për të ulur peshën, megjithëse nuk ishte gjithmonë kështu
Një dietë pa kripë është ajo që ju nevojitet
Nuk duhet absolutisht të refuzoni marrjen e kripës në ushqim me një dietë pa kripë, sepse natriumi që përmbahet në të është i nevojshëm për të hequr kalciumin e tepërt nga trupi, pasi teprica e tij është e dëmshme. Si të humbni peshë? Trupi ka nevojë për kripë, por ajo duhet të konsumohet në një sasi të arsyeshme
