2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Në përpjekje për të humbur peshë, zonjat ndonjëherë i nënshtrohen testeve serioze, duke ngordhur nga uria ose duke ngrënë një grup jashtëzakonisht të varfër produktesh. Përveçse është shumë e vështirë për të mbajtur një dietë të tillë, ajo mund të çojë në probleme me tretjen. Është më mirë të hani të shijshëm, por me pak kalori, duke përdorur kryesisht perime. Për shembull, petullat me qepë do të kënaqin syrin dhe stomakun, janë jashtëzakonisht të lira, nuk kërkojnë shumë kohë për t'u përgatitur dhe nuk do të ndikojnë në madhësinë e belit në asnjë mënyrë.
Petullat luksoze
Përgatiten afërsisht njësoj si zakonisht, vetëm ju duhet të bëni një përgatitje qepë. Qepët e forta të mëdha qërohen (4 copë), lahen dhe copëtohen. E gjitha varet nga shijet tuaja: thjesht mund ta copëtoni nëse ju pëlqejnë copa pak krokante, ose mund ta çoni në një gjendje pure me një blender - atëherë "brumi" do të jetë i lëmuar dhe uniform. Në të hidhen katër lugë bollgur. Nëse duket e holluar me ujë, vëllimi i drithërave mund të rritet. Tre vezë rrahen lehtë me pirun paraprakisht dhe shtohen në masë.
Pas zierjes, brumi lihet të qëndrojë për gjysmë ore, përzihet sërish, kriposet dhe piperohet. Petullat e qepëve skuqen në të njëjtën mënyrë si ato të zakonshme: brumi shtrihet me një lugë në një të nxehtë.tavën me vaj, pasi të skuqet ëmbëlsira kthehet. E shijshme, e kënaqshme, por me pak kalori!
Qepa nuk është vetëm qepë
Në pranverë, organizmit, që i mungojnë vitaminat, me gëzim të madh takohet me një shumëllojshmëri gjelbërimi. Ne ofrojmë të skuqim petullat me qepë, baza për të cilën do të jetë një stilolaps qepë. Një e treta e një kilogrami të kësaj zarzavate është copëtuar imët (këtu një përpunues ushqimi do të jetë i papërshtatshëm, kështu që është më mirë të punoni me thikë). Në masë hidhen gjysmë luge sheqer dhe një lugë kripë. Numri i tyre është i përafërt, më vonë mund të korrigjohet.
Më pas, përzieni gjithçka dhe shtoni tre vezë. Edhe një herë punojmë me lugë dhe shtojmë miellin. Shtohet pak nga pak, me brumosje të vazhdueshme, për të marrë një dendësi, si tek petullat e zakonshme. Pas përzierjes përfundimtare, mund të skuqeni. Këto ëmbëlsira janë shumë të shijshme me salcë kosi.
Petullat me lëng mishi
Vetë "petullat" përgatiten në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet në recetën e parë. Nëse dëshironi, mund ta zëvendësoni bollgurin me miell - atëherë petullat e qepëve do të fitojnë një strukturë më të dendur, e cila është e rëndësishme kur zieni në salcë. Tortillat skuqen derisa të marrin ngjyrë të artë dhe lihen mënjanë.
Për lëng mishi, një qepë mesatare grihet imët dhe fërkohet një karotë e vogël. Prej tyre pjekja bëhet në mënyrë krejtësisht tradicionale, ndërhyn pasta e domates (4-5 lugë të mëdha), salca kriposet dhe piperohet sipas gjykimit të saj dhe aromatizohet me sheqer për të eliminuar thartirën e panevojshme. Në lëng mishi pritet pak gjelbërim - pendët e qepës dhe majdanozi. Më pas e ziejmë masënpesë minuta. Pastaj petullat vendosen në salcë për dhjetë minuta, zjarri ulet në qetësi - dhe ju mund të shtroni tryezën.
Recetë për skuqje qepë pa ushqime të shpejta
Njerëzit po shmangin produktet shtazore jo vetëm për të qëndruar të dobët, por edhe gjatë agjërimit. Në këtë rast, metodat e mësipërme të gatimit nuk janë të përshtatshme sepse recetat përmbajnë vezë. Për ata që agjërojnë, një metodë tjetër do t'u vijë në ndihmë. Në një gotë me ujë të ngrohtë hollohen dy lugë sheqer dhe një lugë maja e menjëhershme (e thatë). Ato lihen për një çerek ore mu në tavolinën e kuzhinës derisa të formohet një kapak shkumë i harlisur. Qepa është e grirë ose e grirë hollë. Për erëz, mund të shtoni disa thelpinj hudhër në të. Sitet një gotë miell, bëhet një gropë në kodër, në të cilën futen maja, qepët, majdanozi i grirë dhe tre lugë vaj vegjetal. Brumi gatuhet derisa të jetë i lëmuar dhe lihet nën një peshqir të rritet.
Petullat me qepë piqen sipas metodës standarde. Nëse dëshironi ëmbëlsira më të dendura, rrisni dozën e miellit dhe nëse dëshironi "petulla" të buta, atëherë shtoni më shumë qepë.
Bazuar në skuqjet e propozuara të qepëve, mund të gjeni receta të tjera pa yndyrë, për shembull, shtoni qepë me lakër ose karota. Dhe me perimet e tjera, lejohet eksperimentimi, i cili do të japë rezultate të shkëlqyera (dhe të shijshme!).
Recommended:
Çfarë të gatuaj për agjërim? Postimi i shkëlqyeshëm: receta për pjatat e kreshmës. Ushqime të shijshme kreshmore - receta
Gjëja më e rëndësishme është që në agjërim nuk duhet vetëm të ndiqni një dietë të caktuar, por edhe të pastroni veten shpirtërisht: mos u shani, mos u zemëroni, mos i poshtëroni të tjerët. Pra, çfarë të gatuaj në agjërim, në mënyrë që të mbeteni të ngopur? Le të kalojmë te recetat
Petullat me salcë kosi. Recetë e shijshme për petullat
Ka shumë variacione të ndryshme të recetës për petulla: në ujë, kefir, qumësht, salcë kosi, me mbushës të ndryshëm dhe të tjera. Sot do të flasim për petullat në salcë kosi. Nuk është se kjo recetë është më praktike apo e thjeshtë. Është thuajse e njëjtë me atë klasike, por disa të ftuarve pickues pëlqejnë petullat me salcë kosi. Le të hedhim një vështrim në këtë recetë
Menyja e Kreshmës: receta për çdo ditë të Kreshmës
Koha e Kreshmës është caktuar si një kohë asketizmi, shpirtërore dhe vetmie. Ushqimi zë një nga vendet kryesore në këtë proces. Shumë ortodoksë i përmbahen kufizimeve të ushqimit. Receta për pjata të shijshme dhe të kënaqshme të kreshmës mund të gjenden në këtë artikull
Shikuesit e peshës (dieta): komente. Dieta e vëzhguesve të peshës
Për të marrë trupin në formë, përdoren metoda të ndryshme, duke përfshirë një shumëllojshmëri dietash. Një vend të veçantë mes tyre zë dieta Weight Watchers, e krijuar në vitin 1963 nga amvisa Jean Nedich
A është e mundur të humbni peshë nëse hani pak: madhësia e porcionit, kaloritë, vlerat ushqyese dhe humbja e peshës
Në artikull do të shqyrtojmë nëse është e mundur të humbni peshë nëse ka pak. Si të rregulloni gradualisht trupin që do t'i duhet shumë më pak ushqim për të ngopur se sa ishte përthithur më parë. Si të kompensoni uljen e sasisë së ushqimit të konsumuar për stomakun në mënyrë që të ndiheni sa më të qetë. Merrni parasysh këshillat e dobishme të njerëzve që u përballën me detyrën dhe pa mundim e ulën peshën e tyre në normale
